Dr Dietetyki Paula Ihnatowicz
Dr Dietetyki Paula Ihnatowicz
  • 719
  • 1 940 467
Te dane są PRZERAŻAJĄCE..
Zapisz się do newslettera!
bit.ly/paulaihnat
📍 Moje profile:
dr_paulaihnatowicz
tumihiplaces/
www.tiktok.com/@dr_paulaihnatowicz
Z kodem "Paula10" dostajecie zniżkę na wszystko:
www.healthlabs.care/pl
Dr dietetyki, Paulina Ihnatowicz
--------------------------------------------
Alkohol towarzyszy ludzkości od wieków. Jest częścią wielu kultur, spotkań towarzyskich, a nawet celebracji. Ale za tą popularną substancją kryje się długa lista negatywnych skutków dla zdrowia oraz społeczeństwa. Choć dla wielu osób umiarkowane picie może wydawać się nieszkodliwe, to badania naukowe pokazują coś zupełnie innego. W tym przewodniku dowiesz się, jakie są prawdziwe koszty spożywania alkoholu - zarówno na poziomie zdrowotnym, jak i społecznym.
Bibliografia:
www.acpjournals.org/doi/10.7326/M21-0228
--------------------------------------------
Film nie stanowi porady o charakterze medycznym; ma wyłącznie charakter informacyjny i w rozumieniu obowiązujących przepisów nie może być traktowany jako specjalistyczna porada medyczna czy też dietetyczna.
--------------------------
🎥 Nagranie i montaż:
karolina.orlowska3@gmail.com
--------------------------
🎵 Music by LAKEY INSPIRED
soundcloud.com/lakeyinspired
ua-cam.com/channels/Omy.html...
Переглядів: 366

Відео

Pół łyżeczki dziennie poprawie Twoje zdrowie!
Переглядів 2,2 тис.19 годин тому
Zapisz się do newslettera! bit.ly/paulaihnat 📍 Moje profile: dr_paulaihnatowicz tumihiplaces/ www.tiktok.com/@dr_paulaihnatowicz Z kodem "Paula10" dostajecie zniżkę na wszystko: www.healthlabs.care/pl Dr dietetyki, Paulina Ihnatowicz Cynamon to jedna z tych przypraw, która z pewnością kojarzy się z domowymi wypiekami, ciepłą herbatą zimą i świątecznymi zapachami. Ale...
To mi pomogło w walce z trądzikiem różowatym
Переглядів 1,4 тис.14 днів тому
Zapisz się do newslettera! bit.ly/paulaihnat 📍 Moje profile: dr_paulaihnatowicz tumihiplaces/ www.tiktok.com/@dr_paulaihnatowicz Z kodem "Paula10" dostajecie zniżkę na wszystko: www.healthlabs.care/pl Dr dietetyki, Paulina Ihnatowicz Dziś chciałabym opowiedzieć Wam o moich ulubionych kosmetykach do twarzy, które codziennie używam i naprawdę robią różnicę. Codzienna p...
Supernapój dla ciała i umysłu *wystarczy jedna szklanka dziennie*
Переглядів 1,7 тис.21 день тому
Supernapój dla ciała i umysłu *wystarczy jedna szklanka dziennie*
Odkryj potęgę zapomnianego warzywa! Nie uwierzysz co robi z Twoim ciałem..
Переглядів 1,1 тис.28 днів тому
Odkryj potęgę zapomnianego warzywa! Nie uwierzysz co robi z Twoim ciałem..
Masz te objawy? Ten jeden składnik może być rozwiązaniem
Переглядів 20 тис.Місяць тому
Masz te objawy? Ten jeden składnik może być rozwiązaniem
Olej z czarnuszki - wsparcie w walce z trądzikiem, bólami stawów i alergiami
Переглядів 981Місяць тому
Olej z czarnuszki - wsparcie w walce z trądzikiem, bólami stawów i alergiami
Nie uwierzycie co jest w tym napoju roślinnym!😱Który wygrał?
Переглядів 1,9 тис.Місяць тому
Nie uwierzycie co jest w tym napoju roślinnym!😱Który wygrał?
To przyspieszy Twój metabolizm i pomoże ci schudnąć!
Переглядів 2,6 тис.2 місяці тому
To przyspieszy Twój metabolizm i pomoże ci schudnąć!
Ten produkt zmieni Twoje zdrowie
Переглядів 2,4 тис.2 місяці тому
Ten produkt zmieni Twoje zdrowie
Tylko jedna dawka dziennie poprawia pamięć, nastój i zmniejsza stres
Переглядів 42 тис.3 місяці тому
Tylko jedna dawka dziennie poprawia pamięć, nastój i zmniejsza stres
Nieoczywiste powody zatrzymania wody w organizmie
Переглядів 3 тис.3 місяці тому
Nieoczywiste powody zatrzymania wody w organizmie
Tych produktów unikaj!
Переглядів 8833 місяці тому
Tych produktów unikaj!
SZOK! Te zamienniki cukru są zdrowsze, niż myślisz!
Переглядів 1,5 тис.3 місяці тому
SZOK! Te zamienniki cukru są zdrowsze, niż myślisz!
5 Superfoods, które zmienią Twoje życie na zdrowsze!
Переглядів 1,9 тис.4 місяці тому
5 Superfoods, które zmienią Twoje życie na zdrowsze!
Zmęczony mózg? Wystarczy jedna dawka dziennie
Переглядів 2,8 тис.4 місяці тому
Zmęczony mózg? Wystarczy jedna dawka dziennie
To badanie pomoże Ci zrozumieć Twój problem!
Переглядів 1,5 тис.4 місяці тому
To badanie pomoże Ci zrozumieć Twój problem!
Idealny wybór dla zdrowej przekąski! Musisz spróbować!
Переглядів 9254 місяці тому
Idealny wybór dla zdrowej przekąski! Musisz spróbować!
Dlaczego jesteś ciągle zmęczona? Jak temu zaradzić?
Переглядів 2 тис.5 місяців тому
Dlaczego jesteś ciągle zmęczona? Jak temu zaradzić?
🍎 Szokująca prawda o gnijących owoców w żołądku!
Переглядів 1,3 тис.5 місяців тому
🍎 Szokująca prawda o gnijących owoców w żołądku!
Czy batony proteinowe to FIT ŚCIEMA?
Переглядів 1,8 тис.5 місяців тому
Czy batony proteinowe to FIT ŚCIEMA?
Gorzka prawda o ketozie
Переглядів 3,6 тис.5 місяців тому
Gorzka prawda o ketozie
Pizza zdrowsza od łososia?! Jak działa Nutri-score?
Переглядів 2 тис.6 місяців тому
Pizza zdrowsza od łososia?! Jak działa Nutri-score?
Czy możesz w jeden dzień popsuć swoją formę?
Переглядів 5676 місяців тому
Czy możesz w jeden dzień popsuć swoją formę?
Przyjmowanie TEGO pomoże Ci wyeliminować trądzik!
Переглядів 1,3 тис.8 місяців тому
Przyjmowanie TEGO pomoże Ci wyeliminować trądzik!
MASZ TRĄDZIK? Przestań jeść te produkty
Переглядів 3,3 тис.8 місяців тому
MASZ TRĄDZIK? Przestań jeść te produkty
Masz te objawy? Możliwe, że chorujesz na nadczynność tarczycy!
Переглядів 4,7 тис.8 місяців тому
Masz te objawy? Możliwe, że chorujesz na nadczynność tarczycy!
Te ćwiczenia wydłużą Twoje życie! *wystarczy 10 minut dziennie*
Переглядів 7808 місяців тому
Te ćwiczenia wydłużą Twoje życie! *wystarczy 10 minut dziennie*
Moje SKUTECZNE sposoby na zredukowanie słodyczy w diecie
Переглядів 3,3 тис.9 місяців тому
Moje SKUTECZNE sposoby na zredukowanie słodyczy w diecie
Jak przeżyć PMS?! Zastosuj tą jedną zmianę i zobacz co się stanie
Переглядів 8079 місяців тому
Jak przeżyć PMS?! Zastosuj tą jedną zmianę i zobacz co się stanie

КОМЕНТАРІ

  • @bobracz
    @bobracz 23 години тому

    bardzo fajny odcinek

  • @kris6975
    @kris6975 День тому

    Ja jestem wytykany palcami przez.. wszystkich. Wszyscy piją alkohol których znam, kojarzę z twarzy itp. Ja nie pije alkohol mam 37 lat widzę ludzi i to jest dramat

  • @magik08
    @magik08 День тому

    Chyba największym problemem jest właśnie to że napoje alkoholowe potrafią być smaczne 🙂 Może nie czysta wódka ale whiskey, burbon, wino czy piwo mają same w sobie bardzo spoko smak. Do tego w dobrych drinkach człowiek nawet zapomina o jego obecności.

  • @martaogrodnik4730
    @martaogrodnik4730 2 дні тому

    To ciekawe...ponad pół roku dbam o nawodnienie, żeby pozbyć się drgania powieki i żadnych rezultatów. Od miesiąca w końcu skusiłam się na magnez i... drgań powieki jest znacznie mniej🤔 hmm

  • @dr_paulaihnatowicz
    @dr_paulaihnatowicz 3 дні тому

    🎃Przepyszne brownie z 3 składników 🤗 🎃 Zapisz i obserwuj po więcej 🎃 brownie z 3 składników 1 z 8 porcji ma: 267 kcal / B:5g / T:15g / W:31g Błonnik:5g IG:1.7 (niski) ŁG:9.5 (niski) Składniki: 1200g dyni hokkaido 250g gorzkiej czekolady (70-85% masy kakaowej) 50g ksylitolu 35g płatków migdałowych Przygotowanie: 1. Dynię pokrój na mniejsze kawałki i piecz w piekarniku w temperaturze 180 stopni przez 35 minut (termoobieg góra-dół). Odstaw do ostudzenia. 2. Gotową dynię zmiksuj na gładkie puree. 3. Do puree dodaj roztopioną w kąpieli wodnej gorzką czekoladę oraz ksylitol. Całość bardzo dokładnie wymieszaj. 4. Krem czekoladowy przełóż do formy o średnicy 20 cm (wyłożonej papierem do pieczenia). 5. Wierzch posyp płatkami migdałów. 6. Deser odstaw do lodówki do całkowitego schłodzenia (najlepiej na całą noc). #dynia #brownie #3skladniki #fit #zdrowe

  • @BożenaBożena-j4c
    @BożenaBożena-j4c 3 дні тому

    A gdzie przepis

  • @now_zen
    @now_zen 4 дні тому

    A ja myślałem, że to potas nie magnez. Zjedzenie banana (zawiera potas) likwiduje problem. Może najbepieczniej i magnez i potas? To jak to jest?

  • @monikazielinska5308
    @monikazielinska5308 4 дні тому

    Jaki jest dokładny opis ? Ile czekolady słodziku? W jakiej temperaturze piec i jak długo? 😊

  • @dr_paulaihnatowicz
    @dr_paulaihnatowicz 6 днів тому

    🥕Wypróbuj tych kosteczek na odporność jeśli masz problem z ciągłym katarem 🙂 🥕 Świetnie sprawdzą się u dorosłych i dzieci:) 🥕 ZAPISZ i obserwuj ❤️ 🥕 Odpornościowe kosteczki Ilość: 76 kosteczek 1 kosteczka ma: 6 kcal / B:0 / T:0 / W:1,5 IG:0.4 (niski) ŁG:0.4 (niski) Składniki: 180g cytryny 300g pomarańczy 200 ml soku z marchwi 100% 1 łyżeczka pieprzu (4g) 1 łyżeczka kurkumy (5g) 45g miodu 60g imbiru Przygotowanie: 1. Pomarańcze i cytryny obierz ze skórki, następnie pokrój na mniejsze kawałki. Imbir pokrój w plastry. 2. Wszystkie składniki przełóż do kielicha blendera i zmiksuj. 3. Następnie całość przełóż do foremek na kostki do lodu i schowaj do zamrażarki na kilka godzin. Z podanego przepisu otrzymasz 2 tacki. 4. Przygotuj napar odpornościowy, zalewając kilka kosteczek ciepłą wodą. #kostkiodpornosc #odpornosc #dietetyczka #zdroweprzepisy

  • @madzikandcats
    @madzikandcats 6 днів тому

    Znowu bez opisu😢

  • @ewapiotrowska8733
    @ewapiotrowska8733 7 днів тому

    Dr Skoczylas mówi o10 tys dziennie.Latem przez 30 minut przy odsłoniętym dekolcie i twarzy organizm produkuje 20 tys

  • @katarzynabellucci2997
    @katarzynabellucci2997 7 днів тому

    Jakiś czas temu dosypywałam sobie trochę cynamonu do porannej Inki, dodam, że pije ją na czczo a śniadanie jem jakieś dwie godziny później. Po tygodniu dostałam silnego bólu żołądka i częstszych zgag. Odstawiłam cynamon i jest okej. Czy może tak być, że po prostu podrażniał mi żołądek? 🤔

  • @rafab5070
    @rafab5070 8 днів тому

    Skad ta wiedza? Badan pewnie Pani na sobie nie robila, bo po co, lepiej zgrywac znaFce w internecie 😂 4000 to dawka dla dziecka

  • @magik08
    @magik08 8 днів тому

  • @dorota774
    @dorota774 8 днів тому

    W moim miescie od dawna od 23.00 nie mozna kupic alkoholu.Myslisz ze z tego powodu procent pojacych sie obniżył? No,jak myslisz?😂😂😂 Znam pijacych ktorzy po prostu, do tego przywykli🤷🏼‍♂️Tak jak do zakazu handlu w niedziele. Myslisz ze ten,ktory chce sie napić nie pójdzie do sklepu o 22.30 zeby kupic zapas skoro wie ,ze zaraz sklep zamkną? Myslisz ze gdyby po 23.00 nie sprzedalali tytoniu to odsetek palacych by się obniżyl? U mnie tak właśnie jest.Pale nadal, jak smok więc jo cie prosza.🤦🏻

  • @madzikandcats
    @madzikandcats 10 днів тому

    I znowu nie ma opisu...

  • @LucyJusty
    @LucyJusty 11 днів тому

    Dziękuję przydatna informacja.

  • @monikanowaszczuk681
    @monikanowaszczuk681 12 днів тому

    Wszyyystkie!uwielbiam!!!

  • @krzysztofpiatek6848
    @krzysztofpiatek6848 12 днів тому

    Malo 4000 jednostek

  • @kakavlogaski6287
    @kakavlogaski6287 14 днів тому

    Co to jest?

  • @BarBara-of8oq
    @BarBara-of8oq 15 днів тому

    Dziekuje ze informacyjny filmik. Czy sa jakies sposoby by od srodka zadbac o skore tradzikowa? Jakies wskazania dietetyczne? Zakazane produkty spozywcze? Produkty czy suplementy ktore lagodza wykwity? Moze popelnisz jeden odcinek dot.tej strony?! Ja mam postac grudkowa tradziku rozowatowego i zauwazylam ze po duzym stresie stan skory sie pogarsza... pomaga jedynie skinoren zel. Bede wdzieczna za podpowiedzi. Pozdrawiam 🤗

  • @anetamoryl5660
    @anetamoryl5660 15 днів тому

    Super❤️

  • @menaemem7143
    @menaemem7143 15 днів тому

    dieta bez laktozy i bez gluteny zniknal mi caly tradzik

    • @dr_paulaihnatowicz
      @dr_paulaihnatowicz 15 днів тому

      Tak szczególnie laktoza może to powodować 😢

    • @soniaa1054
      @soniaa1054 3 дні тому

      A mi nie, nie zauważyłam wpływu na trądzik.

  • @MsSturbuck
    @MsSturbuck 15 днів тому

    Super filmik ❤Zgadzam sie Tetra C serum jest bossskiie daje niesamowite glow ale z kremami nie dali rady-baardzo naladowane zapachem zupelnie niepotrzebnie i za ciezkie 😢przy tendencji do zaskornikow nie daja rady

    • @dr_paulaihnatowicz
      @dr_paulaihnatowicz 15 днів тому

      Kurczę mi one super służą :) serio kocham i właśnie uważam że mają delikatnie perfum :) ale to pewnie indywidualne ❤

  • @marianka62
    @marianka62 15 днів тому

    Od dawna go stosuję-jest Super!

  • @rafaijoannaromaniuk3846
    @rafaijoannaromaniuk3846 18 днів тому

    Trzeba to wysłać do #braci#moze zrozumieją....eeee szkoda zachodu i nerwów 🙈

  • @ZagaJanka
    @ZagaJanka 18 днів тому

    Mądre rady przekazywane przez uroczą Panią. Dziękuję. ❤️

  • @twix3039
    @twix3039 18 днів тому

    ❤ nasiona chia mozna spożywać codziennie? Np namoczone w wodzie i owocami typu borówki? Czy to byla by za duza dawka ?

  • @barbaramazurek4458
    @barbaramazurek4458 18 днів тому

    Dziekuje.

  • @martatrafas9149
    @martatrafas9149 19 днів тому

    Poproszę o więcej informacji

  • @KlientKlient-xw4ro
    @KlientKlient-xw4ro 19 днів тому

    Wiesz co ja bardzo cię lubię nie jesteś taka fajna

  • @kanalduzewiadro
    @kanalduzewiadro 19 днів тому

    A ziarenka można jeść ?

  • @dr_paulaihnatowicz
    @dr_paulaihnatowicz 19 днів тому

    👩🏻 Koktajl dla każdej kobiety! 👩🏻 Pij go dla zdrowia skóry, włosów i paznokci! koktajl wiśniowy 395 kcal / B:13g / T:17g / W:50g Błonnik: 8g IG: 23,8 (niski) ŁG: 7,8 (niski) Składniki: 150g mrożonych wiśni 70g awokado 7g oleju lnianego np SmartMe 100g skyru waniliowego 70 ml wody 15g erytrolu Przygotowanie: Wszystkie składniki przełóż do kielicha blendera i zmiksuj. Dodaj erytrol do smaku. #koktajl #zdrowie #kobieta #kobiety #dietetyczka

  • @wiesawaurbaniak9867
    @wiesawaurbaniak9867 20 днів тому

    Bardzo mądre słowa pozdrawiam panią ❤❤❤❤❤

  • @misiek773
    @misiek773 21 день тому

    Co jest złego w maltodekstrynie?

  • @beatakuchnio3851
    @beatakuchnio3851 21 день тому

    A czy podnosi żelazo ferytyne przy anemi🙂

  • @monikalegankocurek
    @monikalegankocurek 21 день тому

    Rumianek i melisę, ale też lipę

  • @princeznaalenka
    @princeznaalenka 21 день тому

    Uwielbiam zakwas z buraków ❤

  • @kamilakowalczyk2134
    @kamilakowalczyk2134 22 дні тому

    Uwielbiam zupę krem z buraka i zakwas z buraka ♥️

  • @Teresa-f8b
    @Teresa-f8b 22 дні тому

    Ile dziennie i jakie dawkowanie ❤

  • @bobracz
    @bobracz 22 дні тому

    Jadam buraki raz w tygodniu,tradycyjnie w piątek jestem u rodziców na obiedzie...ziemniaki,jajko sadzone i buraki. Domyślam się,że to niewystarczająco często.

  • @magik08
    @magik08 22 дні тому

    👍

  • @inzyniermamon44
    @inzyniermamon44 22 дні тому

    Pani jest urocza.Ja codziennie rano piję szklankę zakwasu z buraków.

  • @papageno11
    @papageno11 22 дні тому

    Dziękuję za ciekawy materiał. P.S. Buraków ci u nas dostatek, zwłaszcza wśród polityków.

  • @agnieszkatomaszewska1481
    @agnieszkatomaszewska1481 22 дні тому

    Wszystkie pije, szczególnie rumianek gdy mam bóle menstruacyjne . A zimą czystek 🙂

  • @monikazielinska5308
    @monikazielinska5308 22 дні тому

    Rumianek

  • @AnnaAnna-ns7ue
    @AnnaAnna-ns7ue 22 дні тому

    Ja piję olej z czarnuszki z Olini na początku było trudno przyzwyczaić się do smaku tego oleju, ale pomalutku regularnie pijąc już mi ten smak nie przeszkadza. Złoto Faraonów najlepsze 😊🍁😘🍁😘

  • @paulaz.9919
    @paulaz.9919 22 дні тому

    Melisę ❤️ ale uwielbiam również zieloną herbatę której tutaj nie ma 😬

  • @2phenyl460
    @2phenyl460 22 дні тому

    Skrót do substancji: 1. Ashwagandha 2. L-teanina 3. Fosfatydyloseryna

  • @GabrielaBrowarczyk
    @GabrielaBrowarczyk 23 дні тому

    Melisa 👍😊