Відео

Τρώγοντας αποκλειστικά και μόνο 2 καλαμάκια κοτόπουλο και 3 πίτες, για ένα μήνα, έχασα 9 κιλά ;) σημασία έχει να μην τρως «βλακείες» δλδ σνακς, γλυκά και τηγανητά! Αν δε, κόψεις το βραδινό, είσαι ακόμα καλύτερα!

Είναι απλή η εξήγηση. Η ιδέα ενός ισοζυγίου ενέργειας δεν είναι αρκούντως sexy ή εμπορική. Το paralysis by analysis επισης είναι εξαιρετική μέθοδος εξαπάτησης, αφού ο καθένας έχει να σου πουλήσει τη μυστική δίαιτα του αστροναύτη, της πάπιας, του αλόγου ή του ανθρώπου των σπηλαίων. Επίσης μάλλον η πλειοψηφία πλέον όσων έχουν θέματα με το βάρος τους, θα έπρεπε ιδανικά να ασχοληθούν με την ψυχική τους υγεία πρωτίστως και εν συνεχεία με το θέμα της διατροφής.

Όλα έχουν να κάνουν με τον άνθρωπο... Αν κάποιος αντέχει να τρώει συνεχώς μακαρόνια και ρύζια και ψωμιά και ταυτοχρόνως γιαούρτια με 0% λιπαρά ή φιλέτο στήθος κοτόπουλο συνεχώς, μαγκιά του, εγώ δεν είμαι από αυτούς. Εγώ π.χ. θέλω το γιαούρτι μου το κανονικό, το τυρί το κανονικό, την προβατίνα μου, οπότε είμαι προσεκτικός περισσότερο στους υδατάνθρακες, γιατί θέλω το φαγητό μου και να το απολαμβάνω. Προϊόντα τύπου «light» ή μαργαρίνες δεν μπαίνουν στο σπίτι μου...

file mou egw den eimai diaitologos alla ligh fusikh thn 3erw. kai profanws an trws ligoteres 8ermides apo oses 8es gia na mhneis sta kila sou tote 8a xaseis kila. to problhma einai oti den exei kamia shmasia oses meletes akoma kai me link gia to NATURE na steileis o ka8enas exei thn "apopsh" tou. sthn ellada krazoume tous ta3itzides oti ta 3eroun ola alla sthn ellada oloi ta3itzides einai apla xwris na exoun oloi ta3i.

Δεν είναι τίποτα από αυτά που λες. Και δεν σου ζήτησε να τον πείσεις

Είμαι μια χαρά έτσι όπως είμαι. Έχω κάτι πληγές στα πόδια δεν ξέρω τι είναι (διαβητικό πόδι) ακρωτηριασμός γκουχου. Αυτές τις βλακείες με την υποστήριξη ακούμε και θα φύγει ο Κρις ακλαφτος πριν την ώρα του. Μακάρι επιτέλους να πάρει στα σοβαρά αυτά που του λέμε και το μπουλινγκ που του κάνουμε μπας και επιβιώσει.

Τι να καταλάβουν οι σκατόκραδι;

αναλογα τι ασκησεις πεζεις στο γυμναστηριο και τη τρως στο σπιτι εγω που παιζω δυναμης παω 4 φορες την εβδομαδα και 2 μερες ξεκουραζομε αλος που πεζει γραμωσει και αντοχη μπορει να πηγενει 3 φορες με 2 φορες την εβδομαδα και υπαρχει και το bodybuilding poy einai 6 μερες την εβδομαδα και οφ νωμιζω 3-4 μερες ξεκουρασεις.

Δεν χρειάζεται το γυμναστήριο..τα άτομα που πάνε γυμναστήριο, πάνε για χίλιους δυο λόγους εκτός γυμναστικής.. είναι πεταμένα λεφτά..κ δεν είναι κ φτηνά..για κάτι που μπορείς να κάνεις κ σπίτι σου. Εκτός αν είναι κάποιος νεαρός κ πάει για πρωταθλητισμο

Σωστός !👌

Φοβερός και πάνω από όλα όλες οι εξηγήσεις σε διάφορα θέματα φοβερες

Εξαιρετικη τοποθετηση. Εγω εχω αυτη την περιοδο πρόγραμμα για 4 φορες αλλα επειδη δουλευω κυλιομενο ωραριο μπορει να χανω τη μερα που είναι να παω οποτε παω την επομενη και δεν εγινε τιποτα. Δεν καθομαι να τρελαίνομαι αν στις 7 μερες πηγα 4 η οχι.

Τέλειος . Πολύ ωραία τα έθεσες

Καλησπέρα Μάριε και καλό υπόλοιπο Κυριακής. Ευχαριστούμε πολύ για αυτό το Video το οποίο είναι απιστευτα σημαντικό και αναλυτικό και μακάρι να το δουν πολύς κόσμος και να κάνει εξετάσεις. Επισης λέγεται ότι και η ομοκυστεινη είναι πολύ σημαντική αν είναι υψηλή για την εμφάνιση άνοιας. Και είναι μια πολύ απλή εξεταση εξέταση που είθισται οι γιατροί να μη την συμπεριλαμβάνουν στο check up. Αληθεύει ότι όντως είναι και αυτή τόσο σημαντική;

sks

Ευχαριστώ!!!❤

❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Ξεκόλλησε ο αλγόριθμος βλέπω, μπράβο!

Μάριε σε ευχαριστω παρα πολυ. Αυτό το Video απαντά στο ερώτημα που έθεσα στο προηγούμενο Video σου. Δείχνει πραγματικά ποση μεγάλη σημασία έχει το θερμιδικο έλλειμμα και ας κάνουμε μερικές παρεκτροπες που και που. Σε ευχαριστω πολυ και πάλι και σου εύχομαι ένα όμορφο τριήμερο.

Θρεπτικότητα των επιλογών =/= ενεργειακό ισοζύγιο. Το έχουμε; 🤩

🙌🏻

Καλησπερα Μάριε. Χαιρομαι πολυ που βλέπω τα Video σου. Το καθένα μας διδάσκει. Θα ρωτήσω κάτι χιλιοειπωμενο. Οταν λέμε θερμιδικο έλλειμμα εννοείται φαντάζομαι ότι πρέπει να τρωμε ποιοτικά γευματα και όχι σαβούρες. Δηλαδή να μη τρωμε ο, τι θέλουμε π. χ.

Διάλειμματικη νυστεια,σε 1 μηνα 6 κg.2 κουταλιεςγιουρτι 0% οταν πειναω πολυ,μια φετα ψωμι,φαγητο οτι εχω μαγειρεψει σε μια μερίδα,κατα τις 6 ωρα λιγα corn flakes με μια μικρη μπανανα.λιγο το φαει,μικρες μεριδες,οχι δεν χωρταινω εννοειτε αλλα οσο παει κ καλύτερα.θελει θεληση κ πειθαρχία

Ηλεκτρονικό ε...? Ασε, προτιμώ ναργιλέ για βραδινό 😂

Εύγε! Πολύ ωραία εξήγηση!

Καλημέρα! Δεν καταλαβαινω ακριβώς ποιες είναι οι επεξεργασμένες τροφές μα σχεδόν όλα δεν είναι? Μόνο λαχανικά,φρούτα,ψάρια, κρέας αν κάποιο έχω ξεχάσει προσωπικά το μόνο επεξεργασμένο εννοω συσκευασμένο είναι οι γκοφρέτες από φαγοπυρο και ακατέργαστο ρυζι το γιαούρτι σόγιας βιολογικό τοφου. Αν θέλετε να μου το εξηγήσετε ποιο αναλυτικα γιατί έχω μπερδευτεί και οι περισσότεροι μας μπερδεύουν παρά να βοηθούν έτσι και αλλιώς οι επιλογές λόγω ΣΕΕ ΕΙΝΑΙ ΠΡΟΣΕΚΤΙΚΕΣ!

Ενας ανθρωπος παχυσαρκος, ειναι παχυσαρκος ειτε για ψυχολογικους λογους, βλεπε καταθλιψη, ειτε λογω παθολογικων αιτιων οπως ελειψη λεπτινης. Το να πεις σε ενα παχυσαρκο αδυνατισε, εισαι απλα κρετινος. Αν οντως θες το καλο του, βοηθησε τον να βρει την αιτια που τρωει τοσο. Δεν ξυπνησε κανεις μια μερα και ειπε θα τρωω μεχρι να πεθανω ετσι για χαβαλε.

Καφές σκέτος, παγάκια και ηλεκτρονικό τσιγάρο μόνο. Τα κιλά θα φεύγουν αέρα.

Και όμως οι ασκήσεις για κοιλιακούς κάνουν θαύματα!!! Φυσικά πρέπει να ράψεις λίγο και το στοματάκι....

Το μυστικό ποίο ειναι;ευχαριστω

Βίντεο εντυπώσεων χωρίς καμία αξία...

τι λες ρ φιδοματη

Απαντώ στον ​@geol7141. Καλησπέρα σας. Πως το τεκμηριωνετε ότι είναι παραπλανητικό; Έχετε στοιχεία; Γιατί και εγώ παλαιότερα πήγαινα σε διαιτολόγο και συμφωνεί απόλυτα με τον κο Σκορδη όπως και όλοι οι διαιτολόγο με το ίδιο κύρος του κου Σκορδη. Πολλα ακούγονται αλλά για να ισχύουν πρέπει να είναι τεκμηριωμένα επιστημονικά.

Διάβασα ότι το οξύ που περιέχει το ξύδι, αν και αυτό καθαυτό, δεν θα σε κάνει να χάσεις το λίπος όμως σε κάνει να νιώθεις πιο χορτάτος για περισσότερη ώρα. Ισχύει;

Αν δεν πεινάσεις πολύ δεν φεύγει τίποτε

Αααακριβως

Συμφωνώ με όλα εκτός απ' το ψωμί..το ψωμί και μια φέτα αμέσως φουσκώνεις...

Δεν ξέρω για τα αλλά αλλά το ψωμί του τοστ σίγουρα δεν είναι τροφή για ανθρώπους αλλά για γουρουνάκια καλό είναι !

To ψωμί του τοστ είναι λευκό αλεύρι χειριστης ποιότητας. Και ναι. Χαλάει το μεταβολισμό γιατί διατροφικά είναι μηδέν και τινάζει την ινσουλίνη. Μη λες πράγματα που δεν ισχύουν.

Μπράβο ευχαριστώ πολύ.

Το ξυδι διασπάει του υδατάνθρακες και βοηθαει να μην αυξάνεται η γλυκοζη στο αιμα ! Δεν μπουσταρει το μεταβολισμό

Είσαι Δυνατός.δωσε πόνο!

Λουτσες μπλέ για clickbait απο έναν τεμπέλη που κολωνει να βγάλει τίμιο μεροκάματο σε οικοδομή.

Πολύ ωραίο και παραστατικό video. Ποσο εύπιστοι είμαστε πολλές φορές και πιστεύουμε ότι μας σερβίρουν!

Σε ένα κιλό αλεύρι λευκό για όλες τις χρήσεις ένα κουταλάκι γεμάτο σόδα φαγητού μαζί με την μαγιά, ξερή η νωπή, με χλιαρό νερό διασπά όλη την γλουτένη, την ζάχαρη που θέλει για να ενεργοποιηθεί η μαγιά, με αφοπλιστηκο αποτελέσματα από λευκό να γίνεται μαύρο και πολύ πιο ελαφρύ και χωνευτικό!😉😏😎💯

Ευχαριστούμε πολύ για την ανάλυση. Δυσκολεύτηκα όμως να κατανοήσω τις πληροφορίες λόγω της ταχύτητας του λόγου.

Κάθε φορά που ξεκινάω διατροφή,σε διατροφολόγο,με μενού βασισμένο στις ανάγκες μου....(όλα αυτά τα γνωστά),χάνω 1-2 κιλά σε ένα μήνα και μετά τίποτα. Σταματάω,απελπίζονται και τα ξαναβάζω. Κουράστηκα όμως και στενοχωριεμαι

Άπαιχτος !!!!

Πολυ ενδιαφερον θεμα σας και σας ευχαριστουμε , αλλα μας αγχωνει η ταχυτητα της ομιλιας σας και γι αυτο δεν προλαβαινουμε να καταλαβουμε αυτα τα σημαντικα που μας λετε! Αν μπορουσατε λιγο πιο αργα θα μας βοηθουσε πολυ να καταλαβουμε ! Σας ευχαριστουμε!

σιγα ρε προφεσορα εσυ ! κατουρα και λιγο