- 159
- 248 909
Masha Skorpionka
Russia
Приєднався 15 тра 2010
Всем привет! Это мой видео блог. Осознанность и фитнес. Всё здесь!
Я Маша! Во всех соцсетях мой ник skorp1onka 🧚🏻♀️💜
Фитнес тренер и мастер-универсал по депиляции.
Гоняю на бэхе, читаю полезное и познавательное!
Могу ответить на многие вопросы, ответы на которые не даёт ни одна школа и ВУЗ 😉
Записываю медитации и аффирмации.
Рассказываю об осознанности и как работает Вселенная.
Практики на исполнение желаний.
Делюсь знаниями и опытом! Всегда открыта для общения и рада новым знакомствам.
Подписывайтесь на мой канал и ставьте лайки!
Я Маша! Во всех соцсетях мой ник skorp1onka 🧚🏻♀️💜
Фитнес тренер и мастер-универсал по депиляции.
Гоняю на бэхе, читаю полезное и познавательное!
Могу ответить на многие вопросы, ответы на которые не даёт ни одна школа и ВУЗ 😉
Записываю медитации и аффирмации.
Рассказываю об осознанности и как работает Вселенная.
Практики на исполнение желаний.
Делюсь знаниями и опытом! Всегда открыта для общения и рада новым знакомствам.
Подписывайтесь на мой канал и ставьте лайки!
Альтернытива тренажерам
Подписывайся 🔥 и отправляй подруге🙌
Я персональный тренер Мария
Тренирую в клубе Армстронг, г. Тюмень
Пиши в лс соцсетей 📲 хочу на тренировку
И приходи на пробное занятие 💪
Мои соцсети:
ТГ канал👇
t.me/+eZjA1dMGCSwwNzYy
Инстаграм👇
skorp1onka
ВК👇
maria_trenerfit
Я персональный тренер Мария
Тренирую в клубе Армстронг, г. Тюмень
Пиши в лс соцсетей 📲 хочу на тренировку
И приходи на пробное занятие 💪
Мои соцсети:
ТГ канал👇
t.me/+eZjA1dMGCSwwNzYy
Инстаграм👇
skorp1onka
ВК👇
maria_trenerfit
Переглядів: 825
Відео
Учимся подтягиваться
Переглядів 393 місяці тому
Мои соцсети: ТГ канал👇 t.me/ eZjA1dMGCSwwNzYy Инстаграм👇 maria_trenerfit ВК👇 maria_trenerfit
Техника приседания
Переглядів 4093 місяці тому
Мои соцсети: ТГ канал👇 t.me/ eZjA1dMGCSwwNzYy Инстаграм👇 maria.eiforia ВК👇 maria_trenerfit
МФР для спины с помощью обычного теннисного мяча
Переглядів 426 місяців тому
МФР для спины с помощью обычного теннисного мяча
Румынская тяга. Техника упражнения.
Переглядів 1,4 тис.7 місяців тому
Румынская тяга. Техника упражнения.
Отличия становой, мертвой и румынской тяги
Переглядів 7 тис.8 місяців тому
Отличия становой, мертвой и румынской тяги
Подтягивание колен к груди в тренажере. Разбор
Переглядів 2959 місяців тому
Подтягивание колен к груди в тренажере. Разбор
Влог. Мой первый прыжок с парашютом! Мечта сбылась 24.7.2022!!!!
Переглядів 153Рік тому
Влог. Мой первый прыжок с парашютом! Мечта сбылась 24.7.2022!!!!
Азы финансовой грамотности. Как накопить, когда есть долги. Мой опыт
Переглядів 53Рік тому
Азы финансовой грамотности. Как накопить, когда есть долги. Мой опыт
Денежная медитация. Аффирмации на привлечение денег. От Марии Рыженковой
Переглядів 732 роки тому
Денежная медитация. Аффирмации на привлечение денег. От Марии Рыженковой
Когда ну очень сильно хочется жить рядом с пальмой)
Переглядів 233 роки тому
Когда ну очень сильно хочется жить рядом с пальмой)
Влог. Первые дни тепла и мы отправились на дачу.
Переглядів 314 роки тому
Влог. Первые дни тепла и мы отправились на дачу.
Суперсет на ягодицы. Домашняя тренировка
Переглядів 594 роки тому
Суперсет на ягодицы. Домашняя тренировка
Исполнение желаний. Мой первый прямой эфир.
Переглядів 464 роки тому
Исполнение желаний. Мой первый прямой эфир.
ХСХВХХАХВХВ БЛИН
Это очень низко с вашей стороны
😂😂😂
Очень классно😊 приятно на вас смотреть и слушать👍🙌👏
Спасибо) продуктивных тренировок ❣️
Боже что ты делаешь
Спасибо очень важная информация о постановке ног в румынской тяге💙
техника и форма у Вас, просто вауууу! 😊
Какая у вас прямая спинка😊 Просто ва у-у-у у-у-у как красиво.
Здравствуйте, зачем штангу через колени переваливать? Техника у вас хромает, надо подтянуть 😊
Буду ждать видео на вашем канале с ПРАВИЛЬНОЙ техникой упражнения
офнись бот. У неё как раз техника супер. Так как именно, в Румынской тяге, штанга, гиря или гантели опускаются примерно до середины голени. Прежде чем делать высер в коментах, иди выучи технику упражнения и биомеханику тела.
Ой что за враньё, кучу курильщиков слышал нет денег не курю.
Я такой))
😂😂😂я так бросила. Это была одна из причин 10 евро за пачку сигарет не хотелось отдавать
😮😮
Молодец, хорошо делаешь!
Тренер многое даёт, когда он компетентный. Он может вложить знания, технику, его помощь придаёт уверенность и понимание многих процессов быстрее, чем ты будешь доходить до всего самостоятельно с нуля. Моё тело стало спортивным, и я понимаю, что это не только мой труд. А уметь самостоятельно поддерживать эти формы, без тренера - это тоже труд, вложенное время и жадность познания. Я очень восхищаюсь самостоятельности в этом случае. Когда ко мне подошла девочка в зале, а она мне очень нравится и спросила как я научилась так высоко подтягиваться, я опешила... Потому что она занимается самостоятельно, сильная духом, красивая, делает сложные упражнения, наверное разбирается во многом, уверенная в себе.. и она без тренера, всё сама. А мне и ответить нечего было. "Потому что тренировалась", я только это могла сказать. Потому что тренировалась с тренером, и он грамотно составлял план тренировок и тратил на меня много времени и своего умения. Мне кажется без него, я потеряюсь.... и хочется самой, и как то не решаюсь...
Умничка и красавица)!
Тренер И раз два Три он Р Д З
А ведь это правда
Для плоского живота не обязательно делать упражнения. Вот для жирного живота делать упражнения как раз необходимо😂
Кругов 5, как минимум, и не жрать, тогда возможно и будет эффект.
Ъ-Газета😢
😂😂😂😂😂🖐️🖐️🖐️🖐️🐯🐯😘😘😘
🔥
Ухх 😋😋
Хитрец Мудрец
🤣🤣
Крутое видео)
Жопа коасивая. И ты веселая ))) пойдем в клуб?
спасибо, что посмотрели) надеюсь, было полезно =)
Ну я бы не сказал что на 25 прям Но выглядите хорошо 👍
Отлично форма. Но звук этот про людей ща 50, скорее
Молодец! Пример для 99% толстых, безформенных. Здоровья!✊
Прикольная чика 😼
Не сдавайся!!!
Кому интересно, зал армстронг в Тюмени
Пмс это что?
предменструальный синдром
@@agesayooo ясно
В становой тяге, гриф должен скользить по голеням. Серьезные упражнения требуют строгого соблюдения техники, даже с малым весом.
❤
Оооо огромное спасибо, было ооочень полезно!!! Скажите, а при частом выполнении этого упражнения нет вероятности расширить талию?😂🤔🤔🤔🤔
Пресс вообще нет смысла часто качать, если цель просто подтянутый и плоский живот. Талия может стать шире, если качать боковые и косые мышцы)
@@skorp1onka ааа, спасибо большое
Так бывает?повезло😂
❤
Хочется привести цитату легенды: "бросай спорт, это не твое"
Когда пересмотрел Спасокукоцкого
Он имел в виду, что если поднимаешь например на бицепс большой вес и всё тело натренировано, то можно прибегнуть к читингу, но никак когда ты новичок
Самая тупейшая причина
Тоже так думаю
душно чуваки
?
Ничего не понял👎👎
Ты молодец, продолжай снимать контент!
🙃😀😀😀🙃🙃🙃🥰🥰🥰🙃🙃🙂🙂🙂🙂🙃🙃🙃🙂🙂👍👍👍👍
А4