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체지방 20%의 현실
#운동 #헬스
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스쿼트 집중 하체운동 루틴8:42스쿼트 집중 하체운동 루틴
스쿼트 집중 하체운동 루틴
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로니형님보다 어깨가 크고 싶은 남자.8:38로니형님보다 어깨가 크고 싶은 남자.
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120kg 바벨로우 하다가 진짜 X 될 뻔했습니다.6:54120kg 바벨로우 하다가 진짜 X 될 뻔했습니다.
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(165cm 직장인) 데드리프트 고중량 훈련, 목표는 220kg..!!7:34(165cm 직장인) 데드리프트 고중량 훈련, 목표는 220kg..!!
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(165cm 직장인) 3대 550kg에 도전(400kg👉470kg👉???)3:42(165cm 직장인) 3대 550kg에 도전(400kg👉470kg👉???)
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(165cm 직장인) 6년간 몸 변화4:59(165cm 직장인) 6년간 몸 변화
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운동질문 답변(대회 후 라이브방송)8:50운동질문 답변(대회 후 라이브방송)
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봉인해제 63kg👉70kg (보디빌딩 대회 이후 찾은 행복)8:40봉인해제 63kg👉70kg (보디빌딩 대회 이후 찾은 행복)
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대회 리액션 I 한국의 숀클라리다가 되고 싶어요.13:27대회 리액션 I 한국의 숀클라리다가 되고 싶어요.
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(직장인 대회도전) 보디빌딩 노비스 TOP2 결승1:22(직장인 대회도전) 보디빌딩 노비스 TOP2 결승
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대회 리액션 I 쪼민혁-반도체 공돌이가 대회까지??12:47대회 리액션 I 쪼민혁-반도체 공돌이가 대회까지??
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대회 끝나고 너무 행복합니다.9:33대회 끝나고 너무 행복합니다.
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직장인 대회 도전(83👉63kg, 벌크업, 다이어트 변화, 동기부여)8:03직장인 대회 도전(83👉63kg, 벌크업, 다이어트 변화, 동기부여)
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꼴등했는데 기분이 너무 좋은 날.7:37꼴등했는데 기분이 너무 좋은 날.
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(165cm 직장인) 대회 막바지 죽음의 40Set 하체운동 루틴.10:13(165cm 직장인) 대회 막바지 죽음의 40Set 하체운동 루틴.
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가슴운동 진짜 못하는 남자.6:53가슴운동 진짜 못하는 남자.
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벌크업이 필수인 이유6:02벌크업이 필수인 이유
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헬스장보다 홈짐이 더 좋은 이유6:36헬스장보다 홈짐이 더 좋은 이유
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단점을 극복하는 방법.(+ 새로운 목표)6:32단점을 극복하는 방법.(+ 새로운 목표)
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[원정운동] 대한민국 경량급 중 등이 가장 좋은 사람과6:05[원정운동] 대한민국 경량급 중 등이 가장 좋은 사람과
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