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Semeuse de graine
Приєднався 28 кві 2015
Comment j'ai (sur)vécu mes 3 ans de CLASSE PREPA (CPGE BCPST)
Coucou.
Dans cette vidéo, je te partage à cœur ouvert ce que j'ai vécu au cours de mes 3 années de classe prépa BCPST. Je te raconte comment du cauchemar je suis passée au rêve, en bouleversant totalement mon système de pensées. Même si dépressions et burn-out ont rythmé cette période de ma vie, j'en suis ressortie totalement grandit. Cette expérience m'a permis de comprendre que chaque expérience de la vie est une occasion de grandir, et je suis aujourd'hui reconnaissante d'avoir vécu cela.
-Les 5 blessures qui empêchent d'être soi-même de Lise Bourbeau
-Voici le lien vers la vidéo youtube de Laurent Gounelle "Devenir pleinement soi-même" : ua-cam.com/video/NZXJ7zh3PJM/v-deo.html&ab_channel=TEDxTalks
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Відео
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Coucou, dans cette vidéo je te partage mon expérience d'ancienne fumeur et je te donne les 7 clés que j'ai utilisé pour arrêeter de fumer il y a maintenant 2 ans, en espérant que cette vidéo puisse t'aider ou aider l'un de tes proches qui essai d'arrêter de fumer !
Une bonne video pour se motiver ! Merci ^__^'
Heyyy bon j’arrive un peu après la guerre, mais je tenais à rebondir sur ce que tu dis concernant les « une ou deux heures de temps libre par semaine ». Non !! En prépa il nous faut pas se contenter d’une une deux heures de temps libre par semaine, sinon, impossible de tenir le rythme !! La prépa est un marathon et non un sprint, la demie journée de repos par semaine est indispensable. C’est elle qui doit apparaître la première dans le planning hebdomadaire, puis on y touche pas et on place nos heures de travail sur les plages horaires restantes. On aura jamais fini de travailler/reviser/peaufiner un DM : c’est le principe même de la prépa, plus de travail à faire que d’heures disponibles dans une journée ! Donc à partir du moment où l’on est conscients qu’avec 1 heure de pause par semaine ou une demie journée, dans tous les cas le travail ne sera JAMAIS terminé, on privilégie la demie-journée de repos, pour se ressourcer et se reposer mentalement.
Pour info je soufrais d’hypoglycémie… je n’en ai plus jamais eue depuis que je pratique fréquemment le jeune intermittent(8/16). Quand j’ai commencé je m’étais donné pour règle de ne pas le pratiquer le dimanche car j’adore les croissants et ce moment social convivial. Maintenant je le pratique la plus part du temps mais ne m’impose aucune obligation de pratique… simplement après des excès j’y revient car j’en sent le besoin. Je ne connaissais pas la warrior diet bien qu’il m’arrivait de la pratiquer sans le savoir
Jai des patchs vingt cinq mg je vais arrêter avec merci pour ta vidéo elle est super franchement fait plus de contenu comme ca je te souhaite davoir tout ce que tu désires vraiment
Merci infiniment, c'est adorable. je te souhaite le meilleur également. Et je suis de tout coeur avec toi pour l'arrêt du tabac, la vie est tellement mieux après 🤩🙏✨
Bravo tu motives
Bonjour, j'ai une question, cela fait un peu plus d'une semaine que je me suis lancée sur ce mode de vie là, premier bénéfice j'ai beaucoup plus la forme je suis contente car l'après-midi je ne suis plus fatiguée comme avant je suis efficace du matin au soir, par contre j'aimerais savoir à partir de combien de temps est-ce que je vais perdre un petit peu en terme de kilo? Parce que pour l'instant j'ai regardé sur la balance à rien alors je ne sais pas si c'est normal.... Merci pour la réponse :D
Merci ma belle 😊
2 mois et demi de OMAD, 1 seul repas de 500 calories (je suis un Homme , 181cm), je pesai 87Kg et j'ai perdu 10kg en 2 mois et demi MAIS...! Mon poids c'est stabilisé à 77Kg pendant une semaine, je croyais que c'était un plateau...MAIS..! Après 1semaine donc, j'ai commencé à prendre du poids (alors que j'avais un déficit calorique de ouf!) J'ai donc compris que c'était mon métabolisme qui s'était mis en mode "économie d'énergie", depuis je reprends doucement une alimentation normale pour redémarrer mon métabolisme , stabiliser mon poids et éventuellement reprendre la perte de poids, car je vise 75kg. Conclusion: faites gaffe avec OMAD ! Cela peut ne pas être bon pour le métabolisme . A faire sous surveillance d'un médecin à mon avis.
@leloopdusoir c'est normal que ton corps se soit mis en mode économie si tu fais un repas à 500cal c'est rien du tout. Le but du Omad est de manger ton total calorique en 1 seul repas. C'est pas simple mais c'est ainsi qu'il faut le faire. Il ya plusieurs influenceur qui proposent des accompagnement Il y a Fastlyfood et Fastingvie sur insta et youtube Force à toi 👌🏿👏🏿💪🏿
Super travail merci pour ces informations !
Petite question pour semeuse de graine et à tous ceux qui pratiquent la warrior-diet : Pour ceux qui ont calé leur repas autour de 18h/19h : n'avez-vous pas de problème de digestion ou de sommeil, la nuit bien entendu ?
Non c'est truc là c'est des légendes. Une fois habitué ya 0 problème , ton système digestif est fait pour ça
non auccun problème, le mieux etant 18h honnetement
Bonjour ,super vidéo merci beaucoup pour toutes ces informations. petite question: si je fais la warior diet par exemple le vendredi et que le samedi je fais le 16/8 est ce que du coup le dimanche je vais pas reprendre du poids en sachant que j'aurai fait 2 repas le samedi ?
Non pas de problème
Bonjour, je suis en première et je n'ai pas pris la spé physique chimie en début d'année, je regrette et j'ai conscience que même en ayant maths et svt ça risque de ne pas passer. Pense tu que je puisse tenter quand même, et si oui, quelle serait selon toi la marche à suivre ?
je crois que tu pourras tout de même stipuler dans certaines prépa, mais ça risque de faire "tâche" je pense dans les plus "grrrands" lycées (type H4) mais tu peux toujours tenter ! (A vrai dire je suis en bcpst à SL et je connais quelqu'un qui n'a pas du tout pris spé maths, selon elle en tout cas, je ne peux pas le vérifier hehe) le problème on va dire c'est plutôt après, en physique-chimie en tout cas on ne passe pas trop de temps à faire des rappels de terminal au début d'année, enfin c'est très rapide, mais on en fait presque pas du tout pour la première; je crains donc que ça sera assez compliqué sans avoir pris la spé. Au pire du pire tu peux essayer de voir les cours et exos toi-même de ton côté ? C'est un sacrifice en plus, certes, mais bon. En tout cas c'est pas impossible de réussir sans avoir pris la spé pc en première si tu t'en donnes les moyens (oui tout ce blabla pour ça...). Bonne chance !!
10 ans de végétarisme. Je n'ai jamais fait attention à rien. Bilan j'ai négligé les protéines. Et je manquais de muscle. Tout le monde parle en vrac du sujet. Moi ce que j'aimerais c'est voir des repas équilibrés. C'est concret. Merci.
Super tuto tu as tout dis
Salut, je viens de voir ta vidéo! Est-ce que tu pourrais décrire le type de repas que tu consommes du coup? Merci!
Coucou, merci beaucoup d'avoir regarde la vidéo. Actuellement je consomme des repas toujours construits sur le même schéma : entrée, plat, dessert. Entrée je mange souvent une soupe ou une part de tarte/quiche, repas : je divise mon assiette je fais 1/4 féculents (complet ou semi-comolet), 1/4 de protéines et 1/2 de légumes si possible. Par exemple hier j'ai cuisiné une pizza avec émincé de tofu, aubergine, poivron et oignons accompagné d'une salade. Et je prend un dessert le plus complet possible. En ce moment je prend un paquet de gâteau au sésame gerblé avec de la compote, une banane et une pomme. Mais je me cuisine aussi très souvent des gâteaux. Ce régime alimentaire me satisfait entièrement et cela fait un petit moment que je suis cela sans aucune privation ni frustration. Après je fais également parfois des exceptions ou je vais manger moins de légumes bien évidemment 😊
Merci du partage qui a été pour moi une prise de conscience de ce que j'ai "traversé" cette année. Je me retrouve beaucoup en ta toi d'avant et cela montre a quel point le chemin risque d'être long. J'espère que tout va bien désormais pour toi et que tu continues chaque jour à avancer sur le chemin de la vie et a mieux te comprendre.
Coucou Maelane. Merci pour ton commentaire, je suis trop touchée par ton partage. Si tu te reconnais en ma moi d'avant, alors tu viens de faire le plus dur du chemin : la prise de conscience. Sans prise de conscience il n'y a pas de changement. Même si ça fait mal à accepter au début, tu réaliseras que c'était nécessaire à ton chemin et à ta vie future. À l'heure actuelle, je pense que je ne pourrais pas être plus heureuse que cela et je suis convaincue que cette étape était nécessaire pour ça et j'en suis très reconnaissante. Je te souhaite pleins de bonnes choses, et n'oublie pas que ce n'est pas l'arrivée qui compte mais le chemin. Courage, tu vas y arriver j'en suis certaine, tout est possible 🥰✨
Bonjour'ai le ramadan pendant un mois et j'ai continuer avk la diet warrior et j'ai bien perdu et comme vous avez dit le soir au moment on prepar le repas ben c la fête on appreci ce qu'on mange
Bonjour merci beaucoup pour ton commentaire et ton partage. En effet le ramadan c'est l'occasion parfaite pour essayer ce type de jeune intermittent. Si cela te conviens et t'aide à obtenir des résultats alors c'est génial. Bravo à toi ☺️
Hello, déjà bravo pour ta perte! Les premiers kilos sont partis plutôt rapidement non? Moi je sais que les se sont les derniers qui mettent le plus de temps. Je voulais avoir ton avis si tu as une idée de ton évolution de perte sur les 6 mois.
Coucou, merci beaucoup pour ton commentaire. Au début ma perte était en effet très rapide, entre 500g et 1kg par semaine pendant les 3-4 mois environ 😱 je pense que c'était limite trop rapide... Après je ne perdais qu'en moyenne 400g-500g par semaine, en passant par des périodes de stagnation ou il m'arrivait de prendre légèrement ou de stagner. Comme tu l'as justement souligné, les derniers kilos sont les plus difficiles à perdre. Selon moi le plus dur à faire est d'être patient et d'apprécier sa nouvelle hygiène de vie afin de la maintenir sur le long terme, et les derniers kilos partiront avec le temps si ton corps ne ressens pas le besoin de les conserver.. ☺️ je n'ai perdu que mes derniers kilos que récemment, quand j'ai enfin réussi à me débarrasser de mes dernières croyances limitantes qui avaient un impact sur mon alimentation.. bon courage, tu peux le faire 💪😊
Les inconvénients de l'OMAD sont uniquement au début, croyez moi qu'apres la période d'adaptation, il n'y a que des effets positifes ! Perte de gras, meilleure santé (même si vous ne mangez que des fast-food vous serez en meilleurs santé que celui qui mange toute la journée) temps, économie, régulation des hormones, énergie toute la journée (qui d'entre nous avait envie de reprendre le travail apres avoir manger le midi mdr ) etc.. Je pratique moi même de temps en temps des jêunes de 48h à but autophagique ! Je vous conseilles une chaîne UA-cam du nom de Fastlyfood qui est expert en la matière (Go muscu qui pratique L'OMAD Depuis + de 8 ans). Merci de votre témoignage ça me donne encore plus envie de partager cette approche aux gens !
j'avais essayé sur 10 jours et à part avoir des énoooormes coups de barre vers 15-16h ça m'avait pas apporté grand chose... c'est un JI qui ne convient pas aux gens qui font du sport
Le nom "Warrior Diet" vient du livre éponyme de Ori Hofmekler paru en 2001, bien avant que le terme "jeune intermittent" ne soit inventé. C'est un style de vie ou l'auteur préconise de jeûner pendant la journée et de manger un repas principal le soir. Mais contrairement à ce que les gens pensent l'idee principale de ce style de vie n'est pas QUE le jeûne. L'idée principale est d'arriver à s'entraîner, à être physiquement actif , à jeûn. Nous focalisons trop sur le jeûne qui n'est qu'une partie de l'histoire. Le type d'entraînement compte énormément dans ce style de vie. Il faut s'entrainer à haute intensité de manière répétée en associant l'augmentation de la force physique et des capacités cardio respiratoires. Par exemple, associer la corde à sauter à des exercices de développement de la force comme les pompes ou des séries de courses rapides sur de courtes distances, etc, le plus régulierement possible, si possible, tous les jours. Tout un monde. L'idée est d'arriver à être sec, musculeux, fort, endurant et émotionnellement stable. Les conditions idéales de longévité et d'épanouissement maximal de l'être humain, en d'autres termes. Si la partie entraînement n'est pas couverte, alors ce n'est pas la "Warrior Diet"; ce n'est que "un style" de jeune. Ensuite, ce que l'on mange compte également. Mais ça c'est encore tout un autre délire. Si vous le pouvez, lisez le livre "Warrior Diet" de Ori Hofmekler. Ca vaut vraiment le détour.
Waouh merci beaucoup pour ce documentaire. Il est vrai que je n'aurai pas dû utiliser ce terme étant donner que je ne parle pas de tout ce qui orbite autour du simple fait de jeûner en OMAD. Merci pour votre commentaire très intéressant, j'irai lire avec plaisir ce livre.
@@semeusedegraine1034 Je vous en prie. J'aime beaucoup votre approche "no bullshit". Vous n'en rajoutez pas, vous avez l'air sincère, c'est super cool, et rare parmi les youtubeurs 😍. Je pense que le livre Warrior Diet vous plaira. Mon épouse et moi-même pratiquons ce style de vie depuis plusieurs années maintenant et ca nous convient comme un gant. Nous pratiquons le karate, toujours à jeûn, et nous mangeons le soir apres les entraînements. A 45 ans, je n'ai jamais eu autant de force et d'endurance de ma vie, alors que j'ai été actif depuis ma naissance. Je n'ai aucune douleur articulaire ou quoi, aucun problème digestif, ne suis quasiment jamais malade et quand je le suis, ca passe tout seul sans médicaments. Avant ce style de vie, il me fallait une ou deux antibiothérapie par an et j'avais des soucis de santé récurrents. Vraiment la "Warrior Diet", c'est un truc de malade. Le seul problème de ce style de vie est que ca réduit l'activité économique vu que on ne voit plus de medecin, plus de pharmacien, on ne mange ni petit dej ni déjeuner 🤣. Plus serieusement, sans rentrer dans les détails physiologiques, l'entrainement à jeûn décuple les effets du jeûne journalier. Et le jeûne décuple les effets de l'entrainement. C'est vieux comme le monde mais c'est d'une efficacité redoutable, du moins en ce qui me concerne.
Sur la b12 apparemment celle de la spiruline ne serait pas suffisantes en soi pour un vegetalien contrairement a celle de la chlorella, sous tube de verre (attention a la provenance hors UE car elle absorbe les pollutions de l'environnement) Voila merci pour ton partage tu es super bisous
Oui tu as complètement raison, il faut vraiment être vigilant pour la B12 et il vaut mieux se complémenter directement (sans compter sur la spiruline). Beaucoup de vegans utilisent la veg 1, un comprimé qui contient B12, B2, B6 et D3, il paraît que c'est vraiment pas mal ☺️ Merci beaucoup pour ton commentaire, je n'ai pas assez insiste mais c'est vrai que la B12 est ultra importante
Salut tu manges de 19 à 20h, et à quelle heure tu fais ton hiit ? Et ton running ?
Coucou, à l'heure actuelle je fais beaucoup moins de HIIT et plus de muscu mais à l'époque je le faisais soit à 12h00, soir vers 18h avant de manger ☺️ je ne sais pas si ça a une telle importance, cela dépend de ton ressenti et de tes disponibilités selon moi
@@semeusedegraine1034 merci pour ta réponse. Je découvre ta chaîne ajd j aime bcp ! En fait c était pour savoir si c était loin de ta prise alimentaire, si tu n avais pas faim et si t étais pas trop fatiguée après le sport.
@@Estrella-Nueva Merci Océane, c'est trop gentil, ça me fait trop plaisir ☺️ ça dépend vraiment des cas. En août je faisais mon sport (HIIT ou running) à 7h00 avant d'aller au taffe et ça me mettait en forme pour la journée, sans réveiller ma faim pour autant. Après il y a d'autres moment où j'allais courir à 18h et je sentais que ça me prenais plus d'énergie. En faisant le sport le matin je pense que je tire plutôt dans mes réserves de féculent de la veille et quand je le fais plus tard cela vient plus taper dans le gras selon moi mais ça dépend vraiment de l'activité (intense ou plutôt longue) ☺️
@@semeusedegraine1034 ah ok faut tester quoi ! Merci pr t’es vidéos elles sont géniales
Bonne vidéo merci !
Merciii ☺️
Hello, dis moi que penses tu du fait de ne prendre que le déjeuner ?
Coucou ☺️ Je pense que c'est tout à fait faisable si tu t'assures d'avoir la même apport calorique que tu as habituellement et que ton repas reste quand même équilibré. Après au début c'est pas évident de manger l'équivalent de 2 ou 3 repas en une fois, tu peux au début manger sur une période de 4h, en petit déjeunant à 8h00 et en mangeant vers 12h00. Ou en déjeunant le midi et en prenant une collation ensuite vers 16h ☺️ Mais selon moi c'est limite mieux de faire le OMAD en mangeant le midi, mais ça dépend de ton emploi du temps ☺️
Excellent merci. J'ai réussi mon code l'an dernier et j'ai pas enchaîné la conduite.du coup mon code vient d'expirer je dois recommencer 😔. mais merci je vais reprendre le code.
Il s'est passé un an sans que je fasse la conduite
Ah mince... C'est dommage que le code ai une date d'expiration. Mais si tu l'as fait une fois tu vas y arriver facilement, courage !!
salut, merci pour ta vidéo. j'avais une autre question ; j'ai vu ton article sur "serieophile.fr/the-one-saison-2-netflix-date-de-sortie/" pour la série "THE ONE" que j'ai dévoré hier soir entièrement. c'était une bonne saison et on y sent une bonne intrigue surtout autour du personnage de rebecca. serais-tu d'avis de faire une vidéo sur cette série? et peut-etre pourquoi pas faire des vidéos du genre "théories sur THE ONE" j'aimerais avoir ton avis sur les potentielles théories possibles.(je trouve aussi que Mark est un "fucking chanceux" xD mdr ah lala)
Merci du partage.interressant d'ecouter les expériences potentielles bonnes et contraignantes..quant à moi, je suis un teubé qui ne connait pas résoudre des équations a une inconnue....de la 4è à la terminale CFE (comptabilité) j'avais 7.5de moyenne annuelle en maths.je suis pas doué pour les sciences bien que ces domaines me fascinent, m'intéresse,.mais je pense que mon Q.I est inférieur à la moyenne.j'ai qd même réussi à avoir une licence informatique développement à 10/20(sans réviser) Je pense fort heureusement qu'il ya une bonne étoile qui veille sur moi mais alors..une chance énorme...mais un beau jour, en furtant sur youtube,je tombe sûr une vidéo sur la permaculture et l'agroécologie.ça m'a reset le cerveau et vision de penser diiiirect. Je me suis dis : ''mais qu'est-ce que je fou là). Aujourd'hui je poursuis une formation en agriculture car demain je construirai une microferme permaculturelle(4ha).par ailleurs , je suis carnivore mais j'ai peut-être envi de tester un régime végétarien durant 6mois.en outre, le monde va mal...entre covid, séisme,tsunami, ouragans,tornades, volcans réveillant,on voit que Legros nuage d'inquiétudes et d'incertitude qui planent la sur la planète est aussi créateur de mauvaises décisions par des lobbyistes arriviste s sans scrupules et empoisonnés par l'argent.je hais les technologies d'aujourd'hui.bienque j'utilise un smartphone et paye une carte 4g, je préfèrais qu'on soit 2siecles dans le passé.. les choses étaient plus simples...m'enfin...pr résumé :ya pas d'âge pr se réorienter professionnellement.et surtout soyez actif entrepreneur.soyez des porteurs de projets...peace all et vive la liberté intellectuelle !!🤙👑🌅
jesus christ mais tu est juste sublime....pardon hum ...bonne vidéo aussi ; je dois avouer que le monstera dérriere est assez stylé . well done =)
bonjour, quand j'écoute ta voix c'est comme de la bonne ASMR ; aussi c'est une bonne vidéo merci.
Les actuels terminales, vous avez abandonné quelle spécialité en première par ce que j'hésite fortement svp?
@cyanure 4 Tu veux faire prépa BCPST c'est ca? tu es de quelle ville? Et pour les lycées le plus sélectifs tu pensent qu'ils privilégient ceux qui ont pris spé maths en terminale ou pas? Et tu regrettes d'avoir abandonné la svt en vue de l'an prochain? merci
@cyanure 4 Et toi tu me conseillerait de conserver quoi en vue des cours à rattraper?
Je suis actuellement en prépa bio et j'avais fait maths/svt/physique en première et lâché les maths en terminale mais franchement c'était une très mauvaise idée, le niveau de maths est assez élevé et la bio est assez facile à rattraper donc si tu es à l'aise en svt arrête la svt et prends maths/physique/maths expertes
@@jeannelidori209 t’avais pris maths compl?
Merci infiniment, ton propos est vraiment touchant et me parle.. Je suis en Terminale, je vais bientôt rejoindre soit la BCPST soit la Fac de Bio, et ai connu ces périodes d'incertitudes voir de renoncement à la vie. Concernant la transcendance de l'âme je te conseille Descartes, quant à l'homme pouvant devenir maître de sa vie, ses rêves et jamais entièrement déterminé Sartre. La lettre que tu as écrite m’inspire beaucoup, je viens d’esquisser quelques lignes sur pourquoi ma curiosité immense est une richesse humaine plutôt qu'une limite. Excellente continuation, encore merci d'inspirer d'autres personnes en plus d'avancer de ton côté, j'espère que tu auras des rêves qui font partie de toi !
Waouh, c'est le plus beau commentaire qui m'ait été donné de lire sur ma chaîne. Merci infiniment à toi pour cela, ton commentaire est lui aussi très très inspirant pour moi et me redonne l'envie de faire de nouvelles vidéos ... Merci pour cela et pour tes recommandations de lecture, je t'en suis très reconnaissante 🥰 Je te souhaite une très belle continuation et tout le bonheur du monde 🤗🥰❤️
@@semeusedegraine1034 C'est tellement réconfortant de regarder ta vidéo après un an de prépa bio. Je vais poursuivre en deuxième année à Hoche, et même si ça été parfois très dur psychologiquement notamment pour ne pas ignorer sa vie personnelle, c'est l'expérience la plus enrichissante que j'ai connu. La prépa peut être merveilleuse comme horrible, en tout cas elle ne laisse pas indifférent. Je suis heureux que tu aies pu t'en sortir par la suite, mais ton prof en deuxième année n'était pas digne de le rester tant qu'il se remettait pas en question afin de ne pas plus transmettre les angoisses qu'il n'arrivait pas à apaiser. Pour ma part j'ai eu la chance d'avoir des profs tous bienveillants, notamment ceux en sciences étaient tellement compréhensifs, investis et inspirants sans mettre beaucoup de pression, et la grande majorité des kholleurs aspiraient à notre progression. Je me souviendrai toujours de ma prof de bio après environ un mois, quand je lui ai dit que je n'étais pas venu pour les concours car je voulais rejoindre la recherche mais pour la passion de ces matières et l'expérience de vie que c'était, elle m'a dit que tant que je me sentais bien et que j'étais investi je n'avais aucune raison de partir car ne me sentant pas légitime. Tout ça m'a fait prendre conscience que rien n'est immédiat ni déjà déterminé afin de ne pas tomber dans un fatalisme, on peut devenir acteur de son parcours mais il ne faut pas s'inquiéter si on ne peut pas toujours être satisfait de soi, les choses se font petit à petit et apprendre ce qu'on ne veut pas est au moins aussi primordial que trouver ses envies, dans tous les cas même si c'est inconfortable au début il faut plonger dans l'inconnu. PS : je savais pas où le caser donc je le fais maladroitement ici ; parmi les lectures pas toujours passionnantes de littérature cette année y'avait un magnifique passage de Pythagoriciens donnant les raisons de leur végétarisme qui a résonné en moi, cité vers la fin du livre II (ou III ^^') de l'Emile de Rousseau, est ce que ça t'intéresserait que je le retrouve ? Bref j'ai encore pleins de choses que j'aimerai partager un jour mais ça commence à être long je m'en excuse, je voulais écrire ces quelques lignes avant tout pour te remercier de ce cocon de verdure qu'est cette chaîne. Ne t'oblige à rien bien-sur ça ne vaudra pas la peine, mais si un jour l'envie te prend n'hésite pas à poster une vidéo car tu transmets de l'espoir et une sensibilité dans ton regard au le monde dans laquelle j'ai l'impression de me retrouver. J'espère que tu fais quelque chose qui te plaît et apporte un sens autour de toi, encore merci du fond du cœur ^^
@@Evannnnnnsalut ! Tu deviens quoi ?
Faisons le ✨✨✨
Effectivement votre vidéo m'a tellement aidé, merci énormément pour votre partage; bénéfique.
Ohlala merci infiniement pour ce commentaire. En faisant cette vidéo je me suis dis si j'aide au moins une personne, je n''aurai pas fais ça pour rien et j'en suis vraiment ravie. Merci a vous de m'avoir regardé 🙏😊
très belle vidéo, je trouve que vous véhiculez un message important. merci beaucoup pour cette nouvelle approche.
Merci beaucoup pour votre commentaire, ça me fait fait profondément plaisir 🥰😘
Comment arrives tu à concilier sport et jeune intermittent ?
Bonjour Annie. Je fais mon sport pendant ma période de jeune (avant de manger ) sans sentir de fatigués particulières. Je pense que mon corps s'est tres bien adapté au jeune intermittent et me fournir l'énergie du t j'ai besoin pendant mon sport. Je ne me sens pas plus fatiguée que lorsque je le fais après manger. Mais je pense qu'il faut éviter de faire son sport à jeun les premiers jours de jeune intermittent car le corps ne s'y est pas fait. Après le mieux est de se faire son expérience, on est tous différents et certains préféreront faire leur sport après manger. Le faire le matin en se réveillant est un bon compromis car le dernier repas n'est pas trop loin et vous avez eu le temps de digérer, vous ne serez donc pas ballonez. J'espère que ça répond un peu à votre question :)
@@semeusedegraine1034 Merci d'avoir pris le temps de me répondre si clairement. Je fais du 16/8 depuis quelques semaines et hormis un peu de marche utilitaire, je ne fais pas de sport. Ton retour d'expérience me rassure. Bonne continuation.
@@anniebedie8940 de rien c'est complètement normal de répondre ainsi, merci à toi pour avoir laissé un commentaire et regardé la vidéo. Si tu veux augmenter ta pratique sportive je te conseille d'y aller tout doucement et d'essayer pendant tes périodes de jeunes et de non jeune et de voire ce qu'il te correspond le mieux :) Notre corps est une très belle machine, il faut se faire confiance. Je te souhaite une très bonne continuation ☺️
@@semeusedegraine1034 Et une nouvelle abonnée en plus en remerciements !!!
C'est une très belle vidéo
Merci beaucoup pour ce très gentil commentaire ☺️🥰
Bonsoir j'aurais une question Je suis en première et j'aimerais faire BCPST J'ai pris SVT maths et physique-chimie cette année Je dois garder 2 spécialités pour la terminale Je veux garder maths mais je dois choisir quoi entre physique-chimie et SVT ?
Comme tu veux ! En tout cas prend maths expertes si tu peux :)
@@yanoe21 Merci ! Je me demande si les prépas préfèrent une spécialité plus qu'une autre La physique-chimie ce n'est pas plus difficile à rattraper que les SVT ? Oui ! Je compte prendre maths experts
Coucou Alice. Notre professeur de Bio de BCPST nous avait parlé de cela. Pour lui, cela était plus facile en effet de rattraper la bio (ce sont des nouveaux cours qui n'ont pas forcément besoin de pré requis particuliers) et cette matière de base beaucoup sur des connaissances apprises par coeur. Alors que les mathématiques et la physique en prépa BCPSt exigent des bases solides et je pense que c'est très difficile de rattraper le niveau si tu n'en fait pas en terminal ! C'est un peu bête car les étudiants de BCPSt adorent la bio et sont "contraints" à ne pas choisir cette matière en terminal mais c'est le plus judicieux à faire selon moi et selon mes professeurs de prépa. Merci pour ton commentaire et je suis désolée de répondre aussi tard. Je te souhaite une bonne continuation 😊
@@semeusedegraine1034 Oh ! Merci beaucoup pour votre réponse ! Cela me brise le coeur de faire une année sans SVT mais si c'est pour réaliser mon rêve alors je peux le faire ! Bonne soirée ❤
@@alicehdz5460 Oui, à votre place cela m'aurait fait beaucoup de peine également, c'est un peu absurde de se priver d'une matière pour pouvoir intégrer une prépa que l'on a choisit par passion pour cette même matière. À votre place cela m'aurait beaucoup peiné également mais c'est la chose la plus sage à faire :) bon courage pour vos études, croyez en vous, vous avez raison de poursuivre vos rêves 🥰❤️
Bonjour j'aimerai rejoindre la prépa Camille Guérein commerce as tu eu des retours positifs ou négatifs ?
Coucou, je suis désolée je n'ai eu aucun retour par rapport à cette prépa la, je ne connaissais personne qui y était :/
Bonjour, pour accélérer le processus de perte de poids, je vous conseille d'aller voir sur ce lien, vous trouverez des gaines, des centures de maintien de sport ainsi que des baskets qui pourront vous aider à des prix très abordable : www.vinted.fr/member/29493221-jeanruth
Hello Solenn ! Tes vidéos sont vraiment top :) Je suis végétarienne depuis mes 13 ans (ça fera 10 ans en janvier), et j'ai découvert il y a deux semaines que j'avais de grosses carences en B12 (alors que j'ai mangé des œufs et du fromage chaque jour pendant 8 ans, et ça fait 2 ans que 50% de mes repas sont vegans). Je pensais que seuls les vegans stricts étaient sujets aux carences en B12, donc renseigne toi bien sur les compléments en B12 just in case :)
Coucou Aria, merci beaucoup d'avoir partager ton expérience, c'est tes important ! ☺️ D'accord je vais bien me renseigner, je fais des prises de sang tous les ans pour tout bien cheker, celle de 2021 arrive bientôt. Merci encore !! ☺️😘
Merci infiniment pour ta vidéo En décembre l’année passe j’ai aussi découvert MYF J’ai pris les 2 programme (T12S & VP4S) Mais grâce à ta vidéo j’ai eu des infos que je n’avais pas avec le programme Merci Et Bravo 👏🏻👏🏻👏🏻
Coucou Florence, merci beaucoup pour ce beau commentaire et pour avoir pris le temps de regarder ma vidéo :) ah c'est super, MYF est une très bonne chaîne youtube pour faire du HIIIT je trouve, je continue à en faire 2 à 3 fois par semaine car c'est devenue un vrai plaisir :) Bravo à toi également pour ta détermination 💪😍
Saluuut (désolé d'avance pour la longueur du commentaire). Je commente vraiment jamais mais je suis tombée sur ta vidéo par hasard et j'aime beaucoup ! Je fais aussi 80kg pour 1m67 et ta vidéo m'a clairement motivée (je ne sais pas pq, je pensais me foutre de ce poids pour être honnête). Tu donnes de bons conseils, clairs et réalistes. ça se voit que tu débutes. On dirait un peu que tu fais un exposé en cours. Je te conseille d'imaginer une amie devant toi, je pense que ça peut t'aider. En tout cas, continues, c'est vrai qu'il y a beaucoup de vidéos dans ce genre mais la tienne est un plus à mon sens :)
Coucou :) . Merci beaucoup pour ton commentaire et tes conseils , c'est vrai qu'à la base je suis une très grande timide et avoir ouvert une chaîne youtube est une véritable thérapie pour moi :). Je suis ravie que la vidéo t'es motivee et je te souhaite beaucoup de réussite et de bonheur si tu entame une perte de poids :)
Saluuut (désolé d'avance pour la longueur du commentaire). Je commente vraiment jamais mais je suis tombée sur ta vidéo par hasard et j'aime beaucoup ! Je fais aussi 80kg pour 1m67 et ta vidéo m'a clairement motivée (je ne sais pas pq, je pensais me foutre de ce poids pour être honnête). Tu donnes de bons conseils, clairs et réalistes. ça se voit que tu débutes. On dirait un peu que tu fais un exposé en cours. Je te conseille d'imaginer une amie devant toi, je pense que ça peut t'aider. En tout cas, continues, c'est vrai qu'il y a beaucoup de vidéos dans ce genre mais la tienne est un plus à mon sens :)
" La gentillesse est le langage qu'un sourd peut entendre et que l'aveugle peut voir . Mark Twain .
" Effacer le passé on le peut toujours : c'est une affaire de regret , de désaveu , d'oubli . Mais , on évite pas l'avenir . Oscar Wilde .
" Ouvrez des écoles , vous fermerez des prisons " Victor Hugo .
" La chute n'est pas un échec . L échec , c'est de rester là où on est tombé " Socrate
" Placez votre main sur un poele pendant une minute et ça vous semble durer une heure . Asseyez vous auprès d'une jolie fille pendant une heure et ça vous semble durer une minute . C'est ça la relativité ! " Albert Einstein .
Solenn , je n'ai pas de mérite . Je suis écrivain public et prof de maths pour les jeunes de ma cité de la 6ème à la terminale .
Au contraire je trouve que si, enseigner et écrire sont de très belles choses et sont essentielles , vous avez la possibilité de transmettre beaucoup de valeurs et d'idée aux jeunes générations ☺️
Solenn , " un homme ou une femme , c'est quelqu'un qui va jusqu'au bout de ses reves , les plus lointains et les plus utopiques " . Grace à toi , beaucoup de personnes se remettront en question concernant l'idéal social .
C'est si bien dit, MERCI ♥️♥️♥️