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비건스 와이프 Vegan's wife
Приєднався 11 жов 2012
Be healthy with Vegan! 건강한 비건 라이프!
건강을 위해 저염식, 저당을 위주로 튀기지 않고 찌거나 굽는 조리법을 사용하고 있어요.
For health, we use cooking methods that focus on low-salt and low-sugar foods and that use steaming or baking instead of frying
건강을 위해 저염식, 저당을 위주로 튀기지 않고 찌거나 굽는 조리법을 사용하고 있어요.
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건강과 다이어트를 위한 초간단 에어프라이어 레시피 (아이닉, 에어프라이어추천, 스팀에어프라이어)
초간단 에어프라이어 레시피소개할게요. 건강과 다이어트를 생각한 요리로 준비했고요.
아이닉 스팀에어프라이어로 만들었습니다. 스팀에어프라이어까지 가능해 다양하게 활용했습니다.
아이닉 스팀에어프라이어 정보는 아래 링크를 클릭해 주세요
bit.ly/4h6e6uR
00:00 인트로
00:13 고구마 쿠키
00:56 아이닉 에어프라이어 사용법
01:30 두부구이
02:20 토스트 녹이기 (스팀프라이 기능)
02:34 피자토스트 (스팀프라이 기능)
02:55 당근 비트 샐러드 (스팀 기능)
03:40 아이닉 에어프라이어 청소하기
샐러드 드레싱 레시피
두부 1/2
영양효모 1T
사과식초 1T
마늘 1개
케일 1잎
(소금은 취향에 맞게 넣어주세요)
모두 넣고 믹서기에 갈면 그린 샐러드 드레싱이 완성됩니다.
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00:56 아이닉 에어프라이어 사용법
01:30 두부구이
02:20 토스트 녹이기 (스팀프라이 기능)
02:34 피자토스트 (스팀프라이 기능)
02:55 당근 비트 샐러드 (스팀 기능)
03:40 아이닉 에어프라이어 청소하기
샐러드 드레싱 레시피
두부 1/2
영양효모 1T
사과식초 1T
마늘 1개
케일 1잎
(소금은 취향에 맞게 넣어주세요)
모두 넣고 믹서기에 갈면 그린 샐러드 드레싱이 완성됩니다.
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Відео
HEALTHY RECIPES | 정말 쉬운 그릴드 토마토 가지 샌드위치 | 비건 샌드위치 레시피🥪
Переглядів 124Місяць тому
🥪토마토, 가지를 오븐에 구워 스모키한 향이 느껴지는 그릴드 토마토 가지 샌드위치! 구운 가지의 달콤한 맛과 바질페스토, 신선한 올리브오일의 향미가 잘 어우지는 건강하고 맛있는 샌드위치. 🥪재료 : 토마토 1개, 가지 1/2, 주키니 1/2, 마늘 4~5개, 호밀빵 4쪽, 루꼴라, 바질페스토 🥪조리 방법 : 1. 채소 준비 : 가지, 토마토, 주키니는 빵 길이에 맞게 잘라주세요 2. 채소에 올리브오일 바르기 : 올리브오일, 소금과 후추를 살짝 뿌립니다 3. 오븐에 굽기 : 180도에서 약 20분간 구워요. (채소가 부드럽고 살짝 갈색이 돌 때까지 구워주세요.) 4. 소스 : 빵에 바질페스토와 구운 마늘을 발라줍니다. 5. 채올리기 : 루꼴라, 주키니, 가지, 토마토 순서로 올려주세요
연말 홈파티 요리 4가지 | 크리스마스 파티 음식 | 마카다미아 바질샐러드 | 곶감 호두말이 | 카카오와 두부크림케이크 | 호두떡 견과류 더채움 #더채움 #비건스와이프 #연말홈파티
Переглядів 1,4 тис.Місяць тому
연말 홈파티 레시피, 견과류 레시피, 견과류는 더채움 연말 홈파티를 준비했어요. 스트레스에 효과적인 음식으로 심신의 안정 찾으세요. 급성 스트레스로 인해 분비되는 '코르티솔'은 우리 몸에 나쁜 질환을 유발하는데, 견과류의 마그네슘이 코르티솔 생성을 억제합니다. 아몬드, 호두, 피스타치오 등에는 비타민E가 풍부해 면역기능 강화에 도움이 되죠. 그 외에 카카오는 세로토닌과 엔돌핀 분비를 촉진해 기분을 업 UP 시켜주고 바질은 신경을 진정시키는 효과가 있습니다. 제가 준비한 음식들로 스트레스가 조금이라도 덜어지면 좋겠네요. 00:00 인트로 00:09 마카다미아 바질샐러드 00:54 곶감 호두말이 01:34 카카오와 두부크림 케이크 02:05 호두 현미떡 03:05 연말 파티 더채움 구매 링크 -더채움 구운...
면역력과 에너지 증진에 좋은 올리브오일 요리 3가지 - 연근롤, 마리나라 피자, 바질페스토(마이다 엑스트라버진 올리브오일, 마이다 올리브오일, 오일풀링)
Переглядів 1,4 тис.2 місяці тому
#마이다올리브오일 안녕하세요 비건스와이프입니다. 건강한 음식을 만들려고 노력하고 있는데요. 마이다 엑스트라 올리브 오일로 요리 3가지 만들었어요. 연근 롤과 두부마요네즈, 당근 비트구이, 마리나라 피자, 바질페스토에요. 그 외에도 알리오올리오 파스타, 감바스 같은 요리도 가능하죠. 엑스트라버진 올리브오일은 오일풀링도 가능하고 올레오칸탈 성분이 있어 항암작용도 한답니다. 마이다 올리브오일 스마트 스토어 링크 smartstore.naver.com/maidastore/products/7174772762 00:00 연근 롤 00:52 두부 마요네즈 01:08 당근 비트 구이 01:40 마리나라 피자 02:22 마이다 올리브오일 후기 03:57 바질페스토 🌱 연근 롤 레시피 재료 연근 1/4개 빨강 피망 1개 ...
향긋한 감칠맛 폭발, 간단한데 맛있는 만두 레시피 #비건스와이프 #veganswife
Переглядів 1,1 тис.2 місяці тому
향긋한 감칠맛 폭발, 간단한데 맛있는 만두 레시피 #비건스와이프 #veganswife
만수르가 좋아하는 건강 샐러드 Parsley salad, Tabbouli #비건스와이프 #veganswife
Переглядів 1,1 тис.2 місяці тому
만수르가 좋아하는 건강 샐러드 Parsley salad, Tabbouli #비건스와이프 #veganswife
오늘부터 120세까지 살기로 했다 I will challenge myself to live to 120 years old through vegetarianism #비건스와이프
Переглядів 8502 місяці тому
오늘부터 120세까지 살기로 했다 I will challenge myself to live to 120 years old through vegetarianism #비건스와이프
셀러리 된장국 처음 먹어본 남편의 반응 My husband's reaction to eating celery miso soup #채식 #건강식 #자연식
Переглядів 823 місяці тому
셀러리 된장국 처음 먹어본 남편의 반응 My husband's reaction to eating celery miso soup #채식 #건강식 #자연식
면역력도 높이고 살도 빠지는 야채스프 딱 좋다 Vegetable Soup Recipe #채식 #건강식 #비건스와이프 #veganswife
Переглядів 5633 місяці тому
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지구를 생각한 한잔! 카페 스왈로 후기 Swallow Bakery, a place that cares about the environment
Переглядів 2043 місяці тому
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에드워드 리의 창의성에 감동받아 열심히 두부 요리를 만들어봤어요. 두부 요리 레시피 4개, 4 Tofu Recipes #채식 #두부요리 #건강식 #veganrecipes
Переглядів 1 тис.3 місяці тому
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스님들의 점심식사 발우공양 후기, 디저트는 열시꽃 Temple Restaurant Balwoo Gongyang Review #채식 #채식식당 #사찰음식 #koreanvegan
Переглядів 2773 місяці тому
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100% 현미 떡, 두부구이 레시피, 밥 맘에 안 들죠? 100% Brown Rice Cake Recipe, Grilled Tofu Recipe #건강식 #채식 #비건
Переглядів 1,6 тис.3 місяці тому
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진짜 맛있는 두부구이 레시피, Really delicious grilled tofu recipe #두부다이어트 #두부요리 #채식레시피 #건강식 #비건
Переглядів 1673 місяці тому
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맛이 있다? 없다? 궁금하쥬~비건 잔치 2024 체험 #채식 #비건
Переглядів 3084 місяці тому
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렌틸콩 카레스프 레시피, 식구들은 내가 먹는 음식이 싫다고 하셨어. Lentil Curry Soup recipe #채식 #vegan #건강식
Переглядів 694 місяці тому
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현미또띠아 뚜둥~그 맛은 과연 어떨지? 100% brown rice tortillas #채식레시피 #vegan
Переглядів 9354 місяці тому
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데이트하기 좋은 인스타감성 비건 레스토랑 #vegan #채식 #건강식 #저속노화
Переглядів 744 місяці тому
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수제비에 콩가루를 넣으면? Add bean powder to brown rice #diet #vegan #건강식 #채식
Переглядів 665 місяців тому
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크런치, 크리미 바삭 바삭 감자샐러드 Tofu cream potato salad #diet #vegan #자연식물식
Переглядів 7837 місяців тому
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칼로리 걱정 없는 두부 크림 머쉬룸 샌드위치 Tofu Cream Mushroom Sandwich #diet #vegan #자연식물식
Переглядів 3407 місяців тому
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단백질 가득 다이어트 홈브런치, 후무스 샐러드, 병아리콩 (ENG SUB) #diet #vegan #veganrecipes #자연식물식 #건강식 #채식
Переглядів 5417 місяців тому
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이상구 박사님 뉴스타트, 암 극복 식단, 설악리조트 Korean food that is good for overcoming cancer
Переглядів 2667 місяців тому
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많이 먹어도 살빠지는 채식 다이어트 레시피 (ENG SUB) DIET VLOG, #diet #veganrecipes #건강식 #다이어트레시피
Переглядів 698 місяців тому
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화려한 다이어트 음식, 라따뚜이 (ENG SUB) #diet #vegan #veganrecipes #자연식물식 #건강식 #채식 #healthyfood
Переглядів 3 тис.8 місяців тому
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레몬향 가득 상큼한 두부면 샐러드, tofu salad, diet recipes(ENG SUB) #vegan #koreanfood #diet #tofu
Переглядів 988 місяців тому
레몬향 가득 상큼한 두부면 샐러드, tofu salad, diet recipes(ENG SUB) #vegan #koreanfood #diet #tofu
건강한 저염 채식 여행 in 바르셀로나, Barcelona Eating Tour #healthyfood #비건여행 #vegantravel
Переглядів 718 місяців тому
건강한 저염 채식 여행 in 바르셀로나, Barcelona Eating Tour #healthyfood #비건여행 #vegantravel
고기 좋아하는 저도 혹하는 메뉴네요. 저도 한번 만들어봐야겠어요. 레시피 감사합니다.
@@user-milll 고기 식감처럼 쫀득하니 매력적이랍니다~
스팀에어프라이어 너무 좋네요. 스팀이라 활용도가 좋을듯요. 다양한 요리도 너무 맛있어보여요. 잘보고갑니다. ^^
굽고 찌는 요리라 건강에 좋은 조리방법같아요~시청 감사드려요 ^^
겁나게 쩝쩝대시네요
다음에 쩝쩝거리지 않게 주의할게요. 기분나쁘셨다면 죄송합니다.
찍어먹는 소스는 뭔가요? 소스도 알려주세요ㅎㅎ
마요네즈2T, 홀그레인 머스터드1t 넣어서 찍먹 하시거나 간장1T 알룰로스 1T 조합도 맛있어요!!!
@ 감사합니다. ^^
목소리가 없으니 약간 어색해요ㅋㅋ그래도 잘보고 갑니다. 😊
목소리 없이 만들어서 그런지 뷰수가 잘 안나와서 시무룩
연말파티에 딱이네요. 더채움 견과류도 먹어봐야겠어요. 좋은 정보 감사합니다. ^^
멋지게 만든다고 해봤는데 괜찮았나요?
너무 웃겨요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
웃음코드가 저랑 비슷하신듯 ㅋㅋ
옥수동 귀신을 이기는 맛ㅋㅋ
귀신같은 맛이랍니다~
너무 예뻐서 파티파티에 딱인듯요. 🎉
감사합니다🤭
완전 건강식 간식이네요. 👍
건강한 대추 호두 떡이랍니다~
바질페스토 샌드위치 너무 맛나보여요. ^^
소금을 조금만 넣어서 간을 따로 해야해요
라이스 페이퍼 당 올리는거 장난아닙니다 조심하시길...
아 그래요? 조심해야겠네요.
어멋 유료광고라니 유료광고라니!!!!! 확실히 좋은 올리브유는 다른가보네요 비비큐황금올리브치킨만 아는 남편에게 한번 만들어주고 싶어요
ㅋㅋ 광고주님께 감사하고 있어요. 남편분께는 당근 비트구이가 가장 간단하면서 맛있으니까 한번 만들어 드려보세요~^*
연근롤은 진짜 손이 많이 가네요ㅋㅋ그래도 예쁘니깐 연말모임 음식으로 도전! 입니다. 잘보고가요. ^^
손이 좀 가지만 파티용으로 좋을듯요~시청 감사합니다.
여기위치가 어딘가요?
종로쪽이구요 주소는 서울 종로구 자하문로5길 19 예약문의 하고 가세요 전화번호 0507-1418-5228
너무 이뻐요. 연근인지 몰랐어요. 저도 만들어볼께요.😊
예쁘게 봐주셔서 감사해요~손이 쬐금 많이가는데 손님 접대용으로 괜찮을 것 같아요
테러리스트가 자랑이냐 맨날 식당테러 불법점거시위 농장탈취습격이 자랑이냐!
불법, 폭력적인 시위는 저도 반대에요
삼계탕집은 가봤는데, 이곳도 가봐야할 맛집이네요. 좋은 정보 감사요. ^^
혹시 가실 예정이면 예약 꼭하세요 50팀 한정이라 헛걸음 할 수도 있어요
색감이 너무 이쁘네요. 감기 다나으신거랑 광고 들어온거 모두 축하드려요. 🎉
늘 시청에 감사드려요~^^ 이번 감기가 진짜 독하니까 조심하세요
저도 팽이버섯부침 좋아해요. 전 계란에만 해먹어봤는데 그냥도 맛나보이네요.
계란에 조리하면 더 맛있겠지만 알레르기 있는 분들도 있으니까 그냥 먹어도 괜찮아요
오 가성비가 너무 좋네요. 👍
운동하는 영상 너무 재밌어요ㅋㅋ😂
즐겁게 봐주셔서 감사합니다.
Im loving the energy and passion in this video! Its so important to raise awareness about the impact of our food choices on animals and the environment.
시청 감사드려요. 저만의 작은 실천이 지구와 동물에게 도움이 되길 기대합니다.
쉐이크를 스무디로 만드는군요!! 안녕하세요? 스위치온 다이어트를 위해 “스위치온 매니저”라는 앱을 만들었습니다. 다이어트 일정, 식단, 체중, 골격근량, 마신물량 등의 정보를 쉽게 관리할 수 있어요! 아이폰, 안드로이드 모두 가능합니다. 당연히 무료 앱입니다~
좋은정보 감사합니다.
예뻐요😊
예쁘게 봐주셔서 감사합니다.
앗 이제 광고까지 들어왔군요 추카추카
항상 관심갖고 시청해 주셔서 감사해요.
만두 이쁘게 잘 빚으시네요. 만두 좋아하는데 레시피 참고해서 만들어볼게요. 😊
이쁘게 봐주셔서 감사해요. 부추향이 좋아요~^^
타볼리 처음 들어요. 좋은 정보 감사합니다. ^^
저도 이번에 처음 알아서 만들었는데 진짜 상큼하답니다 ^^
두부를 먹는 다양한 방법, 감사합니다. 마지막 아삭아삭 소리가 너무 상콤해요. ^^
이거 맛이 진짜 상큼하고 맛있어요. 샐러드의 요물이랄까요
구운 비트 맛이 궁금하네요. 파 드레싱은 아주 상큼할듯요. 건강한 한끼 😊
비트를 익히면 달달해서 아주 맛있답니다~~~~
코코넛오일과 된장국이라니 신기한 조합이네요. 잘보구갑니다. ^^
신기하게 맛있답니다~강력추천드려요
4 응원합니다. 저도 비건 인데 오늘 짐에서 인바디 했더만 근육도 늘고 몸무게도 쬐끔 늘고.. 체 지방이 많이 줄었더군요. ^^
채식하면서 근육 늘리기 정말 힘든데 대단하시네요~운동 열심히 해야겠네요.
레시피 감사합니당! 렌틸콩은 사용전에 불려서 삶으신건가용?ㅎㅎ^^
네 1시간 정도 불려서 20분간 삶았어요
@@veganswife 답변 감사합니당!!!!!♡♡
너무 맛나보이네요 ㅎㅎ 항상 좋은영상 올려주셔서 감사합니다 ㅎㅎ
토끼네부엌님 영상 저도 자주보고있어요. 시청 감사드려요
날씨도 쌀쌀해졌는데 야채스프 딱이네요 ^^
진짜 건강해질 수 있는 음식입니다. 강력추천드려요
너무 잘먹고 있어요^^ 정말 맛있고 입맛이 돌아요. 항암으로 잘 못먹는데 이건 잘들어가서 든든하고 너무 좋은음식이에요.
커피를 포크로 섞는 남다름ㅋㅋ잘보고갑니다😊
전혀 의식하지 못했는데요 ㅋㅋㅋ 상세한 리뷰에 감사드려요 ^^
무말랭이 덖어 먹으면 진짜 최고ㅜ
무말랭이차 최근에 알게돼서 만들어 먹었는데 정말 괜찮더라고요
정말 살 안쪄요? 너무 맛나보여요ㅋㅋ😮
당이 하나도 안들어가서 살안쪄요 걱정마시고 꼭한번 드셔보세요~
오! 바로 만들어보시다니 멋져요👍
무말랭이 차 만드는게 어렵지 않더라고요!!!
색감👍
색감 이쁘죠? 좋게 봐주셔서 감사합니다.
음식이 다 너무 예뻐요. 두부딤섬은 너무 맛있어보이네요. 저도 한번 해보려구요.😊
딤섬 맛있어요 꼭한번 해드시길 추천드립니다!!
우와 구독자 1천명 추카요
너무 신나요*^ 축하해주셔서 깜사합니다~~
플레이팅이 예술의 경지네요~~ 맛도 너무 궁금합니다!!
좋은 말씀 감사합니다! 소금 설탕을 최소화해서 맛은 건강한 맛이에요. ^^
사찰음식점이 있다니 처음 알았네요. 좋은 정보 감사해요. ^^
도움이 되셨다니 정말 신이나는걸요. 영상 봐주셔서 감사해요~^^
우와 진짜 예뻐요
예쁘게 봐주셔서 감사합니다 ^^
효모는 왜 넣는 거에요?
첫째는 채식으로 얻기 힘든 B12영양소를 보충해 주기위해서고요 둘째는 살짝 치즈향이 나서 맛있게 하려고 넣었어요.
혹시 흑임자 가루는 어디꺼 쓰시나요~~?
‘싸리재’ 제품을 사용했어요
너무 좋은 정보입니다.
도움이 되셨다니 감사해요^^