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Cocina sana y ligera con Mari Carmen
Приєднався 12 лис 2021
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Pollo en salsa tradicional de la abuela
Переглядів 1482 роки тому
Ingredientes para cuatro personas; 4 muslos de pollo 1 pimiento rojo 1 pimiento verde 1 zanahoria 2 tomates 1 cebolla 2 dientes de ajo 2 hojas de laurel sal al gusto 70 ml de AOVE (aceite de oliva virgen extra) 1 ltr de agua 1 pastilla de caldo casero 250 ml de vino blanco 1/2 cucharada de moka de pimienta 1 cucharada de moka de finas hierbas ( perejil, tomillo, romero, mejorana, serpol y salvia )
Guacamole casero, un gran aliado para una vida sana 👌😋
Переглядів 1212 роки тому
Ingredientes; 3 aguacates 1 cebolla pequeña 1 tomate sal al gusto 1 limón cilantro fresco ó una cucharada de moka de cilantro seco
Helado cremoso sin heladera, "0% calorías 0% grasas", es lo más 😋
Переглядів 772 роки тому
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Arroz a la cubana, en 30 minutos ! a comer ! 😋
Переглядів 1002 роки тому
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Arroz ó paella de verduras con proteína vegetal, para veganos, vegetarianos y omnívoros 😋
Переглядів 1822 роки тому
Ingredientes para 5 personas; 70 ml de AOVE(Aceite de oliva virgen extra) 500 gr de arroz redondo 3 alcachofas 1/2 pimiento verde 1/2 pimiento rojo 2 zanahorias 150 gr de brócoli 150 gr de coliflor 1 manojo de ajos tiernos 500 gr de guisantes 200 gr de setas cultivadas 400 gr de tomate pelado Hebras de azafrán Un puñado de perejil fresco 2 dientes de ajo 3 cucharadas de moka de sal 1 cucharada ...
Lentejas tradicionales, pero con un secreto mío, no provocan gases, garantizado 👍
Переглядів 7 тис.2 роки тому
Ingredientes para 4 personas; -250 gr de lentejas -2 cebollas -3 dientes de ajo -2 tomates pelados -50 ml de aceite de oliva virgen extra -8 judías planas -4 zanahorias -550 gr de patatas ya peladas -1'5 ltr de agua -3 hojas de laurel -75 gr de chorizo dulce -75 gr de chorizo picante -2 cucharadas de moka de sal -1 cucharada de moka de Sazonador de legumbres Ducros(cilantro, pimentón dulce,ajo,...
Muslitos de pollo a la canela con verduras, la salsa más deliciosa del mundo
Переглядів 1,1 тис.2 роки тому
Ingredientes para 4 personas; -14 muslitos de pollo (2 kg en total) -2 cebollas -2 pimientos rojos -1 pimiento verde -4 dientes de ajo -400 gr de tomate triturado sin piel -2 cucharadas de moka de Finas hierbas (perejil, cebollino, estragón y perifollo) -2 cucharadas de moka de sal -1 cucharada de moka de canela -1 cucharada de moka de tomillo -1 cucharada de moka de romero -1 cucharada de moka...
Espaguetis de calabacín con verduras y marisco, sabrosísimos
Переглядів 1142 роки тому
Ingredientes para 5 personas; - 6 calabacines - 2 puerros - 9 dientes de ajo - 1 sepia - dos docenas de gambón - 200 ml de coñac - 200 ml de agua - Aceite de oliva virgen extra - 2 cucharadas de moka de sal - 2 cucharadas de moka de albahaca - 2 cucharadas de moka de finas hierbas ( perejil, cebollino, estragón y perifollo ) - pastilla de caldo casero de pescado y verduras
Solomillo de cerdo en salsa de queso, irresistible y facilísimo
Переглядів 1262 роки тому
Ingredientes para 4 personas; - 2 solomillos de cerdo de 500 gr cada uno - un chorrito de aceite de oliva virgen extra - 1 litro de leche evaporada - 200 gr de queso emmental rallado - sal al gusto - media cucharada de moka de pimienta blanca - 2 cucharadas de moka de nuez moscada
Muslos de pollo en freidora de aire ó air fryer a la cerveza, buenísimos
Переглядів 20 тис.2 роки тому
Ingredientes para 3 personas; - 8 muslitos de pollo - AOVE (aceite de oliva virgen extra) - 200 ml de cerveza - 2 cucharadas de moka de sal - 1 cucharada de moka de pimentón picante - 2 cucharadas de moka de pimentón dulce - 1 cucharada de moka de cebollino seco - 1 cucharada de moka de cebolla seca molida - 1 cucharada de moka de ajo en polvo - 1 cucharada de moka de eneldo seco - 1 cucharada ...
Arroz ó paella de solomillo y costillas de cerdo, en su punto, exquisito y sueltecito
Переглядів 4882 роки тому
Ingredientes para 5 personas; -500 gr de arroz redondo normal -70 ml de aceite de oliva virgen extra -1/4 de pimiento rojo -1 solomillo de cerdo de 500 gr -500 gr de costillas de cerdo -3 dientes de ajo -unas hebras de azafrán -un puñado de hojas de perejil -155 gr de tomate frito -2 cucharadas de moka de sal -1 cucharada de moka de cúrcuma -1 cucharada de moka de romero -1 cucharada de moka de...
Nidos de patata con carne y verduras con I Companion XL. Deliciosos.
Переглядів 662 роки тому
Ingredientes; Para los nidos; -1'400 kg de patatas -2 l de agua -200 gr de queso Emmental rallado -1 cucharada de moka de nuez moscada -100 ml de leche -2 cucharadas de moka de sal Para el relleno; -2 cebollas -1 diente de ajo -1 pimiento rojo pequeño -1 pimiento verde pequeño -400 gr de carne de pollo picada -50 ml de AOVE (aceite de oliva virgen extra) -cucharada de moka de cebollino -cuchara...
Natillas de chocolate sin grasa y sin azúcar en I Companion XL Riquísimas 😋
Переглядів 1532 роки тому
Ingredientes para 8 unidades; 1 l de leche desnatada 80 gr edulcorante Stevea 5 huevos 17 gr de Maicena (harina fina de maíz) 35 gr de cacao puro en polvo Unas galletas integrales sin azúcar ( opcional )
Sopa de pollo campero con verduras y fideos, rica no, lo siguiente
Переглядів 4272 роки тому
Ingredientes para 4 personas; -medio pollo campero en trozos no muy pequeños -50 ml de AOVE (Aceite de oliva virgen extra) -2 zanahorias -1 cebolla -1 diente de ajo -1 puerro -tallo de apio -2 cucharadas de postre de perejil seco ó un puñado de hojas de perejil fresco -2 cucharadas de moka de sal -1 cucharada de moka de clavo molido -unas hebras de azafrán -140 gr de fideo fino cabellín -1 past...
Pasta hecha en tan sólo 2 minutos de tu tiempo Companion XL Moulinex. Topadentro. Onepotpasta
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Pollo al Pedro Ximénez con almendras en I-Companion XL, para toda la familia
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Tabla deslizante ó plataforma para robot de cocina ó freidora, económica, rápida y fácil de hacer
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Patatas estilo Foster's Hollywood caseras en Freidora de Aire, riquísimas y con pocas calorías
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Salsa ranchera casera al estilo Foster's Hollywood, rápida y sencilla de hacer.
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Pulpo a la cerveza en horno, jugoso, tierno y buenísimo
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Pelotas murcianas típicas de Navidad, receta de la abuela
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Alitas adobadas al horno con patatas, están buenísimas
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Fideos de calabacín con marisco en salsa de soja con Icompanion de Moulinex
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Bombones de chocolate con nueces, fácil y rápido
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Nocilla ó Nutella casera, sin azúcar, sin aceites y sin lactosa
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Sopa de verduras detox, depurativa, sana y riquísima para toda la semana
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Arroz con leche desnatada sin azúcar en Mambo, riquísimo
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Tu receta me ha traído muchos recuerdos de la receta que hasta hace poco hacía mi madre. Este año ya no está con nosotros y me toca a mí hacerlo. Pero, desgraciadamente, se marchó sin darme la receta de las pelotas. Recuerdo que , además de lo que tú pones, ella le ponía una mezcla de especias, clavo y algo más, pero no lo sé. Veo que tú no le pones. ¿Sabes a qué especias me estoy refiriendo? Supongo que depende de la parte de Murcia que sea, que utilizan esas especias...
@@dolors1652 Hola Dolors, esta receta me la enseñó mi madre, y ella sólo le echa azafrán, pero supongo que cualquier especia que le eches, será bien recibida, yo uso mucho las especias, pero en este caso, hago el guiso como mi madre lleva años haciéndolo,😘😘
@@cocinasanayligeraconmarica1730 Muchas gracias por tu respuesta.
Cuánto tiempo en el último paso? Gracias
@@chelomicocatalan8201 En el último paso ya está todo cocinado, es más que nada, mezclarlo todo bien, con lo cual, con 2 ó 3 minutos es suficiente
Cada dadito en q cantidad d agua lo diluyes?
En un litro de agua
Pues claro que me ha gustado, siempre asocio la Navidad con el guisado de pavo con pelota, lo mejor del mundo mundial
Le cuesta a Ud decir que es pulpo a la Murciana!!!
Todo lo que hago yo es a la murciana 🤣🤣, hecho en San Pedro del Pinatar
Las comí cada verano en el bar tapa ,☺en el pueblo de mi abuela y mi madre ,Jumilla!!!Son una delicia que nos encanta
Mira ,cuando sea con un robot avisarlo en el enunciado , no me interesan recetas con robot
Ok
Lo pone en el enunciado, "en Mambo" Mambo es el robot
Hola Mari Carmen, estoy haciendo tu receta porque me ha parecido que tiene que ser un caldo espectacular, me gustaría saber en el último paso cuánto tiempo y qué temperatura, muchas gracias
Gracias!!!! Tiene muy buena pinta!!!!!!
¿No se moverá mucho por las vibraciones al funcionar el robot?
No, yo lo dejo puesto y me voy a hacer otras cosas 👍
@@cocinasanayligeraconmarica1730 Gracias
Que alegría tenerte de nuevo compartiendo tus recetas.!!
😘
No pasa nada por meter cristal?
Es cristal para hornear, lo tiene que indicar en la etiqueta cuando lo compres
Demasiado trabajo pufff No sé si esa es la receta tradicional, porque yo soy de Murcia y mi familia se ha hecho una especie de cocido con las pelotas, pero ahí está haciendo friendo carne y tomate. …. Lo complica mucho más.
Esa es la receta típica de mi madre, que a su vez se la enseñó su madre, es una receta de varias generaciones en mi pueblo, San Pedro del Pinatar. La carne no se fríe, sólo se sella vuelta y vuelta, así se consigue una carne más jugosa, y que el caldo sepa aún mejor.
As clavado el guiso navideño. Soy de los alcázares y mi familia lo hace exacto al tullo. 👍, el auténtico.
Si señora muy bien hecho el guiso de Navidad lo otro es cocido con pelotas
Esos son piernas
Son muslos de pollo
Me encantan las alcachofas en la paella
Muy socorrido, y que plato más bueno por favor. Me encanta
Que rico, me encanta el 🥑, gracias por la info
Lo pruebo. Yo siempre estoy con los gases, gracias.😘
Buenas cómo haces las pastillas
Tengo la receta de las de pescado en mi canal, pues es la misma receta, pero en vez de carcasa de pescado, carcasa de pollo, y en vez de gambas, un trozo de magra de cerdo, aún así subiré la receta de las de carne en breve
saluditos cocinera, jeje
muy rico amigita
Gracias 😁
@@cocinasanayligeraconmarica1730 con mucho gusto
muy bueno
De donde son los tupers con tapa?
Yo los he comprado en el chino que hay al lado del Decathlon de San Javier
Hola buenos días.Darte las gracias por tan rica receta.Soy Gallega y no sabía hacerlas, aunque conozco tu bonita tierra de echo espero todo me salga bien y en este año que viene ya poder irnos a vivir ahí.Te mando bicos 😘🌹 y por supuesto suscrita ya y mi like lo tienes.A partir de ahora a seguirete
Gracias María, espero que te salgan bien, a mi familia les encantan, incluso a los niños que son más difíciles
Hubiera sido interessante enseñar como sacas esa bandeja de cristal de la airfryer sin quemarte
Uso guantes de horno
@@cocinasanayligeraconmarica1730 Y como los metes entre la pared de la cubeta y el cristal porque mucho espacio sinceramente no lo veo
Caben los dedos sin problema
Cuanto tiempo lo cocinas al final? gracias
En el último punto, ya está todo cocinado, es más que nada para mezclarlo todo bien, con dos ó tres minutos es suficiente
Muchas gracias
se puede poner directamente en la cesta, sin el plato de agujeritos ni la fuente?
Claro, no hay problema
@@cocinasanayligeraconmarica1730 gracias!!
Te copio la receta.
Se ve riquísimo 😋
el pollo tiene que estar descongelado
Si
Rico, sano y nutritivo, de 10
Esta receta la voy a hacer
Que buena pinta!
Gracias 😘
Qué rico 😋
Enhorabuena por esta receta, tiene una pinta espectacular. Gracias por compartir. Me ha sorprendido el generoso puñado de azafrán que ha echado al guiso: ¡claro que sí, fuera miserias! Un saludo.
🤣🤣🤣, es para 18 personas, o echas, o no echas🤣🤣🤣, fuera miserias, si señor
Antes de empezar se debe pre calentar la freidora 5 minutos?
Si, pero yo a veces no me acuerdo y los meto sin precalentar 😘
@@cocinasanayligeraconmarica1730 se l da precalentamientos antes a la freidora x algo especifico,o no es necesario?
No es necesario, yo no suelo hacerlo
Una fuente d cristal grueso s puede meter en la freidora?yo no l pongo nada x miedo suceda algo l escribo desde Cuba y aqui tenemos q cuidar mucho las cosas Saludos
Esta fuente es de cristal, pero apta para hornear, a la hora de comprarla, lo tiene que especificar en la etiqueta 😘
@@cocinasanayligeraconmarica1730 GRACIAS
De nada 😘
Si el pollo sale frito pero seco como es el jugo q tiene q s le ve ahi
Si ves los ingredientes, lleva 200 ml de cerveza, por eso tiene ese jugo
@@cocinasanayligeraconmarica1730 ok gracias muy cierto
qué rico 🤤
Menuda pintaza tiene.!!
Gracias 😘
Pues se vé rico, rico, y fácil de hacer lo voy a probar
Con que otro nombre se conoce ALCARABEA?
Yo la conozco como alcaravea, la compro a granel en el mercadillo de mi pueblo, en el puesto de hierbas
En los supermercados no la venden
Al igual que el hinojo, también lo compro a granel en el mismo puesto
Me preguntaba dónde comprarlo. Gracias
Felicitación 👍😋😋
Muy saludables
Sii
@@cocinasanayligeraconmarica1730 🎉 a juyi8n. Por las 😎😎😎💑😎😎😃😃🔥😃
Las lentejas se ven riquísimas, que alegría verte nos tenías abandonados.
Gracias, he estado liada con los tocados de comunión y bodas, pero no os abandono 😘
Tierno y jugosísimo🤤
Delicioso de verdad 🤤
Está de rechupete 🤤
Ricas no, lo siguiente 🤤
Que buenas
Sii🤤
No digo que no esté bueno, pero hay una barbaridad de especias, incluso al final has echado una mezcla de todas ellas.
Pruébalo y me dices, no está bueno, está buenísimo 🤤🤤, las especias siempre aportan más sabor y son muy beneficiosas para todo el organismo en general, yo tengo todas las especias que existen, y las gasto todas ellas, incluso en los postres, canela, menta, anís, hierbabuena, etc, lo que no gasto son colorantes artificiales ni caldos artificiales, eso sí que es cancerígeno