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오늘의 운동 Today's work out
Приєднався 22 жов 2011
느리게 살되 게으르지 않는 삶
240924 오늘의 운동- 1도 안늘었다 왜? 안했으니까!! #반성 #다이어트 #크로스핏
240924 오늘의 운동- 1도 안늘었다 왜? 안했으니까!! #반성 #다이어트 #크로스핏
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240923 오늘의 운동- 주변을 신경쓰면 내주변이 안보인다 #다이어트 #크로스핏
Переглядів 702 години тому
240923 오늘의 운동- 주변을 신경쓰면 내주변이 안보인다 #다이어트 #크로스핏
오늘의 운동- 여러분 지금 이거 볼때 인가요? 운동 센터로 달려가세요. #다이어트 #크로스핏
Переглядів 479 годин тому
오늘의 운동- 여러분 지금 이거 볼때 인가요? 운동 센터로 달려가세요. #다이어트 #크로스핏
240916 오늘의 운동- 네 여기 헬스장 입니다 #다이어트 #크로스핏
Переглядів 5219 годин тому
240916 오늘의 운동- 네 여기 헬스장 입니다 #다이어트 #크로스핏
240912 오늘의 운동- 비가 오니까 살빼기 좋은 날씨 #다이어트 #크로스핏
Переглядів 72День тому
240912 오늘의 운동- 비가 오니까 살빼기 좋은 날씨 #다이어트 #크로스핏
240910 오늘의 운동- 믿음 소망 사랑중에 제일은... #다이어트 #크로스핏
Переглядів 13214 днів тому
240910 오늘의 운동- 믿음 소망 사랑중에 제일은... #다이어트 #크로스핏
240708 오늘의 운동- 비가오나 눈이오나 바람이부나 그냥 하는거지 뭐 #장마 #우중러닝 #다이어트
Переглядів 3682 місяці тому
240708 오늘의 운동- 비가오나 눈이오나 바람이부나 그냥 하는거지 뭐 #장마 #우중러닝 #다이어트
240706 오늘의 운동- 하지마라 그냥 그래야 경쟁자 하나줄지 #다이어트
Переглядів 3462 місяці тому
240706 오늘의 운동- 하지마라 그냥 그래야 경쟁자 하나줄지 #다이어트
240705 오늘의 운동- 잃고나서 소중하게 생각하지말고 있을때 잘해라 #다이어트
Переглядів 1432 місяці тому
240705 오늘의 운동- 잃고나서 소중하게 생각하지말고 있을때 잘해라 #다이어트
240704 오늘의 운동- 그냥 이루어 지는게 없잖아? 그러니까 지금부터라도 만들자 습관 #운동이답이다 #다이어트
Переглядів 2632 місяці тому
240704 오늘의 운동- 그냥 이루어 지는게 없잖아? 그러니까 지금부터라도 만들자 습관 #운동이답이다 #다이어트
240628 오늘의 운동- 멋있어 보이고 가치 있어 보이는건 쉽게 얻을수 없다. #다이어트
Переглядів 732 місяці тому
240628 오늘의 운동- 멋있어 보이고 가치 있어 보이는건 쉽게 얻을수 없다. #다이어트
240626 오늘의 운동 건강하게 샐고 싶으면 건강한 사람을 옆에다 둬 #다이어트
Переглядів 632 місяці тому
240626 오늘의 운동 건강하게 샐고 싶으면 건강한 사람을 옆에다 둬 #다이어트
240624 오늘의 운동- 습~하네 살빼기 돟은날인거 알지? #다이어트
Переглядів 3183 місяці тому
240624 오늘의 운동- 습~하네 살빼기 돟은날인거 알지? #다이어트
240623 오늘의 운동- 운동은 쉬는거 포함이니 좀쉬자 #다이어트
Переглядів 2653 місяці тому
240623 오늘의 운동- 운동은 쉬는거 포함이니 좀쉬자 #다이어트
240620 오늘의 운동- 핑계는 많고 실천은 안하고 그러니 뭐가 되겠어 #다이어트
Переглядів 1593 місяці тому
240620 오늘의 운동- 핑계는 많고 실천은 안하고 그러니 뭐가 되겠어 #다이어트
240613 오늘의 운동- 내려놓을건 내려놓자 이러다 내가 죽겠다. #다이어트
Переглядів 5213 місяці тому
240613 오늘의 운동- 내려놓을건 내려놓자 이러다 내가 죽겠다. #다이어트
240611 오늘의 운동- 내사랑을 받아주지 않는 순애씨 #미워 #다이어트
Переглядів 2373 місяці тому
240611 오늘의 운동- 내사랑을 받아주지 않는 순애씨 #미워 #다이어트
240609 오늘의 운동- 너를 지켜줄수있는 강인한 체력을 먼저 민들어 #다이어트
Переглядів 2923 місяці тому
240609 오늘의 운동- 너를 지켜줄수있는 강인한 체력을 먼저 민들어 #다이어트
240605 오늘의 운동- 오늘은 컨디션이 정말 안좋았다 그래서 맛만봤어 #다이어트
Переглядів 303 місяці тому
240605 오늘의 운동- 오늘은 컨디션이 정말 안좋았다 그래서 맛만봤어 #다이어트
240601 오늘의 운동- 기분이 행동이 되면 안되듯 습관으로 인생 밍치지 마라 #다이어트
Переглядів 913 місяці тому
240601 오늘의 운동- 기분이 행동이 되면 안되듯 습관으로 인생 밍치지 마라 #다이어트
240529 오늘의 운동-빛나지 못한 당신의 오늘이 내일은 빛을 발하기를 #다이어트
Переглядів 453 місяці тому
240529 오늘의 운동-빛나지 못한 당신의 오늘이 내일은 빛을 발하기를 #다이어트
240528 오늘의 운동 만약 오늘 실패를 했다면 내일 다시 시작 해라 #다이어트
Переглядів 2,7 тис.3 місяці тому
240528 오늘의 운동 만약 오늘 실패를 했다면 내일 다시 시작 해라 #다이어트
240527 오늘의 운동-스스로 갈고닦아 보석처럼 빛나도록 노력하자 진짜 보석이 될테니까 #다이어트
Переглядів 1,7 тис.3 місяці тому
240527 오늘의 운동-스스로 갈고닦아 보석처럼 빛나도록 노력하자 진짜 보석이 될테니까 #다이어트
240525 오늘의 운동- 의미없는 시간은 없다. 니가 의미없이 소비 할뿐이지 #다이어트
Переглядів 3613 місяці тому
240525 오늘의 운동- 의미없는 시간은 없다. 니가 의미없이 소비 할뿐이지 #다이어트
울동네는 웃통까고하면 바로퇴실인데 좋네요.
크로스핏 박스인데 상탈 퇴실이라구요?? 추석때 고향에 갔을때는 헬스장도 상탈 되냐니깐 된다던데...어디신지 안타깝네요..ㅜㅜ
크로스핏.절대 하지마세요. 몸 개작살 납니다.
그런거 치고는 개튼튼한 사람들 ㅈㄹ 많습니다. 님이 못한다고 남이 다그런게 아닙니다. 제대로 알지 못하시면서 함부로 말하지 말아주세요~
헐 선생님 센터 정보 알수 있을까요? 엄청 좋아보입니다. 와~ 야외 운동이라니!
아 여기는 서울은 아니에요~ 대구에 있는 더테라스짐 이라는 곳입니다~
대구에 좋은 GYM들이 많은거같습니다. 나중에 기회되면 😭 답변 감사합니다! 선생님
@@김민우-m4n ㅎㅎ 그런가요~? 대구 헬스장은 첨가서 저는 잘 모르겠지만 처음 간곳이 아주 마음에 들었네요:) 담에는 다른것도 찾아봐야겠네요 ~ㅎㅎ
길에선 옷좀 입으십쇼 본인 좋다고 남들에게 피해주지마세요
길에서 응원을 더 많이 받고 있어서 패스 하겠습니다...😅😅
Baki ?
😅🙇🙇
아~ 코치님이시구나. 영상 잘보고 있습니다. 더운데 화이팅하세요!
감사합니다~
안녕하세요, 천천히 보고싶은데 혹시 풀영상 올리신거 있을까요?😮😊
옷은 처 입고 뛰어라 아시바리 털어 놓고 바닥에 찍찍 그서블기전에
응원합니다..
@@들숨날숨-v8d 감사합니다~~
이거 하면 어디가 좋아져요?
어디에 좋다기보다 플란체를 하기위한 트레이닝 입니다. 굿이 어디가 좋아지냐고 물어보면 코어랑 린자세에서 버티는 힘이 좋아집니다.
겨털 자랑하는건가
우앗 눈도 좋으셔라😆
역도 싹다 뜯어고쳐야할듯 세컨풀 부터 저크까지 그립넓이며 스탠스 무게중심까지 싹다
네네 그럼 좀 가르쳐줘 보시겠어요~?? 이왕이면 본인 하는것도 좀 보여주시구영
걍 아가리좀 해라
응원합니다 ~
감사합니다~~
수건으로 하게 되면 등어느 부위가 자극이 들어가나요?
똑같습니다..^^ 그립 대용 이에요
맛만봤는데 배부르겠는데요?!?!?
형님 연세가 어떻게 되시나요?
올해 47 입니다~
@@todayworkout971 전 41세입니다 형님을 보니 저도 운동을 해야겠다는 의지가 생기네요 감사해요~
어제부터 다시 시작했습니다 ㅎㅎ
굿마인드!👍
모시소요 횽님...
감사함~🤌🤌
신발정보좀요
엌ㅋㅋㅋ 신발부터 신으랬더니 신발 정보가 궁금...ㅋㅋ 나이키 로말레오3 라고 출시된지 꽤 지난 모델입니다...ㅎㅎㅎ
무릎??
어...음..반은 맞고 반은 틀림
행님 밴딩 뭐 쓰시는갑니까?
세라밴드 입니다~
비겁하지않은건 가능인가요??....ㅎㅎ
스스로 비겁하지 않다면 인정
무거운거 드시고 천천히 천천히 하셔야 더욱효과 증진 할수있습니다. 천천히 근육 콕콕찌르는 느낌을 천천히 자극을 여러번 10회 3코스 하시면 돼요 빠르게 하면 근육 효과 늦게 나타납니다. 힘 근력만 빠르게 소비와 키워집니다. 근육 자극주면서 천천히 요~
ㅎㅎ 운동 목적이 자극 위주로 하는게 아니긴 하지만 좋은말씀 감사합니다~ 참고 할게요~°!
요즘 신랑이랑 오늘님영상 정주행하며 탄력받고있습니당👍🥰
오우 좋네요~ 아무것도 없는 그냥 운동영상일 뿐인데..ㅎㅎ 응원하겠습니다.
노력하겠슴다.....
굿좝~
절대하지마요 피쏠리면 두통에 어지러움 인생 망쳐요 그냥 운동은 적당히 하는게 최고입니다
??무었을 절대 하지마라는 걸까요. 참고로 저는 적당히 하고있습니다 :)
설마 목요일 와드인가요??ㅠㅠ
??...????
아 네네 ㅋㅋㅋㅋ
오늘 와드는 다른겁니다 ㅋㅋ
아하!! 다행입니다 ㅠㅠ
내일운동은 뭔가요 ㅎㅎ
일단 와서 구경!!
저는 반대입니다 ㅠㅠ
저는 장염이슈로....ㅠ
오랫만에 하는운동은 힘드네요 ㅠ
하지만 잘했쥬!!
저는 주말에 쉬고 월요일에 뵙겠슴다!
월욜니 파이팅 될게수있게 푹 쉬어요~~
다음주부터 다시 화이팅 합니다!!
그 화이팅에 저도 동참 하겠습니다!!!🖐🖐
오늘 못해서 아쉽네요 ㅠㅠ 1빠입니다
아쉬운건 다음에 채우면 되죠~ㅎㅎ
내일부터 놀러가겠습니다 ㅎㅎ
확실히 놀다가 오십셥!!
동네헬서입니다 중량이ㄷㄷㄷ옆으로 지나가겠습니다
ㅎㅎㅎㅎ 옆으로 가실거면 사이드 스텝으로..ㅎㅎㅎㅎ
와 230인가요??? ㄷㄷㄷ... 대단하십니다...
265인데..많이 약합니다..ㅜㅜ 앞자리가 3은 되야 하는데 나이드니 힘네영 ㅋㅋ
👍
???????????????
멋집니다
감사합니다~~
와우 실력이 대단하십니다 몸도 좋으시구요!!
감사합니다~
뿌린 씨잇 뱀!!!
오마갓!
노가다하면 돈도벌면서 하는건데
그건 운동이 아니라 노동이어서 몸상함ㅋㅋㅋㅋ
많이 하슈ㅋㅋㅋ
100아님?
그정도 됩니다 ㅎㅎ 115
겨우 이거하는데 바들바들거림..?
네~~ㅂㄷㅂㄷ
응원합니다
감사합니다~~
멋있네요 굿
감사합니다~~
고양이가 귀엽네요
ㅎㅎ 감사합니다~ 고양이 귀여워~~
yay longer videos
풀업에서 반동을쓰지않는 이유는 등의 온전한 자극을 다주기위함인데 반동을주면 반동에의해 10의 자극줄꺼 6주니까 동일시간대비 동일노력등 등근육에 자극 주는효율이 떨어지기에 말하는거라 생각합니다. 머 운동하는 목적이 에시당초 조금다르죠.😊
ㅎㅎ 맞습니다 목적이 다르기 때문이죠 서로 깔 필요가 없죠👍