Відео

Ты просто супер. Спасибо большое за то, что поделилась этой историей!!!! Я осознала, что не одна ❤❤❤❤❤

Я сама похудела на 30 кг, потом беременность, роды и я опять 96 кг😮, начинаю худеть, надо!!!! Понимаю вас,😢

Вы очень приятная и нежная ❤

Лучше всегда думать позитивно) не только за стаканом воды

Случайно увидела вас в рекомендациях . Обнимаю, целую и верю в вас. Не грустите. Вы прелестная! Все будет отлично!❤ спасибо за историю

Смотрю как мотивацию для себя. Мне сейчас 25 лет а выгляжу на 35 😢 Когда все обращаются как:""женщина 😢😢"""' у меня вес до 18 лет был очень хороший максим 58-59кг при росте 160.(для меня этот вес был хороший) Сейчас после двух беременностей набрала с 59 -до 79 .(за 7лет)😢😢😢 20кг как сбросить не знаю . Каждый год на -7-8кг худею но дальше не получается и обратно за 3-4 месяца приходят эти цифры. Но сейчас поставила цель хотя-бы за год похудеть на 10кг. Правильно , для меня тоже выбор одежды и все что мне нарваться купить и носить не получается. 😅 Но я себе ещё раз даю шанс.

Вы такая милая приятная девушка. Очень красивая ❤ к сожалению это история многих похудел-набрал. И моя тоже ((( мне тоже в переходном возрасте дали направление к эндокринологу с диагнозом ожирение 1 или 2 степени 😮 но мама меня не повела никуда 😅

Привет тоже вот хочу к лету похудеть основательно! Но я особь мурского пола посмотри канал фрешлайф 28! Я как то давно худел через дробное питание я похудел без особого даже голодания. Там принцип питания 5-6 раз в день маленькими порциями и в теории это разгоняет обмен веществ! И ты худеешь из за ускоренного обмена веществ. И при дифеците каллорий не испытываешь сильного голода (сахар не скачет)! Я скинул с 80 до 67 за 3 месяца при чем очень качественно

Большое спасибо за такое атмосферное и душевное видео. Сама сейчас худею и многие твои слова прям запали мне в душу❤

Случайно??? Ну - ну !!!

Подскажите, что за модель наушников?

О боже, такое чувство будто видео про мою историю, спасибо, что поделились❤❤

Почему видео с годными прческами попадают в реки после стрижки коротко

Просто вспотела после тренировки и уже у нее грязная голова, я когда голову помою она мокрая, это тоже грязная?

Вы умничка и очень милая девушка!) Желаю Вам удачи. Тоже сейчас настраиваюсь на похудение. Тоже хочу сделать это так, чтобы на долгий срок, на всю жизнь, и не важно сколько времени на это уйдет. Надоело уже в начале года худеть на 5-7 кг, а к концу года набирать 10... Очень Вас понимаю и с джинсами и с привычкой заедать стресс. Я в 21-ом году тоже сорвалась из-за гибели своей любимой кошки, стала есть все подряд и в больших колличествах, тяжело переживала. Очень Вас понимаю. Желаю удачи! Мой рост 170, вес 91кг, возраст 38 лет. Хочу через год быть 70 кг. Пусть и у Вас и у меня и у всех, кто начал худеть все получится!

Ты такая милая, не грусти🌸

Пробуйте считать калории

Если не зацикливаться на питании и спорте. А внедрить это как часть жизни . Не взвешиваться каждую неделю, не делать каждый месяц фото до и после . Процесс пойдёт куда быстрее и морально легче 😊удачи в начинаниях)

Саша, ты такая красотка, я верю в тебя, ты сможешь. Если есть вариант поработать с тренером или психологом на тему питания, это скоротит твой путь и убережёт от ошибок❤

Если вам в этом весе неудобно (в смысле ляшки трутся друг о друга, более высокая потливость, больше утомляемость и т.п. и всё это вам это мешает) и этот вес приносит вам проблемы со здоровием, то в целом вы сделаете отдолжение своему организму похудев. Главное не худеть экстремально, а постепенно и в здоровом темпе. Если это больше проблема в эстетическом плане, то не нужно зацикливаться на весе. Главное полюбить себя и в этом образе (в смысле перестать чувствовать себя неуверенной в себе и некрасивой только потому что больше чем хочется (можно быть красивой даже имея лишние килограммы, так-же как можно быть худой но некрасивой)). Для начала переобразования, можно внедрить в повседневность любимую/приятную активность (не обязательно сразу на каждый день) и не быть слишком строгой к себе в плане еды, короче соблюдать как можно более здоровый образ жизни но без того чтобы это вас напрягало (допустим, если полное исключение сахара из рациона делает вас несчастной то к черту это исключение или если выбранный вами темп активности слишком тяжелый для вас, то упростите его). Чем раслабленнее меняется образ жизни, тем меньше шансов сорваться. Так постепенно из одного прикольного внешнего вида вы перейдёте в другой прикольный внешний вид, но который ещё и более комфортный для вас (в плане подбора одежды, передвижения и т.п.). Мне вот то что я перестала себя жёстко приводить в форму помогло перестать видеть отрицательный результат и я больше не набираю пытаясь похудеть😅.

Ну, в целом, те которые считают что 46 размер это уже полная, наверное забывают о том что слишком худое тело тоже не очень здорОво.

С такими внешними данными Вы просто обязаны быть стройной Вы очень красивы ,молоды...лишний вес ни к чему...Вы можете стать королевой❤

Омлет,салат и батончик-это не дефицит калорий🤣🤦‍♀️😏Руки полные🤷‍♀️

У Вас все получится, я худела 5 раз на 40кг😂 это ужасно, но там еще и послеродовые похудения, самый первый раз похудела в 14 лет (к сожалению, до анорексии), сложно держать результат - это сложнее, чем худеть...

Приветствую! У меня сейчас такие же цели как у тебя. С 21 года набрала 10кг. Всегда была "в теле", но наверное особо не загонялась на этот счёт. Начала худеть с сентября. Просто стало интересно сколько калорий я ем. Стала считать и вести дневник yazio. Программа удобная, наглядно видно что поглощаю я калорий как бы многовато...😅 С октября вес пошёл вниз. Был 105кг, сейчас 99кг. Сейчас вес замер. И я начала задумываться что надо бы записаться в зал. Стала просматривать различные паблики вк местных спортивных заведений. И тут мне в личку написала девушка что она сейчас набирает группу для занятий по растяжке. Обычная рекламная рассылка в вк. Ну видимо это знак😂. Когда собиралась на первую тренировку, я поняла что у меня уже давно нет никакой спортивной формы! Еле как нашла какие-то старые (практически не ношеные) спортивные штаны😅, кроссовки и футболку которые носила летом. Сейчас третий день после тренировки и мое тело до сих пор не отпустило от боли😂. Заказала себе красивый спортивный костюм, кроссовки и жду следующую тренировку. Желаю вам, себе и всем худеющим успехов! Думаю у нас всё получится 💪

17:46 увы, понимаю

14:45 теперь уже плачу я , тоже потеряла собаку свою в этом году 🥹

12:04 солнце не плакай я с тобой ❤ у нас получится похудеть ❤❤❤

Спасибо большое, что поделилась своей историей! Очень вдохновила))

Поправилась на 20 кг ( всю жизнь , то поправляюсь, то худею ( мучила свой организм голодовками до обмороков 🥹таблетки турбослим , ягоды годжи и соду пила . Мама недавно рассказала, что думала , что у меня анорексия ( с бабушкой волновались ) потому , что я не ела ( Извини за этот поток мысли , но у меня всю жизнь эмоциональное переедания ( буллинг в школе , травмы из за родителей ) и я научилась справляться с помощью еды И у меня кстати тахикардия сейчас поставил врач ( у меня пульс под 135 ) и я стараюсь сейчас для этого худеть 🥹без таблеток пульс скачет дико

Привет! Твоя история очень похожа на мою) Мне было 16 лет, когда я посмотрела на свои ляжки и увидела на внутренней поверхносте много красных полосок, я испугалась и вообще не сразу поняла, что это растяжки, почему-то именно их наличие и понимание, что они уже никогда и некуда не исчезнут, дало толчок наконец-то мне взвеситься и тут я увидела цифру 89 кг. Я была в шоке, я никогда не была худой, всегда был лишний вес, но когда начался пубертатный период, меня просто раздуло. Я закрылась в себе, меня дразнили в школе, поэтому я сидела дома и смотрела сериалы, часто ела ночью, у меня был сбит режим, всё это привело к таким цифрам. И тут мама заявила, что мы срочно идём к эндокринологу. Врач меня каким-то чудом замотивировала начать, дала строгую диету для диабетиков, сказала, что нужно заниматься спортом каждый день! Я начала и так втянулась, сейчас слышу от многих такие же истории и понимаю, что это скорее всего юный возраст) Я очень увлеклась подсчётом килокалорий, взвешиванием, спортом. Потом начались экстремальные эксперименты, я 2 или 3 месяца вообще не ела сахар и соль. Всё было пресное, поэтому есть хотелось меньше, это мой лайфхак в то время. Потом мои приемы пищи начали уменьшаться в колличестве - один более менее нормальный прием пищи, дальше только арбуз вечером или, как и Вы, я часто покупала мюсли батончики и йогурт без вкуса. Таким образом я похудела на 35 кг за 9 месяцев. Дальше у меня начались проблемы со здоровьем, появились кожные высыпания непонятной этиологии - сходила к дерматологу, он сказал, что у меня слишком маленький вес и надо немного набрать. Я не стала слушать, дальше у меня вылез герпес на шее, я впервые в жизни узнала, что герпес может быть не только на губах, мне опять сказали набирай вес! Я не набирала, дальше у меня исчезли месячные на 2 месяца и тут я уже реально испугалась. Мне пришлось увеличить рацион и вроде ничего не менялось, я держала всё под контролем. Но я вновь поняла, какая еда вкусная, какой кайф я от неё получаю. И я стала понемногу набирать, при этом я себя обманывала, делала вид, что не замечаю. Потом случались истерики, мне казалось, что я супер толстая в свои 56 или 58 кг, несколько раз практиковала блевать в унитаз, ведь много съела вредного, короче крыша ехала знатно. И вот шло время, я росла и вес мой уже перевалил за 60 кг, сейчас оглядываясь, понимаю, что это была моя лучшая форма для девушки (мне было 19 лет). Но тогда мне казалось иначе и я продолжала ограничивать себя, срываться, плакать, но заниматься спортом! Поэтому фигура выглядела хорошо. Дальше у меня выпускной курс в колледже, а мне нужен красный диплом, на этом фоне много стресса, ругаюсь с лучшей подругой и братом, как-то всё навалилось в одно время и меня понесло. Никак себя не ограничиваю, ем на ночь, перестаю заниматься спортом и набираю вес. Опять возвращается та самая неуверенность в себе, как было в 16 лет 😢 И за последние два года мой вес с 65 дошел до 79 кг. Я вообще не понимаю, как я так себя снова запустила. С моего прошлого похудения прошло 5 лет. Сейчас я опять пытаюсь привести себя в форму, честно вообще не ориентируюсь на вес. Хочу обратно свой размер 46, я была и 44(сисек не хватало) и 42 (сутулый дистрофик). Сейчас у меня 48 размер, летом был 50 размер, поэтому изменения действительно есть! Но очень медленно, я конечно не тороплюсь, пусть всё идёт своим чередом) Что я делаю в этот раз: питаюсь максимально правильно, а не сокращаю еду до минимума, стараюсь не зацикливаться; занимаюсь больше силовыми тренировками, а не кардио; стараюсь достаточно спать; и самое главное - не взвешиваюсь вообще, для меня это прям психологическое испытание какое-то встать не весы, испытываю сильный страх и отвращение к себе после увиденного. Поэтому использую замеры, для меня этот вариант гораздо приятнее 😊 Знаю параметры своего желаемого 46 размера и уверенно иду к ним! Я уверенна,что у меня РПП, но я не хочу этим термином оправдывать свой неухоженный вид тела, поэтому я очень верю, что похудею и наконец найду баланс между собой и едой 😊 Вам тоже удачи на этом совсем не лёгком пути 🎉

я тут набрала за три года 30кг... и неделю назад решила это изменить. мой вес на 1 декабря 2024 составляет 95кг. спасибо за историю! подписалась в телеге... будем вместе вырываться из адского круга жратвы

Вы очаровательная девушка! Очень приятно смотреть на вас❤ Никогда не писала комментарии, но мне очень захотелось вам это сказать

❤❤❤❤❤❤❤

Вы умница! Очень полезное видео. Очень вас понимаю, страдаю тем же. Обедаю и ужинаю шоколадом, кофе, и не могу вырваться из этого круга…

Как песня называетсья😅

а вот интересно что действительно делать если родился с таким лицом

Вообще то надо было краской 😅

Неумение красить ресницы вошло в моду Класс

вам очень идёт быть как с макияжем, так и без.. Завидуююю❤❤❤

Какая Вы красивая 🥺❤️

очень нежная и милая девушка🤍🫂

😍😍😍😍

Так мило 😊❤

Классно но заморочка большая по моему

❤❤❤ очень красиво

А с какого вы города?

Так спокойно стало от этого видео 😊

Стоп, какого чёрта… Сижу сейчас с бордовыми ногтями, причём неосознанно выбрала этот цвет уже в кабинете мастера…

Тинт нужен для того, чтобы нанести продукт подождать пока высохнет и стереть, итак останется розоватый оттенок, котрый уже и будет являтся основным цветом