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반반한 서재
South Korea
Приєднався 9 вер 2020
나에게 영감을 줬던 책을 소개하고 소리내어 읽는 공간
나를 위한 책, 그리고 자녀 교육을 위한 책들을 소개합니다.
함께 해 주셔서 감사합니다. 편안한 시간 되세요.
- 아이들과 나를 위한 반반 서재, 반반한 서재 -
반반한 서재의 모든 컨텐츠는 저작권자(사)로부터 이용 허락을 받아 제작된 2차 저작물임을 고지합니다.
또한 저작권법 및 공정위의 [추천보증 등에 관한 표시광고 심사지침]을 성실히 준수하고 있습니다.
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[맨발걷기의 기적] 겨울 어싱을 해야하는 이유 │ 겨울 맨발걷기│ earthing │ 건강 │ 오디오북 │ ASMR
#책읽어드립니다 #책읽어주는여자 #반반한서재 #earthingnaturing
#얼씽 #접지 #건강비법
*책소개 : 맨발걷기의 기적
지은이_박동창
펴낸곳_시간여행
100세 시대, 나는 병 없이 건강하게 살고 싶다.
맨발걷기는 발바닥의 지압점과 감각신경을 자극해 여러 신체장기의 반응을 유도한다.
저자는 지난 2006년 『맨발로 걷는 즐거움』이라는 책을 펴낸 데 이어,
2016년부터 서울 강남의 대모산에서 ‘무료 숲길 맨발걷기로의 초대’ 프로그램인
「맨발걷기 숲길 힐링스쿨」을 개설하여 시민들과 함께 숲길 맨발걷기를 하고 있다.
저자가 확립한 맨발걷기의 이론과 직접 개발한 7가지 맨발걸음을 가르치고 실천하며,
단지 맨발로 걸었을 뿐인데 참가자들로부터 성인병은 물론 수술로도 치유되지 않던 각종 병이 낫는 것을 보았다.
- yes24 책 소개 참고 -
▶도서구매정보: www.yes24.com/Product/Goods/72158050
* 타임라인
00:00 들어가는글
03:00 '걷는 것'만으로는 이룰 수 없는 '+a'의 치유
09:35 서릿발 숲길은 아픔이요, 기쁨이다
13:12 야생동물처럼 단련된 발바닥으로 겨울철 맨발걷기를 예비한다
18:40 치유력을 높이기 위해 겨울철 적응력과 실천력이 중요하다
23:56 눈 속 맨발걷기의 300m vs 300m 룰
27:27 성장기 어린이들의 맨발걷기 효력
28:46 청장년층의 맨발걷기 효력을 보여주는상징적 사례
32:05 마무리
* BGM
🎵Music by MildRelaxation from Pixabay
🎵Track : Endless by PrabajithK
* 이 영상은 저작권자의 허락을 받아 제작되었습니다.
* 내용의 일부를 낭독하였기에 더 궁금하시다면 책을 직접 읽어 보시길 권합니다.
#건강 #건강정보 #지혜 #맨발걷기효과 #맨발 #박동창 #대모산 #숲길
#갑상선암 #천식 #아토피 #활성산소 #50대 #수험생 #그릿 #집중력
#걷기 #걷기운동 #지압 #무좀 #겨울 #겨울운동 #겨울얼씽 #겨울어싱 #겨울맨발걷기
#산행 #등산 #편두통 #이명 #조언 #한의학 #의학 #건강상식
#공짜운동법 #평생운동 #운동 #운동하는여자 #운동법 #하이킹 #클라이밍
#20대 #30대 #40대 #50대 #60대 #70대 #80대 #직장인 #노년 #노년건강 #노년의삶 #노인건강
#얼씽 #접지 #건강비법
*책소개 : 맨발걷기의 기적
지은이_박동창
펴낸곳_시간여행
100세 시대, 나는 병 없이 건강하게 살고 싶다.
맨발걷기는 발바닥의 지압점과 감각신경을 자극해 여러 신체장기의 반응을 유도한다.
저자는 지난 2006년 『맨발로 걷는 즐거움』이라는 책을 펴낸 데 이어,
2016년부터 서울 강남의 대모산에서 ‘무료 숲길 맨발걷기로의 초대’ 프로그램인
「맨발걷기 숲길 힐링스쿨」을 개설하여 시민들과 함께 숲길 맨발걷기를 하고 있다.
저자가 확립한 맨발걷기의 이론과 직접 개발한 7가지 맨발걸음을 가르치고 실천하며,
단지 맨발로 걸었을 뿐인데 참가자들로부터 성인병은 물론 수술로도 치유되지 않던 각종 병이 낫는 것을 보았다.
- yes24 책 소개 참고 -
▶도서구매정보: www.yes24.com/Product/Goods/72158050
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00:00 들어가는글
03:00 '걷는 것'만으로는 이룰 수 없는 '+a'의 치유
09:35 서릿발 숲길은 아픔이요, 기쁨이다
13:12 야생동물처럼 단련된 발바닥으로 겨울철 맨발걷기를 예비한다
18:40 치유력을 높이기 위해 겨울철 적응력과 실천력이 중요하다
23:56 눈 속 맨발걷기의 300m vs 300m 룰
27:27 성장기 어린이들의 맨발걷기 효력
28:46 청장년층의 맨발걷기 효력을 보여주는상징적 사례
32:05 마무리
* BGM
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🎵Track : Endless by PrabajithK
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* 내용의 일부를 낭독하였기에 더 궁금하시다면 책을 직접 읽어 보시길 권합니다.
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![[나의 라임오렌지나무] 사랑 받을 수 있을까? │ 책 읽어주는 여자 │ 잠잘 때 듣는 │ 오디오북 │ ASMR](http://i.ytimg.com/vi/iWkQV4gPa4M/mqdefault.jpg)
![[나의 라임오렌지나무] 사랑 받을 수 있을까? │ 책 읽어주는 여자 │ 잠잘 때 듣는 │ 오디오북 │ ASMR](/img/tr.png)
[나의 라임오렌지나무] 사랑 받을 수 있을까? │ 책 읽어주는 여자 │ 잠잘 때 듣는 │ 오디오북 │ ASMR
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#책읽어주는여자 #asmr #오디오북 #잠잘때듣는소설 너무나 일찍 슬픔을 발견한 다섯 살 꼬마 제제의 아름답고도 가슴 저미는 이야기 브라질 최고의 작가로 평가받는 바스콘셀로스의 대표적 작품이자, 세계 21개국에 번역되어 널리 읽히고 있는, 너무나 잘 알려진 성장소설이다. 감수성이 예민한 다섯 살 소년 '제제'를 통해 사랑의 문제, 인간 비극의 원초적인 조건, 인간과 사물 또는 자연의 교감, 어른과 아이의 우정 등을 잔잔한 어조로 이야기하고 있다. - yes24 책 소개 참고 - * 타임라인 00:00 들어가는글 02:46 책 소개 04:40 철드는 아이 07:56 어떤 라임오렌지나무 17:40 가난에 찌든 손가락 20:30 정복 21:52 이런저런 이야기 45:50 엉뚱하고 기분 좋은 부탁 50:28 ...
![[인생의 태도 Ep.2] 아이의 자기주도학습을 원한다면 이렇게 하세요 │ 책 읽어주는 여자 │ 오디오북 │ ASMR](http://i.ytimg.com/vi/CatFBjXSERg/mqdefault.jpg)
[인생의 태도 Ep.2] 아이의 자기주도학습을 원한다면 이렇게 하세요 │ 책 읽어주는 여자 │ 오디오북 │ ASMR
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#책읽어드립니다 #숙면 #긍정의힘 #책읽어주는여자 #asmr #오디오북 #반반한서재 *책소개 : 인생의 태도 지은이_웨인 다이어 옮긴이_이한이 펴낸곳_더퀘스트 나이, 직업, 재산, 관계까지 나를 설명하는 많은 것이 사라졌을 때 나는 과연 누구일까? 인생의 중반쯤 왔을 때 생각해보게 되는 것이 있다. ‘나는 지금 잘살고 있는 것일까?’ ‘계속 이대로 살아도 괜찮을까?’ 전 세계 3,500만 독자들이 존경하는 심리학자, 세계적인 베스트셀러 『행복한 이기주의자』 저자 웨인 다이어가 삶의 중간 경로에 선 이들에게 필요한 지혜의 신간으로 돌아왔다. 저자는 “내가 하는 일이 나 자신은 아닙니다. 내 직업이, 연봉이, 나를 둘러싼 사람들과의 관계가 나라는 사람을 규정할 수는 없습니다. 그런 것들이 사라졌을 때 나는...
![[인생의 태도 Ep.1] 모든 것은 태도에 달려 있다 │ 책 읽어주는 여자 │ 오디오북 │ ASMR](http://i.ytimg.com/vi/ulDTTxG-vyc/mqdefault.jpg)
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![[김경일의 지혜로운 인간생활] 인간관계에 지친 당신을 위한 책ㅣ책 읽어주는 여자ㅣ오디오북ㅣASMRㅣ남의 말을 옮기는 사람의 심리](http://i.ytimg.com/vi/ekNt05_PnjU/mqdefault.jpg)
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![[부자의 언어] 부자들이 절대 말하지 않는 부의 비밀│ 경제적 자유를 이루는 여정│책 읽어주는 여자│오디오북│ASMR](http://i.ytimg.com/vi/dQANRsXnDCM/mqdefault.jpg)
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상위 1% 자녀교육 │ 영어책을 읽어야하는 이유│책 읽어주는 여자│오디오북│ASMR
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![[월든] 법정스님이 월든을 사랑한 이유ㅣ 살면서 한번은 읽어야 할 명작ㅣ 오디오북ㅣASMRㅣ책 읽어주는 여자](http://i.ytimg.com/vi/XuN91CBTn8k/mqdefault.jpg)
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![[치유] 자존감을 올리려면 먼저 '이것'부터 해보세요│루이스 헤이│책 읽어주는 여자│오디오북│ASMR](/img/n.gif)
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[치유] 자존감을 올리려면 먼저 '이것'부터 해보세요│루이스 헤이│책 읽어주는 여자│오디오북│ASMR
[나의 하루는 4시 30분에 시작된다] 당신이 잠든 사이에 누군가는 꿈을 이룬다│ 김유진 변호사의 새벽 시간 활용법│책 읽어주는 여자│오디오북│ASMR
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[나의 하루는 4시 30분에 시작된다] 당신이 잠든 사이에 누군가는 꿈을 이룬다│ 김유진 변호사의 새벽 시간 활용법│책 읽어주는 여자│오디오북│ASMR
네이버에 어싱케이블 검색해보니 7,800원짜리가 있어서 잘 때도 어싱하면서 잡니다. 참고하세요~~
광고가너무많아 흐름이끓겨요
광고 때문에 집중이 어려우셨겠어요😭 채널이 수익화 단계가 되면 광고 유무를 제가 선택 할 수 있는걸로 알고 있는데 아직은 그럴 수가 없네요😭 광고 때문에라도 빠르게 채널을 성장 시켜 보겠습니다~ 댓글 감사합니다❤️
겨울철에도 맨발걷기 열심히 해야겠네요 좋은 정보 감사합니다
함께 해 주셔서 감사합니다^^ 겨울에는 너무 무리가 가지 않는 선에서 꾸준히 하는게 좋을 것 같습니다~ 건강하고 즐거운 한 주 되세요^^
새벽에 듣는 맨발걷기의 세계 ! 문명의 때를 벗는 기쁨 입니다 겨울맨발걷기 잘듣고 2년째 실천중입니다 30여년 직장생활로 피폐해진 몸과 마음이 깨끗해지는 느낌과 기쁨을 누리고 살고 있읍니다
말씀 감사합니다^^ 뭐든 꾸준히 실천하는게 어려운데 2년째 실천 중이시라니 우러러 보이네요. 저도 꾸준히 해야겠다고 마음먹게 됩니다~ 편안하고 즐거운 하루 보내세요🥰
날씨가 추워져서 어떻게할지 생각하던참에 잘들었습니다 😅😊
감사합니다😊 끝나고나면 따뜻한 물로 세족하고 보습제 듬뿍 발라주는 것도 잊지마세요. ^^ 행복하고 따뜻한 주말 보내세요🥰
세족은 찬물로 해야됩니다
저는 책에서 한 회원의 사례처럼 해보았어요. 뜨거운물을 보온병에 담아가서 찬물이랑 섞에서 미지근하게 만들어 세족했는데 따뜻하게 느껴지더라고^^ @@김명춘-d3f
월든. 저도 좋아하는 책 중 하나입니다
저도 몇년에 한번씩은 꼭 다시 읽게 되는 책입니다^^ 날이 추워졌어요~ 감기 조심하세요🥰
300m 맨발로 걷고 300m 슬리퍼신는 방법이 있었네요 그렇게 해봐야겠어요 끝나고 세족 할 물도 챙겨가야쥐~~ >_<
300m vs 300m 저도 적용해 보고 있어요. 날이 추워서 털슬리퍼를 신고 나가긴 하지만요 ^^ 겨울 맨발걷기 응원합니다 🥰
평소에 자주 하는 얼씽에 대한 책을 읽어주시니 너무 좋네요!
감사합니다^^ 자주 얼씽을 하신다니 멋지네요! 겨울철 맨발걷기 후에는 발이 건조해져서 쉽게 상처가 생기지 않도록 발 보습제도 발라주세요~ 겨울에도 건강한 얼씽 되시기 바랍니다😊
평소에 흘려들었는데 어싱 해볼만 한거네요❤
우선 몸 속에 활성산소가 빠져 나간다고하니 겨울에도 실행 해 보는 것이 좋을듯 합니다😊
대모산이 코앞인데 가봐야겠어요
어싱하기 좋은 환경이네요^^ 저자인 박동창님이 운영하는 맨발걷기 프로그램도 동참해 보시길 추천드립니다~🥰
직설적으로 명쾌하게 설명해주세요.문학강의는 원하지 않습니다. 직접 경험해 보고하는 강의 인지 의심되네요.
@@중산사또 맨발걷기는 지금도 계속 하고 있답니다^^ 말씀해 주신 부분은 반영 해 보도록 할게요 관심 감사합니다~
이렇게 큰 효과가 있는줄은 몰랐네요
저도 사례들을 듣고서는 깜짝 놀라서 더 열심히 맨발걷기를 하겠다고 다짐했습니다🥰
출근길에 들으며 생각할 거리가 많네요~^^
들어주셔서 감사합니다😊♥️
가을시 듣기가 편안하네요 고맙습니다^.~
들어주셔서 감사합니다😊
감사합니다🙆🏻♂️
날씨가 쌀쌀해졌습니다 감기 조심하세요~^^
1분독서좋네요 잘들었습니다
들어주셔서 감사합니다^^
나부터 말을 예쁘게 해야겠네요!!ㅎㅎ
저두요^^ 같이 화이팅입니다🥰
욕안햐그 말이쁜사람이 좋죠
맞는 말씀입니다😊
말 예쁘게 하는게 정말 중요한거 같아요
저도 같은 생각입니다~ 댓글 감사합니다^^
말을 예쁘게 하지 못하는 저는 연습도 필요하다는걸 생각해보았습니다. 오늘도 감사합니다❤
감사합니다❤ 행복한 주말 보내세요💕
말을 예쁘게 해야 듣기도 좋고 그런 사람 만나야지요~^^
맞는 말씀입니다😊
책 추천 감사합니다~~ 목소리 예쁘시네요~~ 말 예쁘게 하는 사람이 되어야겠어요^^
좋게 봐 주셔서 감사해요^^
말 예쁘게 하는 사람 만나야죵
맞는 말씀입니다.^^
이른 아침 시간 너무 듣기 좋아요
들어주셔서 감사합니다😊
좋아요❤
고마워요❤😆
잘 들었어요! 조금 더 길게 읽어주면 좋겠어요
네~ 감사합니다^^ 출판사의 저작물 이용 허용 범위 내에서 최대한 많이 낭독하도록 노력하겠습니다♥
오디오북보다 훨씬 낫네요^^
정말 감사합니다🤩 쑥스러워서 움츠러들었던 마음에 큰 힘이 되네요 ^^
우와 목소리 너무 좋네요
좋게 봐 주셔서 감사합니다~ 🥰 편안하게 들으실 수 있도록 꾸준히 노력하겠습니다 :)
소설책도 너무 좋아요. :) 다른 소설도 많이 읽어주세요. :)
응원해 주시니 부지런히 해서 좋은 책들로 채널을 가득 채우고 싶어지네요 :) 감사합니다^^
👍 실천해 볼게요 ^_*
화이팅입니다!👍🏻👍🏻👍🏻
제가 추구하는 자녀 교육의 방향과 비슷해서 잘 들었어요! :)
오늘도 들어 주셔서 감사합니다😃 아이의 자기주도 학습과 생활습관 응원합니다❤
목소리가 좋으시네요 ~ 잘 듣고 구독하고 갑니다🤩
감사합니다^^ 자주 들러 주세요😃
추석에도 잊지 않고 업로드 해 주셔서 감사해요 😊😊
추석에도 잊지 않고 들어주셔서 감사합니다🙂 즐겁고 편안한 연휴 보내세요. 💌
좋아요
날마다 조금씩이라도 내 삶의 행복요소를 찾아봐야겠어요. :) 오늘도 잘 들었습니다. 😊😊
오늘도 들어주셔서 감사합니다😊 일상에서 소소한 행복요소를 꼭 찾으시길 바래요:) 평안한 밤 되세요🌙✨
처칠 가의 필독서 처칠 가문은 역사, 문학 중심으로 독서했다. 특히 [로마제국쇠망사]는 제 1의 필독서였다. 플라톤 - [국가] 토머스 매콜리 - [고대 로마의 노래] [영국사] 쇼펜하우어 - [염세철학입문] 블레즈 파스칼 - [시골 친구에게 부치는 편지] 토머스 맬서스 - [인구론] 찰스 다윈 - [종의 기원] 마키아벨리 - [군주론] 프리드리히 하이에크 - [노예의 길] J. A. 홉슨 - [빈곤문제] [제국주의론] 셰익스피어 - [존 왕] [리처드3세] [햄릿]
목소리가 너무 좋아서 시간 날 때마다 듣고 있어요. :)
좋아해 주셔서 감사합니다 ^^ 아직 음성녹음이 서툴러서 긴장하며 녹음하는데 큰 힘이 되네요♥ 편안하게 들으실 수 있도록 계속 노력하겠습니다. 평안한 밤 되세요 😊