Відео

❤❤❤❤

음~~반찬 재사용~~

수영장 건너편에 보이는 산밑에 지금은 폐업한 부곡 하와이랜드가 보이는군요

희미한기억이지만 이곳을간기억이있다

넘 부러워요 저는 같은운동 지금 35일 됐는데 체중변화 1도 없고 눈바디변화 전혀없어서 슬슬 포기할까 하는중이에요ㅠ 식단은 원래 잘하고 있었어서 따로 식단을 더하지는 않고 주말도 하루도 안빼고 게다가 저는 아침저녁 2번씩하고 땅끄 허벅지운동도 한세트씩 같이하고 있는데 왜 변화가 없는지 뭐가 문제일까요 체중59인데 그래도 조금더 해봐야 하는걸까요

안녕하세요! 함께 만드는 울진, 영상 공모전! 홍보담당자입니다. 업로드하신 콘텐츠를 봤는데 저희 영상 공모전에 참여하시면 좋을 것 같아 참여 제안드립니다. 관련내용과 링크 전달드립니다😄 많은 관심 부탁드립니다! (좀 더 자세한 내용은 인스타그램(@uljintogether) 피드를 참고해 주세요 💖) 📸 울진을 여행하며 찍은 1분 이내의 영상이라면 모두 가능 ! 📸 [참고링크] instabio.cc/uljintogether

염통 귯

우연히 발견해서 간 맛집이야 말로 여행의 백미죠! 상주에 좋은 곳이 많으니 또 놀러오셔서 소개 많이 해주세요.

저도 40대, 73키로로 님의 영상보고 용기얻어 땅끄운동 시작했습니다. 매운맛으로 아침저녁으로 한달째 하고 있고 식이조절로는 그저 밀가루 줄이고 간식안먹고 식사조금 줄인정도 같이 하고 있어요. 근데 울룩불룩한 살은 좀 다듬어졌다는거 외엔 체중엔 큰 변화는 없어서 살짝 조급증이 나네요. 좀 더 해봐야 느껴지겠지요?ㅠㅠ

저도 땅끄 2주차 예요 20대하던 다이어트하려니 너무 힘들어서 포기하고... 적당히 먹고 꾸준히 순한맛 하고있어요. 모두들 홧팅해요!

살빠지셨나요

순한맛 하나만하신거죠

40대가 응원합니다~!!!

아직 하고 계실까요?

와ㅡ. 확 티나요 진짜 대단하세요

대게를 왜 못먹게하는지요? 여약잡으면안되겠네

저도 칼소폭 순한맛으로 다이어트하고 있는데.. 순한맛도 무시 못해요..

저도 노점프버전하고있어요 ㅎㅎㅎ 뱃살 뿐 아니라 옆모습에서 팔뚝살도 빠지신거같아요!!

칼소폭 순한맛 하루에 몇번하셨나요???

저는 고향이 진해인데 고등학교 이후 떠나온지 꽤 오래전이라 낯선곳도 많네요. 조만간 가보려고 찾다가 우연히 들어왔어요. 영상 감사합니다.

와~멋지십니다^^ 칼소폭 순한맛 제목과는 다르게 절대 순하지 않아요 아주 그냥 땀이 😅😅😅

저도 열심히 따라하고 있답니다^^

7일동안 꾸준히 하셨다니 정말 대단하시네요!! 저는 매일 매운맛하고 있는데 핵핵핵매운맛도 한번 해봐야겠네용ㅎㅎ

우리가.초등학교.다닐.때불령사절에갔어요.너무.그립습니다서면왕피리가태어난.고향이지요한번가보고십네요

저는 중등 딸이 먼저 시작해서 같이 하고 있어요 저는 매일은 못 하고 이영상하고 뱃살 빼기 세트로하고 있어요 정말 핵 찐매운맛 인듯 해요~~~^^ 모두 화이팅 입니다

어 저도 이거 계속 꾸준히 하는중이에요 하루빼고 ㅠㅠ

해봐야징

여기 진짜 고소하고 막 그냥 맛있어요 대구 성서나 서재,세천,다사 사시면 성서 올때 한번쯤 드셔보실수도 있을만한 버스정류장 옆이라 쉽게 찾을수 있을 꺼에요 또 시장 바로 밖에 있어서 ㅋㅋ 쨋든 겁나 맛있어요..

저랑 식단이 비슷하네요 ~ 저도 장기간을 보고하고있어서 애들피자먹을때 피자도 먹었고 대신 다음날엔 탄수화물없이 배불리 먹었어요 화이팅해요~!

두달정도 했어요,, 화이팅입니다

저도 나이가40초반남인데 다이어트 및 금연시작했어요 일끝나면 매일 집에서 눕기만 히니 살이 마구마구 쪄서 뱃살이 저는 헬스를 다녀보려구 했는데 코로나도 심하고 해서 찾다가 땅끄부부채널이랑 비타민신지님 유튜브 보고 있어요 시작한지는 3주정도 됫고 평일은 주4~5일정도 하고 주말은 못하구 있구요 저도 주말에는 평일에 못먹는거 먹고 있습니다 아침에 닭가슴살100g 이랑 요구르트 견과류 블랙커피 먹고 점심은 직장생활을 하다보니 안먹을수가 없어서 한식먹는대 대신 짜게 안먹고 있어요 저녁은 닭가슴살 방울토마토10개 사과1개 자두1개 처음에는 배고파서 돌아가실뻔 허리도 아프고 조금 적응이 되서 요즘은 버틸만해요 운동시작과 함께 금연도 하고 있는데 동료들 담배피러 가면 귀를 닫고 있습니다 ㅎ 꼭 다이어트 성공하시길 빌어요 저도 노력하고 있습니다 아 그리고 오메가3랑 종합비타민 칼슘도 챙겨먹어요 운동할때 조타구 해서 저는

우와 진짜 대단하세요 저는 이거 2일찬데 하면 너무 힘들어서 전신에 땀이 막 나고 자세도 엄청 흐트러지는데...👍

와 진짜 공감가는 부분이 너무 많아서 댓글 달아요~ 보통 결혼하면 찐다고 하던데 전 163에 50 신랑은 178에 70 이였다가 지금 둘다 10키로 이상 뿔었어요 아침 안먹고 점심 대충 라면 같은걸로 떼우고 저녁에 신랑 퇴근하면 이것저것 잔뜩 차려서 술이랑 같이 배 터질때까지 먹었거든요 어느순간 이 몸뚱이로는 못 살겠다 싶어서 다이어트 중이고 2주동안 3키로 뺐어요 식습관 자체를 바꾸고 운동 꾸준히 하는 중인데 뭔가 동질감도 들고 희망도 얻어 갑니다 감사해요^^ 아 신랑 중간에 운동 관둔거랑 쇼파옆 자전거 자전거 뒤에 요가매트까지 저희집이랑 같아서 더 공감 갔나봐요 ㅋㅋ 건강하게 다이어트 성공하시길 바랄게요!!

양이님 스트레칭은 어떤영상으로 하세용?

양이님 운동체크한 달력어플 여쭤봐도될까용?ㅎㅎ

저도 찐핵핵 매운맛 하는데, 평소엔 다른 운동들을 하고 전날 과식을 했다거나 오늘 엄청 빡세게 태우고 싶을 때만 해요! 매일 할 생각 하면 스트레스 받는다는 것 공감이요 ㅎㅎ

뛰는 부분은 여자분이 하시는 걸로 대체해도 되는건가요?

땅끄부부 하루 했는데 알고리즘 타고 여기까지 왔네요 ㅎㅎ 마인드가 너무 멋지세요! 많이 배우고 갑니다 :) 파이팅!

헛 저도 순한맛 하고 갑자기 알고리쯤 떠서 운동 후에 보고잇어용!!! 역시 꾸준히와 스트레스 없이가 제일 중요한 것 같아요! 같이 화이팅해요>_<💕

이런 다이어트가 정말 정신적으로 육체적으로 정답인것같아요👍🏻 저는 6주동안 3키로 감량하고 지금 두달넘게 유지중인데 다시 하기가 두렵네요ㅜㅠㅠㅠ

진짜 찐 후기네여!! 땅끄부부들이 보믄 감덩하실듯한🥺

식단도 같이 하셧나요?

열심히했네요 할만한가요?

영상 보고 하시는건가요?영상 공유 부탁이요

와 많이 빠지셨네요!! 눈바디가 확실히 달라요

매운맛 10분하고 껐는데 다시 힘내러갑니다~! 끝까지 화이팅이용

저 어제하고 진짜 울었는데ㅋㅋㅋ 화이팅입니다!!

전 3주째하고 있다능 ㅠㅠ 매일 하기 싫어요..... 저는 첫날에 다 하지도 못했어요 앉았다 일어서기 하는 도중에 포기 했네요 ㅎㅎ 지금은 다할 수 있게 되었지만.... 아직도 힘들어요....

이거 하고 순한맛 하시면 안힘드실거에요 ㅎㅎ

운동하는 자세가 너무 좋은거 같아요!!