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❤ siempre he dicho que debemos dejar salir nuestras emociones

❤muy bueno

Hoy me doy cuenta que soy muy ansiosa...excelente explicacion...!!

Jamás me lo habían explicado tan bien

Raquelll, hermosa talentosa , ayer te descubri, y hoy a tu gran amigo efren ,, ahra los voy a seguir leer,, Raquel habla que me molas.. algun dia te debo un cafe, una tapa , una caña , o cualquiera deliciosa comida española,, ESpaña la sueño

🌻🌻🌻💚🌻🌻🌻

Audio de conciencia presente por favor

Hola alguno me podría compartir el audio 8 D por favor

Gracias, gracias, gracias.

Melendi pero que grande eres! Me encantas como eres, me pareces una persona espectacular, humilde, sencillo, sincero y tu música me encanta

Los profanos no son admitidos en ningún lugar que tú vibración y y malos pensamientos regresen al lugar del que salieron.

Gracias

Amigos no tengo redes sociales pero necesito llegar a Efrén, estoy en un momento bien difícil,.no tengo redes sociales y no se que hacer para comunicarme con el, si alguien sabe o el mismo Lee este mensaje le agradezco.

❤🫠🤗

Hoy tuve la oportunidad de conocerte mediante una entrevista que se te hace y me llamo mucha la atención de como hablas, eres tan calmado, gracias por tu sabiduria y compartirla.

Gracias por estar ahí, me siento muy acompañada escuchándolo y aprendiendo de tantas cosas. ❤❤

Hoy escuche por primer vez este podcast y entendí lo Q he vivido Toda mi vida me preguntaba. Porq soy asi Ya tengo la respuesta Gracias Efren

Gracias ❤😢

Muy agradecida estoy con usted ha sido de gran aprendizaje para mi viva, le admiro mucho paisano soy de Colombia actualmente vivo en Toronto quiero su libro con su autógrafo

❤ gracias Efrén...que belleza como lo explicas...

Gracias, Efrén! Tu aportación al mundo es super valiosa e importante! Te escucho todos los días en diferentes plataformas y me ha ayudado muchísimo escucharte! Saludos desde Guadalajara, México 🇲🇽

Que encantador escucharlo.. gracias gracias x compartir tan maravilloso contenido

Muchas gracias excelente todos tus videos

La expresion de la emoción está regida por preceptos culturales. Esta visión de la expresión de la emoción como algo negativo es nuevo es nuestra cultura y los dichos que hay ahora al respecto vienen del inglés. Son traducciones literales del inglés. Es decir, esta visión negativa es culturalmente sajona. Importada, implantada por la televisión extranjera y los medios masivos de comunicación.

Eres un ángel en la tierra, para todas las personas que nos encontramos una situación tan difícil, te deseo mucha vida 🙏

Qué maravilla 🙌 Gracias gracias gracias, eres un ángel.

Alguien tiene el link del audio que menciona Efrén?

Excelente tema a sido de valiosa ayuda y un gran autodescubrimiento Dios siga bendiciendo toda la ayuda y toma de conciencia que aportan Gran trabajo el que hacen y la forma tan sencilla en la que la comparten Muchas gracias

Muchas gracias!! Un placer escucharlo !

Sin un segundo desperdicio, agradecida al extremo.

Gracias x compartir de manera simple y con realidad, y lo mas importante da la receta para hacer uno su propio te de alternativas para actuar y decidir en tener calidad de vida. Gracias ...

❤❤❤❤❤

Gracias...po explicarlo exactamente!!!

Eres un crack!!

Dios mío llevo tiempo en tristeza y depresión

Muchas gracias ♥

Hola donde puedo encontrar 3l link de audio de inmersión de consciencia presente? Gracias

qué bonito, reconocerse en estas conversaciones, me da alegría la acción para cambiarnos!!!

Es para mi una bendición ❤ lo amo

Es para mi una bendición lo amo

Muy delicioso escucharlo pero a mi pasa

Gracias ❤Gracias ❤Gracias ❤

Agradezco mucho a Efrén Martinez su sabiduría y su bondad de compartirlo ❤

Efrén dios lo guarde y lo bendiga siempre no sabe todo lo que he entendido escuchándolo por eso siempre he escuchado que dios pone ángeles en nuestro camino para que nos ayuden sin duda usted es uno de ellos gracias , gracias por tanto dios lo bendiga siempre

Muchas Gracias Efrén Martínez!!!!! Gracias❤❤❤❤❤

Hay dios mio yo sufro de un trastorno ansioso depresivo de toda la vida, y si perdí las ganas de vivir , de comer, me da miedo enfrentar cualquier situación porque todas me ponen nerviosa y ansiosa, nada me motiva nada me gusta o no se lo que me gusta, he dejado de tener pareja desde que nació mí hija , hace 8 años y solo me dedico a ella, me olvide de mí y no me dan ganas de conocer a nadie ni de estar con nadie... No siento nada... La ansiedad arruinó todo en mí vida, carreras que deje a la mitad, trabajos que deje por imaginarme catástrofes ..miedo a todo!!! Y culpa por ser así y no saber enseñarle a mí hija ser de otra forma

Decir gracias es quedarme corto de poder retribuir, el agradecimiento por regalarme tan valiosa información.

EFREN ESCUCHÉ MUCHOS VIDEOS SOBRE LA DEPRESIÓN PERO ESTE ES EL MEJOR DE MUCHÍSIMO 20 AÑOS EN DEPRESIÓN INTERMITENTE CON O SIN MOTIVO TE LO AGRADEZCO EN EL ALMA AL BORDE DEL SUICIDIO POR ANSIEDAD QUIERO SEGUIR ESCUCHANDOTE, CÓMO ME ENCANTARÍA TENERTE EN IMBOD, UN GRAN ABRAZO DESDE PERÚ DIOS TE BENDIGA❤🇵🇪🤗

NECESITO AYUDA!! 20 AÑOS CON DEPRESION INTERMITENTE CON O SIN MOTIVO,NO ENCUENTRO SENTIDO Y GUSTO A LA VIDA,ME CANSO DE VIVIR ASI,UN MES EUFORICA OTRO DESMOTIVADA TOTALMENTE!! RECURRI A TODO... NADA ME FUNCIONA,SOLO DIOS ME SOSTIENE🙏

Siento que cada vez es peor esa sentimiento de que la vida no sabe a nada, el dia en automático de forma funcional, el miedo inunda mi pecho a diario por el hecho de rendirme a ello, lucho pero estoy cansada