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funny burning
South Korea
Приєднався 26 гру 2022
Funnny home workout !! fat Burning!!
매일 하루 3분, 플랭크 복근 운동 챌린지💦 | Three-minute Perfect Plank | (4K)
#홈트 #복근운동 #플랭크
💦 바쁜 일상 아침에 잠깐 , 점심 시간에 잠깐, 자기전에 잠깐 !
💦 퍼니버닝 3분 운동으로 하루의 루틴을 만들어 보세요
" 아침의 짧은 3분의 움직임이 일상을 바꿉니다 "
문의 : funnyburning@gmail.com
💦 바쁜 일상 아침에 잠깐 , 점심 시간에 잠깐, 자기전에 잠깐 !
💦 퍼니버닝 3분 운동으로 하루의 루틴을 만들어 보세요
" 아침의 짧은 3분의 움직임이 일상을 바꿉니다 "
문의 : funnyburning@gmail.com
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Відео
3분 타바타 하체운동! 홈트 하체 근력운동은 이 루틴으로 끝!
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#하체운동 #홈트 #하체루틴 퍼닝이들 ! 3분 하체 운동으로 찾아왔어요 ! 20초 운동 10초 휴식이라 조금 널널하게 보일 수 있지만 막상 해보면 하체 펌핑 장난 아닙니다!!🔥 관절에 무리 오는 분들은 조금 난이도를 낮춰서 운동하세요 🙂 오늘도 퍼니 버닝!! 문의 제안 : funnyburning@gmail.com
천국의 계단 10분 인터벌 ! 👼 최고의 유산소 운동 💦
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#천국의계단 #천국의계단사용법 #유산소운동 퍼닝이들~💕 오늘은 유산소 운동 천국의 계단 함께 타봐요! 10분 인터벌이고, 난이도는 쉬움으로 찍었습니다^^ 어렵지 않으니 꼭 끝까지 완주하세요 !! 제안/문의 : funnybruning@gmail.com
백익스텐션, 이렇게 하면 허리 디스크 생겨요 🩹
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#백익스텐션 #등운동 #헬스장 퍼닝이들 백 익스텐션 하시면서 아프진 않는지요~? ~? 올바른 자세와 꿀 팁 방출 합니다 ^^ 00:00 인트로 00:15 나쁜자세, 아픈이유 01:02 좋은자세 01:37 나쁜자세와 좋은자세 비교 02:04 엉덩이 자극 주는 팁! 03:03 아웃트로 오늘도 퍼니 버닝! 😀 댓글, 좋아요, 구독, 알림... 모두 사랑해요 ㅜㅜ 열심히 할게요😁 문의 : funnyburning@gmail.com
무릎 통증 완화 의자에 앉아서 하는 하체 강화 운동 🦵
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#하체강화운동 #앉아서하는하체운동 #무릎통증 00:00 인트로 00:29 1.앉아 발 뒤 들기 01:15 2.앉아 발 앞 들기 03:00 3.오른발 들기 03:15 4.왼발 들기 03:54 5.오른발 뒤로 들기 05:04 6.왼발 뒤로 들기 05:37 7.양발 들어 버티기 06:53 8.무릎 안쪽으로 조이기 08:13 9.무릎 밖으로 밀기 09:30 10.의자 앉아 걷기 10:18 아웃트로 오늘은 관절이 안좋은 분들도 쉽게 따라할 수 있는 앉아서 하는 하체 운동을 준비 했습니다. 하체 근육을 키워 무릎 통증도 완화 시키세요 🦵 ✅ 운동하며 궁금한 점은 항상 댓글 달아 주시면 답변 드리겠습니다. ✅ 비즈니스 문의 : funnyburning@gmail.com
스포츠모델 가슴 운동 루틴 💥(컴파운드 세트)
Переглядів 1,6 тис.Рік тому
#가슴운동 #가슴운동루틴 #헬스장 퍼닝이들 안녕! (오늘부터 퍼닝이로 부르기 했습니다ㅋㅋ) 오늘 가슴을 같이 조지러 맘먹고 왔습니다 💥 컴파운드 셋트로 촬영했어요!! 진짜 운동 끝까지 하면 가슴 장난 아닐거예여!! 00:00 인트로 1:08 팩덱플라이 & 딥스 8:00 인크라인 벤츠 프레스 & 스미스머신 벤치 프레스 15:07 케이블 크로스 오버 & 벤치 푸쉬업 후... 이번 운동 진짜 힘드니까 끝까지 따라 한 퍼닝이 있으면 댓글 좀 ... 운동 강도에 반영하게요. 그럼 오늘도 퍼니 버닝 ! ✅ 운동하며 궁금한 점은 항상 댓글 달아 주시면 답변 드리겠습니다. ✅ 비즈니스 문의 : funnyburning@gmail.com
스포츠모델 등운동 루틴 !! 💪 (랫풀다운, 시티드로우, 원암덤벨로우)
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#등운동 #등운동루틴 #헬스장 ✅ 랫풀다운, 시티드로우, 원암덤벨로우 3가지 루틴 진행 00:00 인트로 1:14 렛풀다운 5:55 시티드로우 10:48 원암덤벨로우 ✅ 혼자 운동하기 힘드셨던 분들 !!! 오늘 무슨 운동을 해야 할까? 고민이셨던 분들!!! 이제 퍼니버닝 권욱 코치 영상보며 이런 걱정 없이 즐겁게 운동하세요!! 실시간, 논스톱으로 진행되는 권욱 코치의 즐거운 온라인 PT받으시면서 멋진 등 만드세요!! ✅ 앞으로 많은 운동 온라인PT컨텐츠로 찾아 오겠습니다!! ✅ 본 영상의 소유권은 채널에 귀속되어 있으며, 불펌을 금지합니다. ✅ 문의 사항 : FUNNYBURNING@GMAIL.COM
3분 가슴 운동 루틴 !! 푸쉬업 💪
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#푸쉬업 #가슴운동 #홈트 오늘은 패널들과 함께 3분 완성 가슴운동!!! 푸쉬업 6종 세트로 찾아왔습니다!!! 바쁜시간!! 운동하기 힘들다면 이 영상 하나로!! 넓은 가슴, 넓은 어깨를 만드세요!! ✅ 20초 운동 10초 휴식 , 총 6개 동작 , 3분 운동 ✅ 본 영상의 소유권은 채널에 귀속되어 있으며, 불펌을 금지합니다. ✅ 문의 사항 : funnyburning@gmail.com ✅ 영상이 유익하셨다면 좋아요, 구독, 알림 설정 부탁드려요!
런닝머신 20분으로 1시간 효과 내기 ! 같이 뛰어요 🏃🏼♀ | 걷기/뛰기/유산소운동/인터벌/런닝/루틴|
Переглядів 32 тис.Рік тому
#런닝머신인터벌 #런닝머신20분 #유산소운동 ▶오늘은 지난 번 쇼츠로 올린 영상에서 "서우이"님이 요청해주신 3,2,1 런닝유산소 FULL영상 요청에 응답하여 3,2,1 인터벌 풀영상을 찍었습니다. ▶20분 운동이며 3분 걷고 2분 뛰고 1분 빠르게 뛰기 총 3set ▶(feat. 드디어 저희 권욱 리더님이 첫 마이크를 사용하셨네요👍) ▶비즈니즈 메일 : funnyburning@gmail.com
잠자기전 5분 ! 누워서 하는 복근운동 💥
Переглядів 933Рік тому
#복근운동 #홈트 #absworkout 5분 완성 복근 운동 ! 복근 운동과 더불어 식단도 함께 해주시면 너무 좋습니다. 😁 누워서 하는 복근 운동이 허리에 무리가 간다면 ? 허리 부담 없는 복근 운동 : ua-cam.com/video/TLFTDdvc1tY/v-deo.html 댓글 창은 여러분들의 공간입니다^^ 궁금한 사항은 댓글로 남겨주세요~ 제안메일 : funnyburning@gmail.com
하루 10분 엉덩이 폭발 하체 루틴 🔥
Переглядів 897Рік тому
#애플힙운동 #힙업운동 #퍼니버닝 10분씩 하체 타바타 입니다🔥 엉덩이 위주의 루틴으로만 담았어요~ 아침마다 해주시고 나가면 바지 핏 👍 문의 : funnyburning@gmail.com
홈트 전신운동 🔥 10분 전신근력운동 | 타바타 | 다이어트 운동 | 홈트레이닝 근력운동 |10 Min Full Body HIIT No Equipent | 4K
Переглядів 972Рік тому
홈트 전신운동 🔥 10분 전신근력운동 | 타바타 | 다이어트 운동 | 홈트레이닝 근력운동 |10 Min Full Body HIIT No Equipent | 4K
맞아요, 같이 타니까 힘들어도 하게되네요 ~
이건 런지가아니고 불가리안 스플릿 스쿼트임..
발목저래하니까 발목 아픈데 ㅅㅂ 유연성이 떨어지는건가
런지?
ㅡ,.ㅡ이런 개꿀팁이
짧고 굵게 좋아요❤ 제가 다니는 헬스장은 선생님 속도보다 2 늦네요!! 다음엔 속도 2up 추가
24.07.18🎉
오늘부터 하루 백개씩 해보겟습니다
이게 왜 런지냐 불스스지
인정 👍
웬만한 20분 인터벌 다 해봤는데 이거 빡세네요
이것도 복압주고 하나요 무게들고하면
6 ㅡ4분 8 -3분 10. ㅡ1분 10 -1분 6 ㅡ1분
굳이 스텝밀을 인터벌을.....ㅎㅎㅎㅎ 그냥 6~ 7로 20~30분 타시면 충분합니다~
오~진짜 꿀팁~❤❤
퇴행성관절염환자도좋은가요?
저는 인클라인이 없어서 6-걷기3 / 9-뛰기2 / 11-뛰기1 로 같이 뛰었는데 너무 좋아요!!! 걷기가 3분이라니 진짜 행복해서 3분 뛰기도 할만하네요👍🏾🔥 감사합니다 또 올게요
헬스장에서 저기에 발 대도 되나요? 헬린이인데요 여러사람 쓰는데 저렇게하면 안될까봐 여쭤봅니다..!
맨발로 해야죠
이렇게 하면 체지방 타는 컨디셔닝처럼 되나요
못배운사람이라그런지 쉽게 정리를못하네...
못배운 댓글
어디가셨어요 ????
그자리에 2.5kg 원판을 두어서 표시해 두시고 하면돼요! 반대 다리로 바꿀 때, 자세 흔들렸다 다시 자리잡을 때, 세트간 휴식 후 다시 자세잡을 때 원판앞에 발 두면 되니 직관적이고 편함❤
저 일주일째 따라하고 있는데 진짜 10/11구간은 한계에 항상 부딪히고 극복하고 반복이네요!! 좋은 영상 감사합니다!
케이블 운동도 올려주세요!
이게 런지냐 바본가
올림픽 태권도 😢
저놈의 타이즈
영상감사합니다ㅎ 엉덩이위치는어느정도될까요ㅋ 그리고 후방경사 전방경사 가지신분들은. 주의할점이뭘까요ㅎ 좋은하루되세용ㅋ
좌우 폭은 어느정도인가요?
가운데가 그중나은데 거기서 더 내려가고 좀더 천천히 움직이고 올라왔을때 잠시 정지하면 효과가 더 좋습니다~~
꿀틴 인정!
조규성?
전 10분 하고 심장 소멸하는줄 ㅠ 근데 종아리 알 커질까봐 걱정되여.
이 영상 때문이었나....
아니이거에반데..😂너무힘들고 심장너무아파서 도중포기
오~ 감사합니다👍
트레이닝 팬츠 , 바지 정보 알수 있을까요?? 이쁘네요 ~~ 제발 ~~ 알려주시면 감사요 ~
이렇게하다가 디스크 다 터지지
님 영어못하죠
@@pastel3333 sex
@@pastel3333 저런 사람도 있어야 사회밑바닥을 지탱해주죠
0:30
3번처럼 계속 하면 당연히 안되지만.. 2번과 3번중간정도로 종종해주는건 좋다고 봄.. 데드할때도 매세트마다 과신전 하는게 아니라 종종 가끔 과신전 해주면 좋더라고요
졸라궁금한게있는데 오른쪽이 중심이안잡히는데 어떡하죠 허번지에서 무릎이 전방을봐야되나요 대각선으로빠져도될까요
안쪽만 아니면 되요
ㄴㄴ저딴거 필요없음 그냥 속도 9로 몸좀풀다게 런닝머신 최대치로 다올린다음 이빠이 뛰셈 노래 한곡끝날때까지 그러고 속도 6으로 휴식좀하다가 다시 이빠이 삼세트 조져라잉 옷 다젖는다잉 끝
여자인데 효과좋은 유산소랑 체력 기르고싶어서 방금 했는데 진짜 대박 힘드네요...
굿!
우왕 꿀팁 감사합니다
저 정도 하체 만드는데 얼마나 걸리나요?
ㄴㅋㅋㅋㅋ허리 불구될일 있음?
런지가아닌데
감사합니다
앉은상태에서 다리뻣엇을때 끝지점에 발 박아놓고 하는건가여?
기발한 방법이 다있네요ᆢ특이해요 😮😅😊