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1.晨練 2.盲目養生 3.過度節儉 4.忽視心裡健康

長期服用B12可能引發癌症，應謹慎使用以免未蒙其利先受其害。

🙏👍👍👍👍👍👍

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天天準时吃才是重点!

血压藥我是吃完早餐后服药

Very nice ❤❤❤❤❤❤❤

用棉棒清理耳朵，容易把脏东西推进耳道内，不可取！

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易過敏者要小心吃獼猴桃。

😊😊😊好

Wow thank you for sharing 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

Wow, 好高兴! 上述的6個好習慣，我佔了6個。🙂感謝銀髮健康提醒!

改喝紅棗茶

意思是兩個都好嗎？早上跑步，晚上散步😮？

xie xie fen xiang

每個人都是個體，所有的狀況都不一樣，醫生是人不是神，醫療行為除了醫生本身的技術之外也只能依靠經驗和大數據分析而已，就像相同藥用在相同的病上但不相同的人會產生不相同的結果

✨👍✨

Excellent 👍👍👍

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面面俱到，

現階段醫學就是先考慮塗藥支架 再考慮動脈繞道 兩個都不做要怎麼有通暢的冠狀動脈??

肾怕高蛋白。

猪肚胆固醇高。

年過50之后 對身體有負擔的運動 我都提議隔天做 好讓身體有時間休息 有足夠運動之余又不會太花時間

我每天都有吃B12，還是不能睡，不相信。

提供一個經驗。晨間空氣是在植物放出二氧化碳積存最高時刻。太陽剛剛出來。地面腐植物所謂瘴氣正在蒸發。你吸收的是最髒的空氣。晨間運動？

多謝分享!

便秘真的很痛苦很不舒服現人生活压力大睡眠飲食都有關係就像老師說的種種原因感謝您這麼用心分享很受用

年青的时候身体弱主要是父母刻薄的，为省钱和愚昧生活、饮食习惯都不讲究。

喝一，两瓶啤酒还能不上厕所？

每天吃100克完整的雞蛋，能夠顯著增加骨密度，特別是股骨和腰椎的骨密度!

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感謝老師分享老年人腿無力要補充營養素地確很重要我也感覺腿無力走路腿會痛可能就像老師說的缺乏營養素感謝老師提醒和分享

講的真 正，對，好，佳 棒 ！

黑豆漿

Excellent ❤

安放不安放支架要聽醫生的建議，有些病情適合於安放支架，有些不適合，不能一刀切說“做完人就廢了”。 美國每年100萬人安放支架，沒聽說每年有100萬人廢了的說法。

前總統李登輝裝支架後20年才過世，總共裝了12支，最後一次裝支架撐了7年才過世，支架是個救命的好東西，但醫師的技術也很重要

長知識了😊

有什麼食物可以代替B 12呢❤

光是改善飲食順序 就能有效改善血糖飯後飆升的情況 ， 普遍大家都以為先吃菜肉後吃白飯 ， 最後還不是要通通進肚子裡面消化哪有啥區別， 實際上就是有明顯區別， 不信自己用血糖機測試， 水>肉>菜>飯>果 飲食順序 ，加上菜2 肉 1 飯1的比例去吃， 血糖控制真的有改善 ， 而且還能改飲食過快等情形， 通常吃到後面白飯吃沒幾口你就吃不下了，因為你先吃了菜和肉，已經有飽足感。 加上純吃白飯不好吃，你就會停下來。 每餐這樣吃 既能降血糖又能減肥，別擔心碳水吃不夠 ， 台灣人的飲食環境 ，根本不缺碳水化合物的攝取....隨便都一堆碳水。 如果你更有決心一點 就是禁麵包 +含糖飲料 +甜食 ， 那就更好了 如果碳水類 能不吃麵就盡量別吃麵， (小麥麩質的問題我就不多敘述，自己查) 。

夏威夷果

👍👍👍👍👍💯講得好

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江宏樺東医教授 公開给全世界人類要怎樣才能给壽命延長 第一先把我们身體里的肌肉细胞和血液里毒素全部把它排出小毛細孔外。 第二我們平常呼吸是靠肺部呼吸的，有時身體里的氧氣不足夠，需要加一個横膈膜呼吸(也就是腹部呼吸)全部氣才能輸送到五臟六腑至到全身。 練習時先把双手輕輕按放在肚臍上，然後把肚子收縮凹進去，才開始慢慢吸氣 ，吸到肚子氣滿凸出，需要吸到一定深度，這样氣才能輸入五臟六腑及全身 Jiang Honghua, Professor of Oriental Medicine Disclose to the world how humans can extend their lifespan First, remove all toxins from the muscle cells in our bodies and blood from the small pores. Second, we usually breathe through the lungs. Sometimes there is not enough oxygen in the body, and we need to add diaphragmatic breathing (that is, abdominal breathing) to transport all the air to the internal organs and to the whole body. When practicing, first gently press your hands on your belly button, then contract your belly and then start to inhale slowly until your belly is full and bulges out. You need to inhale to a certain depth so that the breath can enter the internal organs and the whole body. Jiang Honghua, Profesor Pengobatan Oriental Mengungkapkan kepada dunia bagaimana manusia dapat memperpanjang umurnya Pertama, keluarkan semua racun dari sel otot tubuh kita dan darah dari pori-pori kecil. Kedua, kita biasanya bernapas melalui paru-paru, terkadang oksigen di dalam tubuh tidak cukup, dan kita perlu menambahkan pernapasan diafragma (yaitu pernapasan perut) untuk mengangkut seluruh udara ke organ dalam dan ke seluruh tubuh. Saat berlatih, pertama-tama tekan lembut tangan pada pusar, lalu kontraksikan perut, lalu mulailah menarik napas perlahan hingga perut kenyang dan membuncit, Anda perlu menarik napas hingga kedalaman tertentu agar napas dapat masuk ke organ dalam dan seluruh tubuh..江宏樺東医教授 公開给全世界人類，要怎样给身体里肌肉和血液里的毒素排出？ 只要您用二十分钟充熱来給身体发熱排出毒素的汗水.。毒素汗水能排出一公斤左右，這样充熟排汗不可以天天排。 第一倜疗程一個月三次，以后一月一次也要看身体里的健康情况。 註 =充熱的好处很多好处太多了，如肺癌，心臟病，高血压，高血糖。高血脂，哮喘，腰酸腿疼背疼，流鼻涕，发高，燒，頭痛， 咳嗽，糖尿病，呼吸困難等等全部的病症都能改善慢慢健康起来不用打針吃藥，不管什麼病都能夠治疗断根。 .Professor of Oriental Medicine Jiang Honghua Open to the world, how to remove toxins from the muscles and blood of the body? As long as you use 20 minutes of heating to heat your body and expel toxins through sweat. About one kilogram of toxins can be excreted in sweat, so perspiration cannot be excreted every day. The first course of treatment is three times a month, and then once a month, depending on the health condition of the body. Note = The benefits of heat charging are many. There are too many benefits, such as lung cancer, heart disease, high blood pressure, and high blood sugar. Hyperlipidemia, asthma, backache, leg pain, backache, runny nose, high fever, headache, cough, diabetes, dyspnea, etc. All diseases can be improved and gradually become healthy. No injections or medicines are needed. No matter what disease it is, it can be treated. Cut off the roots. .Profesor Pengobatan Oriental Jiang Honghua Terbuka untuk dunia, bagaimana cara mengeluarkan racun dari otot dan darah tubuh? Asalkan Anda menggunakan pemanasan selama 20 menit untuk memanaskan tubuh dan mengeluarkan racun melalui keringat. Sekitar satu kilogram racun dapat dikeluarkan melalui keringat, sehingga keringat tidak dapat dikeluarkan setiap hari. Pengobatan pertama adalah tiga kali sebulan, kemudian sebulan sekali, tergantung kondisi kesehatan tubuh. Catatan = Manfaat heat charge sangat banyak, banyak sekali manfaatnya, seperti kanker paru-paru, penyakit jantung, darah tinggi, dan gula darah tinggi. Hiperlipidemia, asma, sakit pinggang, sakit kaki, sakit punggung, pilek, demam tinggi, sakit kepala, batuk, kencing manis, sesak nafas, dll. Semua penyakit bisa disembuhkan dan lambat laun menjadi sehat. Tidak perlu suntikan atau obat-obatan. Apapun penyakitnya , bisa diobati, potong akarnya.

游泳比步行安全， 不傷關節

固定期間一定步數，獲得多方面益處.

謝謝分享 降壓藥，不能做的四件事

我父亲曾经发生过慢性心梗，检查结果很恐怖，说有几根血管80%-90%堵塞，不做支架随时有生命危险，但我父亲还是死活不肯做，只吃药，控制饮食（运动还是不够），然后人瘦了不少，各项指标控制还不错，也没什么不舒服的。所以我已经无法判断医生是否有夸大的成分，我了解欧美的治疗指导原则是不首选支架的。