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Heidi Iuliano - Digital Strategies
Italy
Приєднався 22 кві 2013
I put order in your business, I teach you to work better to work less
I am a Digital Strategist & Business Coach and Content Creator.
I use digital to organize, communicate, work better, promote your product or service.
And I have a keen eye on resources and costs.
WHO IS THE CHANNEL FOR:
- entrepreneurs
- content creator
- digital specialist
______________________________________________
WHAT YOU FIND ON THE CHANNEL
Every week I talk about:
✅ Digital strategies
✅ LinkedIn
✅ How to: step by step tutorial to learn how to use the tools that can make your job easier
✅ ⚖️ Work life balance www.heidiconsultant.it/we-only-live-once/
✅ Organization and work planning
✅ Almost every week I interview a person from the digital world
✅ Vlog: my office in a backpack
✏️ Consulting: hello@heidiconsultant.it
✏️ Newsletter q.b. : eepurl.com/djMSHz
☕ If you want to support this channel
www.buymeacoffee.com/iulianoheidi
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Obiettivi 2025: elimina il vecchio per fare spazio al nuovo
FAI SPAZIO: non puoi pensare di raggiungere nuovi obiettivi, inserire diverse abitudini per il 2025 se prima non ti liberi del vecchio e fai spazio, sia fisico che mentale.
Liberati di tutto ciò che non tiserve più:
- disiscriviti dalle newsletter
- elimina abbonamenti e tool che non usi più
- controlla le tue connessioni social
- controlla le tue connessioni social
- libera la rubrica del telefono
- cancella foto e video che hai accumulato
Puoi applicare lo stesso principio anche nella vita privata:
- butta (ricicla e dai nuova vita) i capi di abbiagliamento che non indossi
- seleziona le persone di cui ti circondi e decidi quali frequentare
Lascia andare tutto quello che ti appesantisce.
Procedi con questo metodo per tutti gli aspetti della tua vita!
Solo cosi potrai avere spazio e tempo per il nuovo.
Adesso non senti già più libertà?
#mindset
🎯 Stabilisci, pianifica e raggiungi i tuoi obiettivi in 90 giorni con il diario Work Better live MORE
heidiuliano.com/work-better-live-more-planner/
___________________________
🔍 CHI SONO:
Sono Heidi e ti aiuto a organizzare il tuo tempo.
La mia missione è quella di aiutare professionisti e aziende ad ottimizzare il tempo per ottenere una vita più libera, appagante e felice.
Ottimizzo, semplifico e metto ordine.
Mi occupo di CONSULENZA e FORMAZIONE.
Cosa posso fare per te:
✅ sfruttare al meglio l’energia del tuo corpo e del cervello
✅ organizzare e definire i processi del tuo lavoro per renderli più efficienti
✅ definire la migliore strategia per la tua attività
✅ trovare gli strumenti per automatizzare le attività professionali
✅ comunicare con i tuoi clienti più efficacemente attraverso le neuroscienze
________________________________________________
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RIMANIAMO IN CONTATTO:
👉🏻 SITO: heidiuliano.com/
👉🏻 LINKEDIN: www.linkedin.com/in/heidi-iuliano-work-better-live-more/
👉🏻 INSTAGRAM: heidi_iuliano
👉🏻 TIK TOK: www.tiktok.com/@heidi_iuliano
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Per consulenze e formazione mi trovi qui:
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Non si indeboliscono le difese immunitarie?
si rinforzano. Ovviamente ci deve essere una esposizione progressiva
Io dico che un sportivo ha bisogno di zuccheri voi parlate da sportivi ma come fate ? Ma!!
Basta comprendere che io ho tolto solo gli zuccheri aggiunti, cosa che ho ribadito sin dall’inizio
Ma questa è la ragazza licenziata ..ma qui si applica lo stesso che vale per me che ho da sempre il desiderio di partecipare alle olimpiadi e non ho il fisico.
wow
Grandissima verità! Complimenti
Questa testimonianza è a metà perche ha eliminato solo una parte degli zuccheri: quelli aggiunti. Tutti gli altri li hai continuati ad assumere. Quindi hai avuto parte dei benefici che avresti avuto se avessi tolto le farine e tutti i prodotti composti per la maggioranza di carboidrati, che risultano eccessivi per il corpo umano e che sono la causa della resistenza insulinica e dell'accumulo dei trigliceridi nel sangue
La mia testimonianza è esattamente per quello che volevo togliere, l’eccesso. Per quello che la scienza e la nutrizione al momento affermano non c’è motivo per eliminare il resto
Ciao sei stata molto simpatica...sei stata molto brava...cmq ti consiglio se vuoi veramente dare una svolta ancora più evidente...è di eliminare anche i carboidrati...vedrai che differenza....ti auguro tanti auguriii e una buona vita in salute
ti ringrazio ma non ho intenzione di togliere un elemento così essenziale della alimentazione senza che ce ne sia necessità
Ho incominciato con la cucina come sfogo; per me, per poi far assaggiare gli altri. Vedere gli occhi altrui pieni di bontà per cio che hai preparato non ha prezzo ❤
Brava!
Bellissimo
INTERESSANTE ...GRAZIE
Prego! Arriveranno più contenuti di questo genere
@@Heidiuliano Resto in attesa ..
Belle le alfa romeo di una volta… ora non le fanno più come prima. Io ho un alfetta 1800 bianca scudo stretto e anche l alfetta e quadrifoglio oro 2000❤
Vero! Proprio per questo è bello poter passeggiare tra la loro storia
Anche la pasta è zucchero
È un carboidrato, non zucchero. E come ampiamente detto, ho eliminato gli zuccheri aggiunti non i carboidrati
.....si,si ..mi serviva un video cosi.....da domani si comincia... Ci ho provato diverse volte ,e ti do ragione su tutta la linea,...!!!!! È difficile ma ci riprovo un po piu motivata.....grazie ....Ci sentiamo tra un mese!!?!
A piccoli passi! In bocca al lupo
Se non si tolgono anche i maledetti carboidrati, resta un mezzo esperimento, certo, meglio di un dito in un occhio, ma sempre mezzo. Cento grammi di pasta, tolti gli amidi, il glutine e tutte quelle cosette che fanno male, restano 80 grammi di zucchero che ti uccide. Al corpo non interessa che tipo di zucchero gli infili dentro, sempre in glucosio lo trasforma.
Perché una persona dovrebbe togliere tutto ciò? La mia alimentazione è equilibrata quello che volevo eliminare era solo lo zucchero non necessario. Chi lo dice che il glutine, l’amido o anche lo zucchero faccia male o uccida? InIate a basarvi sulla scienza e le ricerche e non su quello che viene letto sui social o sui giornali di gossip
Amo i canarini con i loro colori sgargianti!!!
Perfetto! Abile e arruolata! Ottimi esercizi prima di andare a raccogliere i pomodori😂😂😂. Cmq scherzo! Si vede che ci metti impegno e costanza.... Brava!!
Si, non bastano 100 giorni per cambiare vita! Servono 100.000 euro😂😂😂... Divertenti i tuoi video
Ma veramente credi che le persone girano in auto giusto per stressarsi? O per spendere soldi? Ci sono persone che devono raggiungere il posto di lavoro a 40 km di distanza.... E non sempre si trova l'autobus..... E quando piove come fai? O a meno 3 gradi come fai? Piu tosto bisognerebbe vedere autoveicoli con almeno 3-4 persone a bordo!!! Questa e una bella proposta!!! Anziché vedere 100 veicoli con solo una persona a bordo.....
Io ho raccontato la MIA esperienza e come ci sono arrivata. Quando piove uso abbigliamento anti pioggia e quando fa freddo mi copro. Easy
MA VAI A CAGARE !!!!!!!!😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Lavoro inutile..... Arriva il giorno che sgarri di brutto brutto brutto.... E ti mangi il mondo!!!! Conviene limitarsi e non fare queste diete estreme! Che ti snervano!! Poi se uno ha problemi di salute, è un altro discorso.... Ora mi mangio una stecca di cioccolato al latte 😂😂😂
Ma hai visto il video? Non è una dieta e sono arrivata alla fine del mese senza problemi.
ma che grande cazzata che è solo farla in caricamento se io carico da pc come il 99% delle volte perche ho il cellurare dell'antiguerra sono fregato🙄🙄 mod si puo fare anche dopo basta cliccare sui tre puntini nelli short da cellulare e poi si scegle il frame!!! evviva
Io ho letto basta dirlo ,parlato del libro ,all'istante le mie amiche comprati 😁
Quanti grammi di riso oppure pasta mangia
Cosa centra con l’eliminazione dello zucchero aggiunto?
Sto pensando di dare via la mia auto. Ho la possibilità di farlo. Lavoro, servizi, treno, supermercato, centro commerciale tutto a portata di pedalata. Volevo comprare una mini auto elettrica ma i prezzi sono da urlo.. quindi rifletto molto accuratamente.
Per me sono passati più di due anni da questa scelta. E non mi sono mai pentita neppure nella passata primavera piovosa
L'auto è ferma dal lunedì al venerdì. Sabato la prendo per Fare la spesa. Ma posso anche farla con un carrello per bicicletta. Due anni fa si diceva che io non avevo l'auto e perfino che non avevo la patente, quando mi hanno visto con l'auto tutti sono rimasti stupidi. Ma perché non la usi, perché non la cambi, e molte volte ho purtroppo constatato che ( non tutte) molte donne guardano il € e l'auto che hai. Ora vedendo il mercato delle auto e i prezzi direi che per me cambiare auto e da folli, piuttosto mi compro una Citroen amy elettrica. Ma tuttora vivo da solo, non ho figli, e tutto quello che ho lo ho a portata di bicicletta, spesa, centri commerciali, stazione treno autobus, negozi. Forse l'unico intoppo è quello di non poter frequentare il mio centro buddista, ci vuole l'auto per andarci. Ma il cambiamento è in atto.
super video chiarissimo complimenti lo userò per le mie lezioni online di inglese!
Ottimo! Hanno anche aggiunto delle altre funzionalità in questo ultimo periodo e il prezzo è ancora quello
Video molto costruttivo 😊. Nel caso però si tratti di utenti neolaureati e al momento disoccupati (o che hanno terminato un lavoro) cosa condividere su Linkedin? Io sono solita a condividere i post di altri su temi che riguardano la mia formazione accademica: ha senso?.
Che vantaggio ti darebbe? Non dà alcun valore e neppure all’autore del post. Se vuoi condividere post altrui aggiungi le tue considerazioni, un parere - anche se in disaccordo - o la tua esperienza in merito
se hai un fisico flaccido e una vita sedentaria devi mangiare meno proteine e piu carboidrati perche' funziona cosi: fai sforzi (pesi) e l'organismo adatta i muscoli potenziandoli e li costruisce usando le proteine I muscoli necessitano di glucosio quindi meno muscoli meno glucosio assorbito
Non è esattamente così. Non si deve cambiare l’alimentazione per agevolare una vita sedentaria e un corpo flaccido. Piuttosto invece iniziare a muoversi, Sviluppare la muscolatura e imparare a mangiare correttamente
Ciao volevo chiederti quando dico che posso metterlo su linkedin o su instagram cipe lo metto sul mio profilo linkedin che ho creato un sito wrb con canva
Bel video...❤
Bel video Complimenti!.Anche io evito lo zucchero,cioccolato,gelati,e' verissimo quello che dice,infatti sto bene adesso con l' aver eliminato i dolci,non mangio piu fuori pasto i dolci come facevo prima,pero' concedersi ogni tanto un dolcino lo si puo' fare(verso le ore 18),ho iniziato a eliminare i dolci fuori pasto da circa tre mesi,mi sento benissimo,ma non ho eliminato i carboidrati,pane,pasta,carne,avevo un po di cellulite nei lati dello stomaco,adesso tutto sparito,bevo molta acqua minerale durante i pasti,ma non piu' fuori pasto perche' si gonfia lo stomaco.Mi fa piacere che questo video dimostra come realmente eliminare gli zuccheri aiuta molto,ho perso 5 chili e' sto bene.Cordiali saluti.Metto il mio like,video molto interessante.👍
Grazie! E grazie anche di aver condiviso la tua esperienza. Anche io non ho assolutamente eliminato i dolci. Non è più una scelta psicologica di bisogno di comfort food ma una scelta consapevole di appagamento.
Sei stupenda
Non mangio carne né affettati e non aggiungo zucchero da nessuna parte . Certo che qualche caramella la mangio ☹️
Non parlo di privazione ma di più attenzione a quello che mangiamo, spesso senza accorgercene , e agli effetti
Zucchero aggiunto non ne mangio, ma se ogni tanto mangio un gelato o un dolce al ristorante non mi da nessun problema. Lo zucchero fa male i carboidrati complessi e ricche di fibre ci danno zuccheri senza picchi glicemici.
L’eccesso fa male. Di qualsiasi tipo. Non lo zucchero in sé
Si può scaricare un app da installare sul cellulare con IOS o Android per far prenotare i clienti come si può fare con Calendly?
È una pagina accessibile da qualsiasi web, molto meglio di una app per me perché non costringi ad installare altre app che poi ai clienti non servono
Libro straordinario
Concordo. Mi è piaciuto molto più del primo
Io è da 1:21 15 anni che non mangio ne zucchero aggiunto ne sale aggiunto , però da due settimane ho iniziato ha fare una dieta dove non mangio ne pane ne pasta , ne latte o yogurt nessun alimento che , contiene zuccheri , solo frutta verdura carne pesce ed uova legumi e tanto altro , il fisico è cambiato ho una definizione quasi perfetta , non ha fame ed ho anche molta energia , da premettere che io faccia sport corsa e 🚴 ,👋🏼 a tutti
Sciocca e finta furba, condannare il saccarosio e mandare assolti gli amidi , è come assolvere i mandanti di un omicidio e condannare gli esecutori materiali. Insomma il culto delle bugie che prende sempre piu corpo, come sotto le tirannie, solo la barita ufficiale mai quella vera. Si vetgogni, per questo in italia siamo per oltre la meta obesi, ipertesi, diabetici, artrotici. Ansiosi ecc, petche mangiamo tutti nutella i torte!!! Ma mi faccia il piacere con sti luoghi comuni da piazza
Quali sono le sue competenze? Studi fatti? Grazie
per cosa? Ho raccontato una mia esperienza e le competenze le trova tutte nel video
6 kg persi... In tre anni e più... Vedessi tutto sembra troppo dolce troppo... Se assaggio torte... Devo metterci cacao amaro caffè amaro o curcuma
Salve io non posso fare a meno di mettere lo zucchero nel caffè perché amaro non mi piace con chi posso sostituirlo?
Due o tre cucchiaini al giorno non fanno una grande differenza se nel resto della tua alimentazione non eccedi
Super intéressante ! Grazie 🙏🏻
Lieta che ti sia piaciuta questa intervista
Brava ,complimenti, cambierei la colazione, kefir di capra biologico e uova,2 giorno salmoni affumicato Selvaggio con avocado,3girno frutta fresca mirtilli lamponi E va bene anche frutta secca 4 giorno duo fette di torta con panna😂😂😂😂😂 scherzo
😂
Si puó anche dal PC?
al momento no ma dovrebbe essere inplementata questa funzione in futuro
Fatta questa scelta 5 anni fa dopo 20 anni di guida, vivo a Roma, non nascondo che nel tempo è stato difficile i rapporti cambiano con le persone, ma non me ne pento assolutamente, vado in bici, e coi mezzi pubblici, credo che i benefici per quello che mi riguarda sono molto più alti rispetto alle perdite che corrispondono sicuramente all'impossibilità di recarsi in posti non collegati.
Concordo. Alla fine è una questione di organizzazione
poi dimenticavo tosto i fiocchi con frutta secca e metto sopra porrige da svenimento
hai ragione io da quando mangio il porrige nom soffro piu lo zucchero bianco sei hai delle infiammazio i tipo artrite risolvi brava.pure io faccio cosi' e quando ho voglia cremina di cacao soprai il porrige con poca stevia perche' non c'3 la banans e bevand di soia capp e i fiocchi non hanno zuccher solo 1per cento poi spuntino di frutta secca
Hai eliminato amche il miele? 8o lo orendi spesso in inverno in piccole dose sciolti nelle bevande calde sopratutto quando sono raffreddata
In questo mese si
@@Heidiulianoho visto bene che c'è zucchero nella passata di pomodoro, in famiglia l'abbiamo sempre fatta in casa con solo pomodori
Ottima scelta!
Ci sto provando....vediamo come va
Il problema è che per estrarre gli organi la persona dev'essere in vita, perchè se è deceduta, gli organi non servono perchè anch'essi sono ormai morti. L'esportazione dev'essere fatta senza nessuna narcosi perché questo danneggerebbe la funzionalità degli organi. Purtroppo questo non viene detto, ti sta bene che ti estraggano organi mentre sei in vita? A te la scelta!
Si chiama morte celebrale, non sei viva. E la morte cerebrale viene constatata in tre momenti successivi attraverso encefalogramma piatto. Il sangue viene mantenuto in circolo attraverso pompe meccaniche. Un po’ di informazione corretta eh
@@Heidiuliano cara mia chiamala come vuoi, sei libera di credere ciò che vuoi, ma questa è la realtà. L'informazione viene da persone che conoscono la realtà, e non sono poche...potrei raccontarti esperienze a proposito ma non servirebbe
@@ioleperrone9581è la tua opinione. Tienitela pure stretta