Відео

कारळ्याला आमच्याकडे काळे तीळ असेही म्हणतात. त्यामुळे मध्ये मध्ये तीळ असे संबोधले गेले आहे. गोंधळाबद्दल क्षमस्व.

@@ArogyaShastraMarathiमला ही माहित नव्हत त्या बद्दल माफी असावी

तुम्ही विडिओ चा ४ था भाग ला कंमेंट केले आहे. ९वा व १० वा भाग पहा. उत्तर तिथे आहे.

Thank you.

Thanks

Thank you.

माझ्या मते मल्टिग्रेन चा काही फायदा नाही. व्हिटॅमिन धान्यापेक्षा भाजीमध्ये अनेकपट असतात. भाज्या भरपूर खाव्यात. धान्य कार्ब्स जास्त देतात. भाकरी ज्वारीची, नाचणीची, बाजरीची चालेल.

Swati bhurke

Khup Chan mahiti

जर तुमची डाएट नीट पाळला तर वजन कमी होते. उपवासाने वजन कमी होण्याचा वेग वाढतो. पण इतर दिवशीचे डाएट नीट नसेल तर नुसत्या उपवासाचा हवा तसा फायदा होत नाही.

Thanks for liking

Thanks for comment

जमत असेल तर होय. पण जमतच नसेल तर, १. ८ तासाच्या अंतरात (१२ ते ८ पर्यंत) ३ वेळा खाऊ शकता. किंवा, २. सकाळी नाष्टा करा पण शक्यतो फळे व प्रोटेरीनयुक्त पदार्थ खाणे. किंवा, ३. सकाळी नाष्टा जेवणासारखा करावा, दुपारी जेवावे, रात्री फलाहार करावा... अश्याप्रकारे तुम्हाला जसे जास्त सोयीस्कर असेल तसे बदल करावे. पण साधारण दिवसभरात काय खातो आहे त्याचे प्रमाण विडिओ मध्ये सांगितल्याप्रमाणे ठेवावे.

आम्ही त्याच दिवशी संपवतो :) भाजी असल्यामुळे ठेवत नाही

Thank you.

मी स्वतः १६ तासाची उपवास पद्धती कायमस्वरूपी म्हणून अमलात आणतो आहे. तुम्ही तुमच्या कामाच्या स्वरूपानुसार ठरवले पाहिजे. माझे काम बैठे आहे त्यामुळे मला असे करणे सहज शक्य आहे. शिवाय तुम्हाला काही आजार आहेत की नाही ह्यावर सुद्धा ठरते. तुम्ही तुमच्या गरजेनुसार आहारयोजना स्वीकार करावी. आठवड्यातून एकदा करा किव्वा दरोरोज त्याचा फायदा दिसत असेल तसा करावा. जर ऊर्जा कमी होती आहे किंवा आळस वाढत असेल तर काही तरी चुकते आहे. सुरवातीला आठवड्यातून एकदा करा. हळू हळू दिवस वाढवून बघा. पण कडक भूक लागेल तेव्हा नियम तोडा व काही तरी नक्की खा. प्रत्येक दिवस सारखा नसतो व प्रत्येक शरीराची प्रतिक्रिया वेगळी असते. शरीराचे सिग्नल ओळखावे व तसे वागावे.

yes

yes... There are always trade offs.

Thanks

Thanks a lot

Thanks a lot

Ho :)

8 tasa madhe gheu shakata. 16 tas pot rikame theva. Survatila jamat nasel tar ghy pan halu halu savay kara.

१ ते ६ महिने टिकू शकते फ्रिज मध्ये. स्वच्छतेवर अवलंबून आहे. लोणच्याला जसे जपतो तसेच.

मिरच्या घातलेल्या आहेत. कृपया ३ऱ्या मिनिटांपासून विडिओ

ok. Thanks for observation. मासे बनवताना आम्ही हळद थोडी जास्तच वापरतो.

ok. Thanks. That is also one way to make it. It depends on the type of Upavas and Pratha you follow. Nice that you commented as it will get documented.

Danyawad madam... Good to know that you liked it.

आवळा पाण्यातून काढून खात असल्यामुळे तो तितका खारट नसतो. तो आंबट जास्त लागतो. तुमचा BP किती आहे, मिठाचे जेवणातले प्रमाण किती आहे ह्या सर्वांचा विचार करून तुम्ही ठरवू शकता.

Thank you

Thank you

It is!

yes....

Thanks you

जर बुरशी पांढऱ्या रंगाची असेल तर ती काढली तरी चालेल. काढताना स्वच्छ चमचा वापरा. बुरशीचा रंग निळा किव्वा काळा असेल तर आपली रेसिपी चुकली आहे. बहुतेक मीठ कमी पडले किव्वा अस्वच्छता झाली. हळद चालेल. फ्रिज मध्ये सहसा खराब होत नाही.

Thanks

Thank you

Thank you

Thanks for the visit

Thanks...

Thanks for information

Playlist link for all parts: ua-cam.com/video/2WttsmqoIFE/v-deo.html

सर, तुम्ही आपली संपूर्ण विडिओ सिरीज पहिली आहे का ? कृपया खालील लिंक वर क्लिक करा. ua-cam.com/video/2WttsmqoIFE/v-deo.html नवव्या भागात पूर्ण योजना सांगितली आहे.

Thank you !!!

Thanks

वांगे ४-५ दिवस फ्रिजमधे टिकते तर मसाला ८-१० दिवस टिकतो

Thanks

Thanks

Thanks

ua-cam.com/video/amrIhmXAqVg/v-deo.html सर, व्हिडिओच्या डिस्क्रिपशन मध्ये सर्व भागांची लिंक दिलेली आहे. आपण रस दाखवल्याबद्दल धन्यवाद.

फळे खाल्ली तर चालतील जर तुम्ही कमी धान्य खात असाल. संपूर्ण जेवणात किती कार्बोहायड्रेट्स आहेत त्यानुसार साखरेचे प्रमाण वाढते... जर तुम्ही धान्य खाणे कमी करू शकत नसाल तर मग मात्र जेवणाबरोबर फळे खाऊ नका. डायबिटीस आहे म्हणजे आधीच तुमच्या जेवणात धान्याचे प्रमाण जास्त असावे... तुम्ही डाएटिशन चा सल्ला घ्यावा

😊

आपल्या शंकां इथे कंमेंट मध्ये विचारल्याबद्दल धन्यवाद. मी स्वतः १५ वर्षे नारळाचेच तेल वापरात आहे. संपूर्ण केरळ राज्य ते वापरते, कोकणात वापरले जाते. तुम्ही जेव्हा मसाल्यात खोबरे टाकून परतता तेव्हा तेल सुटते ते नारळाचे तेलच असते. मी अनेक वर्ष ह्याचा अभ्यास केला आहे. तुमचा विरोध आहे तो शास्त्रीय संशोधनावर आहारात असेल तर मला कृपया तशी लिंक पाठवा. मी का खाण्यास सांगितले त्यासाठी प्रेसेंटेशन मध्ये तक्ता आखून संपूर्ण माहिती विडिओ मध्ये देण्याचा प्रयन्त्न केला आहे. कृपया विडिओ पुन्हा एकदा पाहावा. जास्ती शंका असेल तर आपला आयुर्वेद कुठले तेल खाण्यास योग्य आहे असे सांगते ते शोध. तिथेही नारळाचे तेल सापडेल. तुम्ही जे वाचन करत आहेत ते Refined ऑइल कंपनी स्पॉन्सरड नाही ना याची काळजी घ्या. मी आणखी माहिती जाणून घेण्यासाठी उत्सुक आहे. कृपया आणखी थोडी माहिती द्या.