Відео

Ja mam tą niedoczynność i udało mi się schudnąć 13 kg tylko zajęło mi to trochę czasu

Jesteś w ciąży?

Ja dostałam nadczynności tarczycy od jodu przy kontraście w badaniu TK

Suszone warzywa cukier wzmacniacze smaku sól skrobia kukurydziana barwnik cukier przyprawy

🍫Szybki, proteinowy omlet! 🍫Zrób go na śniadanie i kolację 🍫 Zapisz i obserwuj po więcej 🍫 Proteinowy omlet Całość ma: 500 kcal / B:35g / T:15g / W:57g Błonnik: 4g IG: 51 (niski) ŁG: 23.6 (wysoki) Wapń: 167 mg Składniki: 2 jajka 30g mąki orkiszowej 60g jogurtu naturalnego 5g kakao 3g oliwy z oliwek 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia 15g erytrol Dodatki: 150g skyr borówkowy 20g borówek 40g banan Przygotowanie: 1. Żółtka oddziel od białka. Następnie ubij białko na sztywną pianę. 2. W miseczce wymieszaj żółtka z mąką, jogurtem, kakao, proszkiem do pieczenia i słodzikiem. 3. Do piany dodaj czekoladową masę i delikatnie całość wymieszaj. 4. Na patelni rozsmaruj za pomocą pędzelka oliwę. Masę wylej na rozgrzaną patelnię. 5. Piecz omleta pod przykryciem na średniej mocy palnika. 6. Gdy brzegi omleta będą dobrze ścięte, przewróć na drugą stronę. Piecz już bez pokrywki. 7. Gotowego omleta posmaruj jogurtem i dodaj owoce. #omlet #proteinowyomlet #sniadanie #dietetyczka

Ja jem chleb codziennie. Może nie są to duże ilość bo od 100 do 250g dziennie - u mnie gości chleb żytni bez zakwasu z niskim IG z biedronki z 3 składników. Jak najbardziej chciałbym porcję informacji nt. pieczywa głęboko mrożonego.

W biedronce jest jeszcze chleb z niskim ig. Co o nim sądzisz? Dobry ma skład?

Rosół z kury nie ma za wiele wspólnego z rosołem

Z dużą ilością soli

Super materiał! Zastanawie mnie jedynie kwestia glutenu. Czy to prawda że sprzyja rozszczelnieniu jelit? Czy jest to istotne klinicznie? Czy raczej nie wplywa to negatywnie na stan jelit ( nie biorąc pod uwagę celiakii i nadwrażliwości na gluten)

Hm... Ja ją stosuje i to dość często. Nawet nie wiedziałam że stosuję ją prawidłowo. Pomaga mi wybrać i stopniować ilość danej rzeczy. Jeśli przy łososiu mam D to wiem że nie mogę zjeść calego opakowania tylko trochę. Pomaga mi to porcjować. Dlatego uważam że przeliczanie tego na 100 g ma sens. Bo każda żywność jest dla ludzi i tą niezdrową też jem. Nutriscore pomaga mi zachowywać równowagę.

Trzeba być świadomym konsumentem. Najlepszy jogurt to naturalny i dodać świeże owoce one są dostepne cały rok. A nie tylko na łatwiznę i pchać w te bebzole śmieciowe żarcie. A na stare lata cukrzyca, zawał serca itp.

Współczuję twojemu dziecku

Bardzo ważne skurcze może być też brak potasu u mnie tak.bylo

Nadciśnienie

Sól olej palmowy glutaminian i to na innych składników nie polecam

glutaminian sodu

Wielkie ilości so

Ja uwielbiam Ocetix mój regionalny majonez, do jajek musi być 😋

Czekolada mleczna i gorzka mają praktycznie tyle samo kalorii? 🤔

Poprosimy przepisik 😋

Uwielbiam orzechy,laskowe najbardziej,ale wloskie tez podjadam jako przekaske.

Dupa jassjo. Znowu Nas nabieracie....😂😂😂

Mauricz płakał jak oglądał

Jem gryczany. Nie kupujcie w marketach bo zniknie kolejny sklep specjalistyczny tak jak zginęły sklepy mięsne i zieleniaki. A plus jest choćby taki ze sprzedawca wie co sprzedaje.

Nie ma żadnego zdrowego pieczywa, żadnej zdrowej mąki - przeciętne pieczywo zawiera co najmniej 60% weglowodanów w różnej postaci. Spora część tych węglowodanów nie jest w ogóle trawiona. Mąka jest z nasion a te są naładowane substancjami zabezpieczającymi je ( nasiona) przed trawieniem w żołądku przez kwas solny pH= 1,5. Rośliny produkują nasiona tak żeby były odporne na trawienie przez zwierzęta (człowieka) i po przejściu przez przewód pokarmowy w stanie nienaruszonym wykiełkowały. Pani dr nie ma żadnej wiedzy opartej o doświadczenie tylko książkowe slogany a wystarczy sprawdzić nasiona słonecznika , których w ogóle nie trawimy. Pomimo tego, że nasiona słonecznika teoretycznie to 580 kcal/ 100 gram to jedząc je nie mamy z nich ani jednej kalorii, dokładnie 0! Podobnie sytuacja przedstawia się w przypadku innych nasion, z których zrobiona jest mąka i tym samym chleb.

Czy przy RZS można stosować maślane sodu?

Bzdura woda taka ma glifosat i to nas truje żaden filtr tego nie ogarnie

Jem chlep staram się kupować zytni.

Ja lubię każdy rodzaj chleba, oczywiście staram się wybierać te pełnoziarniste, zytni i z dużą ilością ziaren😊

Jakiś tip, dania w których można przemycić błonnik? Próbowałam brać maslan ale nie byłam regularna i nie było efektów 😊

Tylko Wasz maślan najlepszy ❤

Tylko ciemny chlebek żytni bez drożdży albo razowo - żytni z niskim indeksem glikemicznym. Dzięki za przepis wypróbuję 😘😘

Dzięki za przepis - na pewno wypróbuję. Lubię w swojej diecie chleb - choć nie jem go codziennie.

Używam zwykły cukier

Do herbaty owocowej (bo nie lubię tego kwaśnego smaku) dodaję ksylitol. Do ciast erytrol, czasem ksylitol.

Nie wybieram.

Przepis na chleb twarogowy: Składniki: • 5 jajek • 500 g chudego twarogu, pokrojonego na kawałki • 1 ½ łyżeczki soli • 200 g otrębów owsianych • 100 g płatków owsianych • 30 g siemienia lnianego • 15 g proszku do pieczenia Przygotowanie: 1. Rozgrzej piekarnik do 180°C. Przygotuj formę keksową (ok. 25 cm długości), wykładając ją papierem do pieczenia. 2. Przygotowanie masy: • W dużej misce roztrzep jajka. • Dodaj twaróg i sól, a następnie zmiksuj lub rozgnieć widelcem, aby składniki połączyły się w jednolitą masę. 3. Dodaj suche składniki: Dosyp otręby owsiane, płatki owsiane, siemię lniane oraz proszek do pieczenia. Wymieszaj dokładnie łyżką lub mikserem, aż składniki się połączą, tworząc gęste ciasto. 4. Przełóż ciasto do formy i równomiernie je rozłóż. 5. Pieczenie: Piecz chleb przez 40 minut w temperaturze 180°C. Następnie wyjmij go z formy (chwytając za końce papieru) i piecz kolejne 8-10 minut, aby się ładnie przyrumienił. 6.⁠ ⁠Studzenie: Odstaw chleb do całkowitego ostygnięcia przed krojeniem. Wartość odżywcza (na 1 kromkę - 20 kromek): Zakładając, że chleb zostanie pokrojony na 20 kromek: • Kalorie: około 80 kcal • Białko: 5 g • Tłuszcze: 3,3 g • Węglowodany: 6,5 g Dzięki twarogowi i jajkom chleb jest niskowęglowodanowy, zawiera sporo białka i błonnika z otrębów oraz płatków owsianych, co daje sycący i zdrowy efekt. Smacznego!

Większość Polaków ma helikopter pyroli i tu pomogą tylko antybiotyki. No i do gastrologa ponieważ może to być rak. Nie słuchaj takich głupot.

😎 Proteinowe placuszki idealne na redukcji! 😎 Zapisz i obserwuj po więcej 😎 Serniczki Całość ma: 489 kcal / B:56g / T:11g / W:42g Błonnik: 2g IG: 45.1 (niski) ŁG: 17 (średni) Składniki: 250g twarogu chudego 1 jajko 25g budyniu waniliowego bez cukru 30g erytrolu 35g kiwi 30g borówek 4g oliwy z oliwek Przygotowanie: 1. Twaróg, jajko, budyń i erytrol przełóż do miski i połącz ze sobą za pomocą blendera. 2. Odrobinę oliwy rozsmaruj na patelni za pomocą pędzelka. 3. Na rozgrzaną patelnię wyłóż po jednej łyżce masy. 4. Serniczki smaż na średniej mocy palnika z dwóch stron, do zarumienienia. 5. Podawaj z ulubionymi owocami. #placuszki #twarogowe #smaczne #dietetyczka

Szkoda ze ani w opisie ani filmiku nie ma informacji o skladniach i ilości-,-

Bezpieczna dawka alkoholu to zero

czolem

Mąż bierze przy zaburzeniach jelitowych. A ja podjadam i brzuch magicznie bardziej płaski 😊

A no właśnie przedwczoraj zamówiłam maślan sodu z Health Labs 🙂

Maślan dobrze sprawdza mi się jako wsparcie także na wyjazdach, kiedy dieta nie zawsze jest perfekcyjna lub kiedy nie mam dostępu do świeżych i bezpiecznych źródeł błonnika.

Czy babkę płesznik trzeba/można zalać wrzątkiem? Można letnią wodą? Ile powinna odstać po zalaniu?

Ja jak wyżej- nie mam zbyt wielu problemów z jelitami ale spróbowałam kiedyś suplementacji i skończyłam z bólami brzucha. Przerwałam. Sprawdziłam za jakiś czas- to samo.

Ja mam ogromny problem z piciem wody. Zima to już w ogóle. Wypije trochę wody aby popić leki, 3-5 kubków herbaty i tyle😑

Team ciepła woda 😊