Відео

Deze FLOW is geschikt voor als je lage rugpijn ervaart en toch wilt starten of doorgaan met bewegen.

De theorie in de praktijk: deze aflevering gaat over nekpijn, deel 1.

Een nieuwe Yoga FLOW om mee te doen.

Een Yoga FLOW om mee te doen! Zoals ook onze andere FLOW's nodigen we je uit deze FLOW uit te proberen. Laat ons weten wat je ervan vindt. We bieden vanaf dit jaar ook Yoga lessen in onze studio aan.

In deze video zie je hoe wij hier te werk gaan.

Voor de thuiswerkers (en dat zijn er veel momenteel) hebben we een aantal tips op een rij gezet in dit filmpje. Zo houd je het langer vol en kun je klachtenvrij deze periode doorkomen. Voor “thuisleerlingen” gelden deze tips overigens ook.

Je bent nooit te oud om fit te zijn!

Een nieuwe FLOW! Wat langer dan de vorige FLOW’s: 10 minuten. Als voorbereiding op een flinke wandeling of stuk hardlopen. Maar het is ook als korte training erg effectief! Doe maar mee… Veel plezier!

In 5 pittige minuten in je Flow. Geïnspireerd op het leren opstaan van baby. Laat ons weten wat je van deze Flow vindt. Of beter, reageer met een video van jouw versie van deze FLOW... Meer weten? Wij beantwoorden alle vragen!

Marie-Josee laat hier enkele oefeningen zien uit de Core Control les. Deze oefeningen maken je core sterker en stabieler waardoor veel dagelijkse houdingen en bewegingen (veel) makkelijker gaan en zijn vol te houden. Fit voor het dagelijks leven noemen we dat.

Zorg dat je vitaal blijft op kantoor door regelmatig te pauzeren en wat oefeningen te doen. Deze vijf oefeningen zorgen voor ontspanning en stimuleren de mobiliteit van je spieren en gewrichten. Zorg buiten kantoortijd voor voldoende beweging. Ga fietsen, wandelend overleggen en zo meer.

FLOW kun je eigenlijk niet teveel van hebben, daarom een tweede FLOW video die je lekker mee kunt doen. Deze keer van Tamarah.

Als ochtendritueel, warming-up of gewoon tussendoor: in vijf minuten zit je in je flow!

Maak kennis met fysiotherapie bij Make a Move. We laten je in 1 minuut zien wat je van ons kunt verwachten.

Functional Training Strap - #4 Endurance

Functional Training Strap - #3 Stimulation Frontal & Transverse Plane

Functional Training Strap - #2 Stimulation Sagittal Plane

Functional Training Strap - #1 Preparation Sagittal Plane

Animal Flow Level 1 - Switches & Transitions

Animal Flow Level 1 - Activations & Traveling Forms

Animal Flow Level 1 - Form Specific Stretches

Cross Fitness

Functional Fit

Functional Training Network - The Italian Job

Urban Fitness

Functional Training Academy - Aquabags

Functional Training Network - Fitpro '11

Urban Fitness

Urban Fitness