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❤ gracias Efrén...que belleza como lo explicas...

Gracias, Efrén! Tu aportación al mundo es super valiosa e importante! Te escucho todos los días en diferentes plataformas y me ha ayudado muchísimo escucharte! Saludos desde Guadalajara, México 🇲🇽

Que encantador escucharlo.. gracias gracias x compartir tan maravilloso contenido

Muchas gracias excelente todos tus videos

La expresion de la emoción está regida por preceptos culturales. Esta visión de la expresión de la emoción como algo negativo es nuevo es nuestra cultura y los dichos que hay ahora al respecto vienen del inglés. Son traducciones literales del inglés. Es decir, esta visión negativa es culturalmente sajona. Importada, implantada por la televisión extranjera y los medios madovos de comunicación.

Eres un ángel en la tierra, para todas las personas que nos encontramos una situación tan difícil, te deseo mucha vida 🙏

Qué maravilla 🙌 Gracias gracias gracias, eres un ángel.

Alguien tiene el link del audio que menciona Efrén?

Excelente tema a sido de valiosa ayuda y un gran autodescubrimiento Dios siga bendiciendo toda la ayuda y toma de conciencia que aportan Gran trabajo el que hacen y la forma tan sencilla en la que la comparten Muchas gracias

Muchas gracias!! Un placer escucharlo !

Sin un segundo desperdicio, agradecida al extremo.

Gracias x compartir de manera simple y con realidad, y lo mas importante da la receta para hacer uno su propio te de alternativas para actuar y decidir en tener calidad de vida. Gracias ...

❤❤❤❤❤

Gracias...po explicarlo exactamente!!!

Eres un crack!!

Dios mío llevo tiempo en tristeza y depresión

Muchas gracias ♥

Hola donde puedo encontrar 3l link de audio de inmersión de consciencia presente? Gracias

qué bonito, reconocerse en estas conversaciones, me da alegría la acción para cambiarnos!!!

Es para mi una bendición ❤ lo amo

Es para mi una bendición lo amo

Muy delicioso escucharlo pero a mi pasa

Gracias ❤Gracias ❤Gracias ❤

Agradezco mucho a Efrén Martinez su sabiduría y su bondad de compartirlo ❤

Efrén dios lo guarde y lo bendiga siempre no sabe todo lo que he entendido escuchándolo por eso siempre he escuchado que dios pone ángeles en nuestro camino para que nos ayuden sin duda usted es uno de ellos gracias , gracias por tanto dios lo bendiga siempre

Muchas Gracias Efrén Martínez!!!!! Gracias❤❤❤❤❤

Hay dios mio yo sufro de un trastorno ansioso depresivo de toda la vida, y si perdí las ganas de vivir , de comer, me da miedo enfrentar cualquier situación porque todas me ponen nerviosa y ansiosa, nada me motiva nada me gusta o no se lo que me gusta, he dejado de tener pareja desde que nació mí hija , hace 8 años y solo me dedico a ella, me olvide de mí y no me dan ganas de conocer a nadie ni de estar con nadie... No siento nada... La ansiedad arruinó todo en mí vida, carreras que deje a la mitad, trabajos que deje por imaginarme catástrofes ..miedo a todo!!! Y culpa por ser así y no saber enseñarle a mí hija ser de otra forma

Decir gracias es quedarme corto de poder retribuir, el agradecimiento por regalarme tan valiosa información.

EFREN ESCUCHÉ MUCHOS VIDEOS SOBRE LA DEPRESIÓN PERO ESTE ES EL MEJOR DE MUCHÍSIMO 20 AÑOS EN DEPRESIÓN INTERMITENTE CON O SIN MOTIVO TE LO AGRADEZCO EN EL ALMA AL BORDE DEL SUICIDIO POR ANSIEDAD QUIERO SEGUIR ESCUCHANDOTE, CÓMO ME ENCANTARÍA TENERTE EN IMBOD, UN GRAN ABRAZO DESDE PERÚ DIOS TE BENDIGA❤🇵🇪🤗

NECESITO AYUDA!! 20 AÑOS CON DEPRESION INTERMITENTE CON O SIN MOTIVO,NO ENCUENTRO SENTIDO Y GUSTO A LA VIDA,ME CANSO DE VIVIR ASI,UN MES EUFORICA OTRO DESMOTIVADA TOTALMENTE!! RECURRI A TODO... NADA ME FUNCIONA,SOLO DIOS ME SOSTIENE🙏

Siento que cada vez es peor esa sentimiento de que la vida no sabe a nada, el dia en automático de forma funcional, el miedo inunda mi pecho a diario por el hecho de rendirme a ello, lucho pero estoy cansada

Excelente, gracias por brindar contenido claro, con ejemplos y sin irse del tema

Muchas gracias excelente conferencia 👍

QUE LINDA ENSEÑANZA ES LO MAS .VOY A TENER TODO EN CUENTA.❤

Clase magisterial. Gracias

Buenos días, cuál es el link que menciona por fa!

Mi tristeza la estoy convirtiendo en enojo... pasando por ese proceso.

Soy una mujer mayor algo esta pasando en mi vida ya ni lloro vivo en medio de gente muy dañina y ya no se como reconfortar mi vida

👏👏👏👏👌gracias Efren

La mejor descripción de mi actual estado de ánimo 😔🥴 de la cuál estoy tratando de salir

Melendi así es ...debemos escucharnos y escucharte a ti se ve el bello ser humano que eres y preocupado de la realidad ....❤

Gracias gracias ❤

😂😂😂 😢 son muy raros😂😂😂

muchisimas gracias Efren, eres fantastico. Gracias por compartir tus conocimientos que tanto me han ayudado. Llevada fuerte dolor de cabeza por el estres, y la respiracion ultra lenta me a ayudado a comprender muchas cosas.

Si. Me pasó lo mismo. Vinieron varias personas que me decían " mira tienes dos hijos más, tienes : esto , aquello y lo otro , TOOOOODDO LO QUE TIENES ! Para ser feliz ! , ya pasará pronto " y me sentía un desagradecido, canalla , no hay palabras para decir lo mal que me sentía y siento ( porque me lo siguen diciendo. Pero lo voy mejorando gracias a Efrén y terapia .

No me siento mejor , no sé , creo que igual o peor . Empecé terapia . Y recién, recién ahora estoy comprendiendo lo que dice Efrén. He hecho mal las tareas . Creo que hay que tomar bien en cuenta lo que dice , e ir haciéndolo. Tomar notas . Eso de las 100 cosas me cuesta mucho . No encuentro, tal vez este en bloqueo. Gracias Efrén!! Y tod@s los que comparten el video .

Pregunta superficial, por qué aparecen nombres en fondo negro? Son algo así como los super chats? Son sus nuevos miembros?

Gracias Efren! En mi caso, tengo a una persona que amo mucho, vive deprimido hay momento que no se..como ayudarlo,al escuchar esta podcast me ayuda.para poder acompañarlo.Gracias desde Argentina Argentina ❤❤❤

TClick me está cambiando la vida, me está permitiendo reencontrarme. !gracias de verdad! ❤

Todo lo que hablastes lo he vivido. Muy bien explicado y tienes toda la razon...pero como se calma uno si es nuestra naturaleza.yo he tenido anciedad desde los 8 anos y tengo 60. He tomato medications, terapia etc pero no me han ayududo a eliminar la anciedad de todas. Gracias por El contenido