- 34
- 83 060
Kostenko Lena
Russia
Приєднався 31 тра 2014
Comfortable photographer))) With individual style and opinion.
Moved to Moscow from Rostov-on-Don.
Here I'm starting all over again, and I'm talking about it,
sharing experiences and useful practice.
Moved to Moscow from Rostov-on-Don.
Here I'm starting all over again, and I'm talking about it,
sharing experiences and useful practice.
Мы переехали в Турцию, как это было
Ну чтож, давно я хотела, чтобы появился повод снять это видео)
Я много раз говорила на своем канале, как мы хотели бы попробовать пожить где-то ещё и вот наконец это свершилось 🥳
Думаю, это не конечная наша точка, но начало положено.
Приятного просмотра)
Подписаться на меня здесь 👉ua-cam.com/channels/HVi.html...
Телеграм: t.me/pho_len
В инс.: @pho.len
А здесь посмотреть ещё видео на тему переезда в Москву?
ОДИН ДЕНЬ ИЗ ЖИЗНИ В МОСКВЕ 👉 ua-cam.com/video/qT5jx8vtRlQ/v-deo.html
КАК ИСКАТЬ КВАРТИРУ 👉 ua-cam.com/video/RQ6f64rq-WI/v-deo.html
МЕТРО. КАК РАЗОБРАТЬСЯ 👉 ua-cam.com/video/zg00zwShZlE/v-deo.html
МЕДИЦИНА В МОСКВЕ 👉 ua-cam.com/video/qUS1UqDw6e8/v-deo.html
О ПОИСКЕ РАБОТЫ В МОСКВЕ 👉 ua-cam.com/video/L1iNBmc35hk/v-deo.html
СКОЛЬКО СТОИЛ НАШ ПЕРЕЕЗД 👉 ua-cam.com/video/kFBhsBsS1rs/v-deo.html
ЗА ЧТО Я ЛЮБЛЮ МОСКВУ 👉 ua-cam.com/video/ONDdxuFEd0A/v-deo.html
КАК БЫСТРО АДАПТИРОВАТЬСЯ В МОСКВЕ 👉 ua-cam.com/video/loKkZLI4P-4/v-deo.html
КОМУ НЕ СТОИТ ПЕРЕЕЗЖАТЬ В МОСКВУ 👉 ua-cam.com/video/CxkB5icrxvo/v-deo.html
Монтаж и съемка мои 🙋🏻♀️
Я Вконтакте: pho_len
Почта: pho.len@bk.ru
Я много раз говорила на своем канале, как мы хотели бы попробовать пожить где-то ещё и вот наконец это свершилось 🥳
Думаю, это не конечная наша точка, но начало положено.
Приятного просмотра)
Подписаться на меня здесь 👉ua-cam.com/channels/HVi.html...
Телеграм: t.me/pho_len
В инс.: @pho.len
А здесь посмотреть ещё видео на тему переезда в Москву?
ОДИН ДЕНЬ ИЗ ЖИЗНИ В МОСКВЕ 👉 ua-cam.com/video/qT5jx8vtRlQ/v-deo.html
КАК ИСКАТЬ КВАРТИРУ 👉 ua-cam.com/video/RQ6f64rq-WI/v-deo.html
МЕТРО. КАК РАЗОБРАТЬСЯ 👉 ua-cam.com/video/zg00zwShZlE/v-deo.html
МЕДИЦИНА В МОСКВЕ 👉 ua-cam.com/video/qUS1UqDw6e8/v-deo.html
О ПОИСКЕ РАБОТЫ В МОСКВЕ 👉 ua-cam.com/video/L1iNBmc35hk/v-deo.html
СКОЛЬКО СТОИЛ НАШ ПЕРЕЕЗД 👉 ua-cam.com/video/kFBhsBsS1rs/v-deo.html
ЗА ЧТО Я ЛЮБЛЮ МОСКВУ 👉 ua-cam.com/video/ONDdxuFEd0A/v-deo.html
КАК БЫСТРО АДАПТИРОВАТЬСЯ В МОСКВЕ 👉 ua-cam.com/video/loKkZLI4P-4/v-deo.html
КОМУ НЕ СТОИТ ПЕРЕЕЗЖАТЬ В МОСКВУ 👉 ua-cam.com/video/CxkB5icrxvo/v-deo.html
Монтаж и съемка мои 🙋🏻♀️
Я Вконтакте: pho_len
Почта: pho.len@bk.ru
Переглядів: 589
Відео
Как я победила депрессию и бессонницу
Переглядів 14 тис.2 роки тому
В этот сложный для всех нас период, я решила поделиться своей историей, которая может быть кому-то поддержкой. Подписаться на меня можно здесь 👉ua-cam.com/channels/HVi.html... Телеграм: t.me/pho_len В одной известной соц.сети: @pho.len Книга из видео: " Как победить бессонницу" www.litres.ru/roman-buzunov-2/kak-pobedit-bessonnicu-zdorovyy-son-za-6-nedel/ А здесь посмотреть ещё видео на тему пе...
3 года живём в Москве. Мысли, впечатления, события
Переглядів 3,6 тис.2 роки тому
У нас знаковая дата - 3 года жизни в Москве. В этом видео хотим поделиться основными мыслями и событиями, которые произошли за это время. Подписаться на меня можно здесь 👉ua-cam.com/channels/HVi.html... Телеграм: t.me/pho_len В одной известной соц.сети: @pho.len А здесь посмотреть ещё видео на тему переезда в Москву? ОДИН ДЕНЬ ИЗ ЖИЗНИ В МОСКВЕ 👉 ua-cam.com/video/qT5jx8vtRlQ/v-deo.html КАК ...
Короткое видео о сохранении психического здоровья в Москве 😏
Переглядів 4852 роки тому
Не каждый думает об этом, когда переезжает в Москву. Но что если это одна из самых важных вещей, о которых стоит задуматься? Подписаться на меня можно здесь 👉ua-cam.com/channels/HVi.html... А здесь посмотреть ещё видео на тему переезда в Москву? ОДИН ДЕНЬ ИЗ ЖИЗНИ В МОСКВЕ 👉 ua-cam.com/video/qT5jx8vtRlQ/v-deo.html КАК ИСКАТЬ КВАРТИРУ 👉 ua-cam.com/video/RQ6f64rq-WI/v-deo.html МЕТРО. КАК Р...
Обзор нашей квартиры в Москве и поиск новой. Влог
Переглядів 5232 роки тому
Рынок недвижимости в Москве очень вырос за последний год, но это не останавливает нас начать поиски новой квартиры) Покажем квартиру, которой живём сейчас в Москве. Немного поговорим про цены на квартиры в Москве и о наших планах на будущее. Подписаться на меня можно здесь 👉ua-cam.com/channels/HVi.html... А здесь посмотреть ещё видео на тему переезда в Москву? ОДИН ДЕНЬ ИЗ ЖИЗНИ В МОСКВЕ 👉 ua-...
Как использовать свой потенциал по максимуму в новом мире
Переглядів 1522 роки тому
Рассказываю о том, как боялась всего нового, и как поменялась моя жизнь сейчас. Надеюсь, вы поймёте, что я имею ввиду) Думаю, что если бы не наш Переезд в Москву, в целом ничего бы и не поменялась в жизни, но сейчас даже не хочу представлять свою жизнь другой) Об остальном смотрите в видео. Подписаться на канал можно здесь 👉ua-cam.com/channels/HVi.html... А здесь посмотреть ещё видео на тему п...
Самый полезный вывод в моей жизни...
Переглядів 2763 роки тому
Стала замечать, что очень часто посещает плохое настроение, решила разобраться во всём с психологом, ответ оказался гораздо проще, чем могло казаться... Подписаться на меня здесь 👉ua-cam.com/channels/HVi.html... Здесь можно посмотреть видео на тему переезда в Москву? ОДИН ДЕНЬ ИЗ ЖИЗНИ В МОСКВЕ 👉 ua-cam.com/video/qT5jx8vtRlQ/v-deo.html КАК ИСКАТЬ КВАРТИРУ 👉 ua-cam.com/video/RQ6f64rq-WI/v-de...
Всё о бесплатной медицине в Москве
Переглядів 1,2 тис.3 роки тому
Как лечиться в Москве бесплатно, сколько стоит медицина, Как прикрепиться к поликлинике и многое другое в этом видео А так же истории из личного опыта. Подписаться на меня можно здесь 👉ua-cam.com/channels/HVigPOkc4CCw7PzqltHZWg.html А здесь посмотреть ещё видео на тему переезда в Москву? ОДИН ДЕНЬ ИЗ ЖИЗНИ В МОСКВЕ 👉 ua-cam.com/video/qT5jx8vtRlQ/v-deo.html КАК ИСКАТЬ КВАРТИРУ 👉 ua-cam.com/vi...
Топ приложений для переезда в Москву
Переглядів 1,6 тис.3 роки тому
Полезные приложения, для переезда в Москву. Сэкономят ваше время, силы и бюджет. Подписаться на меня можно здесь 👉ua-cam.com/channels/HVigPOkc4CCw7PzqltHZWg.html Что ещё посмотреть на тему переезда в Москву? ОДИН ДЕНЬ ИЗ ЖИЗНИ В МОСКВЕ 👉 ua-cam.com/video/qT5jx8vtRlQ/v-deo.html ПОИСК КВАРТИРЫ В МОСКВЕ👉 ua-cam.com/video/RQ6f64rq-WI/v-deo.html О ПОИСКЕ РАБОТЫ В МОСКВЕ 👉 ua-cam.com/video/L1iNBm...
Безопасный поиск квартиры в Москве
Переглядів 7483 роки тому
Где искать искать квартиру, вычислить мошенников на ранней стадии. Как строить отношения с хозяином квартиры. Подписаться на меня можно здесь 👉ua-cam.com/channels/HVigPOkc4CCw7PzqltHZWg.html А здесь посмотреть ещё видео на тему переезда в Москву? ОДИН ДЕНЬ ИЗ ЖИЗНИ В МОСКВЕ 👉 ua-cam.com/video/qT5jx8vtRlQ/v-deo.html ПОИСК КВАРТИРЫ В МОСКВЕ👉 ua-cam.com/video/RQ6f64rq-WI/v-deo.html О ПОИСКЕ РАБО...
Победим страх метро вместе
Переглядів 7473 роки тому
Ответы на все вопросы о метро. Всё, что нужно и важно знать в одном видео. Сайт Мосметро www.mosmetro.ru/ Подписаться на канал можно здесь 👉ua-cam.com/channels/HVigPOkc4CCw7PzqltHZWg.html Что ещё посмотреть на тему переезда в Москву? ОДИН ДЕНЬ ИЗ ЖИЗНИ В МОСКВЕ 👉 ua-cam.com/video/qT5jx8vtRlQ/v-deo.html ПОИСК КВАРТИРЫ В МОСКВЕ👉 ua-cam.com/video/RQ6f64rq-WI/v-deo.html О ПОИСКЕ РАБОТЫ В МОСКВЕ 👉...
Зима в Москве. Прогулка по центру (4K)
Переглядів 4863 роки тому
Зима в Москве. Прогулка по центру (4K)
Зима в Москве. Прогулка по вечернему городу со звуками (4K)
Переглядів 9 тис.3 роки тому
Зима в Москве. Прогулка по вечернему городу со звуками (4K)
Квартира в Москве. Где и как искать
Переглядів 1,6 тис.4 роки тому
Квартира в Москве. Где и как искать
О переезде в новую квартиру. Обзор старой
Переглядів 1,3 тис.4 роки тому
О переезде в новую квартиру. Обзор старой
Про работу в Москве, Где и как искать, истории разных людей
Переглядів 3,7 тис.4 роки тому
Про работу в Москве, Где и как искать, истории разных людей
Ipad Pro 2020 , unpacking / распаковка
Переглядів 3164 роки тому
Ipad Pro 2020 , unpacking / распаковка
В карантин на поезде.Путешествие в пандемию
Переглядів 1784 роки тому
В карантин на поезде.Путешествие в пандемию
Как переехать в Москву и не вернуться обратно через месяц
Переглядів 1,6 тис.4 роки тому
Как переехать в Москву и не вернуться обратно через месяц
Переезд в Москву с детьми, реальная история
Переглядів 17 тис.4 роки тому
Переезд в Москву с детьми, реальная история
Плюсы жизни в Москве и за что я её люблю
Переглядів 5 тис.4 роки тому
Плюсы жизни в Москве и за что я её люблю
Топ-5 моих способов, как читать дешевле
Переглядів 2275 років тому
Топ-5 моих способов, как читать дешевле
10 секретов съёмки на телефон для новичка
Переглядів 2165 років тому
10 секретов съёмки на телефон для новичка
С небушка сыплется дождик грибной . С небушка сыплется дождик грибной сыпью алмазной - дарами от Бога. Мне ж пишет мальчик, такой молодой, что даже страшно представить итоги! И от листа, что от страсти горяч, веет добром и крупинками пота. Сердце его, как запущенный мяч, с целью одной - попаданье в ворота. Он говорит чернотою страниц, что посреди тех, кто жил и стремился, разноимённых красивейших лиц выбрал моё и безумно влюбился. Парень бурлит, расхрабрился, горит. Жар распирает его, словно дрожжи. Распузырился, ведь пылко твердит, что без царицы жить больше не может! Клён златопёрый, как солнечный луч, суть указует и ум озаряет, что я жена, и не ведом мне путч. Но очень тянет к мальцу, что вещает. Вот это новость осеннего дня, что перешла все барьеры порогов! Сверху спадают бриллианты дождя, а из очей моих слёзы восторга...
Мы тоже переехали с двумя детьми 2,5 года назад)
Самое главное вы не сказали, да и никто об этом не говорит. Принимали ли вы антидепрессанты, помог ли он вам.? Я тоже на перепутье, принимать их или нет? Ведь у меня бессонница, а не депрессия. Врачи сразу их назначают, прямо с порога...
Когда лечилась от бессонницы, не принимала антидепрессанты. Тогда назначали легкий противотревожный препарат, он помог, но в комплексе со всеми остальными процедурами, т.к. до этого только его же пила без изменения образа жизни и не помогло. Но ситуации и анамнез у всех разный, поэтому всё очень индивидуально
Когда я месяц не спала, я и днем не хотела спать, я была как зомби, днем могла редко вздремнуть
Детские Др .... Это дичь 50000 тратить. Живу в мосве, родилась тут. Никогда в жизни не тратила столько детям на др. Это похоже только таким провинциоальным дамам,которые дорвались до москвы нужно что-то нужно доказать,сделать др на показ,видимо удивить других мам
😂да да. Точно. Колхозные стереотипы
Женщина с большим количеством денег советует просто так купить однушку. На окраинах однушки от 14 млн. Это сколько напродавать в регионах нужно?
Это еще нашли тех кто временно зарегистрирует несовершеннолетних. Я бы сдавая послала таких.
Красивые!)
Друзья. У бессонницы могут быть разные причины. То есть болезни бывают физические и духовные. Ну еще психосоматические и психические. Очень редко но бывает когда колдун ворует сон, если тебя заказали и ты кому-то насолил или ты очень богат и тд. Но это редко. Простым людям об этом не беспокойтесь. Как выявляют какая это болезнь, духовная или физическая. Как правило при приеме лекарств если болезнь физическая то лекарства помогают как то и лечат. А если проблема духовная то лекарства лишь дают некий эффект и потом обратно всё возвращается. Но не забудьте что многие люди и с нервозом принимают и снатворное и им оно не помогает или слабо. Даже физическая болезнь требует долгого лечения и толкового. Так же я вам скажу простой секрет. Просто изучите тему захемления. Всё связано на этой тме ! Даже любому целителю если подойдете то вам он должен поставить программу на заземление или к гипнотерапевту тоже просите чтобы вас немного загипнотизировали на заземление когда вы в покое. Это означает что ваше внимание переходит из виртуально(мыслей) в позицию наблюдателя. Вы должны просто быть наблюдателем. И мысли не летают и ноги должны быть теплыми. Когда переводится внимание в позицию наблюдателя, мозг деактивируется и ноги должны согреться по идеи так как кровь уходит из головы в ноги. Классный прием заземлиться это ходить босыми ногами по земле ! И сбросить статическое электричество ! Еще один метод чистки от негатива или того что вам мешает, берете чистый чистый воск, прям натуральный от пчеловода и делаете с него колбаску толщиной в сасиску и длиной в 10 см примерно. Можно и больше и ставите к стенке этот воск и пятками прижимаете этот воск к стенке, идея в том чтобы зажать воск пятками ног и так и держать, воск высасывает из ног и тело весь негатив и те импульсы которые вас беспокоят. Так вам нужно держать воск можно и час два три или четыре и он тянет с вас негатив. Если начнет болеть пятка и рвать, то знай что негатив вырывается наружу и пробивает себе путь через кожу. И так можно из толстых свечей это делать но их освятить и воск натуральный только.
Прежде всего вам помогли таблетки и лечение! и потом, после того, как таблетки привели нейроны мозга более менее в порядок, восстановились нейроны мозга, появился серотонин и получила силы что-то делать,помимо таблеток. и получилось все в комплексе! без таблеток не было бы этого ничего........
6 лет инвалидности пока не вывел мышьяк Просто рыбьим жиром с Q3
Почему они все живут в съемных хатах и они готовы это терпеть?
Все правильно сказала, важные моменты отметила. У нас расходов больше, в детей вкладываю! Все зависит от прежнего уровня жизни и достижений. Я одна с двумя детьми переехала из Екатеринбурга в Москву в августе 2022, через 1 год 10 месяцев купила квартиру на западе Москвы, метро 5 минут пешком. Дети счастливы, я тоже. Обычная жизнь, только красоты и культуры больше стало 😀👍
Поделитесь пожалуйста, как вам это удалось? Тоже есть большое желание переехать с нашей жопы мира в Москву,я одна с тремя детьми. Где вы работаете, как вам это удалось,если не секрет? Благодарю за ранее.
Мы то же решили из Екб ехать в Москву. Точнее я хочу в Адлер, а муж в Москву. 😅 по этому едем в москву
Такой завтрак только по выходным конечно 😅
Подскажите сколько лет детям у Татьяны было? В каком возрасте не страшно отпускать их одних на улицу гулять или отправить до школы?
Все районы разные,если рядом стройки и толпы узбеков очень не бузопасно
Я не спала 2 года, терпела дурко, пила снотворные и просто лежала с закрытыми глазами, неврологи не смогли помочь, пока к психиатру не пошла, и то помог аж третий, назначили велаксин, другие ад не помолги, плюс еголанза 5мг на ночь, похудела на 20кг, потом набрала, не спала и не ела почти, ад адский
У меня такой вопрос, может как к будущему психологу. Я ложусь спать в 3-5 ч ночи, потому что не могу ЗАСТАВИТЬ себя лечь раньше. А утром не могу встать пораньше, очень тяжело, потому что организм требует своё время сна. Как порочный круг. Может подскажите как заставить себя ложиться спать пораньше? Буду очень благодарен. Спасибо
У меня был такой образ жизни в течении двух лет. Это привело к стрессу, нервному срыву, депрессии и па. Будьте осторожны!! Вы должны быть в уютной темной комнате, со свежим воздухом без телефона. Закрывайте глаза и не открывайте их. Будильник на 7. Сон самое важное
Всё умники! Сама же призналась что пила аньидепоисант
Спасибо за видео! А можете сказать, что за район Москвы?
Я недели 3 не спала.. Панические атаки пт ночам, ходила, в телефоне сидела. Сейчас же наоборот постоянно хочется спать, даже если ложусь как моя пожилая мама часов в 9 вечера., все равно не высыпаюсь😭
А что вам помогло?
Вы еще могли книги читать
Мне 68,но я сейчас бы сбежала в Москву,но....... мечты мечты.
Коренной москвич. Сбежал из Москвы жить загород. Москву не переношу, и считаю, что люди, которым нравится жизнь в мегаполисе - неправильные. Человек не должен так жить. Я про бесконечную суету и напряг.
32 поздно?)))
Я на грани самоубийства из за бессоницы
Понимаю, как это тяжело и что большинство слов поддержки будут только раздражать. Но точно могу вам сказать, что из этого состояния есть выход и вы можете начать спать нормально, главное обратиться к специалисту, для начала хотя бы к терапевту и возможно уже его помощи будет достаточно, чтобы начать двигаться сторону выздоровления! Говорю, как человек, который побывал по обеим сторонам и смог выйти из этого состояния, находясь в котором сначала думала, что мне не поможет ничего. Берегите себя! Надежда на выздоровление есть, это лечиться 🙏🏼
@@lenavgorode вы хороший человек, у вас есть группа в телеграме или гденибудь??
@@lenavgorode и ваши советы меня не чуточку не раздражают)
Группу в телеграмме я почти не веду) Но здесь на канале планирую возобновить выпускать видео ))) Берегите себя! 🙌🏼
🙏как вы сейчас?
зима 9 месяцев? сколько же у неё длится год? весна плюс лето плюс осень в Москве с мая по октябрь включительно... было... а сейчас и еще больше...
Прикольно, а теперь где?
События в мире ещё никогда не были благоприятными, кроме описанного рая в Библии.
Ине только Москву!!
Если у тебя нет подушки. Безопасности под попой.. И нет стабильной работы. В Москве.. Хотя бы 40 тыс... Здесь делать нечего..!!! А с 40 тыс.. Ты потратишь за аренду квартиры.. За проезд на общественном транспорте.. И на еду!! Примерно где то рублей 500 нужно на обед потратить на одного на работе (( чисто на перекус)))😂😂. Здесь делать нечего!!!.. В Москве нет ничего постоянного!!😅.. Не в работе не в жилье!!! Не в отношениях😢😢 вот вся правда о жизни в Москве😅
Спасибо за это видео. У меня депрессия и проблемы со сном уже неделю. Я Смотрю на вас - наполненную, смотрящую с интересом и позитивом в будущее. и говорю себе - я тоже справлюсь.
Говор ростовский у девушки так и остался)))
Я 65 тысяч в своем Саратове получаю. Жить в Москве очень тяжело, это должно окупаться достойной зарплатой и перспективами по работе. Иначе какой смысл??? Потусить?)😅
Я дал организму, самонастроится на биологические часы. Время и терпение. Главное создать условия , в 23 ч. отбой , в 7 ч. подъём . Не зависимо хошешь спать или нет. Через 3 недели спал по 7-8 ч. Сегодня уже в 22 ч. отрубает. Ночью когда просыпаюсь не смотрю на часы , будильник включёный на контрольное время подъёма и т.д
Нет никакой медицины в Москве, поликлиники стоят, кто там работает, но врачей там нет
Спасибо за информативные видео) Причёска Вам очень идёт)
Наивные регионалы и дорогие украинцы, не ждите так вами любимая халява будет в Москве! Тут все дорого, за все нужно платить, а на работе пахать до 7 пота)))
я ХЗ, ехать сюда на ЗП...моё мнение такое себе ...Москва это город возможностей...
Да, Москва зимой просто ужасна! Не то что летом, два разных города
А я вот ненавижу жару лето хотя живу в Москве очень люблю зиму снежную и не слякотную с морозцем а вот жару не переношу
У меня началась бессонница, на фоне длительного мощного стресса. 3 недели я нормально не сплю , это ад
Понимаю вас. Это невыносимо, но от этого есть способы избавиться 🙏🏼
Здравствуйте Вы что сделали от бессонницы,хотел бы узнать
реально
Здравствуйте! Поскажите, пожалуйста, как долго восстанавливался ваш сон ? И как качественно он восстанавливался (если помните)?очень важно для меня, тк икак не получается пока полностью его восстановить.
Здравствуйте! После начала приема выписанных лекарств и соблюдения рекомендаций по режиму и питанию, почти сразу начал восстанавливаться сон, пару дней понадобилось, а полностью восстановился (так что я быстро засыпала и спала всю ночь без пробуждений) через неделю-полторы, примерно
Мотивирует и Вдохновляет! Спасибо❤
Благодарю вас за ваш опыт. Это вселяет надежду на будущее!)
Если ты пенсионер конечно нехватка денег
искренне рад за вас🎉
Добрый день. Я тоже борюсь с бессоницей наверное на фоне дипрессии. Первый раз в жизни такое,никому не посоветуешь. Психотерапевт выписал нейролептик,его прием еле выдержал полтора месяца,при приеме было только хуже,не от безсоницы,а от побочки нейролептика. Хожу два раза в неделю в басик и на прогулки...бывает посплю с 12 до 6,а бывает вообще ни сколько,при этом когда вообще не сплю спать не особо хочеться...это и пугает. Уже не знаю что делать дальше...либо садиться на антидеприсант...как крайнюю меру...либо продолжать сопративляться. Проблемы со сном начались в октябре 2022, потом перед новым годом я на месяц сон восстановил...и сново непонимая ,что мысли это плохо с конца января 2023года уже начались проблемы с засыпанием.... Прошу посоветовать, что то как человека прошедшего через это состояние...
Добрый вечер. Понимаю вас очень. Это проблема, которая затмевает все остальные проблемы в жизни. Я, к сожалению, не могу, давать каких-то четких рекомендаций, так как не имею достаточно компетенции в данной области, но как человек, изучающий психику и психологию, могу предположить, что к событиям, которые происходят в данный момент, наша психика готова не могла быть и ей сейчас нужно помогать комплексно, со всех сторон. Т.е. стараться искать помощи не только в медикаментах (хотя они, конечно, имеют место быть), возможно, в комплексе с медикаментозной терапией стоит попробовать терапию с психологом (если вы не пробовали). Так же питание и новостная гигиена имеют ОГРОМНОЕ значение. Ещё, возможно, если вам не подходят лекарства, которые выписал доктор, возможно, стоит попросить его выписать что-то ещё , от чего у вас не будет побочных эффектов. Либо обратиться к другому специалисту, в этом деле мнение двух разных врачей не будет лишним. Ну и самое главное, не вините себя, что не можете заснуть. Моя основная проблема была в том ещё, что когда я не могла заснуть, я начинала нервничать и винить себя за то, что днем опять что-то сделала не так. Когда поняла, что причина и в этом тоже, просто стала фокусироваться на другом. Я не знаю тонкостей вашего случая, но возможно, что-то из этого сможет вам помочь. Очень на это надеюсь🫂🙏🏼
А как назывался нейролептик?
@@user-clementina кетилепт
@@dmitrii34510 это довольно-таки серьёзный препарат Я не знаю если на него подсесть вообще ничего не поможет
@@ЕленаЦомкалова-э7щ поэтому я и бросил его пить
Пару часов сплю за два дня капец...
Доброго дня ! Спасибо за видео! На какую заработную плату стоит переезжать в Москву с региона ? Комфортно ли жить в Мск на 70-80тыс. руб? Возможно ли подкопить с такой зп ?
Добрый день. Всё очень зависит от того, как человек привык жить, кому-то и 500 тыс не хватает 😄 Но, думаю, 80 тыс - это минимальная з/п, на которую стоит соглашаться. По моим ощущениям, с такой з/п навряд удастся подкопить, но ещё зависит от того, какую квартиру у вас получится найти, если найдете недорогой вариант, возможно, небольшая сумма останется, чтобы откладывать)
@@lenavgorode Спасибо за совет ! ;)
Черкасова, отвечая на вопросы, сказала, что депрессивная бессонница КТ не лечится, а книга Бузунова о ней, так что реклама голимая
Ахахах, прекрасный конструктивный комментарий) Благодарю вас за ваше ценное мнение)
@@lenavgorode ну да Вы там поработайте над правдеподобностью😂
Ахахаха, обязательно 😂 Пошла работать
Выбора нет! Если много тяжелых переживаний во время внутриутробного периода, а потом в детстве по наростающей - то сколько ни лечись - это к сожалению остаётся на всю жизнь - это заключение всемирной организации врачей... Послушайте книгу "осколки детских травм" - там есть таблица до 12 баллов ( у людей, которых 3-4 балла из 12 сходятся - то большая вероятнось болезней, а что уже говорить если баллов больше 😱😔
Зачем вы вообще такое пишите??людям в депрессии и что теперь? Людям надежда нужна!