- 22
- 51 793
GreenDishes
Приєднався 8 чер 2023
На этом канале рецепты здорового питания: без сахара, без глютена, без лактозы, с минимальным количеством рафинированных углеводов. Всегда возникает вопрос, что же тогда готовить? Подписывайтесь, здесь для вас различные рецепты.
Хрустушки из овсяной муки. Это вкусно. Вариант несладких сухариков.
Сладкий вариант с кремовой начинкой тоже будет на канале. В данном видео легкие хрустушки с небольшим количеством соли и специй.
Густота теста зависит хлопьев, они бывают разные. У меня самые простые, расплющенные хлопья длительного приготовления.
Всем хорошего дня!
Рецепт:
овсяные хлопья -120гр.
вода -200мл.
кокосовое масло -40гр. (подойдет любое растительное без запаха, сливочное, топленое)
яйца С1 -3шт.
соль -1/2ч.л.
специи по желанию (имбирь-1/4ч.л., молотый кориандр -1/3ч.л., прованские травы-1/3ч.л.)
Приятного аппетита!
На этом канале рецепты здорового питания: без сахара, без глютена, в основном без лактозы, с минимальным количеством рафинированных углеводов. Всегда возникает вопрос, что же тогда готовить? Подписывайтесь, здесь для вас такие рецепты.
#ХрустушкиПП, #БезГлютена, #БезСахара, #ИзОвсянки
Густота теста зависит хлопьев, они бывают разные. У меня самые простые, расплющенные хлопья длительного приготовления.
Всем хорошего дня!
Рецепт:
овсяные хлопья -120гр.
вода -200мл.
кокосовое масло -40гр. (подойдет любое растительное без запаха, сливочное, топленое)
яйца С1 -3шт.
соль -1/2ч.л.
специи по желанию (имбирь-1/4ч.л., молотый кориандр -1/3ч.л., прованские травы-1/3ч.л.)
Приятного аппетита!
На этом канале рецепты здорового питания: без сахара, без глютена, в основном без лактозы, с минимальным количеством рафинированных углеводов. Всегда возникает вопрос, что же тогда готовить? Подписывайтесь, здесь для вас такие рецепты.
#ХрустушкиПП, #БезГлютена, #БезСахара, #ИзОвсянки
Переглядів: 9 570
Відео
Хрустящее овсяное печенье с морковью. Без сахара и пшеничной муки.
Переглядів 1,2 тис.14 днів тому
По вкусу это запеченная гранола, только в виде печенья. Печенье сладковатое из-за фиников и морковки. Немного специй имбиря, корицы и кардамона прекрасно сочетаются с морковью и придают пикантность. Хлопья длительного приготовления (варки 15-20мин.) Выпекать при 160градусах 25-30мин. Печенье темное из-за запеченной моркови и корицы. Всем хорошего дня! Рецепт: яйца С1 -2шт. овсяные хлопья -180гр...
Овсяные блинчики. Без пшеничной муки, без лактозы и сахара.
Переглядів 1,4 тис.Місяць тому
Да, они скорее яично-овсяные, так вкуснее. Они не сладкие. Вкусно есть и просто так и с чем-то (например с овощами, фруктами). Раньше я такие блинчики делала из 2 яиц, тоже все получится, остальные количества при этом менять не нужно. Получается 8-10 блинчиков. Всем хорошего дня! Рецепт: овсяные хлопья длительного приготовления -100гр. яйца -3шт. (можно и 2шт. кому как понравится по вкусу) тепл...
Воздушное печеньеПП. Без сахара и глютена. Готовьте сразу две порции.
Переглядів 4 тис.Місяць тому
Полезное и очень вкусное печенье из семян кунжута (так же можно перемолоть миндаль) Печенье чуть сладкое из-за кураги, а так же имеет горчинку, свойственную кунжуту. Кунжут намного дешевле покупать на маркетплейсах. Всем хорошего дня! Рецепт: семена кунжута -100гр. белок -от 2-х яиц 1С курага -50гр. яблочный уксус -1/2ч.л. соль - 1/5ч.л. ванилин -1/3 ч.л. Приятного аппетита! На этом канале реце...
Фунчоза с индейкой и овощами. Салат из лапшиПП. Теплый или холодный. Готовлю без обжаривания.
Переглядів 298Місяць тому
Фунчоза - бобовая лапша без глютена, своего вкуса не имеет, ее хорошо добавлять в салаты. Отличная замена макаронам. Продается в супермаркетах. Мы любим этот салат в теплом виде, в холодном тоже вкусно. Рецепт: фунчоза -100гр. филе индейки -300гр. перец болгарский -200гр. томаты -250гр. морковь -100гр. соль, черн. перец, яблочный уксус оливковое масло -2-3ст.л. (любое растит. масло для салата, ...
Кукурузно-овсяное печенье. Без сахара и без пшеничной муки.
Переглядів 1,6 тис.Місяць тому
Печенье практически несладкое, по вкусу - запеченная каша. Капелька сверху из несладкого джема . Если вы еще не привыкли к несладкой еде, готовое печенье полейте медом. В тесто можно добавить лимонную цедру, корицу, кокосовую стружку. Рецепт: овсяные хлопья длительного приготовления -150гр. кукурузная мука -50-70гр. яйцо -2шт. банан -130гр. -1шт. среднего р-ра, без кожуры кокосовое масло -30гр....
Ферментированная капуста. Суперфуд, который легко приготовить. Вкусно и полезно.
Переглядів 4792 місяці тому
Готовность к употреблению через 7дней! Я нашла информацию, что именно за 7дней данный продукт готов к употреблению, а не через 1-3дня, потому что полезным бактериям, которые улучшают здоровье, нужно время для роста и развития, так же они подавляют патогенные бактерии, на это тоже нужно время. Ферментирую уже давно. Хочу сказать, что концу 3-го дня только-только завершается газообразование или «...
Печенье ПП овсянка с яблоком. Без пшеничной муки и сахара.
Переглядів 2,1 тис.2 місяці тому
Печенье достаточно сладкое за счет яблока и кураги, хотя зависит насколько яблоко сладкое. Вместо кураги подойдут любые сухофрукты (финики, изюм). Очень вкусно, если добавить орешки. По вкусу это скорее запеченная овсяная каша. Всем хорошего дня! Рецепт: овсяные хлопья длительного приготовления -200гр. яйца С1 -3шт. (если вы взяли яйца С0 -добавьте еще немного овсяных хлопьев ок.30гр.) яблоко -...
Гречневые блинчикиПП. Без сахара, без глютена и без молока.
Переглядів 3,6 тис.3 місяці тому
Блинчики получаются нейтральные, ни сладкие, ни соленые. Вкусно с фруктами/медом или с овощами/мясом. Крахмал в рецепте подойдет кукурузный или тапиоковый. Вместо холодной воды можно взять кефир (если употребляете кисломолочные продукты) или растительное молоко. Друзья, не ожидайте много от таких блинчиков, они без сахара, без пшеничной муки и на воде. Этот рецепт подойдет, если Вам на ПП очень...
Кокосовый торт. Вкусный торт из кокосовой муки. Без сахара.
Переглядів 6563 місяці тому
Небольшой тортик получается ароматный и достаточно сладкий. Торт без сахара на кокосовой муке. Такую муку и агар-агар для верхнего (мармеладного) слоя покупаю на маркетплейсах. Вместо мармеладного слоя верх можно полить шоколадом (без сахара) или медом. Рецепт: кокосовая мука -80гр. кокосовое масло -50мл. яйца -3шт. курага -100гр. вода -200мл. соль -1/4ч.л. разрыхлитель -1/2ч.л. верх: клубника ...
Фарината. Лепешка из нутовой муки. Вот чем заменить хлеб.
Переглядів 2 тис.4 місяці тому
Такая лепешка отлично подойдет в качестве хлеба к супу, к тушеным или свежим овощам. Можно приготовить самый простой вариант, который состоит только из нутовой муки, соли, растительного масла и воды, или можно дополнительно добавить специи, зелень, немного овощей. По вкусу это чуть запеченная нутовая кашаJ Соотношение воды в разных рецептах различное. Дома я готовлю 2 варианта: 1 вариант - соот...
Настоящий шоколад. Темперированный. Два рецепта. Как приготовить Шоколад ПП без сахара.
Переглядів 4395 місяців тому
ШоколадПП без сахара. Друзья, хочу сразу сказать, что шоколад несколько горький, несмотря на добавки в виде фиников, ягод и т.д., если вы никогда не пробовали такой или еще не привыкли к такому, лучше добавить сахарозаменитель. Я очень люблю такой шоколад с добавками/украшениями в виде фиников, орехов, кураги или ягод (совсем без добавок горько) Предлагаю два рецепта, мне нравятся оба: Первый и...
Печенье кунжут-банан. Козинаки ПП. Вкусно и полезно.
Переглядів 2,4 тис.6 місяців тому
Хрустящие снаружи и мягкие внутри. Простой и быстрый рецепт. Всем хорошего дня и новых интересных рецептов! Рецепт: банан -100гр. (1 средний банан, вес в очищенном виде) семена кунжута -100гр. семена тыквы -50гр. (или грецкий орех) курага -50гр. соль -1/5ч.л. Приятного аппетита! На этом канале рецепты здорового питания: без сахара, без глютена, без лактозы, с минимальным количеством рафинирован...
Пирог с яблоками без муки и сахара. Воздушное суфле ПП. Замечательный десерт без сахара и глютена.
Переглядів 3,3 тис.7 місяців тому
Пирог с яблоками без муки и сахара. Воздушное суфле ПП. Замечательный десерт без сахара и глютена.
Салат из цветной капусты и болгарского перца. Консервируем на зиму.
Переглядів 3,2 тис.9 місяців тому
Салат из цветной капусты и болгарского перца. Консервируем на зиму.
Кетчупы. Два вида разных рецептов. Ароматные и очень вкусные заготовки. Консервируем на зиму.
Переглядів 10 тис.9 місяців тому
Кетчупы. Два вида разных рецептов. Ароматные и очень вкусные заготовки. Консервируем на зиму.
ПП Брауни с кабачком. Без муки и сахара. Вкусное лакомство для полезного питания.
Переглядів 10610 місяців тому
ПП Брауни с кабачком. Без муки и сахара. Вкусное лакомство для полезного питания.
Капустный салат с курицей и арахисом. Сытный и полезный салат.
Переглядів 5111 місяців тому
Капустный салат с курицей и арахисом. Сытный и полезный салат.
Сорбет из киви. Как приготовить полезное мороженое.
Переглядів 13311 місяців тому
Сорбет из киви. Как приготовить полезное мороженое.
Мне как раз нужен такой рецепт, сохранение и 👍 спасибо!
Спасибо за рецепт. Мне очень нравится.
Вам спасибо! 🌸🌸🌸
Скажите, пожалуйста, а сколько нужно уже готовой овсяной муки? Столько же?
Я сама не пробовала, в рецептах встречала, когда упоминают готовую и смолотую, кладут столько же или чуть-чуть меньше. Но тут скорее речь о том, что хлопья ооочень разные. Для рецепта я брала обыкновенные расплющенные хлопья, они смололись в муку, поэтому думаю, что и муки нужно столько же.
@@VeraGreenDishes Спасибо)
🤗 интересный рецепт 👍
Спасибо🌸🌸🌸
Благодарю Вас.
Ещё один шедевральный рецепт в мою копилку,спа ибо большое.😊
Спасибо 🌺🌺🌺
Спасибо большое, просто замечательный рецепт. Удачи каналу,конечно подписалась.❤
Спасибо Вам 🌸🌸🌸🌸❤️❤️❤️
Я токие конфеты покупала а сейчас их нет
Скажите пожалуста, а обязательно делать их такими малкнькими? А если с размером в грецкий орех? не пропекутся?
Я делала покрупнее, не с грецкий орех, приблизительно размером с половину грецкого ореха или 2/3, они пропекутся, но будут не хрустящие, будут мягкие внутри. Нам и такие тоже нравятся.
@@VeraGreenDishes спасибо
Боагодарю милая❤
🌸🌸🌸❤️
Спасибо, завтра же приготовлю.
🌸🌸🌸
Всё хорошо, но вот зачем эта ужасная музыка
Музыка замечательная! Однако на вкус и цвет.. Сделайте потише или отключите звук, в видео я ничего не говорю..
Нормальная музыка.😊
А внутрь положить начинку😊
Да, хотела отдельно снять, здесь тесто густоватое, надо немного пожиже и в виде профитролей сделать и тогда потом начинить 🙂
👍👍👍
🌸🌸🌸
Дуже цікавий рецепт сьогодні ж хочу спробувати сподіваюся все вдасться дякую
Вкусные штучки, не оторваться, должны получиться! 🌸
Рецепт: овсяные хлопья -120гр. вода -200мл. кокосовое масло -40гр. (подойдет любое растительное без запаха, сливочное, топленое) яйца С1 -3шт. соль -1/2ч.л. специи по желанию (имбирь-1/4ч.л., кориандр -1/3ч.л., прованские травы-1/3ч.л.)
Спасибо за рецепт. Мне очень нравится.
@nataljanoviconoka3882 Вам Спасибо!!!🌺
Bahut pasand I aapki recipe aur aapka video iske liye ek like aur ek subscribe to hona chahie❤
Спасибо Вам большое!🌹
Здравствуйте! Какое масло можно использовать вместо кокосового?
Здравствуйте, любое растительное, без запаха.
Рецепт: яйца С1 -2шт. овсяные хлопья -180гр. морковь -120гр. кокосовое масло -50гр. финики -70гр. орехи, семена -60гр. (у меня грецкий орех и семена тыквы) кокосовая стружка -1-2ст.л. соль -1/4ч.л. специи по желанию (корица -1/2ч.л., кардамон -1/5ч.л., имбирь -1/4ч.л.) Приятного аппетита!
Дуже сподобалося. Печу вже другий раз
Очень рада, что Вам понравилось! 🌸
روعه بيشهو
Спасибо💐
Рецепт из видео: овсяные хлопья длительного приготовления -100гр. яйца -3шт. (можно и 2шт. кому как понравится) теплая вода -150мл. (немного «горечеватая») топленое масло -20гр. (или кокосовое масло) соль -1/3ч.л. разрыхлитель -1/2 ч.л. Готовые горячие блинчики накрывать крышкой. Приятного аппетита!
Полезное и очень вкусное печенье из семян кунжута (так же можно перемолоть миндаль) Печенье чуть сладкое из-за кураги, а так же имеет горчинку, свойственную кунжуту. Кунжут намного дешевле покупать на маркетплейсах. Всем хорошего дня! Рецепт: семена кунжута -100гр. белок -от 2-х яиц 1С курага -50гр. яблочный уксус -1/2ч.л. соль - 1/5ч.л. ванилин -1/3 ч.л. Приятного аппетита!
❤❤❤!!!😊
❤️🌹
Рецепт: фунчоза -100гр. филе индейки -300гр. перец болгарский -200гр. томаты -250гр. морковь -100гр. соль, черн. перец, яблочный уксус оливковое масло -2-3ст.л. (любое растит. масло для салата, не для обжаривания) кунжут петрушка (еще отлично подойдет зеленый лук, а с укропом мне не очень понравилось) специи: кориандр молотый -1/3ч.л. красн. остр. перец -1/4ч.л. сухой чеснок -1/4ч.л сухой имбирь -1/5ч.л На этом канале рецепты здорового питания: без сахара, без глютена, в основном без лактозы, с минимальным количеством рафинированных углеводов. Всегда возникает вопрос, что же тогда готовить? Подписывайтесь, здесь для вас такие рецепты.
Спасибо❤хочу приготовить
🌺🌺🌺❤️
От музыки не хочется ничего готовить. Ужас...
В видео я ничего не говорю, просто сделайте потише или выключите звук
Рецепт: овсяные хлопья длительного приготовления -150гр. кукурузная мука -50-70гр. яйцо -2шт. банан -130гр. -1шт. среднего р-ра, без кожуры кокосовое масло -30гр.(или любое растительное) разрыхлитель -1ч.л. соль -1/5ч.л. ванилин -1/3ч.л. также можно добавить лимонную цедру, корицу, кокосовую стружку сверху несладкий джем (красную смородину перетираю через сито, чуть проваривариваю с пектином для загустения)
Здравствуйте ! Мне очень интересна тема ферментирования ,. Вы молодец ! Удачи 🎉
Спасибо Вам большое!🌸
Молодец
Спасибо!
❤❤❤❤🎉🎉❤🎉❤🎉🎉❤❤❤❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉🎉❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉❤🎉❤❤❤
Хорошо бы ещё КБЖУ указать на 100г
Честно говоря, не вижу смысла указывать кбжу, сейчас все, кому это надо пользуются приложениями, там программа все считает, еще и ежедневная статистика..
Но пробовать
Странно. Тёртое какао и какао масло от Воды сворачивается. Проверенная информация. Они даже от меда если превысить чуть-чуть количество и то сворачиваются. От любого жидкого сиропа. а тут у Вас Вода в рецепте.😁
Как видите в двух разных рецептах ничего не свернулось) Воды очень мало и она предварительно тщательно смешивается с финиками, получается очень густое пюре. Если соблюдать граммовку (не превышать количество воды)и технологию все в порядке👍 Ранее я готовила шоколад с сахаром, чтобы приготовить сахарный сироп так же добавляла столько же воды, тоже все ок было. Есть вариант совсем не добавлять финиковое пюре, готовить без него, будет достаточно горько, но тогда можно нарезать очень мелко финики или сладкую курагу и залить шоколадом.
Рецепт: овсяные хлопья длительного приготовления -200гр. яйца С1 -3шт. (если вы взяли яйца С0 -добавьте еще немного овсяных хлопьев ок.30гр.) яблоко -1шт. крупное (220гр.) курага -50гр. (подойдут и другие сухофрукты финики, изюм) разрыхлитель -1ч.л. соль -1/4ч.л. ванилин -1ч.л. по желанию можно добавить корицу (1\3ч.л.), орешки Приятного аппетита!
नीचे रेसिपी शेयरिंग सिस्टर किया है❤❤❤
❤❤❤
Из описания: Блинчики получаются нейтральные, ни сладкие, ни соленые. Вкусно с фруктами/медом или с овощами/мясом. Крахмал в рецепте подойдет кукурузный или тапиоковый. Вместо холодной воды можно взять кефир (если употребляете кисломолочные продукты) или растительное молоко. Друзья, не ожидайте много от таких блинчиков, они без сахара, без пшеничной муки и на воде. Этот рецепт подойдет, если Вам на Полезном Питании очень хочется блинчиков на масленицу:) Рецепт: гречневая мука -90гр. яйца С1 -3шт. кокосовое масло -20гр. крахмал -4 ст.л. (45-50гр.) вода холодная -200мл. соль -1/3ч.л. разрыхлитель -1ч.л. вода кипяток -200мл. (в конце) если блины при выпечке рвутся, добавьте еще яйцо или крахмал (1ст.л. без горки), хорошо перемешайте Приятного аппетита!
Кокосовое масло обязательно??? Я его никогда и не видела😊
Подойдет любое растительное рафинированное масло без запаха
@@VeraGreenDishes отлично!
Тесто вливала белое, а блины в итоге темные😮
Да, такая гречневая мука, она более менее светлая, потом в тесте уже потемнее, а в готовом виде блинчики темные😀
Спасибо за рецепт!) пошла печь)
👍
Прекрасно👏👏👏
Спасибо!🌹❤
Спасибо за интересный рецепт, обязательно попробую приготовить 🌺
Спасибо за комментарий! 🌹Надеюсь понравятся конфетки. Недавно еще с облепихой такие делала, тоже понравились.
Добрый вечер, подскажите пожалуйста, какое какао масло используете, страна в которой выростили и где можно приобрести. Благодарю.
Добрый день! Страны производители какао-масло: мне чаще встречались при покупке Мексика и Колумбия (читала, что крупные производства в Южной Америке, Африке). Покупаю на Вайлдберрис (здесь дешевле, смотрю внимательно отзывы, сколько было продаж, что за продавец и т.д) или в магазинах для кондитеров (чаще всего можно встретить дорогие марки Каллебаут, Ирка, но бывают и другие)
Спасибо
Вкусненько 😊
Спасибо! 🌸💖
Приготовила сегодня печенья! Смешала белый и черный кунжут, добавила один финик. Делала круглыми. Нам понравились. Сьели всё за раз. Спасибо за рецепт!
Очень рада, что понравились! Спасибо за отзыв!❤️🌸
Тоже иногда вместо тыквенных, добавляю грецкий орех, вместо кураги - изюм или финики. Надо будет попробовать и с черным кунжутом!
Рецепт из видео: банан -100гр. (1 средний банан, вес в очищенном виде) семена кунжута -100гр. семена тыквы -50гр. (или грецкий орех) курага -50гр. соль -1/5ч.л. Приятного аппетита!❤
Всем хорошего дня! Рецепт из видео: листья салата -80гр. тыква -250-270гр. зеленый лук -пучок (30гр.) яйца -2шт. горчичное масло -1ст.л. горчица зернистая -2ч.л. (на яблочном уксусе) соль -1/3ч.л. -по желанию, горчица. обычно соленая. Приятного аппетита!
Всем хорошего дня! Рецепт из видео: листья салата -60гр. пекинская капуста -150гр. болгарский перец -2шт., 180гр. горчичное масло -1ст.л. сок лимона -1ст.л. соль -1/3ч.л. черный перец по желанию Приятного аппетита!
Вкусный,лёгкий салатик👍👍👍👍🫶🫶🫶🫶🫶🫶
💐❤️
Сначала лучше салат посолить, перемешать и дать немного постоять, а потом уже маслом мазать. Соль в масле не растворяется. Скажите, а что за пекинская капуста розовая? Первый раз такую вижу
Может и есть резон с солью, но салат долго не стоит, листья салата подвянут, быстро сделал и съел) Пекинская капуста Фиолетовая, в Ашане и на базарах бывает, правда редко, салаты из нее красивые🌟
Здравствуйте! А поделитесь, пожалуйста, можно ли сразу есть этот кетчуп и где хранить его?
Добрый день! Я консервирую, стерилизую банки и крышки, храню просто в кухонном шкафу на кухне, где прохладнее. Можно конечно и сразу есть, но хранить в холодильнике, думаю не дольше 2-3дней, когда открываем кетчуп храним в холодильнике 2-3 дня, но обычно раньше съедаем.
Спасибо за ответ! Делюсь отзывом. Приготовила первый вариант кетчупа. Очень понравился и семье и мне! Спасибо за интересный и простой рецепт🌷
Спасибо за отзыв! Очень рада, что понравился кетчуп!🌸❤