Відео

저 열심히 하겠습니다

좋은 동영상 감사해요. 엄마랑 함께 해볼께요.

좋은동작들입니다!!! 손발 협응운동!!!!😊

발목운동👍👍👍

친정엄마가 편마비신데.. 왼측 마비가 오래되셨지만 엄마뵐때 이영상으로 운동시켜 드려야겠어요~ 귀한영상 감사합니다! 구독과 함께 공부해야겠어요😊👍👍

선생님 안녕하세요 새해복많이받으세요 선생님 서있을때 식탁에잇는 물건줍는 재활 좀 알려주세요 무릎도구부려야하나요?고관절만구부리는건가요?ㅠㅠ방법을 모르겟어요

영상 감사합니다. 저희 어르신도 파킨슨병이신데 발병 5년 되었지만 도파민 약 드시면서 실내재활 잘하고 계십니다. 상하지 분리되는 움직임과 체간힘이 중요해서 힘큰자전고 꾸준히 타고 계세요. 진행속도 늦추면서 매일 운동하는게 현재로썬 최선입니다.

영상 너무 잘봤습니다. 저희 엄마도 파킨슨으로 고생하고 계셔서 영상 보면서 정말 공감됐어요. 약은 꾸준히 드시고 있는데, 역시 운동이 필요하더라고요. 근데 밖에서 걸으시는 건 낙상 때문에 위험할 수도 있고 날씨도 추워지니까 고민이 많았어요. 그래서 실내에서 운동할 수 있는 방법을 찾다가 힘큰자전거 알게됐네요. 무엇보다 낙상 걱정 없고 코끼리 자전거랑 비슷하게 팔다리 같이 운동할 수 있는 점이 좋더라고요. 집에서도 꾸준히 운동하시면 근육 경련이나 떨림이 악화되는데 도움되지 않을까 싶네요.

선생님 항상 잘보구있습니다. 제가 깁스로 고관절이 굳어서 예를들어 침대에있는 핸드폰을 줍는다던지, 손을씻는다던지 고관절숙여서 물건짚는것들이 안되는데 서서 하는 고관절굽힘재활 영상좀찍어주심 안될까요?ㅠㅠ 빳빳히 서있는자세밖에 안되네요ㅠㅠ 까먹은것같습니다ㅠㅠ

왜 발로 바닥을 강하게 쳐야하는지 알려주실 수 있나요?

허벅지 앞뒤 모두에 효과적일 것 같습니다. 좋은 영상 감사합니다^^

엉덩이 운동에 좋을 것 같습니다. 열심히 따라해보겠습니다 ^^

이것 매일 두 시간마다 10분해야 종아리 아파도 마비가 풀리는 기적이 올거같아요.😂

발 경직푸는방법도 부탁합니다❤

소중한 정보 정말 김사합니다. 저희 외할머니는 지핑이 의자로 지탱하면서 하니까 도움이 되네요 ❤

감사해요

양쪽은 1주간격 수술한분들은 어째요

천천히 좀 넘빠르게 잘보이지 않아요

무릅관절에 근력의 힘이 부족한 편마비 환자에게 체중을 싣고 이렇게 하루에도 몋 번을 가볍게 운동하는 것을 한 계단을 이용해보다 잊어버렸는데 여기서 다시보니 화자의 마음을 알아주는 것 같아 눈물나도록 기쁘고 감사합니다.😅🎉

해바야게다요즘옆구리가

❤

공은 어디서 구매하나요?

편마비 어깨 중심으로 근육들이 시원하게 늘어나 첨 느껴봄.🎉

밴드 구할수 없나요? 어머님 어깨가 많이 굽어 있다는걸 며칠전에 알았아요...

동작만으로 간단히 무료 치료를 해주셨어요.ㅎ 감동이에요.😂🎉

아 시원해요.아주 좋은 운동이에요. 👍

좋은 영상 공유해 주셔서 감사히 풀시청합니다 👍👍👍🪴🪴

ㅊ

직접 해주니까 알기 쉽네요

오~우 감사합니다 요런동작이 도움이 되는군요 저는 쿵꽝거리면서 발뒷꿈에 세게 힘줘서 걸으며 풀어주는 운동을 했었는데 골반을 틀어주니 휠씬 좋네요 감쏴 ~

최고 👍

와!~

지팡이를 짚고 실내를 다녀도 효과있을듯해요.😅

후후🎉🎉😂

동작이 너무 쉬우면서 전신운동에 힘이 들어가는 빠른 템포입니다. 찾았어요.😅

단순 동작이 아니에요. 손에서 발끝까지 자세가 힘들기도 하지만 만들 수가 없어요. 될때까지 갑니다.결코 🎉

하려고하는데 통증이너무 심한데ㅜ어떻케해야될까요

어려워유

왼쪽 편마비환자인데 발끝이 저렇게 잘 움직이지 않고 발끝이 아주 살짝만 움직일때는 어떡해야 하나요?

발바닥이 맞닿은채로 무릎이 모이지 않는데요 ㅜㅜ

영상중에 의자 관련 영상이 제일 어렵네요. 평생을 살아오던 습관이 쉽게 고쳐지지도 않을 테고... 고관절 수술5일찬데 의사선생님.간호사님.물리치료사.심지어 간병인 여사님들까지... 다리 굽히면 안된다고들 기겁을 하시니 원.ㅜㅜ 일상생활 가능 할까요? 세월 지나면 좀 나아 질런지.. 도움되는 영상 잘보고 갑니다 ❤

왼쪽 손목이 이미 굳은거같아요 효과가있을까요

근데 늘어나서 아픈경우는 없나요? 저는 옆으로 휙 돌다가 옆구리를 자주 삐는데 스트레칭 이 아니라 강화를 해야할 것만 같은 느낌인데..ㅠ 조언좀 주세요ㅠ

좋아요!

좋아요!

탈구가 저렇게 쉽게 되는거면 절망적인데 ;;;;

#파킨슨 균형 잡기가 어렵다면, 이 동작 따라해보세요! 🩵동작설명 1) "바로 선 자세"에서 두 발을 어깨너비만큼 벌려줍니다. ("바로 선 자세"가 어렵다면, 한 손으로 의자를 잡아주셔도 됩니다.) 2) 한 발로 앞에 있는 콩주머니를 발 밑쪽으로 가지고 옵니다. 이후 다시 한 발을 이용해서 바깥쪽으로 내보내줍니다. 3) 발을 바꿔서 진행해줍니다. 🩵목적 파킨슨 환우 균형감각 기르기, 한발서기능력 향상 🩵설명 파킨슨병은 점점 진행이 될 수록 균형의 어려움이 나타납니다. 이는 보행과 낙상과 직결된 문제이기 때문에 파킨슨 환우분들은 필수적으로 이와 관련한 훈련이 필요합니다. 균형잡기/보행의 핵심인 한발서기를 연습하는데 콩주머니 과제를 더해 재밌게 집중해서 균형을 훈련할 수 있습니다. #파킨슨재활 #파킨슨운동 #파킨슨병 #균형 #보행 #낙상 #parkinson's #balanceexercise #gait

#파킨슨 굽은 등이 나타난다면, 이 동작 따라해보세요! 🩵동작설명 1) 등을 최대한 벽에 기대고 의자에 앉아줍니다. 2) 팔꿈치를 쭉 편 상태로 양 손으로 공을 잡아줍니다. 3) 공이 위쪽 벽에 닿을 정도로 양 팔을 위로 힘차게 올려줍니다. (10번 반복 × 3세트) 🩵목적 파킨슨 병의 굽은 등 펴주기 🩵설명 파킨슨병의 대표적인 증상 중 하나인 굽은 등(Kyphosis)은 시선을 점점 바닥을 향하게 하여 일상의 자세 뿐만 아니라 걸음걸이에 까지 영향을 미치게 됩니다. 특히 파킨슨 환우분들은 굽은 등을 인지하는 게 떨어져있는 상태이기 때문에 관리를 하지 않으면, 점점 등을 펴는데에 어려움이 있습니다. 이 동작을 통해 자연스럽게 등을 펴주는 자세를 계속 만들어주고, 굽은 등 관리를 일상에서 할 수 있습니다. #파킨슨재활 #파킨슨운동 #파킨슨병 #굽은등 #parkinson's #kyphosis

말씀은 없어도 이해가😊

#뇌졸중 어깨 탈구가 두렵다면, 따라해보세요! 🩵동작설명 1) 엎드린 자세에서 건측 손으로 이마 아래를 받쳐주고 환측 손 아래에 접은 수건을 놓아줍니다. 2) 수건을 최대한 바닥쪽으로 누른 상태에서 위아래로 움직여줍니다. 3) 수건을 최대한 바닥쪽으로 누른 상태에서 반원을 그려줍니다. 🩵목적 뇌졸중/편마비 어깨 움직임 활성화 🩵설명 뇌졸중 환자분들의 어깨 재활은 매우 중요합니다. 환측의 어깨 근력 약화 및 움직임 제한으로 인해 쓰임이 제대로 되지 않으면, 탈구의 위험이 있기 때문입니다. 이 동작은 제한된 어깨 움직임을 원활하게 하도록 해줍니다. 근력 약화로 바닥을 누르는 힘이 부족하다면, 모래주머니를 손 위에 얹어주셔도 좋습니다.