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Marine Ladarré
France
Приєднався 19 бер 2024
𝐎𝐮𝐯𝐫𝐨𝐧𝐬 𝐧𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐜𝐨𝐞𝐮𝐫 𝐞𝐭 𝐧𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐞𝐬𝐩𝐫𝐢𝐭 𝐞𝐧𝐬𝐞𝐦𝐛𝐥𝐞
Je t’invite à prendre conscience de tes sensations et ressentis pour développer ton intuition et ta créativité par les mouvements.
Ce qui est important pour moi c’est que tu lâche-prise, et t’ancres complètement dans le moment présent pour ton voyage intérieur.
𝐘𝐨𝐠𝐚 - 𝐄𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 - 𝐈𝐧𝐭𝐮𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧
Je t’invite à prendre conscience de tes sensations et ressentis pour développer ton intuition et ta créativité par les mouvements.
Ce qui est important pour moi c’est que tu lâche-prise, et t’ancres complètement dans le moment présent pour ton voyage intérieur.
𝐘𝐨𝐠𝐚 - 𝐄𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 - 𝐈𝐧𝐭𝐮𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧
Yoga vitalité - souplesse des épaules
Bienvenue dans ta nouvelle pratique pour réveiller ton corps et apporter de la vitalité. Des étirements pour la souplesse des épaules et apporter de l'ancrage et équilibre.
* Inscription Cours collectif en ligne du Samedi 23 novembre à 9h
www.marineladarreyoga.com/courscollectif
Je suis Marine, professeure de Yoga et je t’accompagne dans ton voyage intérieur par l’écoute de ton corps et de tes émotions pour une vie plus apaisée. 🤍
Tu souhaites être accompagné.e pour progresser dans ta souplesse et cultiver de l’apaisement ?
𝐏𝐫𝐚𝐭𝐢𝐪𝐮𝐨𝐧𝐬 𝐞𝐧𝐬𝐞𝐦𝐛𝐥𝐞
* 𝐓𝐨𝐧 𝐜𝐨𝐟𝐟𝐫𝐞𝐭 𝐢𝐧𝐢𝐭𝐢𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐚𝐮 𝐲𝐨𝐠𝐚
www.marineladarreyoga.com/ebook
* 𝐀𝐜𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐠𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐧𝐚𝐥𝐢𝐬é ou 𝐂𝐨𝐮𝐫𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐢𝐜𝐮𝐥𝐢𝐞𝐫𝐬 𝐞𝐧 𝐥𝐢𝐠𝐧𝐞
Pour progresser dans ta souplesse en étant accompagné par ta prof de Yoga au quotidien
docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScREKAdSTVbWFihyTK6cVeA_Oymu86OosUsM9_-3AsvtXE7wA/viewform?usp=sf_link
* Retrouve moi sur instagram pour plus de conseils bien-être mental et émotionnel
yogabymarine
A très vite sur le tapis !
Marine,
Les informations fournis dans cette vidéo ne peuvent être tenus responsable de toute blessure et ne remplacent en aucun cas diagnostic et traitement médical. L'éditeur de cette vidéo ne peux être tenu responsable.
Ecouter votre corps et respecter vos limites personnelles.
#yoga #flexibilite #yogaflow #routinematinale #morningroutine #yogapractice
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Відео
Morning routine Yoga - Routine parfaite pour se réveiller
Переглядів 236День тому
Bienvenue dans ta nouvelle pratique matinale pour réveiller en douceur ton corps. Des étirements doux, parfait pour débuter la journée ! * Inscription Cours collectif en ligne du Samedi 23 novembre à 9h www.marineladarreyoga.com/courscollectif Je suis Marine, professeure de Yoga et je t’accompagne dans ton voyage intérieur par l’écoute de ton corps et de tes émotions pour une vie plus apaisée. ...
Méditation pour cultiver du calme intérieur - Jour 07
Переглядів 95День тому
Dernier jour de cette semaine entre force et souplesse! Bienvenue dans ta méditation du jour 07, pour cultiver du calme intérieur. Installe toi confortablement et laisse toi guider Je suis Marine, professeure de Yoga et je t’accompagne dans ton voyage intérieur par l’écoute de ton corps et de tes émotions pour une vie plus apaisée. 🤍 Tu souhaites être accompagné.e pour progresser dans ta souple...
Yoga pour t'assouplir et te renforcer - jour 06
Переглядів 19514 днів тому
Bienvenue dans la 6ème pratique force et souplesse de la semaine. Aujourd'hui partons à l'exploration de la posture sur la tête, sirsasana. pour changer de perception et voir la vie différemment. ⚠️ Contre-indications : Évitez cette posture si vous avez des problèmes de cervicales, de dos, de pression artérielle élevée, de glaucome, ou si vous êtes enceinte. Consultez un professionnel de santé ...
Yoga pour t'assouplir et te renforcer - Jour 05
Переглядів 31214 днів тому
Bienvenue dans cette 5eme semaine pour t'assouplir et te renforcer. Après l'ouverture de coeur de hier avec l'exploration d'Urdhva Dhanurasana le pont, nous allons apporter de la souplesse par des flexions avant et lâcher-prise en douceur. Belle pratique Je suis Marine, professeure de Yoga et je t’accompagne dans ton voyage intérieur par l’écoute de ton corps et de tes émotions pour une vie plu...
Yoga pour t'assouplir et te renforcer - Jour 04
Переглядів 23814 днів тому
4ème séance de ta semaine pour t'assouplir et te renforcer! Aujourd'hui focus sur la souplesse des épaules avec une belle exploration de Urdhva Dhanurasana, le pont / la roue. Belle pratique Je suis Marine, professeure de Yoga et je t’accompagne dans ton voyage intérieur par l’écoute de ton corps et de tes émotions pour une vie plus apaisée. 🤍 Tu souhaites être accompagné.e pour progresser dans...
Yoga pour t'assouplir et te renforcer - Jour 03
Переглядів 28414 днів тому
Bienvenue dans ta 3eme séance de Yoga de ta semaine pour un corps fort et souple. Aujourd'hui on va renforcer notre sangle abdominale et les bras, parfait pour trouver plus d'endurance dans les postures! Belle pratique Je suis Marine, professeure de Yoga et je t’accompagne dans ton voyage intérieur par l’écoute de ton corps et de tes émotions pour une vie plus apaisée. 🤍 Tu souhaites être accom...
Yoga pour t'assouplir et te renforcer - jour 02
Переглядів 31714 днів тому
Bienvenue dans le jour 02 de la semaine pour developper ta force et ta souplesse. Aujourd'hui tu vas renforcer ton corps et principalement tes jambes en travaillant ton équilibre. La force est essentielle pour t'assouplir et progresser :) Belle pratique Je suis Marine, professeure de Yoga et je t’accompagne dans ton voyage intérieur par l’écoute de ton corps et de tes émotions pour une vie plus...
Yoga pour t'assouplir et te renforcer - Jour 01
Переглядів 55414 днів тому
Bienvenue dans ta première séance d'une semaine complète de Yoga pour un corps fort et souple. Toute cette semaine tu retrouveras des exercices en actifs, passifs et de la mobilité pour progresser dans ta souplesse!! Aujourd'hui focus ouverture hanches en direction de upavistha konasana, la posture de l'angle assis. Je suis Marine, professeure de Yoga et je t’accompagne dans ton voyage intérieu...
Meilleure séance de Yoga après une journée de travail // 20min
Переглядів 26721 день тому
Bienvenue dans ta séance de Yoga idéale après une journée de travail pour apaiser ton mentale et lâcher prise. Belle pratique Je suis Marine, professeure de Yoga et je t’accompagne dans ton voyage intérieur par l’écoute de ton corps et de tes émotions pour une vie plus apaisée. 🤍 Tu souhaites être accompagné.e pour progresser dans ta souplesse et cultiver de l’apaisement ? 𝐏𝐫𝐚𝐭𝐢𝐪𝐮𝐨𝐧𝐬 𝐞𝐧𝐬𝐞𝐦𝐛𝐥𝐞 *...
Routine quotidienne // Flow 04/04
Переглядів 198Місяць тому
Bienvenue dans ta 4ème séance de ce flow évolutif ! Equilibre et challenge seront de la partie. Je t'invite à commencer par les 3 premières vidéos, à les refaire afin de progresser sereinement. Belle pratique ! Je suis Marine, professeure de Yoga et je t’accompagne dans ton voyage intérieur par l’écoute de ton corps et de tes émotions pour une vie plus apaisée. 🤍 Tu souhaites être accompagné.e ...
Routine quotidienne Yoga flow 03/04 // 35 minutes
Переглядів 427Місяць тому
3 séance du flow évolutif ! On rajoute du renforcement des jambes avec de l'ouverture des hanches et ouverture de coeur. Je t'invite à faire les 2 premières séances avant afin d'avoir la suite logique et à répéter les séances plusieurs fois dans la semaine :) Pour progresser dans ton écart latéral répète cette routine 2 à 3 fois par semaine! Prends aussi le temps de te reposer et de ne pas te s...
Routine quotidienne pour t'assouplir // 40minutes // 2/4
Переглядів 614Місяць тому
Deuxième séance du flow évolutif. On continue d'aller explorer l'ouverture des hanches avec des exercices en actif pour progresser dans ta souplesse des variantes pour la souplesse des épaules ! Je suis Marine, professeure de Yoga et je t’accompagne dans ton voyage intérieur par l’écoute de ton corps et de tes émotions pour une vie plus apaisée. 🤍 Tu souhaites être accompagné.e pour progresser ...
Séance yoga matinale // étirements épaules
Переглядів 260Місяць тому
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Routine écart latéral // intermédiaires
Переглядів 902 місяці тому
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La meilleure routine écart latéral // débutant
Переглядів 1812 місяці тому
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Méditation 5min - Challenge Jour 07 // Je cultive la gratitude
Переглядів 1192 місяці тому
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Yoga débutant 20min - Challenge Jour 06 - Je trouve l'équilibre qui me convient
Переглядів 2062 місяці тому
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Yoga débutant 20min - Challenge Jour 05 - Je lâche-prise
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Yoga débutant 25 min- Challenge Jour 4 - J'aime toutes les parts de mon être
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Yoga débutant 15min - Challenge Jour 3 - Je suis capable
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Yoga débutant 25min - Challenge Jour 2 // Je me libère
Переглядів 1512 місяці тому
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Yoga débutant 25min - Challenge Jour 01 // Prendre du temps pour soi
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Yoga // Force et souplesse des jambes // 30minutes
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Séance de yoga // souplesse hanches 25min
Переглядів 1713 місяці тому
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Yoga pour créer de l'espace dans le corps et l'esprit
Переглядів 1273 місяці тому
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Séance de yoga // après une journée de travail
Переглядів 1314 місяці тому
Séance de yoga // après une journée de travail
Agréable séance pour se délier de bon matin , sur fond musical apaisant . Merci Marine
merci Typhaine! on se sent tout de suite plus réveillée 🤩 Samedi 23 je fais un cours collectif en ligne focus sur l'ouverture de coeur, avec des corrections en direct, avec plaisir on se retrouve sur le tapis 😍 **les places sont limitées
Merci, merci Marine, c’était superbe, très belle séance et qui fait du bien ! Joël.
Merci Joël! comment s'est passé la posture du danseur ? celle d'équilibre :)
Que du bonheur cette nouvelle séance 🤗 Merci pour ta générosité et ton professionnalisme 🥰🥰🥰
Oh Murielle merci beaucoup pour ton message !! Toujours un plaisir de te lire! Si jamais tu souhaites travailler un peu plus les ouverture de coeur et souplesse épaules, je refais un cours collectif en ligne samedi 23 novembre à 9h, ça serait un plaisir de pratiquer avec toi! Je suis dispo pour plus d'infos 🥰
Meri Marine c'est toujours un grand plaisir de pratiquer avec toi
@@ivankaeser7048 merci beaucoup pour ton retour 😍 pour aller plus loin et se laisser guider, j’organise un cours collectif en ligne le samedi 23 novembre à 9h, n’hésites pas à m’écrire pour plus d’infos ✨
Bonjour Marine,je suis très heureux de pouvoir participer à ta session du 23 novembre à 9h. Merci à toi. Bonne journée. Christian.
Bonjour Christian, c'est avec grand plaisir! Je rejoins le lien pour l'inscription : www.marineladarreyoga.com/courscollectif Hâte de se retrouver sur le tapis! 😍
Merci, merci Marine pour cette séance agréable. Joël
@@crouinjoel810 merci Joël 🤗 petite info, j’organise un cours collectif en ligne samedi 23 novembre à 9h , focus pour la souplesse des épaules et ouverture de poitrine, je reste dispo pour plus d’infos ✨
Merci Marine pour cette information, je ne suis jamais disponible le samedi matin, Bon cours à tous. Joël
Merci 🙏🏼 🌺
Merci Pauline 🤩
Merci, merci Marine superbe séance. Joël
Merci Joël, et en plus toujours avec ce joli cadre 😍
Merci encore Marine, décidément j'aime vraiment bien vos déroulés. Je me suis un peu paumé à 12 minutes, je n'avais pas compris que je devais garder la jambe tendue, du coup, je faisais un petit truc pas très ample ! Pour l'instant j'aime beaucoup ce programme, que je vais sûrement garder un temps, en reprenant au jour 1 à la fin. Merci à vous ! je n'ai plus les moyens actuellement d'aller à un cours et ça me permet de pratiquer avec une (super) prof. Belle journée !
Oh merci beaucoup Arnaud, et j'adore aussi les créer pour vous! :) Oups pour la posture, j'espère que ça à été quand même, la prochaine fois se sera plus intuitif 🤗 Ouii n'hésitez pas a les refaire pour être de plus en plus à l'aise, belle fin de journée
franchement topissime , ca fait maintenant 5 ans que je fais du yoga et que je le fais avec differents yogi sur le net , et vraiment tu es très agréable à suivre, le rythme est parfait et les explications claires , ça aurait été le contraire j'aurais décroché direct ; MERCI BEAUCOUP !!!
MERCI INFINIMENT Dounia, vraiment ton message me touche beaucoup. Merci pour ton soutien, ton message. je suis ravie que la séance t'ai plu et t'apporte ce dont tu as besoin sur le tapis grâce au Yoga. A très vite, belle journée
Merci encore pour cette belle séance qui fait du bien❤
Merci Murielle 🥰 c'est tellement agréable de sentir son corps devenir plus fort
Merci, merci Marine pour cette séance. Joël
Nous sommes tous les jours ensemble j'adore 😍
Trop bien cette vidéo ça réveille vraiment le corps merci Marine. Et j'adore le moment introspection ❤
Je suis trop contente que cette séance t'ai plu, et l'introspection aussi 🤩 Merci pour ton message!!
Ah, mais j'y crois😅 et fort 🙊
C'est tellement important 🤗🤗
Merci, merci Marine pour cette séance bien agréable. L’idée introspection est intéressante ! Joël
Merci à vous Joël, a force de la pratiquer ca va devenir une petite habitude des le saut du lit hahah Oh trop bien pour l'introspection!! Vous avez l'habitude d'en faire ?
Je vais y réfléchir 🤔 Très intéressant 🤞
Oui ca fait des petites piste de réflexion, ca permet vraiment de se reconnecter à soi 🥰
Merci beaucoup Marine, c'était très chouette une nouvelle fois.
Petit moment partagé avec toi pour passer une journée exceptionnelle 🤩🙏
Ca me fait chaud au coeur de savoir ça 🥰
Agréable introduction en mouvements fluides . Merci Marine 🙏 . Bonne semaine 🐞
Merci Typhaine, belle semaine à mercredi pour une séance vitalité / souplesse des épaules 🤩
Merci, merci Marine superbe séance pour débutants, pour la posture de la " tête de vache " je n'ai pas encore la souplesse pour le faire. Encore merci. Joël
@@crouinjoel810 Merci beaucoup Joël ! Oui elle est demandeuse, n’hésitez pas à prendre une sangle, une ceinture ou même foulard pour pouvoir combler l’espace manquant entre les doigts ☺️
Merci, merci Marine pour cette petite méditation qui fait énormément de bien , merci pour cette semaine de méditation. A mercredi. 😊 Joël
@@crouinjoel810 parfait pour clôturer la semaine 🥰 des envies particuliers pour les prochaines semaines complètes de yoga ou pour les vidéos du mercredi ?
Bonjour Marine, je découvre ta chaîne de Yoga qui mérite plus de visibilité et d’abonnés ! J'ai beaucoup apprécié cette belle séance de reconnexion à soi, merci
@@florent_link3840 Bonjour Florent, merci infiniment pour ce message! Et je suis ravie qu’elle t’a plu 🤩 à bientôt!
Merci Marine pour cette belle semaine d’accompagnement 🤩🥰🥰🥰
@@muriellemes5coeurs345 merci à toi Murielle pour ta pratique 😍😍 d’autres envies de pratique pour les prochaines vidéos ? 🤩
Merci 🙏🏼 🌺
@@Roypauline oh ça fait plaisir de te lire Pauline, merci à toi 🥰
Merci!
@@carolinamoloko368 merci Carolina 🥰
Merci Marine pour ce sixième volet ! J'adore sirsasana , la posture du roi est tellement bienfaisante Belle soirée 💫🌹 à demain pour le final 🌀🎏
@@typhaine974 oh oui quand on la maîtrise tellement agréable d’y rester 🤩
Merci, merci Marine pour cette séance pour débutants Joël
@@crouinjoel810 Avec plaisir, c’était un peu plus accessible ? 🥰
C’est beau une inversion complète ! Mais pas encore accessible pour moi, à travailler ! Merci Marine et belle journée ☀️🥰
@@muriellemes5coeurs345 hâte de voir ta progression alors, c’est vrai que les inversions peuvent demander du temps.. tu as essayé contre un mur ? Belle journée 🥰
Merci, merci Marine, superbe vidéo, pour l’inversion je l’ai fait contre une porte ( je suis satisfait) Encore merci Marine. Joël 😊
Merci pour cette séance. Pour la suite, j’aime bien les formats 20 minutes. Possible de créer des séances pour la digestion?
@@christellet2184 merci beaucoup Christelle pour votre retour ! Oui bien sûr, je vais me noter ça 🥰
Merci, merci Marine pour la 5ème séance, je suis motivé au maximum Joël
@@crouinjoel810 bravo Joël, comment cette semaine s’est passée ? 🤩
Merci Marine pour cette 5 ème séance Tout aussi profitable ! 🙏🌸💚
@@typhaine974 surtout les flexions avant pour un maximum de détente 😍😍
👼👼
Comme je me sens bien ! Comme sur un nuage ☁️ 😊 Merci Marine 🤗🙏
Parfait pour ralentir pour le week-end 😍 Merci à toi !
Merci, merci la séance est superbe, malgré que pour moi débutant je n'ai pas fait le pont. Un programme débutant pourrait être sympa aussi. Vos cours sont top . Joël
Merci beaucoup pour le message, et bravo pour cette pratique qui en effet peut etre intense. N'hésitez pas a rester plutôt dans le demi pont (la posture précédente) ! Merci pour cette suggestion, vous retrouver une semaine de Yoga complète avec des pratiques plus accessibles pour débuter juste ici : ua-cam.com/video/xK1uzdnG4dk/v-deo.htmlfeature=shared Hâte d'avoir votre retour ! 🤗
Merci chère Marine pour cette quatrième séance 💫 J'avais bien besoin de cette ouverture justement à demain 🍀💐
Oh je suis ravie qu'elle soit bien tombée, bravo pour cette belle pratique 😘
@yogabymarine bravo à toi pour ton dévouement et ton enthousiasme 😇 c'est jamais un effort de se faire plaisir en pratiquant avec des personnes investies 😘✨
@ Oooh mais oui !! C’est tellement gratifiant de voir que cela vous plaise, bien que je sois consciente qu’on ne peux pas plaisir à tout le monde 😂
Oui, j’ai adoré activer la mobilité du haut du dos, je sens que j’en ai besoin 🤩🥰🙏
Oui les ouvertures de coeur sont tellement puissantes, à refaire quand tu le souhaites 🥰
Merci, merci Marine pour cette superbe séance et merci à Nala pour sa présence. Joël
Merci 🤩
Merci Marine pour cette séance qui est à la fois tonique et qui permet un recentrage doux et apaisant. 🥰🤗😘
Avec plaisir, merci a toi Murielle 🥰
Merci Marine pour cette nouvelle séance très agréable🥰 et qu'il est mimi cet invité surprise 🐈🐾
Ouiii elle aime trop faire des petits coucou et venir sur le tapis 🤭 Merci Typhaine 🥰
Merci, merci Marine superbe vidéo, je suis débutant et je m’accroche. Joël
Oh bravo !! on retrouve un peu plus d'intensité sur cette semaine de pratique, quelles sont les postures un peu challengeantes ? Belle pratique, hate d'avoir votre retour
Merci, merci Marine pour cette superbe séance. Joël
Avec plaisir, merci pour le message <3
J’adore les variantes challengeantes ! Mais pour la dernière posture j’ai préféré celle d’hier car je ressentais trop de tension au niveau des cuisses et des genoux. Merci Marine 🤗🥰😘
Oui en effet c'est vrai que Virasana en allongé est demandeuse pour ces zones là, n'hésites pas à t'assoir en tailleur à la place si besoin :) posture challenge, encore quelques surprises pour la semaine hihi
Excellent combo chaise/lotus pour garder le focus sur l'équilibre et donc un meilleur ancrage 🌴 Merci Marine pour cette seconde séance tout aussi bénéfique à demain 💐
oh oui, pour la concentration on est bon 🤭 Merci à toi, à demain 🥰
Merci pour cette première séance Marine
@@typhaine974 Avec grand plaisir Typhaine! 😍 je voulais t’envoyer le replay du cours de samedi, mais pas bien enregistré 🥲🥲
@@yogabymarine oooh t'es adorable d'y avoir pensé 🥲🥰 Merci beaucoup 🙏🏾 je ne manquerai aucune séance de la semaine au moins 🍀✨
@@typhaine974 ouiii exactement!! j’ai trop trop hâte. J’ai trop aimé filmer cette semaine. Certains jours peuvent être un petit peu challenge mais des variantes à chaque fois 😍 hâte de te lire
@yogabymarine super 🤗 tu nous gâtes ! Hâte de te suivre 💓
Merci Marine cette belle séance ! J’ai beaucoup aimé la dernière posture avec le bloc sous le bassin. Détente assurée ! Belle journée Marine ☀️🥰😘
@@muriellemes5coeurs345 avec plaisir Murielle, je te rejoins elle est incroyable 😍 hésite pas à mettre la hauteur du bloc qui te convient
super Video mais les pub sont insupportable obliger de quitter la position pour enlever la pud car si non elles dur 30 secondes voir plus sur tout dans des moment de recentrage.
@@TaniaDossantos-c9v oh non je suis désolée, je ne savais pas qu’il y avait des pubs dans les vidéos. Je n’ai pas activé la fonction pourtant :(
Il me semble qu’en ajoutant Adblock à votre navigateur cela supprime les publicités :)
Très agréable séance . Merci Marine 💐 . Impatiente de te retrouver pour la semaine de Yoga 🕉
Oh ouiii moi aussi hâte de vous partager les séances :) En attendant, samedi 26 octobre à 9h, j'offre un cours collectif en ligne, souhaites-tu te joindre à nous ? Tu peux me contacter directement sur instagram pour réserver ton tapis 😍
@@yogabymarine oh tu nous gâte 😍 merci ! Malheureusement je ne serai pas disponible à cette heure là je pense ... Et je n'ai pas Instagram 🙅🏾♀️ ahah ce sera un plaisir de te retrouver prochainement en tout cas 🍀💓 belle soirée 🌟
Après ma séance haut du corps, ce moment avec toi fait un bien fou 🤩 ! Merci Marine 🥰
@@typhaine974 oh trop dommage! Ce sera pour une prochaine fois qu’on pratiquera en live ensemble 🥰
@@muriellemes5coeurs345 oh oui je pense bien que ça fasse du bien, ça me donne une idée de séance focus torsion ☺️ la semaine prochaine devrait vous plaire, force et souplesse 😍
Merci Marine pour cette vidéo. Joël Ledoux
❤
@@benabdrabbihanane7208 🥰
Merci, merci Marine pour cette superbe vidéo, merci pour la participation du chat. Joël Ledoux
@@crouinjoel810 Merci beaucoup Joël! Le message m’a fait sourire, Nala aime bien venir faire coucou haha ☺️