I denne episode dykker vi ned i, hvad der virkelig betyder noget for at skabe et solidt fundament for din trivsel. Vi taler om, hvorfor mange bliver fanget i quickfix-løsninger og glamourøse drømme, men overser de basale elementer, der faktisk kan gøre en forskel. Motion, søvn, kost, rutine og socialt samvær er nøglen til glæde - og i denne episode får du konkrete tips til, hvordan du kan forbedre hver af disse områder i dit liv. Glem ikke, at ægte trivsel starter med de lavthængende frugter.