PSICOVERITAS. Centro de Psicología y Adopción.
PSICOVERITAS. Centro de Psicología y Adopción.
  • 243
  • 266 579
Autoestima, autoimagen y autoconcepto
La autoimagen y el autoconcepto de nosotros mismos y de nuestro cuerpo influye directamente sobre nuestra autoestima.
La autoestima es una autovaloración que está compuesta de pensamientos, conductas y sentimientos que tenemos sobre nosotros mismos. Esta valoración, influirá en la manera que tenemos de relacionarnos con los demás y en la manera en la que nos expresamos hacia el mundo.
Las personas, no nacemos con un nivel de autoestima si no que se va desarrollando y formando a lo largo de nuestra vida según nuestras vivencias, estilos de apego y las percepciones que tienen los demás sobre nosotros. Es por esto, por lo que la infancia es una etapa clave en la formación de nuestra autoestima ya que desde que somos muy pequeños comenzamos a adquirir las diferentes creencias y afirmaciones que hacen nuestros familiares y amigos de nosotros mismos y se comenzarán a crear las bases de nuestras creencias y nuestra personalidad. Sin embargo, esto no significa que se mantenga estable durante toda la vida si no que la autoestima va cambiando según el momento vital en el que nos encontremos y las experiencias que vivimos.
Tener una buena autoestima es muy importante ya que afecta a muchos ámbitos de nuestra vida y debemos ser capaces de trabajarla para poder estar a gusto con nosotros mismos. Un nivel adecuado de autoestima mejora la regulación emocional, las relaciones interpersonales y nos hace desarrollar habilidades y fortalezas para superar momentos complicados. Además, una buena autoestima nos permite motivarnos para alcanzar nuestros objetivos, mejora el estado de ánimo y nos hace ser más felices.
Переглядів: 76

Відео

EL EFECTO PIGMALION
Переглядів 10721 годину тому
EL EFECTO PIGMALION
El Impacto del Trauma en el Cerebro: formación de recuerdos
Переглядів 513День тому
En el complejo universo de la mente humana, las experiencias traumáticas se registran en nuestros cerebros como impactos emocionales que pueden marcar profundamente nuestras vidas. Hoy, nos sumergimos en el estudio de estos impactos emocionales desde la neurociencia, explorando cómo el cerebro los procesa, almacena, recupera y los convierte en recuerdos o memorias que producen una profunda huel...
La herida del abandono y como superarla
Переглядів 22714 днів тому
Las herida de abandono es la consecuencia de experimentar un abandono durante nuestra infancia, por parte de nuestros cuidadores principales. Derivado de este abandono pueden desarrollarse síntomas físicos o emocionales. Las heridas del abandono por lo general, se crean cuando los padres se comportan de manera distante emocionalmente y hace sentir al niño o niña que no es amado o aceptado. Tamb...
EL efecto Dunning-Kruger: la incompetencia disfrazada de confianza
Переглядів 25021 день тому
El efecto Dunning-Kruger es un fenómeno psicológico que revela cómo las personas con habilidades limitadas en una tarea tienden a sobreestimar su competencia. Es decir, dicho de otro modo, cómo la percepción que una persona con escasos conocimientos tiene de sí misma, al creer que sabe más de lo que en realidad conoce. Este tipo de personas suele opinar acerca de todo sin tener los suficientes ...
Píldora 4 - Trastornos de alimentación y adversidad temprana #shorts #tca #trauma #psicologia
Переглядів 1021 день тому
Píldora 4 sobre el Curso de "Trastornos de alimentación y adversidad temprana" que se celebrará el próximo viernes 14 de junio de 2024. "TCA - Según los últimos estudios, en los chicos y chicas que han vivido un trauma temprano, su circuito de recompensa se ve alterado y tienen una mayor predisposición a la bulimia nerviosa y al trastorno por atracón" - Noelia Linde Vázquez, Dra. en Psicología,...
Píldora 9 - Trastornos de alimentación y adversidad temprana #shorts #tca #trauma #psicologia
Переглядів 22Місяць тому
Píldora 9 sobre el Curso de "Trastornos de alimentación y adversidad temprana" que se celebrará el próximo viernes 14 de junio de 2024. "TCA - Según los últimos estudios, en los chicos y chicas que han vivido un trauma temprano, su circuito de recompensa se ve alterado y tienen un mayor predisposición a la bulimix nerviosa y al trastorno por atracón" - Noelia Linde Vázquez, Dra. en Psicología, ...
Píldora 8 - Trastornos de alimentación y adversidad temprana #shorts #tca #trauma #psicologia
Переглядів 12Місяць тому
Píldora 8 sobre el Curso de "Trastornos de alimentación y adversidad temprana" que se celebrará el próximo viernes 14 de junio de 2024. "Una de las cosas más importantes que nos vamos a encontrar en los Trastornos de alimentación es la “historia de apego" - Noelia Linde Vázquez, Dra. en Psicología, experta en Trastornos de Conducta Alimentaria (TCA), en Trastornos de la Personalidad y Disociati...
Píldora 7 - Trastornos de alimentación y adversidad temprana #shorts #tca #trauma #psicologia
Переглядів 17Місяць тому
Píldora 7 sobre el Curso de "Trastornos de alimentación y adversidad temprana" que se celebrará el próximo viernes 14 de junio de 2024. "TCA y Adversidad temprana - Siempre hay mucha exigencia, mucha necesidad de perfeccionismo y de control... en definitiva de que “me quieran” - Noelia Linde Vázquez, Dra. en Psicología, experta en Trastornos de Conducta Alimentaria (TCA), en Trastornos de la Pe...
Píldora 6 - Trastornos de alimentación y adversidad temprana #shorts #tca #trauma #psicologia
Переглядів 33Місяць тому
Píldora 6 sobre el Curso de "Trastornos de alimentación y adversidad temprana" que se celebrará el próximo viernes 14 de junio de 2024. "TCA - El síntoma puede asustar pero tenemos que profundizar en la historia del paciente. El Trastorno de alimentación nos da la oportunidad de conocer y reparar toda una “historia de trauma" - Noelia Linde Vázquez, Dra. en Psicología, experta en Trastornos de ...
El experimento de Asch: La Influencia Social en Nuestra Vida Cotidiana
Переглядів 240Місяць тому
El experimento de Asch: La Influencia Social en Nuestra Vida Cotidiana
El trauma por abandono un desafío para las familias adoptivas
Переглядів 2042 місяці тому
El trauma por abandono un desafío para las familias adoptivas
Adopción vs adversidad temprana: un cambio de paradigma
Переглядів 2173 місяці тому
Adopción vs adversidad temprana: un cambio de paradigma
¿Cómo afecta el ASCO al cerebro?
Переглядів 1574 місяці тому
¿Cómo afecta el ASCO al cerebro?
Charla la importancia del expediente adoptivo.
Переглядів 8554 місяці тому
Charla la importancia del expediente adoptivo.
¿Cómo afectan las AFIRMACIONES POSITIVAS al cerebro?
Переглядів 2075 місяців тому
¿Cómo afectan las AFIRMACIONES POSITIVAS al cerebro?
¿Cómo afecta la IRA al cerebro?
Переглядів 2566 місяців тому
¿Cómo afecta la IRA al cerebro?
El Regalo de la Empatía - Cuento Navidad 10
Переглядів 486 місяців тому
El Regalo de la Empatía - Cuento Navidad 10
La caja de las Emociones - Cuento Navidad 9
Переглядів 656 місяців тому
La caja de las Emociones - Cuento Navidad 9
La Estrella Interior - Cuento Navidad 8
Переглядів 326 місяців тому
La Estrella Interior - Cuento Navidad 8
La Magia de Compartir - Cuento Navidad 7
Переглядів 326 місяців тому
La Magia de Compartir - Cuento Navidad 7
PSICOVERITAS ¡¡FELIZ AÑO NUEVO 2024!!
Переглядів 736 місяців тому
PSICOVERITAS ¡¡FELIZ AÑO NUEVO 2024!!
El calendario de Gratitud - Cuento Navidad 6
Переглядів 306 місяців тому
El calendario de Gratitud - Cuento Navidad 6
El Puzzle de la Familia - Cuento de Navidad 5
Переглядів 586 місяців тому
El Puzzle de la Familia - Cuento de Navidad 5
El árbol de la Autoaceptación - Cuento Navidad 4
Переглядів 366 місяців тому
El árbol de la Autoaceptación - Cuento Navidad 4
Luces de Esperanza - Cuento Navidad 3
Переглядів 1036 місяців тому
Luces de Esperanza - Cuento Navidad 3
El viaje de la Resiliencia - Cuento Navidad 2
Переглядів 626 місяців тому
El viaje de la Resiliencia - Cuento Navidad 2
El bosque de la Esperanza en Nochebuena - Cuento Navidad 1
Переглядів 2126 місяців тому
El bosque de la Esperanza en Nochebuena - Cuento Navidad 1
PSICOVERITAS ¡¡FELIZ NAVIDAD!!
Переглядів 686 місяців тому
PSICOVERITAS ¡¡FELIZ NAVIDAD!!
2023 12 15 Charla Miedos y fantasías relacionados con la adopción
Переглядів 4506 місяців тому
2023 12 15 Charla Miedos y fantasías relacionados con la adopción

КОМЕНТАРІ

  • @finamendoza2388
    @finamendoza2388 7 днів тому

    Genial, muchas gracias ❤❤❤

  • @gladyslujanvargas1095
    @gladyslujanvargas1095 13 днів тому

    Muchas gracias, breve y consiso

  • @user-ly1kq5hl9q
    @user-ly1kq5hl9q 21 день тому

    También conocido en algunos lugares como el Efecto Cuñado.

  • @maitemartinez2891
    @maitemartinez2891 Місяць тому

    Cuando yo me río muy fuerte que no puedo parar de reír, me da una presión en la cabeza

  • @Bailemosunpoco
    @Bailemosunpoco Місяць тому

    Me hace reflexionar sobre la autoestima, ya q si suelo juzgarme y pretendo dejar de hacerlo, no es justo para mí compartír tanto con gente con la q me siento juzgada, no mientras no desarrolle aún mi amor propio de una manera q cualquier persona la tambalee con sus palabras...

    • @psicoveritas.centrodepsico5781
      @psicoveritas.centrodepsico5781 Місяць тому

      Cuando nuestra autoestima es baja, mejorarla lleva un tiempo, pero nos alegra que estés en camino de hacerlo y que nuestro vídeo te haya hecho reflexionar. No suele ser fácil pero si tienes dificultades no dudes en pedir ayuda profesional. Un profesional puede ayudarte a indagar sobre las raíces profundas de esa falta de autoestima. Un abrazo.

  • @antoniatita1668
    @antoniatita1668 Місяць тому

    Muy bonito

  • @TeddyyD_APelooo
    @TeddyyD_APelooo Місяць тому

    Yo recuerdo en la escuela siempre terminaba con leves dolores abdominales por las risas en clases. Era como hacer ejercicios jaja

  • @rubielaagudelo242
    @rubielaagudelo242 Місяць тому

    Muchas gracias he podido completar la tarea de ética 😃

    • @psicoveritas.centrodepsico5781
      @psicoveritas.centrodepsico5781 Місяць тому

      Nos alegra mucho, y si te animas puedes comentarnos algo más sobre tu experiencia con el cuento. Estaremos encantadas de escucharte.

  • @rosarioesther2433
    @rosarioesther2433 2 місяці тому

    Pero borra los recuerdos ?

    • @psicoveritas.centrodepsico5781
      @psicoveritas.centrodepsico5781 2 місяці тому

      Los recuerdos no se olvidan. Lo que ocurre con el procesamiento EMDR es que la sintomatología y el malestar asociado al recuerdo desaparece. Por ejemplo, si después de un accidente de coche tienes miedo a conducir, el procesamiento con EMDR, hará que el miedo vaya desapareciendo y puedas volver a conducir con normalidad, pero el recuerdo del accidente no sé olvidará, aunque ya no tendrá su efecto negativo.

  • @OlyRada-qp2zq
    @OlyRada-qp2zq 3 місяці тому

    En mi opinion rstan errados una persona sola no es eso loque dicen ahi uno sr siente tranquila y feliz uno se conoce y analida lo bueno y malo de uno

    • @psicoveritas.centrodepsico5781
      @psicoveritas.centrodepsico5781 2 місяці тому

      Obviamente nos referimos a una soledad no deseada, no a los momentos de soledad que una persona en un determinado momento de su vida desea para reponerse, o meditar. La soledad no deseada y prolongada en el tiempo puede llegar a afectar física y emocionalmente de una forma importante en la persona. Evidentemente siempre hay matices.

  • @anacubas1
    @anacubas1 3 місяці тому

    Una lastima la interrupción con la publicidad

    • @psicoveritas.centrodepsico5781
      @psicoveritas.centrodepsico5781 3 місяці тому

      Lo sentimos mucho pero por tema de política de UA-cam no podemos eliminarla. Ya lo hemos intentado. :(

  • @luisalbertogallegososuna6217
    @luisalbertogallegososuna6217 4 місяці тому

    Cómo molesta que digan que solo a los niños

    • @psicoveritas.centrodepsico5781
      @psicoveritas.centrodepsico5781 3 місяці тому

      No solo a los niños. Lo cierto es que esos niños luego crecen y el TDAH perdura. Pero lo importante es ayudar a estos niños con un diagnóstico acertado y precoz para poder ayudarlos en su problemática y así de adultos tengan suficientes herramientas para gestionar de la mejor forma posible este trastorno.

  • @LeanEzp
    @LeanEzp 4 місяці тому

    Yo estoy solo solo hace 7 años. Nada de lo que dice el video me pasa.

  • @manuelvaladez7658
    @manuelvaladez7658 5 місяців тому

    ❤❤❤❤❤😅

  • @martarubio6550
    @martarubio6550 5 місяців тому

    Dos anuncios en medio de una meditación 😮😮

    • @psicoveritas.centrodepsico5781
      @psicoveritas.centrodepsico5781 4 місяці тому

      Buenos días Marta. Gracias por la información. Estamos solucionando el problema para que no vuelva a ocurrir y podáis disfrutar plenamente de la meditación. Sentimos las molestias.

  • @ezertista
    @ezertista 5 місяців тому

    Excelente!

  • @pilarvalcidad6244
    @pilarvalcidad6244 6 місяців тому

    Me ha gustado mucho su meditación

  • @josedavidsernaagudelo892
    @josedavidsernaagudelo892 7 місяців тому

    sumamente interesante, no había escuchado la palabra neurocepción nunca.

  • @pocoynadaalavez1484
    @pocoynadaalavez1484 7 місяців тому

    Buenas me eh vuelto muy extraño si antes no tenia amigos peor ahora ahora solo juego y vivo ya ni trabajar quiero ni nada al ver muchas personas me pongo nervioso mi familia me invita a salir y no salgo mas bien me enojo por que me piden salir y ademas de eso ya ni el telefono veo por eso busque este video solo que no se que tipo de ayuda ocupare ya mi familia se esta preocupando y la misma soledad me ah vuelto asexual ya no se que me gusta no le siento sentido a la vida

    • @psicoveritas.centrodepsico5781
      @psicoveritas.centrodepsico5781 7 місяців тому

      Buenos días. Entendemos tu sufrimiento y la preocupación de tus seres queridos. En estos momentos y debido a lo que nos cuentas sería muy acertado que buscases ayuda profesional visitando a un psicoterapeuta que te ayude a aclarar que es lo que subyace debajo de tu comportamiento. No lo dejes pasar ya que tu mismo comentas que cada vez va a peor. Un abrazo.

  • @siervo33x7
    @siervo33x7 7 місяців тому

    linda

  • @auroragracia9156
    @auroragracia9156 7 місяців тому

    Muchas gracias por tu senceridad tpor ser tan valiente de esponderte!! Gracias por tanto como habéis aportado.

  • @marknvb
    @marknvb 7 місяців тому

    INVALUABLE 💕 GRACIAS ❤

  • @soniamanzano9069
    @soniamanzano9069 7 місяців тому

    Gracias por contarnos vuestras historias. Ha sido muy enriquecedor.

  • @Mayimayo-436
    @Mayimayo-436 7 місяців тому

    Me cambie de cuidad de la playa a la cuidad ... aca no tengo amigos ni nadie ...

    • @psicoveritas.centrodepsico5781
      @psicoveritas.centrodepsico5781 7 місяців тому

      ¡Ánimo Maya! Te sugiero que te apuntes a varias actividades y deportes y ya verás como las amistades van surgiendo.

  • @andremode_col
    @andremode_col 7 місяців тому

    Nada más canson que el comercial en la Mitad

  • @danielbeltran4594
    @danielbeltran4594 8 місяців тому

    MUY BUEN CORTO, GRACIAS!!

  • @veronicadiazsanchez3969
    @veronicadiazsanchez3969 8 місяців тому

    Q bueno estos cuentos

  • @helenaeliasmarin9534
    @helenaeliasmarin9534 8 місяців тому

    Muchas gracias a las tres por sus valiosos testimonios y a Psicoveritas por organizarlo y dejarlo al acceso de todos ❤ muy enriquecedor todo lo que aparece, ojalá muchas personas puedan verlo ❤❤❤

    • @psicoveritas.centrodepsico5781
      @psicoveritas.centrodepsico5781 7 місяців тому

      De eso se trata. Son importantes estos testimonios para que la sociedad se conciencie de la problemática que rodea a las personas que conforman la triada. Conocer sus vivencias y experiencias de primera mano puede ayudar a muchas otras personas que pueden estar viviendo situaciones parecidas. Gracias por tus ánimos y colaboración.

  • @menendezvacasrosalia6460
    @menendezvacasrosalia6460 8 місяців тому

    Muy interesante, gracias por compartirlo

  • @isabelcortijo
    @isabelcortijo 8 місяців тому

    Gracias por compartirlo 🤎

  • @Islellysramirez
    @Islellysramirez 8 місяців тому

    Gracias a todos los que hicieron este video a las participantes por compartir su vulnerabilidad y hacer ver las múltiples caras que tiene el tema y por colocar sobre la mesa situaciones que viven las personas que atraviesan estos eventos y que algunos también son vividos por los hijos biológicos que permanecen con sus padres biológicos Tengamos presente que todo lo vivido son programas que nuestro ser escoge para aprender habilidades que nos permitan evolucionar en consciencia y ponerlo al servicio de la humanidad Los felicito 🙏

    • @psicoveritas.centrodepsico5781
      @psicoveritas.centrodepsico5781 8 місяців тому

      Muchas gracias a ti por tu comentario y por tu comprensión y deseo de profundizar en este tema de la adopción , que para muchos, hoy en día, aún es un gran desconocido. El objetivo de esta charla es poder difundirla para que la sociedad comprenda un poco más las dificultades y emociones que algunos de sus miembros han tenido que vivir.

  • @daliaolvera6181
    @daliaolvera6181 9 місяців тому

    Sería perfecta sin comerciales!! 😢

    • @psicoveritas.centrodepsico5781
      @psicoveritas.centrodepsico5781 9 місяців тому

      Los comerciales no dependen de nosotros sino de UA-cam que los incluyen en las cuentas que son gratuitas. Ahí no podemos hacer nada, pero nos alegra que aún así te haya gustado. ;)

  • @cerealguyfrank5509
    @cerealguyfrank5509 9 місяців тому

    2:43: ¡Gracias por estas recomendaciones! 👌🏼

  • @loudmind68
    @loudmind68 9 місяців тому

    Yo escuchándome completo el álbum Part One de Lil Peep: 🥶🥶🥶🥶🥶

  • @NataliaDMC
    @NataliaDMC Рік тому

    ¡Muy buen vídeo! Muchísimas gracias, lo necesitaba 🩵

  • @monicamendoza1535
    @monicamendoza1535 Рік тому

    En México está el grupo Orígenes, asociación de hijos adoptivos

    • @psicoveritas.centrodepsico5781
      @psicoveritas.centrodepsico5781 Рік тому

      La Voz de los Adoptados es una organización internacional y si creéis que alguien necesita ayuda psicológica podéis contar con Psicoveritas, ya que nosotr@s atendemos a varios países de habla hispana (vía online) y en concreto tenemos a muchos pacientes mexicanos. También contamos con grupos de terapia dirigidos tanto a los adoptados como a los padres adoptivos y que podéis verlos en nuestra web: psicoveritas.com/formacion-2023/#Gruposdeterapia Por otro lado, Montse Lapastora es una acreditada conferenciante que ha impartido varios cursos y conferencias en varios países y entre ellos México.

  • @monicamendoza1535
    @monicamendoza1535 Рік тому

    Gracias por esta charla. Es tan difícil acompañar a papás y mamás que no quieren hacer cambios en su crianza ni hacer trabajo personal.

    • @psicoveritas.centrodepsico5781
      @psicoveritas.centrodepsico5781 Рік тому

      Por eso son tan importantes estas charlas. Para hacer llegar al mayor número de personas la problemática de las familias con hijos adoptados y proporcionar recursos a éstas para enfrentarse de la mejor manera posible a los problemas que puedan surgir y que no siempre son iguales al resto de las familias, pues los hijos adoptados tienen sus particularidades. Una buena información es fundamental para lograr una familia adoptiva más estable y feliz. Siempre es interesante intentar que esos papás y mamás puedan apuntarse a estas charlas. Invitarles a ver este vídeo puede ser un buen comienzo.

  • @psicoveritasmontselapastor7424

    Gracias a ti María

  • @MariaCrespiRuperez-qk8kj
    @MariaCrespiRuperez-qk8kj Рік тому

    Mil gracias. Un REGALO como siempre.

  • @AlxRock77
    @AlxRock77 Рік тому

    Todas las mentiras porque la patente es de Ajinomoto y si otros lo quieren usar en sus productos tienen que pagar!!! por eso le hacen mala fama 😅 mentirás!!

  • @clarachiaravallotti1294
    @clarachiaravallotti1294 Рік тому

    Muy bueno, gracias!

  • @SoyElOsoo
    @SoyElOsoo Рік тому

    La risa crea relajación, es por eso que al momento de reirse los músculos se vuelven más débiles? me lo pregunto porque en su contraparte un cerebro estresado con adrenalina saca más fuerza de la que tenía.

    • @psicoveritas.centrodepsico5781
      @psicoveritas.centrodepsico5781 Рік тому

      Es una buena observación. Muy probablemente esté relacionado. Es sabido que la risa provoca relajación ya que limita la producción de cortisol, que es la hormona del estrés. Además, al movilizar tantos músculos, produce una mayor oxigenación en el organismo y relaja especialmente ciertos grupos musculares, lo que contribuye a liberar tensiones. Gracias por tu comentario.

  • @olgaivonnemoreno5966
    @olgaivonnemoreno5966 Рік тому

    Ustedes no hablaron de lo IMPORTANTE QUE ES UN ABRAZO PARA UN ANCIANO, los hace muy felices!

    • @psicoveritas.centrodepsico5781
      @psicoveritas.centrodepsico5781 Рік тому

      Gracias Olga. La verdad es que sí. Parece que cuanto más mayores nos hacemos se nos olvida abrazarnos más, y no debería ser así. La verdad es que no pretendíamos excluir a ningún tramo de edad, de hecho cuando hablamos de abrazos adultos también queríamos incluir a los ancianos. Tal vez debíamos haberlo explicitado un poco más. Gracias por tu aportación. ;)

  • @titof7280
    @titof7280 Рік тому

    Excelente material

  • @user-pp7vs5ry6g
    @user-pp7vs5ry6g Рік тому

    Gracias Gracias Gracias

  • @user-pp7vs5ry6g
    @user-pp7vs5ry6g Рік тому

    Wao que maravilloso desde Ecuador soy Coach Mentor Mundial Edwin Arcos

  • @juanperez-nq7di
    @juanperez-nq7di Рік тому

    No me gustó 😼

  • @foodexpressfg
    @foodexpressfg Рік тому

    La fábula me encanta, pero lo narras sin encanto :(

    • @psicoveritas.centrodepsico5781
      @psicoveritas.centrodepsico5781 Рік тому

      "Si no consigues lo que anhelas, no desesperes. Quizás sólo estés echando raíces". Es un cuento sobre la resiliencia y la paciencia. Este es el mensaje. Pero gracias por tu comentario y tomaremos nota sobre ello. Aún así nos alegra que el cuento te haya gustado. ;-)

  • @raulvega1409
    @raulvega1409 Рік тому

    El celular es muy culpable de no tener contacto físico y afecta a todo el mundo en general 🤔 😂🤓😵🤣🤭😎🤩😴☺️🧐😁😅😘☺️😁😚😥🙄😏🤤😜😛😌

    • @psicoveritas.centrodepsico5781
      @psicoveritas.centrodepsico5781 Рік тому

      Cierto. Los celulares nos pueden alejar a veces bastante de nuestros seres queridos. Prestamos más atención a un like de un desconocido de lo que realmente nos acerca a las personas: un abrazo, un beso, una caricia, una palmadita en la espalda... Actos muy sencillos pero altamente beneficiosos, como se detallan en el vídeo, para la salud física y mental.

  • @salonruth1745
    @salonruth1745 Рік тому

    Dios me libre