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FORTALECIMENTO PÉLVICO - Treino de Pilates com MINI-BOLA Parte 2 | Carolina NOW #core #treinoemcasa
FORTALECIMENTO PÉLVICO - Treino de Pilates com MINI-BOLA Parte 2 | Carolina NOW #core #treinoemcasa
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Відео
FORTALECIMENTO PÉLVICO - Treino de Pilates com MINI-BOLA Parte 1 | Carolina NOW #core #treinoemcasa
Переглядів 1979 годин тому
Este é o primeiro vídeo de uma série de três aulas para fortalecimento do pavimento pélvico. Vamos trabalhar com o método PILATES e utilizar uma mini bola. Esta aula pode ser feita separadamente ou em conjunto com as outras duas aulas. Bons treinos! 🙌🏼 #pavimentopelvico #pilates TREINA COMIGO em DIRECTO de 2a a 6a no Carolina Now GYM. 💪 Envia email para iamcarolinanow@gmail.com para saberes com...
Treino TABATA corpo inteiro! 14’ | Carolina NOW #tabata #cardio #treinoemcasa
Переглядів 427День тому
Com este treino Tabata rápido de corpo inteiro vais ter uma sessão de cardio intensa! Não é necessário nenhum equipamento, apenas a tua determinação. Vamos realizar 20 segundos de exercício de alta intensidade, seguidos de 10 segundos de descanso. Aconselho este treino duas a três vezes por semana e verás resultados perceptíveis em pouco tempo. Pronto para transformar a tua rotina de condiciona...
GLÚTEOS com Banda Elástica - treino rápido! | Carolina NOW #gluteos #treinoemcasa
Переглядів 21821 день тому
GLÚTEOS com Banda Elástica - treino rápido! | Carolina NOW #gluteos #treinoemcasa
20 EXERCÍCIOS de CORE | Carolina NOW #core #abs #treinoemcasa
Переглядів 289Місяць тому
Neste vídeo encontras uma lista com 20 EXERCÍCIOS DE CORE sem material que podes utilizar para trabalhares esta parte do teu corpo de forma eficaz! 💪🏼 TREINA COMIGO em DIRECTO de 2a a 6a no Carolina Now GYM. 💪 Envia email para iamcarolinanow@gmail.com para saberes como podes aderir ou visita o site www.carolinanow.pt! Adquire o meu PROGRAMA DE GLÚTEOS, ABDOMINAIS E PERNAS de 8 Semanas através d...
TREINA em qualquer lugar! Sequência completa com peso do corpo | Carolina NOW
Переглядів 260Місяць тому
Esta sequência foi pensada para quem quiser fazer um treino rápido em qualquer lugar. Perfeito por exemplo para quem está de férias ou a recomeçar os treinos. 😉 TREINA COMIGO em DIRECTO de 2a a 6a no Carolina Now GYM. 💪 Envia email para iamcarolinanow@gmail.com para saberes como podes aderir ou visita o site www.carolinanow.pt! Adquire o meu PROGRAMA DE GLÚTEOS, ABDOMINAIS E PERNAS de 8 Semanas...
PILATES com MAGIC CIRCLE - parte 3 | Carolina NOW #contrologiaw #pilates
Переглядів 196Місяць тому
Este é o terceiro vídeo de uma série de três aulas de PILATES com Magic Circle ou Isotoner. Esta aula pode ser feita separadamente ou em conjunto com as outras duas aulas. Bons treinos! 🙌🏼 #fitness #colunavertebral #colunasaudavel TREINA COMIGO em DIRECTO de 2a a 6a no Carolina Now GYM. 💪 Envia email para iamcarolinanow@gmail.com para saberes como podes aderir ou visita o site www.carolinanow.p...
PILATES com MAGIC CIRCLE - parte 2 | Carolina NOW #contrologia #pilates
Переглядів 149Місяць тому
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PILATES com MAGIC CIRCLE - parte 1 | Carolina NOW #pilates #contrologia #core
Переглядів 215Місяць тому
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CARDIO HIIT sem impacto - 10’ minutos! | Carolina Now #hiit #hiitworkout #cardio
Переглядів 2562 місяці тому
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MEDITAÇÃO guiada para abertura do CORAÇÃO e PAZ INTERIOR (8 Minutos) | Carolina NOW #meditação #zen
Переглядів 532 місяці тому
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🔥 Circuito de CORE ESSENCIAL - 5 Minutos! | Carolina NOW #core #abs #treinoemcasa
Переглядів 4152 місяці тому
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8 Estratégias para AUMENTAR a PRODUTIVIDADE! | Carolina NOW #gestaodotempo #produtividade
Переглядів 1172 місяці тому
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PILATES: aula completa com ROLO | Carolina NOW #pilates #core
Переглядів 2873 місяці тому
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PILATES com Bola Suíça - Pernas e Core (parte 3) | Carolina NOW #pilates #treinoemcasa
Переглядів 9353 місяці тому
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PILATES com Bola Suíça - Pernas e Core (parte 2) | Carolina NOW #pilates #treinoemcasa
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PILATES com Bola Suíça - Pernas e Core (parte 1) | Carolina NOW #pilates #treinoemcasa
Переглядів 7153 місяці тому
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MOBILIDADE de COLUNA com BASTÃO: 8 Exercícios #mobilidade #colunavertebral #colunasaudavel
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💥 DOR LOMBAR: como aliviar com EXERCÍCIOS ESPECÍFICOS! | Carolina NOW #dorlombar #colunavertebral
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MOBILIDADE MATINAL - Corpo Inteiro (15 Minutos) | Carolina NOW #mobilidade #treinandoemcasa #treino
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DOR CIÁTICA - como aliviar | Carolina NOW #ciatico #ciatica #colunavertebral
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HIIT Corpo Inteiro - 10 minutos! | Carolina NOW #hiit #hiitworkout #cardio #treino
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O MELHOR exercício de OMBROS?? 🤔 #ombro #treino
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Problemas nos JOELHOS? 5 exercícios que podem ajudar | Carolina NOW
Переглядів 3445 місяців тому
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ZERO RUGAS - GINÁSTICA FACIAL com resistência para BOCHECHAS e TESTA | Carolina NOW #rugas
Переглядів 2285 місяців тому
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🔑 5 EXERCÍCIOS de MOBILIDADE essenciais: faz diariamente! | Carolina NOW #mobilidade #treinoemcasa
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ZERO RUGAS - GINÁSTICA FACIAL para OLHOS e TESTA | Carolina NOW #rugas
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5 Dicas de Treino para PERDA DE GORDURA mais rápida! | Carolina NOW #emagrecimento #perdadepeso
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Vem comigo numa AVENTURA no Lago Oeschinen! 🤩🏔️ | Carolina NOW #viagem #suica #oeschinensee #nature
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ZERO RUGAS - GINÁSTICA FACIAL para DUPLO QUEIXO | Carolina NOW #ginasticafacial #rugas
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Melhor vídeo até agora
@@renataferreirajacinto4000 obrigada 💜
Suas aulas sempre maravilhosas! Já estou ansiosa para as próximas aulas da sequência ❤
É já no Domingo! Muito obrigada por apoiar o meu trabalho. 💜😘
Muito legal
Aula sensacional ❤🎉❤🎉❤
Que bom que gostou🙏🏼
Que aula incrível!
Muito bom ❤❤
@@lenedeolyveira4308 🙏🏼💪🏼
Excelente ❤❤
@@lenedeolyveira4308 obrigada ☺️
Amei os exercícios. Excelente vídeo
Obrigada 😃
Valeu Carolina, que aula top❤
Obrigada 😃
Muito legal, não conhecia essas barras paralelas
É um excelente equipamento de treino 👌🏼
👏👏👏👏Que aula!!!
@ArthurAraújoMachado obrigada!🙏🏼
Excelente!
Obrigado 😃
Suas aulas são sempre maravilhosas! Parabéns!❤❤
Muitíssimo obrigada
Muito boa a aula! Adorei!❤
Fico feliz🙏🏼
Abelha linda ❤
Cadê o treino de ketebel?
Eu vou gravando os treinos na medida que posso… tem vários outros treinos equivalente com halteres aqui no canal. Sugiro experimentar esses até eu conseguir gravar um novo de Kettlebell.
Moça linda vc faz musculação também? Porque vc e esculpida❤
Eu faço sim
Muito obrigada, Carolina! Amo essas aulas para fazer em casa. Boas festas para você e família! Deus te abençoe grandemente! 🙏🏻🙏🏻😘❤
Obrigada para ti também! O vídeo não se trata de uma aula mas sim de uma lista de exercícios de core. Não é para fazer tudo junto. Baste escolher 3/4 exercícios.
Tem exercícios de kettebel?
Tenho um vídeo no canal c Kettlebel
Adorando suas aulas ❤❤❤❤
Fico feliz em saber 💜😘
Faz exercios com kettebel
Faz mais exercícios de kettebel. Diferente daquele que você fez.
Excelente ❤
Obrigado 🙌
Parabéns!!!
Obrigada 😃
@ ♥️
Maravilhosa aula!
Gratidão
@ ❤️
Ave Maria Puríssima, Sem pecado concebida!
Oi Carolina gastei muito da sua aula de hj eu comecei hj
Fico feliz em saber!!☺️🙏🏼
Adorei adquirir esses conhecimentos
Que ótimo!
Adorei a aula bjs
Fico feliz! 🙏🏼
Obrigada Carolina, suas aulas são sensacionais❤
Muito obrigada! 😃💜🙏🏼
Bom dia,gosto muinto d seus exercicios ,parabenns❤🎉
Gratidão 🙏🏼
Bom diaaa,é maravilosos seus exercicios❤🎉
Muito obrigada pelo apoio!! 🙏
Um exercício com sequências muito bem conseguidas. Mais um excelente treino 👍 Obrigado 🙂
Muito obrigada Paula! 😉😘
Conheci a Carol no Instagram qdo eu tinha ano passado. Pessoa anteciosa, maravilhosa ser humano incrível e transmiti muita paz d confiança no seu trabalho para nós. Obrigada por se disponibilizar a ajudar o próximo no UA-cam amada. Jesus te abençoe grandemente e sempre. Abraço Carol e beijo no coração.🤍🙌🏻🇧🇷😇
🥰 Muito obrigada Tatiana! É muito bom receber este testemunho e perceber que todo o tempo que dedico ao canal não é em vão. Se puder ajudar uma pessoa já fico feliz! Beijinhos!😘🫂💜
🥰 Muito obrigada Tatiana! É muito bom receber este testemunho e perceber que todo o tempo que dedico ao canal não é em vão. Se puder ajudar uma pessoa já fico feliz! Beijinhos!😘🫂💜
Obrigada. Nem sabes a diferença que esta rotina tem feito na recuperação dos abdominais no pos parto. Sinto me melhor e confiante a fazer esta sequência. ❤
Que bom! 🙏🏼 Foi feita mesmo a pensar no pós-parto, mas também para iniciados. Beijinhos😘🫂
Aula maravilhosa!❤
Obrigado 😃
Obrigada ❤
Eu que agradeço Sofia❤️
Posso fazer todos os dias ou devo alternar?
Este vídeo faz parte de um programa de CORE de três partes. Podes fazer cada parte separadamente, ou então seguir o programa como estipulado: realiza o CORE I nas primeiras duas semanas, o CORE II nas duas semanas seguintes e o CORE II na 5a e 6a semana. Se por algum motivo precisares de fazer mais uma semana de algum dos programas, podes e deves fazê-lo antes de passar ao próximo. A técnica e a correta execução são sempre os fatores mais importantes!
Energetic dear
És espectacular 😊❤
Obrigada Sofia!! 🥰 Um beijinho e um abraço apertado! 🫂😘
Nao sabia... mais sempre usei a 2 dica
Boa! Provavelmente também terá usado alguma das outras.
❤ Chegou. Em boa hora 😊Thx ❤
Espero que goste!🤗
02:34 estava usando a cama para apoiar os pés nesse exercício, vou usar barra. Obrigado pela dica.
Força 💪🏼🙏🏼
오늘부터 시도해봅니다
Do not give up!💪🏼
OLA
Olá! 👋🏼
Portugal?
Sim
Qual tamanho dessa bola?
@@marciaduarte8142 olá! As questões acerca da bola estão nos comentários abaixo do vídeo. Para mim esta bola é um pouco grande mas não encontro menor.
❤️
Grato Carolina!!! Funciona 🙏🏻
Funciona mesmo, mas há que ser persistente e preciso na execução dos exercícios.
Adoro Pilates
Já somos duas!