- 365
- 348 431
ANDREW 28
Germany
Приєднався 7 вер 2020
ДОМАШНИЙ БОДИБИЛДИНГ . РУКИ + ПЛЕЧИ ПОД СКОРПИОНС !
ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА ПОД ВЕЧЕР .
РУКИ И ПЛЕЧИ ..
ВСЕ КАК ОБЫЧНО ............
ПОДЪЕМ НА БИЦЕПС .. ТИПА ФРАНЦУЗСКИЙ ЖИМ НА ТРИЦЕПС ..
МАХИ В СТОРОНЫ .. ТЯГА К ПОДБОРОДКУ .. ЖИМ .. ТЯГА НА ЗАДНЮЮ ДЕЛЬТУ ..
ВЕЗДЕ ПО 4 - 5 ПОДХОДОВ ..
ГЛАВНОЕ - ЭТО ДЕЛАТЬ И ВСЕ БУДЕТ - КАЙФ !
ПОЛЬЗУЙТЕСЬ - НА ЗДОРОВЬЯ !
РУКИ И ПЛЕЧИ ..
ВСЕ КАК ОБЫЧНО ............
ПОДЪЕМ НА БИЦЕПС .. ТИПА ФРАНЦУЗСКИЙ ЖИМ НА ТРИЦЕПС ..
МАХИ В СТОРОНЫ .. ТЯГА К ПОДБОРОДКУ .. ЖИМ .. ТЯГА НА ЗАДНЮЮ ДЕЛЬТУ ..
ВЕЗДЕ ПО 4 - 5 ПОДХОДОВ ..
ГЛАВНОЕ - ЭТО ДЕЛАТЬ И ВСЕ БУДЕТ - КАЙФ !
ПОЛЬЗУЙТЕСЬ - НА ЗДОРОВЬЯ !
Переглядів: 1 096
Відео
КВАРТИРНЫЙ БОДИБИЛДИНГ . ПОШЕЛ РОСТ ВОЛОС . ФУЛЛБОДИ . ПОПЫТКА НОМЕР 2 - ЮТУБ БЛОКАНУЛ
Переглядів 56921 день тому
ОЧЕРЕДНОЙ ВИДОС .. ОЧЕРЕДНАЯ ТРЕНИРОВКА .. НИ ЧЕГО ОСОБЕННОГО .. ПРОСТО РЕШИЛ ВЫЛОЖИТЬ ЭТОТ РОЛИК .. НА СЧЕТ ВОЛОС .. Я ЗНАЮ ЧТО ОНИ РАСТУТ И ПРИЧЕМ БЫСТРО .. УПРАЖНЕНИЯ ОБЫЧНЫЕ .. ЧУТОК СДЕЛАЛ ИХ ПОД СЕБЯ .. ТЯГИ .. РАЗВОДКИ И ЖИМЫ .. ПОЛЬЗУЙТЕСЬ - НА ЗДОРОВЬЯ !
КВАРТИРНЫЙ БОДИБИЛДИНГ . ВЕЧЕРНИЙ ПАМП
Переглядів 16128 днів тому
МОЙ ВЕЧЕРНИЙ ПАМП .. РАБОТА С РЕЗИНОЙ .. НИЧЕГО НОВОГО .. НО ПАМП ПРЯМ КРЕЙЗИ .. КАЧНУЛ ПЛЕЧИ И НЕМНОГО СПИНУ .. ОЩУЩЕНИЕ - ОБАЛДЕТЬ .. ОБОЖАЮ ХОРОШИЙ ПАМП .. ПОЛЬЗУЙТЕСЬ - НА ЗДОРОВЬЯ !
КВАРТИРНЫЙ БОДИБИЛДИНГ . FULLBODY / КРУГОВАЯ . ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ
Переглядів 460Місяць тому
Я СЕЙЧАС НАХОЖУСЬ НА ИНТЕРВАЛЬНОМ ГОЛОДАНИИ .. ДО 16 . 00 - НИЧЕГО , КРОМЕ КОФЕ И ВОДЫ .. МОЕ ФУЛБОДИ, ОДНО ИЗ , СОСТОИТ ИЗ КОМПЛЕКСА УПРАЖНЕНИЙ .. Я ДЕЛАЮ ПЯТЬ ТАКИХ КРУГОВ - ПОВТОРЕНИЯ НА МАКСИМУМ .. ВЫ МОЖЕТЕ ДОБАВИТЬ СЮДА ВСЕ , ЧТО УГОДНО ИЛИ ЖЕ УБРАТЬ ЧТО ТО .. ИМПРОВИЗИРУЙТЕ В СВОЕМ СТИЛЕ .. ПОЛЬЗУЙТЕСЬ - НА ЗДОРОВЬЯ !
2020 год ЖИРОПАЛЯЩАЯ НА УЛИЦЕ ! 6 УПРАЖНЕНИЙ 5 КРУГОВ В ЖАРУ
Переглядів 194Місяць тому
ВОТ КАК ТО ТАК И ТРЕНИРОВАЛСЯ РАНЬШЕ .. ПРИЧЕСКА КОНЕЧНО - ОТПАД БЫЛА ))))) ВСЕ КАК ОБЫЧНО - РЕЗИНА И СОБСТВЕННЫЙ ВЕС .. ПОДТЯГИВАНИЯ И ОТЖИМАНИЯ .. ЖИМЫ И ТЯГИ РЕЗИНЫ .. НИЧЕГО ОСОБЕННОГО - КАК ТО ТАК ..
СПОРТИВНАЯ МОТИВАЦИЯ . УЛИЦА . ДОМ . СПОРТ ЗАЛ .
Переглядів 2082 місяці тому
МОЯ МОТИВАЦИЯ ДЛЯ ВАС .. ЗАНИМАЙТЕСЬ ВЕЗДЕ - ГДЕ ЕСТЬ ВОЗМОЖНОСТЬ .. ФАНТАЗИРУЙТЕ - ПРИДУМЫВАЙТЕ .. ГЛАВНОЕ - ДЕЛАЙТЕ И НЕ СДАВАЙТЕСЬ .. СТАВЬТЕ ЦЕЛИ И ДОСТИГАЙТЕ ИХ .. СПОРТ - СИЛА !
7 НЕДЕЛЬ РЕЖИМА . НАЧАЛО . АКТУАЛЬНАЯ ФОРМА НА НАЧАЛО . КВАРТИРНЫЙ БОДИБИЛДИНГ
Переглядів 1472 місяці тому
НАЧИНАЮ МАРАФОН .. 7 НЕДЕЛЬ РЕЖИМА - ТРЕНИРОВОК И ПИТАНИЯ .. ПОСМОТРИМ .. ЧТО ИЗ ЭТОГО ПОЛУЧИТСЯ И ВООБЩЕ ВЫДЕРЖУ ЛИ Я ВСЕ ЭТО .. АКТУАЛЬНАЯ ФОРМА - ЗАЛИТЫЙ ИМ ЖИРНЫЙ .. ЦЕЛЬ - ТИПА РЕКАМПОЗИЦИЯ .. СКИНУТЬ ЖИРА И ПОДНАБРАТЬ МУСКУЛ .. СЛЕДУЮЩИЕ РОЛИКИ БУДУТ ТРЕНИРОВОЧНЫЕ И О ПИТАНИИ ...... НУ ШО - ПОГНАЛИ ! )
ТРИ УПРАЖНЕНИЯ И ТЫ В ФОРМЕ
Переглядів 9983 місяці тому
ТРИ БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЯ .. ПОДТЯГИВАНИЯ .. ОТЖИМАНИЯ И АРМЕЙСКИЙ ЖИМ ШТАНГИ .. РАБОТА НА ВЕСЬ ПЛЕЧЕВОЙ ПОЯС ..... МОЖНО ДЕЛАТЬ В КРУГОВОЙ МАНЕРЕ .. А МОЖНО И ПО ОЧЕРЕДИ .. 5 СЕТОВ .. ПОВТОРЕНИЯ ДЛЯ КАЖДОГО ИНДИВИДУАЛЬНО .. ДОБАВЬТЕ СЮДА ПРИСЕДАНИЯ И ВУ АЛЯ - ГОТОВОЕ ФУЛБАДИ ДЛЯ ВАС .. ПОЛЬЗУЙТЕСЬ - НА ЗДОРОВЬЯ !
КВАРТИРНЫЙ БОДИБИЛДИНГ . РЕЗИНОВЫЕ ПЛЕЧИ
Переглядів 5554 місяці тому
КВАРТИРНЫЙ БОДИБИЛДИНГ . РЕЗИНОВЫЕ ПЛЕЧИ
КВАРТИРНЫЙ БОДИБИЛДИНГ . СПОРТ МОТИВАЦИЯ !
Переглядів 1,1 тис.5 місяців тому
КВАРТИРНЫЙ БОДИБИЛДИНГ . СПОРТ МОТИВАЦИЯ !
ТУРНИК .. ГАНТЕЛИ .. РЕЗИНА .. ДОМАШНИЙ АРСЕНАЛ .. СПОРТ МОТИВАЦИЯ
Переглядів 1,1 тис.7 місяців тому
ТУРНИК .. ГАНТЕЛИ .. РЕЗИНА .. ДОМАШНИЙ АРСЕНАЛ .. СПОРТ МОТИВАЦИЯ
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ .. ФРАГМЕНТ ТРЕНИРОВКИ .. СУПЕР СЕТ .. ПИТАНИЕ .. ФОРМА ..
Переглядів 1,6 тис.7 місяців тому
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ .. ФРАГМЕНТ ТРЕНИРОВКИ .. СУПЕР СЕТ .. ПИТАНИЕ .. ФОРМА ..
ТЯНИ ТОЛКАЙ ПО ДОМАШНЕМУ . ХОРОШАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВЕРХ ТЕЛА . ФУЛБОДИ
Переглядів 4308 місяців тому
ТЯНИ ТОЛКАЙ ПО ДОМАШНЕМУ . ХОРОШАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВЕРХ ТЕЛА . ФУЛБОДИ
ФАРМАКОЛОГИЯ - МОЙ КУРС .. ТЕСТ + БОЛД + МЕТ ОКСИ .. ФОРМА В КОНЦЕ ..
Переглядів 2,2 тис.8 місяців тому
ФАРМАКОЛОГИЯ - МОЙ КУРС .. ТЕСТ БОЛД МЕТ ОКСИ .. ФОРМА В КОНЦЕ ..
ДЕЛЬТЫ + ТРИЦЕПС . НОВЫЙ СПЛИТ . ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА .
Переглядів 5739 місяців тому
ДЕЛЬТЫ ТРИЦЕПС . НОВЫЙ СПЛИТ . ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА .
ТЕСТОСТЕРОН ИНТЕГРА . ВОССТАНОВИТЕЛЬНАЯ КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА . ЗАБОЛЕЛ . МАССА .
Переглядів 7359 місяців тому
ТЕСТОСТЕРОН ИНТЕГРА . ВОССТАНОВИТЕЛЬНАЯ КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА . ЗАБОЛЕЛ . МАССА .
ФАРМАКОЛОГИЯ . ЧТО Я ИСПОЛЬЗУЮ НА МАССЕ .
Переглядів 2,6 тис.10 місяців тому
ФАРМАКОЛОГИЯ . ЧТО Я ИСПОЛЬЗУЮ НА МАССЕ .
ТЯГИ И МАХИ - РАСШИРЯЕМ ВЕРХ . МАССА .
Переглядів 1,5 тис.10 місяців тому
ТЯГИ И МАХИ - РАСШИРЯЕМ ВЕРХ . МАССА .
ИНТЕРЕСНЫЙ СУПЕР СЕТ . ВЫГОНЯЕМ АЛКОГОЛЬ ИЗ КРОВИ .
Переглядів 28910 місяців тому
ИНТЕРЕСНЫЙ СУПЕР СЕТ . ВЫГОНЯЕМ АЛКОГОЛЬ ИЗ КРОВИ .
БИЦЕПС - ТРИЦЕПС .. ДОМА - 2 УПРАЖНЕНИЯ . МАССА .
Переглядів 59710 місяців тому
БИЦЕПС - ТРИЦЕПС .. ДОМА - 2 УПРАЖНЕНИЯ . МАССА .
ПЛЮС КИЛОГРАММ ЗА 10 ДНЕЙ . ПОЗИРОВАНИЕ ТРЯСУЩЕГОСЯ ЧЕЛОВЕКА ) НАБОР МАССЫ .. В КОНЦЕ - ФИШКА
Переглядів 32511 місяців тому
ПЛЮС КИЛОГРАММ ЗА 10 ДНЕЙ . ПОЗИРОВАНИЕ ТРЯСУЩЕГОСЯ ЧЕЛОВЕКА ) НАБОР МАССЫ .. В КОНЦЕ - ФИШКА
МАССА . ПИТАНИЕ . ТРЕНИРОВКА - ТЯНИ . ГЛАВА 1
Переглядів 23011 місяців тому
МАССА . ПИТАНИЕ . ТРЕНИРОВКА - ТЯНИ . ГЛАВА 1
ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ КРУГИ . РАБОТА НА ВЕРХ ТЕЛА .
Переглядів 28711 місяців тому
ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ КРУГИ . РАБОТА НА ВЕРХ ТЕЛА .
ДОМАШНИЕ ТРЕНИРОВКИ - 7 НЕДЕЛЬ . ТРЯСОПУЗ
Переглядів 1,4 тис.Рік тому
ДОМАШНИЕ ТРЕНИРОВКИ - 7 НЕДЕЛЬ . ТРЯСОПУЗ
Тоже себе так замучу.
Скорпионс гомосексуалисты. Фу
Молодец, просто огонь!
Спасибо друже !
Ро
Круто
Спасибо за поддержку !
😲💪
В порівнянні з іншими відео,в тебе пішов прогрес 🎉🎉🎉
Дякую ласточка !
отличная форма, Андрюха!
Трудяга, молодец друже
Спасибо друг !
Молодец!
В туалет хочет что ли??? Пыжиться как😂😂😂
Хочется посрать и поссать на твой коммент )
@andrew2828 страдаешь хернёй....дрыщ безпонтовый. Хз для чего...как будешь срать не забудь штаны снять))) ,а то может придется стринги стирать)))
Смотри в штаны не насри... бодибилдер квартирный😂😂😂
@@МаяГубаренкосогл
Точно.
Подтягивания за голову, жим французской бутылки. Всё чтобы выкинуть суставы и сухожилия.
мне нормально - я ж никого не чему не учу и не призываю !
Мужик крут, keep going
Спасибо за поддержку !
Отличное упражнение👍 Убедительное выполнение! Мотивирующее видео к тренировкам👍
Топи, Андрей, как царь!
Топлю .. главное , что бы дрова не закончились ) Спасибо друже !
Как буд-то окунулся в 2010г, видос по качеству и монтажу из той эпохи)
На то и расчет , спасибо за коммент !
💪
Андрей продолжай тренироваться!
Спасибо друже - продолжаю и это в кайф !
А мені дуже подобається твій ріст волосся❤
Дякую кохання мое !
Андрій молодец друже!
Дякую друже !
Мощно!
Респект бро! Я сегодня с 25кой подтягивался, теперь всё болит )))
Ого 25 для меня это космос ..... круто !
Круто! Спина огромная, кстати!
Спасибо большое - это иллюзия .. но я стараюсь сделать ее огромной !
Рис норм тема , тоже занимаюсь в лесах
А почему стоя на коленях ?
я на 2 группе .. стоять долго не могу ровно .. по этому и на коленях .....
@@andrew2828 ок
Респект, бро!!!
Спасибо бро !
Камеру держит ваш молодой человек? Классное видео! Люблю спортивные мужские пары!🤤😍🤩
Камеру держит моя жена ! Люблю тупые комменты )
❤❤❤красунчик мій!
Кохання мое !
Топи, Андрей, как царь! Ты очень крут!
Спасибо дружище !
👍💪
Дружище молодец, продолжай идти вперёд
Спасибо друже за поддержку !
Андрюха, молодчина! помню, помню. форму улучшил за эти годы. у тебя твои 7 недель на подходе - как проходит эксперимент?
Спасибо Серега ! Не получилось то , шо хотел ) но уже 2 недели как сижу на периодическом голодании ! подсдулся слегка ..
💪
Здорово! Молодец. Мне кажется, на отжиманиях слишком локти разведены, будь аккуратнее чтобы не травмироваться.
Это было 4 года назад .. я вообще жимы не люблю .. но спасибо за совет !
@@andrew2828 точно, а я на год не обратил внимания. Прости.
@@fitnesslifeafter45 та .. ну .. ни че страшного )
Молодец друже
Спасибо друже !
ОТЛИЧНО!!!!
С У П Е Р ! ! ! !
Л А Й К О С ! ! ! ! !
Бро, не останавайся!!!💪💪💪
Аппетитно!
Еще как ) Спасибо !
tuyệt vời không gì bằng sức khỏe chúc bạn ngày mới vui vẻ like 🎉🎉🎉
Класс!
Спасибо большое !
💪
Андрей молодец, продолжай
Спасибо друже !
А я думал ты бросил случайно попал на тебя из коментарие видел давно
я даже и не думал бросать ..)
красава
Хорош мужик
класс, Андрюха, удачи. взбиваем любимый коктейль и наблюдаем 7 недель :)
Спасибо Серега .. что то у меня не получается войти в тренировочный режим ..
Благодарю.
Так держать
Вот настоящий мужик