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ラットを用いた実験において、テストステロン産生を誘導することが確認された「528Hz｣。[1]
この情報を元に、我々HSLは“不安を軽減する効果”について紹介している。
本動画においては、テストステロンと記憶力/認知能力の関係性について述べられた論文を8本（一般公開は4本）紹介するとともに、528Hzの純音を活用した「ポモドーロ」を制作し、提供する。
〈諸注意〉
本総説は、特に高齢者集団において、テストステロンが記憶力/認知能力にどのような影響を与えるかを理解するため、複数の研究から得られた知見を統合することを目的としている。
〈テストステロンと記憶能力〉
いくつかの研究で、テストステロン値と記憶能力の間に”正の相関”があることが実証されている。
たとえば、ある縦断的研究では高齢男性において、遊離テストステロン指数（FTI）が高いほど視覚的・言語的記憶、視空間機能、視運動スキャニングのスコアが良好であることが明らかになった。
テストステロン値が低い男性は、記憶スコアが有意に低く、視覚記憶の低下速度が速かった。[2]
同様に、健康な高齢男性にテストステロンを補充すると空間記憶と言語記憶が有意に改善したが、その正確なメカニズム（テストステロンによるものか、エストラジオールへの変換によるものか）は不明である。[3]
〈テストステロンが影響する認知領域〉
認知能力に対するテストステロンの影響は領域特異的と思われる。
男性の場合、遊離テストステロン（男性ホルモン{アンドロゲン}の一種で、精巣で産生されるテストステロンのうち、血液中で活性を持つ部分のこと）の濃度が高いほど視覚空間能力、意味記憶、エピソード記憶が向上し、その効果は加齢とともに顕著になる。 [4]
さらに、テストステロンは記憶符号化（入力された情報を短期記憶で繰り返す（リハーサル）中で，処理しやすい形に変換し，長期記憶に貯蔵する過程）タスク中の扁桃体活性化の増加によって証明されるように、入ってくる情報の生物学的有意性（健康や生存などに顕著な影響を及ぼす、統計的に有意な影響）を増加させることによって、記憶を強化することが示されている。 [5]
〈メカニズムと神経相関〉
*メンバーシップにて解説
〈性差によって異なる効果〉
*メンバーシップにて解説
〈有害な影響の可能性〉
*メンバーシップにて解説
[参考文献]
[1] pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30414050/
[2] academic.oup.com/jcem/article-abstract/87/11/5001/2823191?redirectedFrom=fulltext
[3] www.neurology.org/doi/10.1212/WNL.57.1.80
[4] pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16487665/
[5] www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0306453012000303?via%3Dihub
[6] *メンバーシップにて解説
[7] *メンバーシップにて解説
[8] *メンバーシップにて解説
[9] *メンバーシップにて解説
記憶力へのポジティブな効果が期待できる「テストステロン」、そして、それを産生する可能性が示唆された「528Hz｣。
これらを掛け合わせた「ポモドーロ」が、あなたの勉強やタスク処理の一助となれば幸いである。