Відео

Another week, another episode! En deze keer hebben de Wellness Wijven het over een gezond gewicht 🥑, want ze krijgen wel vaker de vraag "Hoe kan ik gewicht verliezen?". Wel, of je nu gewicht wilt verliezen of bijkomen, Wellness Wijf en Diëtiste Bauke beantwoordt deze vraag graag in aflevering 25. Hoe je zonder crashdieet maar vooral op een bewuste manier kan aanvoelen wat je gezonde gewicht is ...

✨ Vandaag mogen de Wellness Wijven niemand minder dan Alina Churikova verwelkomen als VIP gast! Bekend als De Mol 2020, maar stiekem ook een Wellness Wijf! Alina doet haar boekje open en vertelt haar verhaal van A tot Z. 💊 Over hoe ze ervoor koos om te stoppen met haar anticonceptiepil en wat haar over deze beslissing liet nadenken, maar ook over haar zoektocht naar een cyclus, hormoonvrij leve...

🤕 De Wellness Wijven zijn terug met een deel 3 van de Stresssaga! Ze hebben het deze keer over de fysieke uiting van chronische stress op ons lichaam en hoe dit klachten en chronische pijnen in de hand kan werken. 👐 Wellness Wijf Elien deelt praktische tips en voorbeelden uit de praktijk hoe zij chronische stress vertaald ziet bij haar patiënten. Hoe je stem, de iliopsoasspier en triggerpoints ...

🎙️ Vandaag nodigen de Wellness Wijven hun allereerste gast uit... en wat voor één! Niemand minder dan Marouschka Beckers komt aan tafel zitten om het te hebben over Low Tox Living. Hoe Hormoonverstoorders ons klachten kunnen geven en onvruchtbaarheid in de hand kunnen werken, maar ook hoe je praktische tips kan toepassen om Low Tox te gaan leven! TIJDSCODES 0:48 Welkom Marouschka Beckers! Alles...

Welkom bij seizoen 2 van de Wellness Wijven Podcast! Na een maandje er tussenuit, zijn Bauke en Elien terug met een heel erg kwetsbare en open aflevering over hun eigen mentale gezondheid. Over hoe hun eigen ervaring bij de psycholoog hen door angsten en onzekerheid hielp, maar ook dat het soms eens gewoon niet goed mag gaan. En dat is ook helemaal oké. Veel liefs, Elien en Bauke 🩷💙 -TIJDSCODES...

✨ In de laatste aflevering van seizoen 1 duiken Wellness Wijven Elien en Bauke 🩷💙nog even in de wereld van Mannelijke en Vrouwelijke Energie. Aan de hand van boeken en eigen ervaring delen ze alles over hun Yin en Yang ☯️ . Hoe tegengestelden elkaar aantrekken in relaties, maar ook hoe je lichaam klachten kan gaan ontwikkelen indien er een disbalans is. ⚠️ In deze aflevering komen seksuele them...

Na de aflevering over Anticonceptie kregen Wellness Wijven Bauke en Elien heel erg veel vragen over hoe zijn leven volgens hun cyclus, dus hebben ze niet lang geaarzeld om hier een aflevering over op te nemen! Kom te weten hoe je je vier seizoenen zo goed mogelijk kan ondersteunen, rekening houden met alle ups en downs, emoties, klachten enzovoort. Bron: Het Cyclus Kompas - Morgane Leten TIJDSC...

💤 Onze 18e aflevering gaat over Slaap! Welke klachten je kan ontwikkelen bij een verminderde slaapkwaliteit en enkele tips om dit te verhelpen… 😴 Onderschat onze slaap niet! Het heeft een ontstekingsremmend effect op ons lichaam en zorgt voor fysiek en mentaal herstel. Onmisbaar dus! 🎙️ Wat vond je van deze aflevering? We horen het graag! Liefs, De Wellness Wijven Bauke en Elien 🩷💙🩷💙 TIJDCODES ...

🧻 Let’s talk about Gut Health! Wellness Wijven Bauke en Elien nemen onze darmgezondheid onder de loep en bespreken veelvoorkomende klachten zoals prikkelbare darmen, lekkende darmen (leaky gut) en SIBO! 👉 Wil je meer weten over de darmen en onze vertering? Beluister dan ook zeker onze kerstaflevering (Afl. 9) om te weten hoe onze vertering verloopt! Volg ons op Instagram en TikTok om als eerste...

💗💙 Neem je theetje en geurkaars naar keuze erbij, want de Wellness Wijven hebben het over self-care! Bauke en Elien vertellen over hun favoriete practices om tot rust te komen 😌🙏 🎧 Bekijk deze gloednieuwe aflevering via dit Youtbekanaal of beluister hem via Spotify! Vergeet ons zeker niet te volgen op Instagram & TikTok @WellnessWijven zo blijf je als eerste op de hoogte van nieuwe afleveringen...

Deel 2 van onze gezondheidsmythes-reeks staat online! Wellness Wijven Bauke en Elien tackelen in deze aflevering 5 mythes die we allemaal wel eens gehoord hebben. Maar wat is er nu van waar? 🤔 Zijn koolhydraten dikmakers? Is versgeperst fruitsap gezond? Veroorzaakt zuivel acné? Zijn supplementen nog wel nodig bij een gezonde levensstijl? En hoe zit het met onze ‘slechte’ cholesterol? 👉 Kom het ...

💗💙 Na deel 1 komt finally deel 2! De Wellness Wijven hebben het vandaag nog eens over stress, maar dan specifiek over het hormoon Cortisol! 😰 Cortisol beschermt je lichaam tijdens stress, maar bij chronische stress kan dit uit balans geraken. Welke symptomen je dan kan voelen en wat je eraan kan doen wordt in deze aflevering uitvoerig besproken. So sit back and relax zodat onze cortisolwaarden ...

De meest aangevraagde aflevering is finally here! 💗💙 De Wellness Wijven hebben het EINDELIJK over hoe zij hun anticonceptie regelen, namelijk met de natuurlijke FAM-methode. Ze leggen in detail uit hoe je deze methode zo betrouwbaar mogelijk kan maken door hem zo juist mogelijk te gaan gebruiken. Veel luister- en kijkplezier! XOXO Bauke en Elien 💗💙💗💙 Volg ons op Instagram en TikTok @WellnessWij...

(⚠️Trigger Warning!) Wellness Wijven Bauke en Elien gaan vandaag een iets gevoeliger pad op en bespreken hun ervaring met hun lichaamsbeeld. Hoe pesten, een eetstoornis of zelfs banale opmerkingen een beeld gecreëerd hebben dat nu meer en meer omarmd wordt. Ze delen tips om negatieve emoties en overtuigen om te draaien naar krachtige stukjes zelfliefde die hen tot de gekende Wellness Wijfjes ma...