Відео

C'est bon mais la musique , ma cassé la tête, j'ai dû faire un effort pour voir jusqu'à la fin sinon bravo 😊

merci pour vos vidéos Pourriez -vous abordez le sujet des oxalates ,très présents dans certains légumes, fruits, graines et épices

Merci de faire une vidéo sur le danger que représente les oxalates ,dans l'alimentation Je ne crois pas que vous en ayez parlé...

Vous ne parlez pas du danger des oxalates présents dans beaucoup de fruits et légumes et parfois en grandes quantité ( ex: les épinards).

Merci pour votre vidéo. J,ai bien compris et ça parait tout à fait logique.

Ca, c'est bien vrai. Pour moi pas de régime, je fais attention a mon alimentation et je fais du sport.

Merci pour tous ces bons conseils

Très simpliste…. Ça ne prends pas en compte les différences individuelles, comme d’habitude.

Merci Jessica pour ces conseils ! La perte de poids est un processus complexe et il y a de quoi se décourager quand on fait ces erreurs !

Je fais un rééquilibrage alimentaire, ce n'est pas évident mais petit à petit je comprends mieux comment tout ceci fonctionne. Et comment moi je fonctionne car par exemple mon corps ne supporte plus les laitages ou les viandes rouges ou grasses. Donc j'adapte tout ça en fonction de mes propres besoins et intolérances. Ca me déprime un peu car je vois la liste d'aliments que j'aime que je peux manger s'amenuiser... Et ça, c'est terrible quand on aime manger comme moi. Je dois surtout faire un travail de deuil sur certains aliments donc, ce qui n'est pas facile clairement. Tous ceux qui, comme ma mère, ont naturellement pas d'attirance envers certains aliments, je les envie fortement. Ils ne se rendent pas compte de la chance qu'ils ont. C'est si facile pour eux !

Merci, il faut savoir repenser les choses un peu autrement.

Très bons conseils comme toujours ! Vous méritez d'avoir beaucoup plus d'abonnés !

Merci beaucoup pour vos conseils précieux. C'est vrai qu'on pense savoir l'essentiel mais il s'avère qu'on est sur de fausses pistes.

Bonjour merci pour vos conseils. J'ai le problème inverse j'ai la taille mince. Et j'ai tendance à perdre trop facilement et rapidement du poids. Et difficile pour moi de développer mes muscles. Quand je perds du poids ça se voit immédiatement sur mon visage et ça me désole un peu

Que de bons conseils qu'il suffit de suivre ! je vais tout faire pour les suivre afin de retrouver mon poids parfait. merci

Merci pour cette vidéo qui tombe très bien ! 💯 Je suis loin d'être prête moi aussi pour mon body summer. ☺️ Je vais essayer d'éviter ces erreurs.

Je vous invite à télécharger gratuitement mon ebook « Perdre du poids sans avoir faim » : madame-paleo.com/cadeau-ebook-perte-de-poids-gratuit/

Excellent ! Merci pour toutes ces précisions!

😂😂😂😂😂😂

Oh superbe j'adore !

♥♥♥

Les 3 points que tu expliques sont tellement importants à prendre en compte pour prendre soin de son corps durant l’activité sportive 😊

Merci. Je fais certaines de ces erreurs :(

Hello merci, super je suis déjà tous tes conseils 😂

Superbe vidéo : précise, pédagogique et très claire ! Merci à vous.

C'est vrai qu'on peut avoir tendance à vouloir muscler plus une partie que l'intégralité. Mais comme tu le dis, ça déséquilibre tout notre corps. Merci pour ces 3 erreurs à éviter !

Merci pour tous ces conseils trés avisés ! Trés bien expliqué ! En effet, il est important d'avoir un rythme adapté à son niveau, de bien s'échauffer et de faire des pauses !

😅Je fais les 3 erreurs ! Cette vidéo tape dans le 1000 ! Et le souci est que de vouloir faire trop et trop vite me décourage complètement... Je ne réussis pas à m'y tenir. Merci pour les conseils ! 😊

Merci pour votre vidéo étape par étape, c'est très pratique 💯 Moi qui n'y connait rien en musculation, ça m'aide beaucoup à ne pas faire ces erreurs 👍

Merci beaucoup j' en avais besoin ❤

C trop sa 😂

Intéressant. Merci 😊

Merci pour cette vidéo très pédagogique ! J’ignorais ces informations :)

J'avais cette idée reçue au sujet des glucides, mais je ne prêtais jamais attention aux différents glucides. On s'y perd ! Merci ces éclaircissements. 💯 Je retiens aussi pour le petit déjeuner 👍

Merci je confirme beaucoup de vos conseils, car je les pratique. Et j'en ai appris aussi. C'est toujours bien quand nos habitudes, choix sont confirmés par des professionnels

Très intéressant merci à toi. Chris

Merci pour cette vidéo complète !

Merci Madame Paléo! À la veille de l’été c’est une vidéo intéressante à voir et à entendre !!!🍽️ remplie de bons conseils nutritifs !

Merci d'avoir rétabli la vérité sur toutes ces erreurs que nous faisons :)

J'entends tous ces mythes sur les régimes magiques de la part de mes patients tous les jours! C'est trés difficile de leur faire comprendre que pour perdre du poids il faut bouger et manger mieux....tout simplement :) Merci pour toutes ces explications et ces bons conseils 🙂

Merci Jessica de déconstruire ces mythes autour de la perte de poids ! Ca va aider un grand nombre de personnes à bien cibler leurs actions.

Bien d'accord pour l'entraînement : je me limite à 4 fois par semaine et c'est bien assez !

on ne dépense des glucides mais des calories. gardez a l'esprit que le corp humain fonctionne de manière thermodynamique. les glucides sont essentiels au fonctionnement métabolique de nos cellules mais pas essentiels dans l'alimentation. car le corp sait les fabriquer et surtout lorsqu'on a des réserves qui servent au périodes de privation alimentaire, ce dont nous ne souffrons plus de nos jours. pour maigrir il faut manger moins d'Energie (calories) qu'on en dépense. et il y a pas d'aliments dit minceur. par conséquent manger moins induit naturellement avoir faim. mais avoir faim n'est pas mauvais pour la santé ni dangereux. le gras en trop n'est que la conséquence d'une surconsommation d'aliments donc d'Energie . le corp garde ces excès et le transforme en gras. ce même gras , lors de sous alimentation sera transformé en glucide et ainsi conduira à puiser dans ses réserve donc maigrir afin de produire de l'énergie. manger des aliments naturel de saisons et les moins transformés et sans ajout de sucre permet si l'on respect les quantités de stabiliser son poids ou de mincir tout en restant en bonne santé. notez qu'être sédentaire n'améliore pas la santé bien au contraire. du sport à minima et modéré permet de mettre les chances de son coté pour vivre mieux aujourd'hui et plus longtemps en bonne santé.

Merci pour ces informations qui me concernent pour ma santé

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Merci pour ces conseils ! On va commencer en douceur dans l'eau. Cela m'évitera les tendinites en voulant faire de l'exercice trop violent !

Merci beaucoup pour cette vidéo très riche, et toutes ses explications et informations clés. personnellement la musculation me fait peur ahah j’ai beaucoup appris grâce à cette vidéo, merci ! et j' adore les 5 conseils de la fin. Ce sont vraiment 5 choses à avoir en tête. La 4eme conseil me parle beaucoup, car j'ai énormément de mal à me motiver seule.

Super vidéo !

C'est bien sympa mais sans la liste d'ingrédients et les quantités c'est pas très utile de nous le partager 😢

Merci pour cette vidéo. J'ai perdu 20 kg l'an dernier alors que j'étais en léger surpoids. Je suis maintenant dans mon poids idéal. Je pratique certaines de ces activités. Pour reprendre l'information sur le corps dans l'eau qui permet de bruler les calories : j'ai également pratiqué la douche froide pendant ma perte de poids. Outre le côté revigorant et le fait que ce soit bon pour la peau et les cheveux (en plus ça fait des économies 🙂), la douche froide fait également perdre beaucoup de calories et sans bouger, c'est magique 😄