Відео

Dziękuję serdecznie za ciepłe wspomnienia

He's right...i just used my Jet eye to copy his technique...and there was an obvious change in the swing speed and hushing of cut air, way quieter, way faster. More control. Listen to men like him when they teach.

Mnóstwo się mówi aktualnie o ćwiczeniach czy treningu na siłowni, lecz z mojego doświadczenia powiem, że jeżeli ktoś pragnie wyłącznie schudnąć (a nie zbudować super muskulaturę) tak jak ja chciałam to tak naprawdę wystarczy szczególnie zdrowo jeść, czyli nie jeść dużo przetworzonych rzeczy przez które właśnie tyjemy. Dodatkowo oczyścić organizm i pić dużo czystej wody. Ja zawsze mówię, że 80% to jedzenie, a 20% to aktywność fizyczna. Polecam sobie poczytać info na temat diety Anusi, tam autorka opisuje jak spaliła jakoś ponad 10 kilo w taki dokładnie sposób, jedząc w szczególności naturalne produkty spożywcze, bez jakichś dużych treningów :)

po co są te obroty na początku?

podoba mi się

ładne miejsce:)