Відео

Благодарю, Кристина!❤

🙏💫🌞☀✨🔥

Здравствуйте, Кристина! Что такое правильная осанка? Правильная осанка - это эталон. Это идеал. Чтобы прийти к эталону может потребоваться много времени - недели, месяцы и даже годы. Если вы прожили жизнь сутулым, то не пытайтесь за один день принять правильную осанку. Все надо делать постепенно, не спеша, без насилия над собой, легко, с удовольствием, без напряга и без боли. Когда нибудь в будущем вы приблизитесь к идеалу. Двигайтесь к этому маленькими шагами, по чуть чуть. Используйте все, что позволяет вам поддерживать легкое дыхание носом в покое и в движении. Легкое дыхание, без усилий. Наслаждайтесь легким дыханием. Не напрягайтесь в дыхании. Осанка дает легкое дыхание. Легкое дыхание без усилий не видно, не слышно и неощутимо.

@@metod_vlgd благодарю Вас, Игорь! Доброго здоровья Вам и процветания Вашему детищу!

🙏💫🌞☀✨🔥

🙏💫🌞☀✨🔥

🙏💫🌞☀✨🔥

🙏✨☀🌞💫🔥

🙏✨☀🌞💫🔥

🙏✨☀🌞💫🔥

В методе Бутейко нет слов "правильное дыхание". Метод Бутейко использует слова "нормальное дыхание" - от слова "норма". Рекомендую Вам поглубже изучить теорию и практику метода Бутейко. Понимание смысла слов в методе Бутейко играет огромную роль. Использование слов "правильное дыхание" говорит о том, что человек не до конца понимает о чем идет речь. Бутейко запрещал методистам произносить слова "правильное дыхание"...

Метод Бутейко мне помогает быть здоровым. Я делаю профилактику. Не довожу себя до болезней. И поэтому не пью лекарства и не хожу к врачам. Легче не доводить себя до проблем со здоровьем, чем потом устранять эти проблемы.

@@metod_vlgd благодарю вас! А я к сожалению довела...

@@user-cs9qr8nr4c Ваша ситуация сложнее, но это поправимо с помощью метода Бутейко. Нужно время для этого. Все наладится.

@@metod_vlgd 💓

@@user-cs9qr8nr4c Стал составлять список симптомов, за которыми наблюдаю в процессе занятий ВЛГД (список понемногу пополняется): 1. Заложенность носа снимаю мгновенно при первых признаках - я работаю с этим симптомом (если он появляется) - для совершенствования практики ВЛГД, используя это в качестве БОС; 2. Течь из носа (из носа течет) в зимнее время и когда кушаю горячие блюда - это уменьшилось на 90% в процессе практики осанки, общего расслабления и расслабления живота; 3. Варикоз на ногах - уменьшился на 70% - с помощью практики осанки, растяжки и расслабления; 4. Давний ожог на руке - в процессе наблюдения...; 5. Зрение - напряжение в глазах стало меньше, есть улучшение зрения, но не на 100%.....; 6. Вавка на спине - в процессе наблюдения......; 7. Кожа на голове и других частях тела - омолаживается. Старая кожа облазит и шелушится - нужно чаще мыться в бане; 8. Сухие мозоли и натоптыши - потихоньку, медленно организм сам отторгает эти образования; 9. Состояние психики, нервная система - пришло умиротворённое состояние, спокойствие и уменьшение чувствительности к раздражителям; 10. Давление, пульс - в норме - после того, как я прекратил вмешательство в дыхание; 11. Аритмия - исчезла после начала практики осанки и ППР; 12. Зябкость, восприятие холода и тепла - я перестал носить шерстяные носки и свитер летом, а также заметил, что восприятие тепла так же изменились как и холода - раньше в литровую кружку наливал 75% холодной воды и 25% кипятка и это казалось мне непереносимо горячим, а теперь наливаю 50% холодной воды и 50% кипятка и это мне кажется теплым; 13. Частота мочеиспускания - снизилась в течении суток, по ночам я перестал вставать в туалет "по маленькому" (раньше вставал от 3-х до 6 раз за ночь) - почки начали работать по другому, более нормально; 14. Общее самочувствие - выровнялось,, амплитуда перепадов самочувствия уменьшилась; 15. Дефекация - исчезло сильейшее перенапряжение и раздышивание - путем наблюдения за работой организма в процессе дефекации, расслабления, легкого дыхания, синхроризации дыхания с работой кишечника..... - давление и пульс в норме во время дефекации и после; 16. Судороги в голеностопах - исчезли; 17. Ночной сон - стал спокойным. Сплю до утра без движений. Переворачиваюсь на другой бок 1 раз за ночь. Утром одеяло ровное, без скручиваний и узлов; 18. Процесс умывания и вытирания лица полотенцем - перестал создавать напряжение - стал делать это легко, в комфорте, без напряжения - с легким дыханием носом; 19. Желание перекусить (что нибудь пожевать) между завтраком, обедом и ужином - исчезло почти на 100%; 20. КП - растет потихонечку сама собой, по мере оздоровления организма и исчезновения симптомов; 21. МП - перестал измерять в 2022 году - перешел на КП; 22. ......... (Начал составлять и пополнять список с 27 июля 2022 год) Все положительные изменения в данном👆 списке я начал наблюдать в течении всего времнени, начиная с февраля 2022 года - с момента начала практики осанки и расслабления (ППР). Я как бы внезапно обнаруживаю, что у меня произошло изменение - например в восприятии холода и/или тепла, и понимаю, что - это симптом который изменился в лучшую сторону. Изменения происходят в течении недель, месяцев - не за один день, а за много дней......недель...месяцев. Оздоровление и восстановление функций организма - это долгий процесс - ведь сколько времени - я разрушал свое здоровье в процессе всей своей жизни......

В нашем чате в телеграмм есть информация по занятиям и стоимости - в закрепленном сообщении вверху чата. Ссылка в описании под видео.

Я сам лично не видел этого. Со слов других людей только знаю - нормализация дыхания помогает людям с онкологией. Правду знает только тот, кто имеет личный опыт. В теории Бутейко есть объяснение причин онкологии - это нарушение обмена веществ и иммунитета. Если нормализовать суточный объем дыхания - нормализуется обмен веществ и иммунитет - причины для онкологии исчезнут. Но для этого требуется время, чтобы восстановить нормальный обмен веществ и иммунитет при помощи нормализации дыхания.

Мы стремимся к балансу торможения и возбуждения - чтобы жить обычной жизнью здорового человека. Сила в балансе. Баланс - это равновесие. Физическая или умственная активность - это возбуждение НС. А отдых в неподвижности без мыслей - это торможение НС....надо чередовать и то и другое.

🙏💫🔥☀✨🌞

🙏💫🔥☀✨🌞

Спасибо, Кристина!🌞

Спасибо, Татьяна!🙏💫🔥☀✨🌞

Спасибо, Галина! Успехов Вам!🙏

Спасибо!🙏💫🔥☀✨🌞

Благодарю Вас, Галина за добрые слова! Крепкого Вам здоровья и мирного неба над головой!🙏💫🔥☀✨🌞

🙏💫🔥☀✨🌞

🙏💫🔥☀✨🌞🙂

Абсолютно с вами согласен! Спасибо за комментарий!🙏💫🔥☀✨🌞

Здравствуйте! Утреннюю КП (УКП) рекомендуется измерять сразу после пробуждения не вставая с постели. Всегда в одних и тех же условиях.

Спасибо

Согласен с вами. Спасибо!🤝

Два года заклеивал, а потом перестал

Спасибо, Иван за вопрос! Опасно ли расслабление тела и диафрагмы на методе, когда пульс становится ниже нормы....🤔.....- я думаю тут нужен индивидуальный подход, наблюдения за собой. Я вам могу рекомендовать измерение Вариабельности Сердечного Ритма (ВСР). Можете поискать информацию по теме ВСР. Это более информативный показатель состояния организма в сравнении с измерением ЧСС.

❤🙏🌞☀✨💫🔥

Имеется тенденция к пониманию важной роли иммунного ответа человеческого организма, как определяющей в развитии и проявлениях саркоидоза. Нарушения иммунитета связаны с нарушением обмена веществ. Нарушение обмена веществ связано с тканевой гипоксией. Тканевая гипоксия связана с дефицитом СО2. Дефицит СО2 связан в излишней вентиляцией легких в состоянии покоя. Это причинно следственная связь. Попробуйте изменить причину, и цепочка следствий измениться.

Кариес мешает заниматься?

Без напряжения - так и надо. Достаточно. Напряжение не нужно.

Спасибо, Ирина!🙏🌞☀✨💫🔥

Вдох носом во время речи😁🙂😄

🙏🌞☀✨💫🔥

Спасибо, Галина! Замечательно👍👍👍

🙏🌞☀✨💫🔥

🙏🌞☀✨💫🔥

😁🙂😄

😁😁😁

🙏🌞☀✨💫🔥

Рекомендация есть. Физическую работу делать с легким дыханием носом. Когда носом становится тяжелее дышать - отдыхаем. Это работа с регулированием нагрузки под легкое дыхание носом.

Доброго дня, Лора! Показать нормальное дыхание невозможно. Его не видно и неслышно, как будто нет совсем.

Дышать носом👃

На это вообще фокусироваться не стоит, только на расслаблении живота.

Спасибо за вопрос, Татьяна! Методисты показывают как надо заниматься, но не все могут это увидеть и понять. Бутейко говорил об этом - от глубокого дыхания в первую очередь страдает мозг.

Да, вы правы. Я такого же мнения. Много слов разговора, но где техника, покажите на себе, как дышать. Показывают на картинках. Ни о чём 😢, ничего не взяла с этого ролика, к сожалению

@@user-iw6wz3yn1j - легко дышать носом - бесшумно и незаметно - в покое и в движении. Если в движении дыхание носом стало заметным - надо снизить нагрузку, или отдохнуть стоя с осанкой. И во время речи делать вдох носом. И в течении 24 часов в сутки дышать только носом. Вот и вся практика. Ничего сложного для понимания.

Как сказал Бутейко - алчные люди хотят быстрый результат - хотят "волшебную таблетку" и это их губит.

Спасибо, Аля!🙏☀💫✨🌞

Спасибо!🙏☀💫✨🌞

Спасибо! Успехов вам!🙏☀💫✨🌞

🙏✨🌞☀💫❤🙏