- 61
- 571 416
Stoelyoga Nederland
Netherlands
Приєднався 29 лис 2014
Stoelyoga video lessen voor jong & oud, met en zonder fysieke beperking!
Kerstyoga: Ontspan in Feestsferen! ✨🎄
De feestdagen zijn vaak druk, maar het is juist nu belangrijk om even stil te staan. Doe mee met onze Kerstyoga les en geef jezelf dat welverdiende moment van rust. We bewegen rustig en in aandacht. Een perfecte manier om op te laden. Want jij verdient het om stralend de feestdagen in te gaan!
❤️ Abonneer je op ons kanaal en druk op de "🔔” . Zo mis je geen nieuwe video's!
Meer stoelyoga?
Boeken, opleidingen, workshops en online lessen over stoelyoga vindt je op stoelyoga-nederland.nl
Volg ons ook op:
Instagram: stoelyoganl
Facebook: stoelyoganederland/
Contact: info@stoelyoga-nederland.nl
🌸 Bloementop is van Tessa Koops - www.tessakoops.com/nl/
DISCLAIMER:
Raadpleeg uw arts over de geschiktheid van de aanbevelingen op dit kanaal. Zorg ervoor dat u alle veiligheidsinstructies volgt die specifiek zijn voor uw eigen welzijn voordat u begint met een trainingsprogramma. Bij deelname aan elke vorm van oefening of trainingsprogramma bestaat de mogelijkheid van lichamelijk letsel. Als u deelneemt aan deze oefeningen of oefenprogramma's, gaat u ermee akkoord dat u dit op eigen risico doet, vrijwillig deelneemt aan deze activiteiten, alle risico's van letsel voor uzelf op zich neemt en Stoelyoga Nederland & Vlaanderen vrijstelt van elke aansprakelijkheid.
❤️ Abonneer je op ons kanaal en druk op de "🔔” . Zo mis je geen nieuwe video's!
Meer stoelyoga?
Boeken, opleidingen, workshops en online lessen over stoelyoga vindt je op stoelyoga-nederland.nl
Volg ons ook op:
Instagram: stoelyoganl
Facebook: stoelyoganederland/
Contact: info@stoelyoga-nederland.nl
🌸 Bloementop is van Tessa Koops - www.tessakoops.com/nl/
DISCLAIMER:
Raadpleeg uw arts over de geschiktheid van de aanbevelingen op dit kanaal. Zorg ervoor dat u alle veiligheidsinstructies volgt die specifiek zijn voor uw eigen welzijn voordat u begint met een trainingsprogramma. Bij deelname aan elke vorm van oefening of trainingsprogramma bestaat de mogelijkheid van lichamelijk letsel. Als u deelneemt aan deze oefeningen of oefenprogramma's, gaat u ermee akkoord dat u dit op eigen risico doet, vrijwillig deelneemt aan deze activiteiten, alle risico's van letsel voor uzelf op zich neemt en Stoelyoga Nederland & Vlaanderen vrijstelt van elke aansprakelijkheid.
Переглядів: 783
Відео
Spelen met yoga en klank
Переглядів 1,8 тис.5 місяців тому
Spelen met klank en yogahoudingen Naast klankmeditaties ga ik zelf ook weleens te midden van mijn klankinstrumenten zitten. Ik start altijd met het luisteren naar de gong om te landen in het hier en nu. Vervolgens sla ik verschillende klankschalen aan. Terwijl ik luister naar het uitfaden van een klank zit ik statisch in een houding, maak ik dynamische flow bewegingen of gebruik ik het als rust...
Ode aan onze handen
Переглядів 3,8 тис.Рік тому
Gezien ik veel met ouderen werk, geef ik in mijn stoelyogalessen specifieke oefeningen gericht op de handen. Door het ouder worden kunnen mensen last krijgen van krachtverlies en hand artrose. Dit uit zich in pijn en stijfheid in gewrichten doordat het kraakbeen verdwijnt. In deze video laat ik je een serie houdingen zien die je handen soepel en sterk houden. Masseer ze daarna mindful in met ee...
Stoelyoga met een yoga blok
Переглядів 2,6 тис.Рік тому
Bekijk hier 10 manieren van hoe je een yoga blok kunt gebruiken tijdens een Stoelyogales. Yogablokken zijn bedoeld om houdingen makkelijker of juist uitdagender te maken. Ook kan een yoga blok helpen om blessures te voorkomen. Doe je mee? ❤️ Abonneer je op ons kanaal en druk op de "🔔” . Zo mis je geen nieuwe video's! 👉🏻MEER INFORMATIE OVER STOELYOGA? Kijk op www.stoelyoga-nederland.nl/ en ontde...
Heupopeners
Переглядів 4 тис.Рік тому
Een yogales vol heupopeners die het heupgebied soepel en flexibel maken. Wanneer dit gebied soepel en goed in balans is, heeft dit een positief effect op de rest van je lichaam. Naast het fysieke effect kunnen heupopeners je ook helpen om emotionele ballast los te laten. Gezien dit een gebied is waar veel emoties worden opgeslagen. De emoties kunnen voor zowel fysieke, mentale als energetische ...
Lachyoga met Saskia van Velzen & Paula Jap Tjong
Переглядів 1,9 тис.Рік тому
Lachyoga (Hasya Yoga) is lachen zonder reden en combineert de ademhalingsoefeningen uit de yoga met lachoefeningen, waarin je geen reden hoeft te hebben om te lachen. Saskia van Velzen is de Lachyogi van Nederland en geeft naast workshops bij bedrijven ook een 2-daagse Lach Yoga opleiding. Lees alles over Lachyoga in het blog dat Saskia schreef voor Stoelyoga Nederland op: www.stoelyoga-nederla...
Hand en onderarm massage
Переглядів 4,2 тис.Рік тому
Leer hoe je een heerlijke hand- en onderarmmassage kunt geven. Deze video is een instructievideo voor o.a. onze knuffelbrigade. Zij delen een paar keer jaar gratis massages uit in verpleeghuizen. De Knuffelbrigade is een beweging met als doel: 'Laten we echt contact maken, laten we lief zijn voor elkaar'. Loop eens over straat of in de trein, veel mensen zijn met zichzelf bezig, of met hun tele...
Critical Alignment Yoga met Marciel Witteman
Переглядів 1,3 тис.Рік тому
Om verergering van mijn bolle boven rug (cadeautje van moeder natuur) te voorkomen, lig ik iedere dag trouw, 10 minuten op mijn yoga strip. Deze rubberen strip, corrigeert en ondersteunt de stand van de schouders, het bekken en de gehele wervelkolom. Klachten als stijve schouders, een gespannen onder of boven rug en overbelasting verminderen of kunnen zelfs verdwijnen. Ik vroeg Marciel Witteman...
Stoelyoga dans, Stayin Alive an de Bee Gees.
Переглядів 9 тис.2 роки тому
STOELYOGA DANS, BEWEGEN OP MUZIEK Dolinda Lenssen van Do-In Flow en Paula Jap Tjong namen deze instructiedans op ter inspiratie voor beweegdocenten die een zitdans aan hun les willen toevoegen. Wil jij ook Stoelyoga leren? Volg onze dagopleiding of online programma: Blijf fysiek & mentaal fit met Stoelyoga. 👉🏻www.stoelyoga-nederland.nl/on... Of bekijk ons online lessen pakket www.stoelyoga-nede...
Stoelyoga Dans, ABBA dancing Queen
Переглядів 16 тис.2 роки тому
STOELYOGA DANS, BEWEGEN OP MUZIEK Dolinda Lenssen van Do-In Flow en Paula Jap Tjong namen deze instructiedans op ter inspiratie voor beweegdocenten die een zitdans aan hun les willen toevoegen. Wil jij ook Stoelyoga leren? Volg onze fysieke dagopleiding of online training: Blijf fysiek & mentaal fit met Stoelyoga. 👉🏻www.stoelyoga-nederland.nl/on... Of bekijk ons online lessen pakket www.stoelyo...
Nek, schouders en rug
Переглядів 13 тис.2 роки тому
Last van stijve schouders en nek? Doe dan mee met deze fijne serie oefeningen voor meer soepelheid en betere doorbloeding. 👉🏻MEER INFORMATIE OVER STOELYOGA? Kijk op www.stoelyoga-nederland.nl/ en ontdek het grootste platform van Nederland en België voor Stoelyoga. Online lessen, cursussen en blogs die je uitleggen hoe je op een makkelijke manier kunt bewegen en ontspannen om je vitaliteit te ve...
Stoelyoga voor het onderlichaam.
Переглядів 10 тис.2 роки тому
Behoud je kracht en voorkom sarcopenie! Dat bewegen goed voor lichaam en geest is weten de meeste mensen wel, maar wist je dat het ook een supermedicijn is? Dat is wetenschappelijk vastgesteld. Sinds 2017 geldt een nieuwe beweegrichtlijn. Waar eerst de beweegnorm 30 minuten per dag was geldt nu het advies om ieder dagdeel 15 minuten te bewegen. Hiermee houd je je bloedsuikerspiegel beter in bal...
Stoelyoga voor meer kracht
Переглядів 19 тис.2 роки тому
Stoelyoga voor meer kracht. Voorkom sarcopenie, verlies van spiermassa en spierkracht door regelmatig ook aan krachttraining te doen. In deze serie gebruik ik twee dumbles waardoor de oefeningen voor het bovenlichaam iets zwaarder worden. Bepaal zelf met hoeveel gewicht je wilt trainen maar bouw het rustig op. 👉🏻MEER INFORMATIE OVER STOELYOGA? Kijk op www.stoelyoga-nederland.nl/ en ontdek het g...
12 min. rolstoel yoga met Paula
Переглядів 1,5 тис.2 роки тому
Rolstoel yoga, doe je zittend vanuit je rolstoel. Hierdoor is deze bewegingsvorm geschikt voor bijna iedereen ongeacht leeftijd, omvang, lenigheid of conditie. Het is een leuke en veilige manier om te blijven bewegen en te ontspannen. In deze les gebruik ik een tennisbal. Je kunt ook een andere kleine bal gebruiken. Rolstoel yoga richt zich op het soepeler maken van spieren en gewrichten, het v...
10 min. rolstoel yoga met Paula
Переглядів 1,3 тис.2 роки тому
Of je nou in een rolstoel of een elektrische rolstoel zit: yoga is voor iedereen! Waarom zou je aan yoga doen? Yoga zorgt voor: - sterkere spieren, een betere conditie en een betere gezondheid - stimuleert de spijsverbetering die trager wordt bij langdurig stilzitten in een rolstoel - verbetert je lenigheid, mobiliteit en spierkracht - ontwikkeld bewustzijn, leert je om beter naar je lichaam te...
TRI Yoga op de stoel met Annelies Bakker
Переглядів 3,4 тис.3 роки тому
TRI Yoga op de stoel met Annelies Bakker
Stoelyoga voor een soepel lichaam en heldere geest.
Переглядів 40 тис.5 років тому
Stoelyoga voor een soepel lichaam en heldere geest.
Stoelyoga online lessen - beweging en ontspanning voor thuis
Переглядів 4,7 тис.5 років тому
Stoelyoga online lessen - beweging en ontspanning voor thuis
Muziek bij instructie video De zak van Sinterklaas
Переглядів 5745 років тому
Muziek bij instructie video De zak van Sinterklaas
Dank je Paula, mooi om mee te nemen, groetjes uit België
Graag gedaan en groetjes terug! ;-)
Altijd weer blij als er nieuwe oefeningen bij komen. Toppie❤. Fijne feestdagen. En zit je fit met stoelyoga. 😂🎉
Wat lief, dank je wel! Voor jou ook genieten met dierbaren.
Dankjewel Paula, het was SUPER, prettige feesten en een gelukkig Nieuwjaar
Leuk Paula🙏🙏
Dank!
Fijne Feestdagen 🎄 en bedankt voor deze nieuwe video ! Groetjes Stefania 🙋🏼♀️
Voor de eerste keer dit gedaan. Erg fijn, dankjewel. 1 opmerking: kan ik het ook ergens vinden zonder muziekbegeleiding?
Weer hele mooie oefeningen. Dank je wel, Paula.
Fijn te horen!
Kan ik deze heupoefeningen iedere dag herhalen
Dat kunt u zeker, echter blijf altijd goed voelen. Houdingen mogen geen pijn doen.
Wat ontzettend leuk Paula! Prachtig en bedankt voor deze mooie les!
Dank Hillary!, leuk dat je hem hebt meegedaan. 😀
Fijne oefeningen. Dank je wel ! Mag ik vragen wie hier de piano speelt ???
Oei, geen idee. Deze video is voor ons gemonteerd.
Dankjewel Paula, heel rustgevend! Namasté
Namasté 😀
Wat jammer Paula, dat ik met deze oefeningen voor het onderlichaam en ook die voor het bovenlichaam niet eerder mee ben begonnen. Ik geniet nog steeds van al je oefeningen. Erg veel dank en hoop ze nog een hele tijd te kunnen uitvoeren.
Wat fijn te horen dat je zo geniet! Ik nodig je van harte uit om een live online yogales bij mij te volgen. Deze is gratis. Je hebt een zoom account nodig en de aanmelding gaat via www.momoyoga.com/stoelyoga-nederland/schedule De lessen zijn op 11, 13, 18, 20 november
Hoi ik vond het een fijne les. Gr Jeanne
Wat fijn om te horen!
Ik doe stoel joga in zaaltje met ouderen geweldig❤
Fantastisch, staat jouw les al op onze website bij: Vind een yogales bij jou in de buurt. Wij promoten gratis jouw lessen. Mail alle info naar info@stoelyoga-nederland.nl
Krijg ik iedere dag een nieuwe 10. Minuten yoga
Wat leuk dat u enthousiast bent. Zie www.stoelyoga-nederland.nl/50-online-stoelyoga-les-nederland-volg/ hier kunt u aan tal van leuke video's meedoen.
Samen met mijn moeder van 86 de les gedaan, en zij vond het heerlijk en goed te doen. Bedankt!
Wat fantastisch, op ons kanaal vindt u nog meer leuke video's voor een volgende keer als u op beweeg visite gaat. ;-)
Heel fijn en inspirerende oefeningen 😉
Dank en fijn om te horen.
Zeker als je nooit meer hoeft te werken,maar ik zwem 3keer per week 5kwartier.En honderden km per mnd elektrisch fietsen.Een dag heeft 24 uur,uiteraard zitten we met gemak 9uur.
Hele fijne oefeningen! Heb ze al vaak gedaan.❤
Superleukbedanktvoor deze 82 jarige een eyeopener 🙏❤️🙏
Wat fijn en je blijft op een plezierige manier in beweging.
Wat goed te horen Nel! Je vindt er meerdere op ons kanaal.
Dank je wel lieverd ook voor deze 82 jarige goed te doen super🙏❤️🙏
Dank je wel voor deze fijne ontspannen handmassage. Deze is zo goed bruikbaar voor ouderen in de zorg. Fijne en duidelijke uitleg. 🙏
Wat fijn om te horen Petra. Ik geef hem zelf ook in het verpleeghuis waar ik werk. Altijd een feestje, de waardering is groot bij de mensen en ik word er zelf ook heel ontspannen van. ;-)
Heel fijn voor je rug (en de rest van het lichaam trouwens ook) 😉👍
Wat leuk te horen. ;-)
Heerlijk. Dank je wel
Wat fijn te horen Riekje! ;-)
Geweldige les
Dank je wel, na mijn bovenarmfractuur was ik de reguliere oefeningen ter revalidatie btje beu, en doe ik nu een of andere uit deze reeks op yt🙏🏼👏
Wat fijn te horen dat ik je met nieuwe houdingen heb kunnen inspireren. Sterkte met je arm, dat hij helemaal mag herstellen.
Geweldig, wij zijn twee van die ouwe harken, stijf tot op het bot en alles doet zeer. Dus dit is geweldig en precies wat we nodig hebben. Groeten uit Mexico.
Wat ontzettend leuk te horen! Groetjes terug!
Hahaha
Je stem op zich werkt al kalmerend...Dank voor je geweldige sessies.
Wat leuk te horen Indra en lief dat je de moeite neemt om te vertellen dat je het fijne lessen vindt. Dank je wel.
Zijn er contra indicaties voor deze massage?
Bij koorts en wondjes niet masseren. Verder goed opletten qua het geven van druk als mensen een dunne en losse huid hebben. Heel veel plezier met oefenen.
Gisteren voor het eerste gedaan heb er erg van genoten!
Zalig om yoga op deze manier te doen. Ik kan niet alles meedoen wegens pijnlijke rechterschouder, maar toch vond ik het leuk. Voor herhaling vatbaar.
Superleuk! Meer!
dankjewel voor deze duidelijke uitleg.
Heel prima, toch soms iets te snel voor mijn doen.
Wat de fuck
heldere duidelijke en rustige uitleg: gisteren mijn eerste fysieke stoelyoga gehad en heerlijk gevonden. Ik ga dit meer doen
Wat fijn te horen!
Wauw hier heb ik heel veel aan gehad!❤
Wat mooi om te horen! Geniet van alle bewegingen die je kunt maken. Sommige zijn klein, andere groot. Ze dragen allemaal bij. ;-)
Heb een paar maal Yin Yoga gedaan en moet rustig aan doen vanwege blessures. Dit lijkt me prima.
Dan is Stoelyoga zeker een heel mooie vorm om te doen tijdens herstel. ;-)
Heel fijn dit. Ik heb een blessure aan mijn linkervoet en kan momenteel mijn yoga flow niet doen. Dit is een heel fijn alternatief.
Dan is Stoelyoga zeker een mooie vorm om te doen tijdens je herstel. Dat je blessure snel mag genezen.
ontzettend leuk dank je wel paula doe elke dag mee, groet sonya
Heel fijn om te doen, hartelijk dank.
Hartelijk dank voor deze fijne stoelyoga lessen ❤🙏
Dank Bea en wat fijn dat je genoten hebt.
Kijk ook eens op www.stoelyoga-nederland.nl voor informatie over wat Stoelyoga voor jou kan doen. Misschien vindt je het leuk om in een groep deel te nemen. Bij vind een les bij jou in de buurt kan je op zoek naar een groep les.
Dankjewel wel, heb gezocht en u gevonden. Dit had ik zo hard nodig voor mijn lichaam, rug nodig. 🌹🔝
Dag Ans, wat fijn dat Stoelyoga jou goed doet. Kijk ook eens op www.stoelyoga-nederland.nl voor informatie over wat Stoelyoga voor jou kan doen. Misschien vindt je het leuk om in een groep deel te nemen. Bij vind een les bij jou in de buurt kan je op zoek naar een groep les.
Stoel yoga
Geweldig❤❤
❤love it
Gewéldig dames!!
Wat leuk dat je hebt meegedanst Bianca. Op de website van Stoelyoga-nederland.nl vindt je nog meer dansen. ;-)
Dankjewel , krijg zin om nieuwe dansen te maken.
Wat een fijne stoelyoga, ook de muziek is goed gekozen. Dank je wel🙏
Fijn te horen! ;-)
Ik ben nieuw dus ga het proberen Ik vind het heel duidelijk en rustig 😊
Wat leuk, veel plezier met de lessen.
Hallo Paul, zeker een fijne les, hoop dat hij in het online stoelyoga cursus komt. Mooie aanvulling. Groetjes Dini van Ammers