Відео

新シリーズ”毎日トランポリン” 継続は力！誰でも毎日続けやすいメニューなので是非続けてみてください😉 たった3分だけどトランポリンで運動効果3倍だからおすすめ！ 3分だと物足りない方は一日2〜３回やったり、他の動画もチャレンジしましょう👍

❤

めちゃくちゃふらつきました😅軸、軸〜!ですね😂

気持ちよかったです!!

ここここれは史上最強でした🔥🔥冬にジムに行かず室内でこんなに汗かけるなんて！がんばったー！！自分😂

HIITジャンプ3本跳べる方はかなりの強者🎉かなりキツいと思うけど自分の限界に挑戦してみましょう！ トランポリンに慣れてない方はできるとこまででも👌 まずは一週間続けてみてください！ダイエット効果を実感できるはず🔥

ミニトランポリンに慣れてきたので、この3本エクササイズにチャレンジしてみました😊 一本目から徐々に運動量が高まって気づけば汗だくになっていて、辛さよりも気持ちよさと達成感がすごいです‼️これからも頑張ってみます🏃‍♀️✨

この1動画で汗の量すごい😮サイコーです🎉

はじめましてこんにちは。最近ジャンプ仲間に入りました! 子どもが使っていたトランポリンを活用しようと思い始めました。 トランポリン上での体幹トレーニングがグラグラしてしまい、難しいですがグラグラしないようになるまで頑張ります! 他の有酸素はスッキリして爽快感がたまりません!毎朝やっています😊

「伸ばす」の動画からこの筋トレを続けたら汗がじっとり出てきてます!冬の長い地域に住んでいるので、夏までとりあえず頑張ってみます

おすすめに上がってきて、速攻登録してやってみました!トランポリン動画のちょうどいい長さのものを探していたのでこれからやってみます。タオルを使う頃にはハァハァ息も上がってきて効果も感じることができました。❤

トランポリンで有酸素運動、家でしたくてやったら汗ダクダクでした。頑張って続けていきます。この動画に会えてよかったです😂

おつかれ様でしたー😊 健康生活をおくる上で朝の習慣はとっても大切☝️伸ばしながらジャンプすることで全身に血が巡り、脳も身体もシャキッと活性化されます！ 代謝UPに集中力も高まるので仕事の効率も捗りますよー🫢

子供用に買ったトランポリン、活用しようと動画を探したらここに行きつきました〜🍓 たった6分半なのに汗だく！！ 1週間頑張ってみます🫰🏻

いい加減ダイエットしなきゃと思い、、この動画に辿り着きました😂4月に息子の入園式があるので、今日からコツコツ頑張ります！

気持ちいい❤ 幸せホルモンで今日も前向きに 運を動かしていきましょう✨

トランポリン買って良かった😊 すっかり活かせそう！ 続けます。 夏まで目標達成。ありがとうございます😊

ありがとうございます！

今回は寒い季節にピッタリな脚上げ燃焼ジャンプ🔥冷えやすい下半身がぽっかぽか😊 トランポリンは全身の筋肉を意外と使うのでダイエットや運動不足解消にもほんとおすすめ！ 初心者＆シニアの方は無理せずできる範囲で上げるところから始めてみて！ 寒さに負けず頑張っていきましょー👍

今晩はイベントで初めてトランポリンを体験、運動量あり２～３分でも汗が滲むのを経験しました。最近眠っていたトランポリンが我が家来て１０月に体験したことを思い出し続けようと思っています。ランニングで３０分走るのと同じ運動量はトランポリンで跳ねるとどの位の時間ですか？それと人工股関節を入れている人にはこの運動は不向きですか？ ご指導のほどよろしくお願いします。

一昨日、遥さんと同じモデルのトランポリンを購入しました。ゆるーくながーくコツコツ続けていって、体力アップとダイエットを目指します🔥💪

肩こり解消は血の巡りが大切！ジャンプしながら代謝を上げてほぐしていきましょー♪ トランポリンしながらだとダイエット効果も高いのでほんとに一石二鳥ですよ😉

これすっごく楽しい！✨️隙間時間にさくっとできてほど良い運動量です😊本当にトランポリンで跳んでるとついつい顔が笑ってしまいますね！毎日はるか先生の動画で体力アップに努めています😊二の腕も細くなることを期待しています😁

ペットボトルが無くてもしっかり燃焼できるけど、あるとより全身にアプローチできて効果が高いです🔥 毎日一回続けてみてください！ 徐々に体の変化を感じる事ができるはず😉がんばりましょー✊

こんな感じ定期的にお願いします❤

おうちで有酸素運動したくて最近トランポリンを買った者です。これ、カウントも分かりやすくめちゃくちゃいいです！キツくても20秒だからあっという間に終わる。インターバルもあって自分のペースが保てる。6分しかやっていないのに汗だくになり、終わって5分経っても汗が止まらず心拍数も100台をキープしてます。ルーティンにします！

みなさんお疲れ様でした👏ステップトランポリンいかがでしたか？ 激しいジャンプがないので朝活や夕食後などにしていただくのにちょうど良い内容だと思います👌 シニアの方にも足の裏や体幹が鍛えられて代謝も上がるので本当におすすめ！ うまくできなくても大丈夫🙆‍♀️続ける事が大切なので是非毎日やってみてくださいね😊👍

64歳でトランポリンを始めようと決心！3日目にこちらのプログラムをトライさせて頂きました。初心者にはもってこい！最後まで楽しく運動出来ました！海辺に住んでいて、ビーチを歩いたり、泳いだり、SUPをしたりはしてますが、海のコンディションや、砂地が斜めだったりとか、膝や足首に負担がかかりそうで、無理出来ないし、持続性に欠けていて、自転車も、結構危険だし、手入れが手間がかかるしなんて思っているところに、ミニジャンプ、トランポリンのことを思いついて、始めることにしたわけですが、トランポリン、最高ですね～！身体の内側の筋肉が目覚め始めた！という感じです！　ちょっと時間がある時に簡単に出来ますね！　このプログラミングに感謝します！

今回は跳びながらタオル運動で下半身＋腕や肩周りを燃焼🔥超簡単な動きだけどタオルを使うことでストレッチ効果、負荷がかかりすごく効果的なのでほんとおすすめ！ まずは一週間続けてみてね👍

こんな感じまってました〜！！トランポリンで気軽にお散歩最高です！BGMも良いですね❤

体力をつけたくてトランポリンエクササイズを始めました。まずは、トランポリン上で歩くのを始めて1週間経ちました。大分慣れてきたのでこちらの動画を試してみたのですが、正確な動きがよく分からず…💦テロップだけでなく、もし可能でしたらナレーション？を入れて一つ一つの動きをご説明頂けたら有難いです。これからも色々な動画試して継続したいと思っています♥️

夏が終わって食欲の秋到来ですね🍁お正月にかけてどうしても食べ過ぎてしまいがちなこの季節にトランポリンフィットネスはおすすめです！ 運動効果の高さに加えて体幹や体深部の筋肉を鍛える事ができるので太りにくい身体の土台作りを効率的にできます💪 まずは一週間続けてみましょう👍

はじめまして。最近こちらのチャンネルを知り拝見しています。トランポリンを買って調子に乗りピョンピョン激しめにジャンプしていたら、腰椎椎間板ヘルニアが再発してしまったことがあります😂治療し今は良くなりましたが、腰にあまり負担をかけないジャンプのやり方や姿勢がありましたら教えて頂きたくです！よろしくお願いします

おはようございます☀ 朝活ジャンプいかがでしたか？ジャンプ運動って動作は小さいけど意外と全身の筋肉を使うので良い運動になりますよね😊 血が巡って脳も活性化されて一日スッキリ過ごせます✨ダイエットや体型維持、健康生活を目的にしてる方はほんとにおすすめなので毎日続けてみてください🌈

トランポリンの上で片足で飛ぼうとするとふらついてしまって飛べません。ただひたすらこの音楽に合わせてトランポリンの上でジョギングしていましたが、どうしたら片足飛びが出来るようになりますか？

以前QVCで遥さんの足指じゃんけんを拝見してすごく足指が開いていてビックリしたのを覚えています😊 私は足指が全然開かないので足指じゃんけん特集やって欲しいです🥹 リクエストなんて無理でしょうか😆

トランポリンで走るときの着地について聞きたいです。 走る時のようにつま先で着地してとぶのですか？または 足裏全体着地？ かかと着地？

これすごく気持ちいいです！ やってみると分かるけど、トランポリンって結構キツイ運動なんですねw

おつかれさまでしたー！ ビールが美味しい熱い夏☀️お腹に溜まった脂肪をこのレッスンで解消してね😉 トランポリンって飛ぶだけで有酸素運動と筋トレ効果もあって消費カロリーが高いからおすすめ🎉

おめでとうございます🎉✨　Harukaさんの優しいくて朗らかな雰囲氣がとても好きです。内容も長さもちょうどよく、毎日楽しくエクササイズをさせて頂いています。これからもどうぞ宜しくお願いいたします🫶❤

コアリズムCHを本格スタートして丸一年。とうとう1000人もの方に登録していただきました🥹 ほんとに、ほんとにありがとうございます😭 UA-camの大変さをやってみて痛感しながらも、日々増えていく視聴者の方に助けられながらチーム一丸となって達成できました これからも頑張っていきますので、よろしくお願いします😊

チャンネル登録1000人おめでとうございます🎉毎日サボらず… とはいかないですけど頑張ってます😂

登録者1000人おめでとうございます！！これからも頑張って下さ〜い😊😄

こんにちは、Barbrara O'Neill という著名なオートラリア人女性の自然医療家の方はトランポリンのことをとても薦めていて、今月中にはミニトランポリンを手に入れる予定です。はるかさんが動画で使っているのを買います！　アメリカのナサでの研究では、骨を強くしたり、筋肉を強くする、ことが証明されて、実践しているそうですね。またジャンプして上がり下がりする時にリンパのゲートが開閉したり、なんだかものすごい医学的に細胞レベルから強くなると説明しておられましたよ〜。そのこともリサーチされてシェアしてくださったら、トランポリンのエクササイズのファンが増えると思います〜

おはようございます☀ エアロビの動き＋トランポリンでW有酸素運動になるので脂肪燃焼効果がすごく高くなるんです🔥 なのに足腰に優しいので体への負担は少ないのがポイント😊 脂肪燃焼だけでなく心肺機能高めたり体幹が鍛えられたりメリットいっぱいなので是非毎日続けてやってみてね！

これからトランポリンを始めようと思ってましたよ。素敵な🎉動画ありがとうございます。

トランポリンやってみました。がんばります。

おはようございます☀ 今回はしっかり朝活エクササイズ！朝の運動は脳が活性化されて一日スッキリ過ごせる＋日中の代謝も上がり痩せやすい体に！ トランンポリンを使うことで運動効果が3倍だからダイエット効果も高い🔥ほんとに良いことづくめなので毎日続けてやってみてくださいねー🌈

昨日から始めました！トランポリン、楽しいです！ 終わった後、すごい汗が出ました。今までやってきたものは、どんな動画も途中、苦しさがありましたが、はるかさんのメニューは、苦しさがない！優しい楽しいトランポリン❤頑張りたいです👍👍

初めて見ました！トランポリンどこで売ってます？