- 292
- 190 258
Julka i Szpulka
Poland
Приєднався 27 вер 2020
Julka i Szpulka to interaktywne 📚 książki i audiobooki dla dzieci w wieku 4+, które uczą krytycznego myślenia, koncentracji uwagi, logiki oraz rozumienia i akceptacji emocji.
Znajdziesz tu fragmenty audiobooków i książek oraz darmowe słuchowiska dla dzieci.
Dla rodziców prowadzę podcast Rodzice Po Godzinach, gdzie rozmawiam na temat rozwoju, wychowania i edukacji dzieci.
Seria otrzymała nagrodę główną w Konkursie Świat Przyjazny Dziecku, a książka "Kościochrupek" zdobyła pierwsze miejsce jako Książka Roku 2022 w Konkursie Literacka Nagroda Motyli.
Bawcie się mądrze!
Znajdziesz tu fragmenty audiobooków i książek oraz darmowe słuchowiska dla dzieci.
Dla rodziców prowadzę podcast Rodzice Po Godzinach, gdzie rozmawiam na temat rozwoju, wychowania i edukacji dzieci.
Seria otrzymała nagrodę główną w Konkursie Świat Przyjazny Dziecku, a książka "Kościochrupek" zdobyła pierwsze miejsce jako Książka Roku 2022 w Konkursie Literacka Nagroda Motyli.
Bawcie się mądrze!
# 37 Autyzm bez lęku i uprzedzeń. Jak być spełnionym rodzicem dziecka w spektrum.
Jak znaleźć akceptację i zrozumienie, wychowując dziecko w spektrum autyzmu? Razem z Anną Kostiukow z Fundacji Spektrum Autyzmu przełamujemy stereotypy, które prowadzą do izolacji i dzielimy się historiami, które pokazują, że życie z autyzmem może być pełne radości i sukcesów.
Jeśli po diagnozie czujesz się zagubion*, ten odcinek jest dla Ciebie. Pokażemy Ci, jak stać się spełnionym rodzicem, mimo wyzwań.
🌟 Chcesz podzielić się swoimi doświadczeniami? Zostaw komentarz poniżej!
💬 Masz pytania? Zadaj je w komentarzach, a my chętnie na nie odpowiemy!
Zapisz się na bezpłatny newsletter, aby być na bieżąco śledzić nowe odcinki ze wskazówkami dla rodziców!
majastrzalkowska.activehosted.com/f/17
Zawartość odcinka:
00:00 - 01:50 - Wprowadzenie
01:51 - 06:25 - O Fundacji Spektrum Autyzmu
06:26 - 20:20 - Diagnoza i co dalej
20:21 - 26:00 - Stereotypy o autyzmie
26:01 - 31:30 - Czy autyzm to niepełnosprawność
31:31 - 41:00 - Wstyd i izolacja
41:01 - 1:02:32 - Jak być spełnionym rodzicem dziecka w spektrum
---
🔍 Kup moje książki o Julce i Szpulce, które pomagają dzieciom w nauce **czytania** logicznego myślenia** oraz **rozwiązywania problemów**. Dzięki zakupom moich książek wspierasz moją twórczość, co pozwala mi tworzyć kolejne odcinki podcastu i pomagać rodzicom:
julkaszpulka.pl/sklep
---
🔍 Fundację możesz wspierać tutaj👇
fundacja-spektrumautyzmu.pl
---
Ostatnio opublikowane odcinki:
#36 Ekrany w życiu dzieci
ua-cam.com/video/39gxcTZiljI/v-deo.html
#35 Jak Twoje emocje wpływają na relacje z dzieckiem?
ua-cam.com/video/uZzPlXHg2Po/v-deo.html
#34 Oswajanie Strachu: Co Rodzice Mogą Zrobić, by Wspierać Dziecko?
ua-cam.com/video/jw3fTn-A1yM/v-deo.html
#33 Odkryj zalety BLW
ua-cam.com/video/CxJ4FPpqFDk/v-deo.html
---
**Wspieraj naszą misję tworzenia edukacyjnych treści dla rodziców i dzieci!**
☕️ Wesprzyj mnie kawą! buycoffee.to/julka.i.szpulka
---
Moje Social Media:
📸 INSTAGRAM julka_i_szpulka
📘 FACEBOOK seria.julka.szpulka
✍️ BLOG julkaszpulka.pl/blog/
🎵 TIKTOK www.tiktok.com/@julka.i.szpulka
#Autyzm #Rodzicielstwo #Neuroróżnorodność #Wsparcie #DzieciWSpektrum #RodzicePoGodzinach
Jeśli po diagnozie czujesz się zagubion*, ten odcinek jest dla Ciebie. Pokażemy Ci, jak stać się spełnionym rodzicem, mimo wyzwań.
🌟 Chcesz podzielić się swoimi doświadczeniami? Zostaw komentarz poniżej!
💬 Masz pytania? Zadaj je w komentarzach, a my chętnie na nie odpowiemy!
Zapisz się na bezpłatny newsletter, aby być na bieżąco śledzić nowe odcinki ze wskazówkami dla rodziców!
majastrzalkowska.activehosted.com/f/17
Zawartość odcinka:
00:00 - 01:50 - Wprowadzenie
01:51 - 06:25 - O Fundacji Spektrum Autyzmu
06:26 - 20:20 - Diagnoza i co dalej
20:21 - 26:00 - Stereotypy o autyzmie
26:01 - 31:30 - Czy autyzm to niepełnosprawność
31:31 - 41:00 - Wstyd i izolacja
41:01 - 1:02:32 - Jak być spełnionym rodzicem dziecka w spektrum
---
🔍 Kup moje książki o Julce i Szpulce, które pomagają dzieciom w nauce **czytania** logicznego myślenia** oraz **rozwiązywania problemów**. Dzięki zakupom moich książek wspierasz moją twórczość, co pozwala mi tworzyć kolejne odcinki podcastu i pomagać rodzicom:
julkaszpulka.pl/sklep
---
🔍 Fundację możesz wspierać tutaj👇
fundacja-spektrumautyzmu.pl
---
Ostatnio opublikowane odcinki:
#36 Ekrany w życiu dzieci
ua-cam.com/video/39gxcTZiljI/v-deo.html
#35 Jak Twoje emocje wpływają na relacje z dzieckiem?
ua-cam.com/video/uZzPlXHg2Po/v-deo.html
#34 Oswajanie Strachu: Co Rodzice Mogą Zrobić, by Wspierać Dziecko?
ua-cam.com/video/jw3fTn-A1yM/v-deo.html
#33 Odkryj zalety BLW
ua-cam.com/video/CxJ4FPpqFDk/v-deo.html
---
**Wspieraj naszą misję tworzenia edukacyjnych treści dla rodziców i dzieci!**
☕️ Wesprzyj mnie kawą! buycoffee.to/julka.i.szpulka
---
Moje Social Media:
📸 INSTAGRAM julka_i_szpulka
📘 FACEBOOK seria.julka.szpulka
✍️ BLOG julkaszpulka.pl/blog/
🎵 TIKTOK www.tiktok.com/@julka.i.szpulka
#Autyzm #Rodzicielstwo #Neuroróżnorodność #Wsparcie #DzieciWSpektrum #RodzicePoGodzinach
Переглядів: 17
Відео
#36 Ekrany w życiu dzieci | Kiedy i jak wprowadzać technologię? | Rodzice Po Godzinach Podcast
Переглядів 19816 годин тому
Dzieci wchodzą w świat technologii coraz wcześniej - ale jak wpłynie to na ich rozwój? Czy ekrany to zagrożenie, czy narzędzie, które może wspierać edukację? W tym odcinku podcastu Rodzice Po Godzinach rozmawiamy o tym, jak wprowadzać dzieci w cyfrową rzeczywistość w sposób świadomy i bezpieczny. Justyna Borzucka w @corobickiedydziecko zdradza praktyczne porady na temat czasu spędzanego przed e...
#35 Jak Twoje emocje wpływają na relacje z dzieckiem - Wpływ emocja na więzi rodzinne.
Переглядів 6914 днів тому
W tym odcinku rozmawiamy z Elizą Rotocką-Kamińską - socjoterapeutką, ekonomistką i Certyfikowaną Trenerką Mentalną - o tym, jak: - Świadomość i akceptacja emocji pomagają budować wartościowe relacje, - Szacunek, szczerość i zaufanie tworzą fundament głębokich więzi, - Praca nad emocjami wzmacnia relacje z dzieckiem i partnerem. Poruszamy również wyzwania i zagrożenia, które mogą pojawić się w r...
#34 Oswajanie Strachu: Co Rodzice Mogą Zrobić, by Wspierać Dziecko?
Переглядів 8721 день тому
Jak wspierać dziecko, które zmaga się ze strachem? W tym odcinku *Rodzice Po Godzinach* odkrywamy skuteczne sposoby na oswajanie strachu u dzieci. Podpowiadamy, jak rozmawiać z dzieckiem w trudnych chwilach, czego unikać, gdy się boi, i jak budować jego poczucie bezpieczeństwa. Wyjaśniamy różnicę między strachem a lękiem i zdradzamy, czego rodzice *absolutnie nie powinni robić* - poznaj naszą „...
#33 Odkryj zalety BLW (Bobas Lubi Wybór). Zdrowa metoda rozszerzania diety dziecka.
Переглядів 4028 днів тому
Wspieraj podcast dobrą kawą ☕️ buycoffee.to/julka.i.szpulka\ 🔍 Zapisz się na newsletter i odbierz 💣KUPON RABATOWY💣 na książki Julka i Szpulka majastrzalkowska.activehosted.com/f/17 Czy Twoje dziecko chętnie je nowe rzeczy? Daj znać w komentarzu 👇 Metoda BLW to podejście, które pozwala małemu dziecku samodzielnie decydować o tym, co i ile zje. W tym odcinku Alona Kuszczuk, która prowadzi profil ...
Sprawdź, co może się kryć za tym problemem. Jak pomóc dziecku? Co może zrobić rodzic? Zaburzenia SI.
Переглядів 88Місяць тому
Sprawdź, co może się kryć za tym problemem. Jak pomóc dziecku? Co może zrobić rodzic? Zaburzenia SI.
#31 Sekrety zdrowego snu dziecka - porady dla rodziców | Sen dziecka | Usypianie dziecka |
Переглядів 131Місяць тому
#31 Sekrety zdrowego snu dziecka - porady dla rodziców | Sen dziecka | Usypianie dziecka |
#30 Jak zachęcić dziecko do nauki matematyki - Edukacja dziecka I Dziecko w szkole
Переглядів 72Місяць тому
#30 Jak zachęcić dziecko do nauki matematyki - Edukacja dziecka I Dziecko w szkole
Jak wspierać SAMODZIELNOŚĆ DZIECKA odc.29 - wychowanie i edukacja dzieci | Dziecko w szkole
Переглядів 862 місяці тому
Jak wspierać SAMODZIELNOŚĆ DZIECKA odc.29 - wychowanie i edukacja dzieci | Dziecko w szkole
Rodzic vs Nauczyciel - jak stworzyć dobrą relację
Переглядів 282 місяці тому
Rodzic vs Nauczyciel - jak stworzyć dobrą relację
Rodzic vs Nauczyciel - jak stworzyć dobrą relację
Переглядів 462 місяці тому
Rodzic vs Nauczyciel - jak stworzyć dobrą relację
Emocje programują nasze dzieci - jaki wpływ mają na nas emocje.
Переглядів 1602 місяці тому
Emocje programują nasze dzieci - jaki wpływ mają na nas emocje.
Sposoby na złość dziecka - jak sobie radzić z emocjami
Переглядів 3112 місяці тому
Sposoby na złość dziecka - jak sobie radzić z emocjami
Sposoby na złość dziecka - jak sobie radzić z emocjami
Переглядів 1752 місяці тому
Sposoby na złość dziecka - jak sobie radzić z emocjami
Jaskinia, czyli SPOSÓB NA ZŁOŚĆ DZIECKA | BAJKA DO SŁUCHANIA | emocje | złość dziecka
Переглядів 9542 місяці тому
Jaskinia, czyli SPOSÓB NA ZŁOŚĆ DZIECKA | BAJKA DO SŁUCHANIA | emocje | złość dziecka
Moje dziecko nie lubi czesania włosów. Co robić?
Переглядів 1263 місяці тому
Moje dziecko nie lubi czesania włosów. Co robić?
Moje dziecko nie lubi czesania włosów. Co robić?
Переглядів 1103 місяці тому
Moje dziecko nie lubi czesania włosów. Co robić?
Adaptacja dziecka w przedszkolu i szkole
Переглядів 693 місяці тому
Adaptacja dziecka w przedszkolu i szkole
Deser na obiad, czyli o słodyczach w diecie dziecka
Переглядів 403 місяці тому
Deser na obiad, czyli o słodyczach w diecie dziecka
Deser na obiad? Słodycze w diecie dziecka
Переглядів 523 місяці тому
Deser na obiad? Słodycze w diecie dziecka
Do czego rodzic ma prawo? - o prawach i przywilejach mamy oraz taty.
Переглядів 213 місяці тому
Do czego rodzic ma prawo? - o prawach i przywilejach mamy oraz taty.
Do czego rodzic ma prawo? - o prawach i przywilejach mamy oraz taty.
Переглядів 573 місяці тому
Do czego rodzic ma prawo? - o prawach i przywilejach mamy oraz taty.
Czego uczy NUDA? Jak wpływa na rozwój dziecka?
Переглядів 814 місяці тому
Czego uczy NUDA? Jak wpływa na rozwój dziecka?
Czego uczy NUDA? Jak wpływa na rozwój dziecka?
Переглядів 834 місяці тому
Czego uczy NUDA? Jak wpływa na rozwój dziecka?
Pani Doktor, cieszę się, że na Panią trafiłam, trafia do mnie takie pozytywne podejście, choć nie jest dość popularne w społeczeństwie plus są dni, kiedy ciężko jest widzieć pozytywy. Nie raz zakladalam na twarz sztuczny uśmiech ale stopniowo zaczął pojawiać się ten prawdziwy. Pozdrawiam
Jeśli macie pytania, piszcie śmiało. Postaramy się odpowiedzieć, a może zainspirujecie do kej ego odcinka?
Świetna wskazówka z tym mówieniem do pająka! Wykorzystam odnośnie mówienia do psa, bo u mnie jedno z dzieci ma już duży lęk wobec psów.
@@corobickiedydziecko tutaj na pewno trzeba ostrożnie i najlepiej jak dziecko w bezpiecznych warunkach pozna przyjaźnie nastawionego psa ❤️
@@julka_i_szpulka Nad tym też na bieżąco pracujemy :) To już zaogniona sytuacja, wymagająca wiele delikatności. Także bardzo ciekawy dla mnie podcast :)
Cudownie się was słucha 💖
@@justynaborzucka3769 dziękujemy :) już niedługo nasza rozmowa o ekranach 🥰
@julka_i_szpulka 😍
Dziękuję za super wywiad. Sama borykam się z trudnym dzieckiem szukając pomocy jak sobie z tym radzić i jemu pomoc. Każdy też mi mówi, że dziecko wyrośnie ale nie poddaje się, zapisani jesteśmy na diagnozę psychologiczna. Obecnie 6 latek z opóźnieniem mowy wstępna diagnoza afazji.
@@nowa_ja_z_zycia4887 nie warto się poddawać i warto szukać przyczyn a rezultaty będzie widać choć trzeba będzie na nie poczekać 🥰 polecamy się z Martą. A temat afazji czy opóźnień mowy też będę poruszać ❤️
Ja mam spektrum autyzmu. Konkretnie stwierdzenie Zespołu Aspergera. Mam swoje specyficzne zainteresowania takie jak herbata, yerba mate czy kawa. A także kraje Dalekiej Azji, Bliski Wschód czy spektrum autyzmu. Sporo też rozumiem z ironii, lubię żarty itp. Natomiast zdecydowanie wolę konkrety. Nie znoszę zmian. Bardzo przywiązuję się do ludzi. Także emocjonalnie.
Dziękuję za ten wpis. ❤️ Osoby w spektrum są tacy, jak inni ludzie, każdy przecież jest wyjątkowy, ma swoje słabości i super moce i ja spektrum postrzegam jako urodę i fajnie, by otoczenie, czyli społeczeństwo też tak na to patrzyło
Pas i na dupe i żeby przez 3 dni nie usiadło, pomaga na 💯 %
@@antonikowalski5531 obawiam się, że ten sposób jest karalny, więc trzeba szukać innych
Łatwo jest Wam się pogodzić z tym, że Wasze dzieci często „łapią” infekcje? Dajcie znać 👇
A Wy czym ładujecie baterie odporności swoich dzieci? Dajcie znać 👇
Wiedzieliście o tym? Dajcie znać 👇
Dajcie znać w komentarzu, w jaki sposób dbacie o odporność swoich dzieci 🤔👇
Nie ma sensu bo te pieniądze idą z kieszonkowego od MAMY I TATY To mają być jej pieniądze żeby mogła sobie chociaż jedzenie kupić
Różnice w budowie mózgu??? Mogłaby Pani rozwinąć tę myśl? Czym różni się mózg odoby w spektrum od mózgu osoby neurotypowej ze względu na budowę?
Mysle ze to pytanie warto zadać neurobiologowi, który był już tu w podcaście. Zapisuje i postaram się zrobić odcinek ❤
@@julka_i_szpulka bardzo bym prosiła. U mojego dziecka z diagnozą autyzm mózg został bardzo dokładnie przebadany i nie wykryto żadnych cech budowy które odróżniałyby jego mózg od mózgu neurotypowego dziecka w jego wieku. Także bardzo jestem ciekawa jakie to miały by być różnice w budowie. Być może u nas diagnoza autyzm jest błędna i trzeba szukać innych przyczyn problemów syna. Genotyp też mamy czysty.
@@julitad4066Wie Pani co, słyszałam o tym z różnych źródeł, głównie mówi się że ten mózg inaczej działa tak w uproszczeniu, to nie są jakieś najnowsze informacje ale tak na szybko różne cytaty: dr Barnes "autyzm jest przede wszystkim chorobą nieprawidłowych połączeń w mózgu. DT-MRI pozwala identyfikować te nieprawidłowe połączenia, które przyczyniają się do objawów tj. zaburzenia komunikacji społecznej i powtarzalne zachowania"... Inne źródła: obecnie za jedną z przyczyn autyzmu przyjmuje się "defekt ośrodkowego układu nerwowego, który trwale upośledza złożone procesy poznawcze..." ... "Autyzm charakteryzuje większe zróżnicowanie odpowiedzi korowych i podkorowych na sytuację bodźcową, co świadczy o obecności deficytów na podstawowym poziomie odbioru informacji..." ... " Owa atypowość neuronalna jest konsekwencją odmiennego rozwoju synaptycznego..." ... "Zakłada się że korelacja poziomu aktywności powiązanych okolic mózgu jest słabsza (...) co będzie sugerować rozległe nieprawidłowości funkcjonalne i anatomiczne "... Proszę spróbować poszukać dokładnych badań, ja cytuję ze screenów, które kiedyś zrobiłam
Mówią Panie, że człowiek w spektrum autyzmu nie patrzy na twarz, bo rozpraszają go szczegóły. A jak to jest na przestrzeni życia? Obserwuję zmiany, w okresie dojrzewania u niektórych dzieci, w tym zakresie. Rodzic na etapie wyparcia ma swoje powody. Powodem jest 1. szacowanie zysków i strat wynikających z diagnozy, 2. Etykieta, za którą "nie widać" człowieka, 3. Rodzic widzi i akceptuje swoje dziecko i słyszy od "specjalistów", że dziecko ma konkretne cechy (których nie ma), bo jest autystą. Czyli styka się z brakiem plastyczności w postrzeganiu - otoczenia, a nawet specjalistów. 4. Dużo ludzi kojarzy diagnozę z chorobą, co wprowadza ogromne zamieszanie. 5. Akceptacja diagnozy nie ma nic wspólnego z udzielaniem wsparcia człowiekowi. Łączenie diagnoz: autyzmu, ADHD.... jest od 20-30 lat. Specjaliści twierdzą, że kiedyś była mniejsza wiedza i świadomość na ten temat. A ja uważam inaczej: pojawiła się terapia/treningi EEG biofeedback, która wywołuje zmiany obrazu klinicznego dziecka/ człowieka. Tego nie widzą specjaliści i co chwila dokładają kolejną diagnozę - zamiast diagnozować własne działania. Niekiedy diagnoza zależy od specjalizacji specjalisty i nijak się ma do podtrzymania diagnozy przez kolejny zespół diagnostyczny
@@haniadomagaa892 nie poruszałam tego tematu tutaj, bo nie było na to przestrzeni, jednak to bardzo ważne, by patrzeć szeroko i dociekać, co jest przyczyną zachowań dziecka. Czasami mogą to być choroby i warto robić badania nie tylko u psychologa. Temat rzeka i pomyślę o odcinku na ten temat. Co przypadek to inna historia. Najważniejsze co wybrzmiało w tej rozmowie to samoświadomość, skupienie na dziecku i jego potrzebach, by było w przyszłości samodzielne. Warto też czerpać z wielu źródeł i doświadczeń, bo nie ma jednego. Sprawdzonego rozwiązania. Dziękuję za głos ❤️
Że co??
Dziękuję za bardzo ciekawy wywiad.🌺
Dziękuje :) polecam tez ten o edukacji w UK
Możecie zadawać Marcie pytania tutaj ❤
Myślę że pani ma zerowe doświadczenie jeśli chodzi o tenat edukacji domowej w UK. Uczę moje dzieci od około 10 lat w systemie edukacji domówej w UK i znam to środowisko. I ludzie którzy mają zero wglądu mówią innym jakie są nasze pobudki...
Podczas rozmowy p. Ania dzieliła się tylko i wyłącznie osobistymi doświadczeniami, jednak nie w zakresie edukacji domowej. A jak wyglądają Pani doświadczenia w tym zakresie? Jak to wyglada w UK?
Ja chciałam być dentystka, bibliotekarka i nauczycielka. Wszystkie zawody testowałam na mojej młodszej siostrze 😅 pozdro sis!❤️
Powiec jej o demnie fszstkiego najlepszego pozdro
Ęeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee😂
co?
Chciałbym podziękować za bardzo interesującą rozmowę. Faktycznie, wydaje się, że we Francji Edukacja Domowa nie jest faworyzowana, a wypowiedzi potwierdzają tę tezę. To szkoda, że tak restrykcyjne prawo może zmuszać do rozważenia odejścia. Istnieją prawdopodobnie inne kraje, w których jest to łatwiejsze, ale wybór odpowiedniego miejsca do życia nie jest kwestią jednoznaczną. Mam znajomych w Niemczech, którzy także rozważają tę opcję dla swoich dzieci, jednakże z uwagi na zakaz w tym kraju, również poszukują innego miejsca do zamieszkania. Rozumiem, że to nie jest prosta decyzja. Życzę wszystkim, którzy stoją przed podobnymi wyzwaniami, dużo siły w podjęciu odpowiednich decyzji.
Dobrze, ze dziś jest o wiele łatwiej zasięgnąć języka i sprawdzić, jakie są możliwości w danym kraju. Ta rozmowa zainspirowała mnie do tego, by znaleźć innych rodziców, by zgłębić temat edukacji, wychowania, czy jakości życia w ogóle w innych krajach. Jednocześnie bardzo mnie cieszy to, że w Polsce mamy tak duży wybór. Oczywiście nie jest idealnie, ale to od nas wiele zależy, czy będzie lepiej❤
@@julka_i_szpulka Dokładnie. I prawa mogą zmieniać się bardzo szybko. Dlatego ważne jest, aby dbać o tę wolność. Z przyjemnością będę odkrywać Państwa kanał.
Dziękuje :) Bardzo mi miło ❤️
A co Wy byście dodali do naszego "Eliksiru Miłości"? ;)
A jak Wy sobie wyobrażacie prace pisarza/pisarki? 🙃
Ja zwykle chodzę na spacer i mam specjalny czas dla siebie - kilka godzin po południu raz w tygodniu. Wtedy albo spędzam czas w ogrodzie, opiekuje się roślinami domowymi albo czytam książkę. A jakie są Wasze patenty?
YYYYYY
Tomnie tak mówisz
:)
Fajne
Dziękujemy ❤️
Pani Patrycjo dawno nie widziałem tak mądrej i ślicznej kobiety jak pani co za uroda pozdrawiam serdecznie
Maju dziękuję za rozmowę 🤗 A dla wszystkich z kodem KREATYWNE do 15.08 rabat - 10% na książki ❤️
Ja również dziękuję! :)
👍
Dziękuję! I z niecierpliwością czekam na premierę 💛
Dziękuję Kasiu za wartościowy wywiad :)
Dziekuje serdecznie skutkuje i to bardzo od razu moje dziecko lepiej sie uczy !!! <3
Bardzo się cieszę, że ta rozmowa Wam pomogła <3
Świetny wywiad! Dziękuję wspaniałej Agentce Specjalnej za cenne wskazówki :)
Podziękowania przekazane :)
Hejka, jakiś czas temu na onet pisali o lasce, która schudła ponad 10 kilogramów w 2 miesiące będąc na diecie Anusi (najlepiej wyszukać w google). Jadła jakieś posiłki z niskim IG, błonnik, stewię oraz coś tam jeszcze poza tym. Jeśli ktoś z osób tutaj ma doświadczenie z tą dietą - bardzo proszę o porady. Bardzo dziękuję. Pozdrawiam.
ja mam jem pizze codziennie z koperkliem i malinami skutkuje i to bardzo serdecznie pozdrawiam!!!<3
Bardzo ciekawa historia. Można poczuć się prawdziwym detektywem :)
Dziękujemy! I to do tego bardzo skoncentrowanym detektywem! :)
@@julka_i_szpulka wyobrażam sobie, co będzie dalej! Czekamy :)
Jak oceniacie zestawienie przygotowane przez naszą agentkę specjalną Anię?
Zdrowe koktajle ze słodkimi owocami to świetna alternatywa dla dzieci. Smakują jak słodycze a możemy przemycić mnóstwo wartości odżywczych. Smacznego!