- 39
- 89 121
Misa Yoga Life
Japan
Приєднався 7 кві 2020
こんにちは、Misa Yoga Lifeのミサトです！
このチャンネルでは、初心者でもわかりやすいヨガクラス、ヨガ哲学やヨガの奥深い世界を紹介していきます！
ヨガを日常に取り入れて、健康な心と体を育み、幸せな日々を過ごせますように。
＜経歴＞
・全米ヨガアライアンス RYT500 認定講師
・ヨガフェスタ 2020 出演
このチャンネルでは、初心者でもわかりやすいヨガクラス、ヨガ哲学やヨガの奥深い世界を紹介していきます！
ヨガを日常に取り入れて、健康な心と体を育み、幸せな日々を過ごせますように。
＜経歴＞
・全米ヨガアライアンス RYT500 認定講師
・ヨガフェスタ 2020 出演
忙しい日でもできる！15分の時短フローヨガで心身リフレッシュ
このフローヨガセッションでは、心身をリフレッシュさせるための効果的なポーズを呼吸に合わせておこなっていきます。ストレスや疲れを感じたときに、気軽に取り組めるヨガセッションとしてお役立てください。心地よい休息とリフレッシュを求める方に特におすすめです。ヨガ初心者から経験者まで、オールレベル向けです。
質問や感想があれば、コメントでお知らせくださいね！
▼フローヨガプレイリストはこちら
ua-cam.com/play/PLWHhhpUaaAqI5MDQDZ5yHKPOqo-5FFbuk.html
▼リラックスヨガ(50分)はこちら
ua-cam.com/video/TMg7CrlvA0k/v-deo.html
▼15分の朝ヨガプレイリストはこちら
ua-cam.com/play/PLWHhhpUaaAqJenveWjo56vZFdpUPzNzQF.html
▼チャンネル登録はこちら
ua-cam.com/users/misayogalife
▼インスタグラム
misahana_yoga
▼お問い合わせ
Email: misahana.yoga@gmail.com
⚠免責事項⚠
Misa Yoga Lifeで提供される動画は万人に適しているとは限りません。また医療行為に代替するものでもありません。動画内でのインストラクションや提案、コメントは、必ずしも行う必要はなく、各自の判断で行なってください。Misa Yoga Lifeは、動画の視聴、製品、またはサービスの利用によって生じた怪我や事故、損害に関して一切の責任を負いません。心配な方は、ヨガやエクササイズプログラムを実践する前に、医療機関専門家にご相談ください。
質問や感想があれば、コメントでお知らせくださいね！
▼フローヨガプレイリストはこちら
ua-cam.com/play/PLWHhhpUaaAqI5MDQDZ5yHKPOqo-5FFbuk.html
▼リラックスヨガ(50分)はこちら
ua-cam.com/video/TMg7CrlvA0k/v-deo.html
▼15分の朝ヨガプレイリストはこちら
ua-cam.com/play/PLWHhhpUaaAqJenveWjo56vZFdpUPzNzQF.html
▼チャンネル登録はこちら
ua-cam.com/users/misayogalife
▼インスタグラム
misahana_yoga
▼お問い合わせ
Email: misahana.yoga@gmail.com
⚠免責事項⚠
Misa Yoga Lifeで提供される動画は万人に適しているとは限りません。また医療行為に代替するものでもありません。動画内でのインストラクションや提案、コメントは、必ずしも行う必要はなく、各自の判断で行なってください。Misa Yoga Lifeは、動画の視聴、製品、またはサービスの利用によって生じた怪我や事故、損害に関して一切の責任を負いません。心配な方は、ヨガやエクササイズプログラムを実践する前に、医療機関専門家にご相談ください。
Переглядів: 394
Відео
自律神経を整えるフローヨガ | 全身をほぐすリラックスヨガセッション
Переглядів 6319 місяців тому
このフローヨガセッションは、呼吸を深めながら全身をほぐて、自律神経を整えるヨガです。 ＊こんな方におすすめ： ・忙しい日々の中で、疲れた心身を癒したい方 ・ストレスフルな状況下で自律神経が乱れがちな方 ・日常の緊張を和らげたい方 ・リラックスしたい方 ・夜更かしやスクリーン時間の多い日のあと 深い呼吸と全身を使ったポーズを通じて、心と体のバランスを整え、心身をリフレッシュさせましょう。 質問や感想があれば、コメントでお知らせくださいね！ ▼フローヨガプレイリストはこちら ua-cam.com/play/PLWHhhpUaaAqI5MDQDZ5yHKPOqo-5FFbuk.html ▼リラックスヨガ(50分)はこちら ua-cam.com/video/TMg7CrlvA0k/v-deo.html ▼15分の朝ヨガプレイリストはこちら ua-cam.com/play/PLWHhhpUaa...
開脚前屈ができるようになるヨガ | 体が硬い人におすすめの柔軟性向上ストレッチ
Переглядів 4829 місяців тому
開脚前屈ができるようになりたい方必見のヨガを紹介します。クッションかブランケットがあればご準備ください。股関節、もも、お尻のストレッチを重点的におこなう20分のヨガセッションです。ベターっと開脚ができるようになるまでには時間がかかりますので、毎日コツコツとおこなって、少しずつ開脚を深めていきましょう。 質問や感想があれば、コメントでお知らせくださいね。 ▼前後開脚ヨガはこちら ua-cam.com/video/0WtBr9GzjuU/v-deo.htmlsi=QI3KjCMtY8yonR-h ▼フローヨガプレイリストはこちら ua-cam.com/play/PLWHhhpUaaAqI5MDQDZ5yHKPOqo-5FFbuk.html ▼リラックスヨガ(50分)はこちら ua-cam.com/video/TMg7CrlvA0k/v-deo.html ▼15分の朝ヨガプレイリストはこち...
Yoga for Splits | Stretching Routine for Front Splits Flexibility
Переглядів 35710 місяців тому
前後開脚ができるようになりたい方必見のヨガを紹介します。必要なストレッチを凝縮させた20分弱のヨガセッションです。開脚ができるようになるには時間がかかりますので、毎日コツコツとおこなって、少しずつ開脚を深めていきましょう。 質問や感想があれば、コメントでお知らせくださいね。 ▼フローヨガプレイリストはこちら ua-cam.com/play/PLWHhhpUaaAqI5MDQDZ5yHKPOqo-5FFbuk.html ▼リラックスヨガ(50分)はこちら ua-cam.com/video/TMg7CrlvA0k/v-deo.html ▼15分の朝ヨガプレイリストはこちら ua-cam.com/play/PLWHhhpUaaAqJenveWjo56vZFdpUPzNzQF.html ▼チャンネル登録はこちら ua-cam.com/users/misayogalife ▼インスタグラム i...
基本ヨガで心と体をほぐす45分 | 初心者向けの心地よいヨガセッション
Переглядів 80710 місяців тому
本レッスン動画は、ヨガ初心者の方向けビギナークラスです！ ゆっくりと丁寧にレッスンを進めていくので、どなたでも安心してご参加いただけます。 ＊ヨガがはじめての方、経験が浅い方、身体が硬いという方にもおすすめ ＊ヨガ経験者で、アーサナ（ポーズ）をじっくり確認したい方にもおすすめ ＊最近ストレスを感じている方、運動不足を解消したい方にもおすすめ 一緒にヨガをして、体をほぐして、心もほぐしていきましょう！ 質問や感想があれば、コメントでお知らせくださいね。 ▼ビギナー向け60分ヨガクラスはこちら ua-cam.com/video/v-IDFgPuC_I/v-deo.htmlsi=OozcrtqZUq7WPZS4 ▼リラックスヨガ(50分)はこちら ua-cam.com/video/TMg7CrlvA0k/v-deo.html ▼15分の朝ヨガプレイリストはこちら ua-cam.com/pl...
心と体をほぐすリラックスヨガ：シンプルな座る・寝るポーズで自律神経を整えるゆったりセッション
Переглядів 79910 місяців тому
シンプルなやさしいポーズで、呼吸を感じながら日常のストレスと疲れを解消しましょう。初めての方から経験者の方まで、どなたでも無理なくご参加いただけるセッションです。ゆったりとしたリラックス時間をお過ごしください。 質問や感想があれば、コメントでお知らせくださいね。 ▼リラックスヨガ(50分)はこちら ua-cam.com/video/TMg7CrlvA0k/v-deo.html ▼15分の朝ヨガプレイリストはこちら ua-cam.com/play/PLWHhhpUaaAqJenveWjo56vZFdpUPzNzQF.html ▼チャンネル登録はこちら ua-cam.com/users/misayogalife ▼インスタグラム misahana_yoga ▼お問い合わせ Email: mottiesyoga@gmail.com ⚠免責事項⚠ Misa Yo...
【ヨガ入門クラス】ヨガ初心者の方向けフルレッスン30分（基本のハタヨガ）
Переглядів 2,6 тис.10 місяців тому
本レッスン動画は、 ヨガ初心者の方向けビギナークラスです！ ＊ヨガがはじめての方、経験が浅い方、身体が硬いという方にもおすすめ ＊ヨガ経験者で、アーサナ（ポーズ）をじっくり確認したい方にもおすすめ ＊最近ストレスを感じている方、運動不足を解消したい方にもおすすめ 一緒にヨガをして、体をほぐして、心もほぐしていきましょう！ 質問や感想があれば、コメントでお知らせくださいね。 ▼ビギナー向け60分ヨガクラスはこちら ua-cam.com/video/v-IDFgPuC_I/v-deo.htmlsi=OozcrtqZUq7WPZS4 ▼リラックスヨガ(50分)はこちら ua-cam.com/video/TMg7CrlvA0k/v-deo.html ▼15分の朝ヨガプレイリストはこちら ua-cam.com/play/PLWHhhpUaaAqJenveWjo56vZFdpUPzNzQF.ht...
筋力・集中力・柔軟性を高めてリフレッシュ！エネルギッシュなパワーフローヨガ（オールレベル）
Переглядів 52011 місяців тому
この動画では、筋力、集中力、柔軟性を向上させ、リフレッシュするためのオールレベルのパワーフローヨガを提供します。運動不足を解消したい方、気分転換をしたい方、心身リフレッシュしたい方におすすめです。レッスンの最後にはシャヴァーサナを行い極上のリラクゼーションも体験いただけます。深い呼吸、ダイナミックなフローとポーズを通じて、全身を活性化させましょう。自分のペースで動きながら、心身を整え、心地よさを感じましょう。 質問や感想があれば、コメントでお知らせくださいね。 ▼フローヨガプレイリストはこちら ua-cam.com/play/PLWHhhpUaaAqI5MDQDZ5yHKPOqo-5FFbuk.html ▼リラックスヨガ(50分)はこちら ua-cam.com/video/TMg7CrlvA0k/v-deo.html ▼15分の朝ヨガプレイリストはこちら ua-cam.com/pla...
胸を開くポーズで姿勢改善、代謝アップ、気持ちもポジティブに転換！魔法のオープンハートフローヨガ
Переглядів 53011 місяців тому
このフローヨガでは、胸を開くポーズと呼吸を通じて、姿勢を改善し、代謝を促進し、気持ちをポジティブに転換します。胸を広げることで心身が開放され、ポジティブなエネルギーが全身に広がります。日常のストレスや疲れを解消し、心地よいリラックスと活力を得るためのヨガセッションです。ぜひ、心身のポジティブな変化を感じてみてください！ 質問や感想があれば、コメントでお知らせくださいね。 ▼フローヨガプレイリストはこちら ua-cam.com/play/PLWHhhpUaaAqI5MDQDZ5yHKPOqo-5FFbuk.html ▼リラックスヨガ(50分)はこちら ua-cam.com/video/TMg7CrlvA0k/v-deo.html ▼15分の朝ヨガプレイリストはこちら ua-cam.com/play/PLWHhhpUaaAqJenveWjo56vZFdpUPzNzQF.html ▼チャン...
全身をダイナミックに動かし、筋力・柔軟性・集中力を高めるパワーフローヨガフルレッスン（中級者向け）
Переглядів 78311 місяців тому
この中級者向けのフローヨガでは、全身をダイナミックに動かし、筋力、柔軟性、集中力を向上させます。50分のフルレッスンなので、ウォームアップ、フロー、クールダウン、シャヴァーサナ（リラクゼーション）まで全てを体験いただけます。呼吸に合わせた動きで心地よい流れを感じ、ご自身の内なる力を感じてみてください。挑戦的なポーズも組み込まれていますが、ご自身のペースで無理なく進めていきましょう。 質問や感想があれば、コメントでお知らせくださいね。 ▼フローヨガプレイリストはこちら ua-cam.com/play/PLWHhhpUaaAqI5MDQDZ5yHKPOqo-5FFbuk.html ▼リラックスヨガ(50分)はこちら ua-cam.com/video/TMg7CrlvA0k/v-deo.html ▼15分の朝ヨガプレイリストはこちら ua-cam.com/play/PLWHhhpUaaAq...
毎日のエネルギーリフレッシュヨガ | シンプルで効果的な太陽礼拝で心と体を活性化
Переглядів 66711 місяців тому
このレッスンでは、太陽礼拝を6セットおこないます。体力向上と安定感を手に入れるためのシンプルで効果的なセッションです。健康的な生活の一環として取り入れてみてください。 シンプルなフローを繰り返す太陽礼拝は、毎日わずかな時間でおこなえ、身体と心の活性化に最適なヨガの練習法です。柔軟性を高め、全身のエネルギーを引き出すポーズで構成されています。 質問や感想があれば、コメントでお知らせくださいね。 ▼リラックスヨガ(50分)はこちら ua-cam.com/video/TMg7CrlvA0k/v-deo.html ▼15分の朝ヨガプレイリストはこちら ua-cam.com/play/PLWHhhpUaaAqJenveWjo56vZFdpUPzNzQF.html ▼チャンネル登録はこちら ua-cam.com/users/misayogalife ▼インスタグラム ...
毎日の習慣 | 心身をリラックスさせる夜ヨガ リラクゼーション
Переглядів 46411 місяців тому
この癒しの夜ヨガでは、深い呼吸とともに全身をほぐしながら、疲れを解放し、心身を深くリラックスさせていきます。穏やかな夜を迎えたいあなたにぴったりのセッションです。お部屋を心地よい灯りで包みリラックスした雰囲気の中で、この穏やかなセッションに身をゆだねながら、癒しの夜を体験してください🌙 質問や感想があれば、コメントでお知らせくださいね！ ▼リラックスヨガ(50分)はこちら ua-cam.com/video/TMg7CrlvA0k/v-deo.html ▼15分の朝ヨガプレイリストはこちら ua-cam.com/play/PLWHhhpUaaAqJenveWjo56vZFdpUPzNzQF.html ▼チャンネル登録はこちら ua-cam.com/users/misayogalife ▼インスタグラム misahana_yoga ▼お問い合わせ Email...
毎日の習慣 | たったの10分で心と身体を整え、ポジティブな気持ちで1日をスタート！朝ヨガ
Переглядів 49211 місяців тому
毎日の習慣 | たったの10分で心と身体を整え、ポジティブな気持ちで1日をスタート！朝ヨガ
パワーヨガ | 筋力・柔軟性・集中力を高めるダイナミックなフローヨガセッション
Переглядів 67511 місяців тому
パワーヨガ | 筋力・柔軟性・集中力を高めるダイナミックなフローヨガセッション
全身リフレッシュ | 新たなエネルギーと活力を引き出すヨガ：ストレス解消とリラックス
Переглядів 58411 місяців тому
全身リフレッシュ | 新たなエネルギーと活力を引き出すヨガ：ストレス解消とリラックス
10分で強化！お腹＆お尻に効く体幹ヨガ | 簡単で効果的なホームトレーニング
Переглядів 4802 роки тому
10分で強化！お腹＆お尻に効く体幹ヨガ | 簡単で効果的なホームトレーニング
全身をほぐして心と体を整えるリラックスヨガ｜ヨガ初心者・体が硬い方にもおすすめ！50分フルレッスン
Переглядів 9 тис.3 роки тому
全身をほぐして心と体を整えるリラックスヨガ｜ヨガ初心者・体が硬い方にもおすすめ！50分フルレッスン
【ヨガ入門②】ヨガ初心者必見！ヨガをするときに知っておきたい基本知識＜心がまえ・座り方・呼吸＞
Переглядів 8913 роки тому
【ヨガ入門②】ヨガ初心者必見！ヨガをするときに知っておきたい基本知識＜心がまえ・座り方・呼吸＞
【朝ヨガ15分】ヨガ初心者でも分かりやすい太陽礼拝《完》でエネルギーチャージ！(朝ヨガ1週間チャレンジ Day 7)
Переглядів 5673 роки тому
【朝ヨガ15分】ヨガ初心者でも分かりやすい太陽礼拝《完》でエネルギーチャージ！(朝ヨガ1週間チャレンジ Day 7)
【朝ヨガ15分】ヨガ初心者でも分かりやすい太陽礼拝(後半)でエネルギーチャージ！(朝ヨガ1週間チャレンジ Day 6)
Переглядів 4503 роки тому
【朝ヨガ15分】ヨガ初心者でも分かりやすい太陽礼拝(後半)でエネルギーチャージ！(朝ヨガ1週間チャレンジ Day 6)
【朝ヨガ15分】ヨガ初心者おすすめ！15分の体幹を鍛えるヨガで元気に一日をスタート！(朝ヨガ1週間チャレンジ Day4)
Переглядів 5133 роки тому
【朝ヨガ15分】ヨガ初心者おすすめ！15分の体幹を鍛えるヨガで元気に一日をスタート！(朝ヨガ1週間チャレンジ Day4)
【朝ヨガ15分】ヨガ初心者にもわかりやすい太陽礼拝 (前半) でエネルギーチャージ！(朝ヨガ1週間チャレンジ Day5)
Переглядів 5183 роки тому
【朝ヨガ15分】ヨガ初心者にもわかりやすい太陽礼拝 (前半) でエネルギーチャージ！(朝ヨガ1週間チャレンジ Day5)
【朝ヨガ15分】ヨガ初心者おすすめ！スッキリ朝ヨガ！前向きな気持ちで一日をスタート！ (朝ヨガ1週間チャレンジ Day3)
Переглядів 5683 роки тому
【朝ヨガ15分】ヨガ初心者おすすめ！スッキリ朝ヨガ！前向きな気持ちで一日をスタート！ (朝ヨガ1週間チャレンジ Day3)
【朝ヨガ15分】ヨガ初心者おすすめ！全身をほぐして気持ちよく一日をスタート (朝ヨガ1週間チャレンジ Day2)
Переглядів 1,7 тис.3 роки тому
【朝ヨガ15分】ヨガ初心者おすすめ！全身をほぐして気持ちよく一日をスタート (朝ヨガ1週間チャレンジ Day2)
【朝ヨガ15分】ヨガ初心者おすすめ！やさしいヨガで1日を気持ちよくスタート (朝ヨガ1週間チャレンジ Day 1)
Переглядів 1,8 тис.3 роки тому
【朝ヨガ15分】ヨガ初心者おすすめ！やさしいヨガで1日を気持ちよくスタート (朝ヨガ1週間チャレンジ Day 1)
【ヨガ入門①】おうちヨガを始める前に準備しておきたいもの＜服装・ヨガマット・空間づくり・体の準備＞
Переглядів 1,3 тис.3 роки тому
【ヨガ入門①】おうちヨガを始める前に準備しておきたいもの＜服装・ヨガマット・空間づくり・体の準備＞
BGMもなく静かに自分と向き合いながらヨガに集中することができました。寝る前のリラックスヨガとして最適でした。ありがとうございました😊
コメントありがとうございます😊寝る前のリラックスヨガいいですね✨そんな大切な時間のお役に立てて何よりです！引き続き活用していただけますと幸いです😊ありがとうございます🙏
CMの数が多すぎ、長すぎてレッスンの流れが止まってしまいます。
コメントありがとうございます！CMがレッスンの途中で入ると流れが止まってしまいますよね💦実は今現在、本チャンネルは収益化（UA-camパートナープログラムに参加）できていないため、広告の設定はこちらでできない状況です。そのため、CMの数や長さ、挿入位置はUA-cam側に決められております。レッスンの途中にCMが入らないようにするには、年間の総再生時間があと数百時間足りないので、もう少しお待ちいただければ幸いです🙏
@@MisaYogaLife ご返信ありがとうございます！わかりました。頑張って下さい。私も頑張ってヨガレッスンをたくさん受けるようにします。
@@JJSean ありがとうございます😊✨
呼吸の流れがわかりやすかったです。ありがとうございます。
コメントありがとうございます😊呼吸の流れがわかりやすかったと感じていただけて何よりです！引き続き、レッスン動画をご活用いただけますと幸いです😊
いつも動画をありがとうございます。できないポーズも急にできるようになっていたり、いつもと違うところがストレッチされたりとフローをするたびに新しい発見があります。じっくり取り組めています。これからも楽しみにしています！
いつもコメントありがとうございます😊継続していらっしゃるからこそ得られる気づきですね✨そして、このチャンネルの動画を活用していただきありがとうございます✨最近、新しい動画を投稿できずにいました。近々載せれると思いますので、少々お待ちください😌
かわいい😻
癒し担当です😸💛
可愛すぎますね！
可愛すぎて癒しです💛（お久しぶりです😊）
ボヨンボヨンのにゃんこ😊
そうなんです〜日々サイズアップしています😅
@@MisaYogaLife マヌルネコみたいで可愛い ですね✨ エクササイズの横でワガママ ボディ💝
@@chisah3614 マヌルネコ調べました！似てますね😂性格は甘えん坊です💛
毎日どれか一つ選んでヨガ時間をとっています。筋肉トレーニングやストレッチに偏りすぎていなくて、とても集中できる時間です。BGMがないのも個人的には気に入っています。Misa先生の指導も心地よいです。素敵な動画をいつもありがとうございます。
コメント、そして貴重なフィードバックありがとうございます！！毎日のヨガのお供に、レッスン動画を活用していただけて嬉しいです^ ^ 今後もバランスよく動画を上げていけたらと思っております。よろしくお願いいたします😊
Happy New Year! 今年も楽しみましょ❤︎
日々楽しんでいきましょう！
疲れを癒したい方におすすめの夜ヨガになります🌙ゆったりとした夜のセッションをお楽しみください✨質問や感想があれば、コメントでお知らせくださいね♪
サクッとできる10分の朝ヨガになります！朝の時間に取り入れてみてください(^-^)/ 質問や感想があれば、コメントでお知らせくださいね😊
概要: このヨガセッションで、全身リフレッシュする感覚を体験してください！ご質問や感想がありましたら、気軽にコメントしてくださいね。
ぜひゆっくりとした朝のひと時をお楽しみください😊質問や感想があれば、コメントでお知らせくださいね！
スローフローヨガで、ぜひリラックスした時間をお楽しみください❣ご質問や感想がありましたら、気軽にコメントしてくださいね。
初めてコメント❤︎
コメントありがとうございます😊
話し方が柔らかく、聞いていて心地いいですね。ゆっくりと解説付きで動作を一つ一つ丁寧に行って下さるので、ヨガ知識全くない超～初心者の私には大変有難い動画です(^人^)ありがとうございます。
あたたかいコメントありがとうございます！！ 動画がお役に立ててうれしいです😊ヨガを通して、心も体も健やかにお過ごしください✨
💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞 Thank You for sharing Your beauty and Your talent. Take care and stay safe always. I wish You all the best .
こんばんわ☺️ 1年前位の動画のキャットアンドカウという動画を毎晩のトレーニングに取り入れて、動画観ながらやってます☺️ もう数ヶ月経ったので動きは完全に覚えてるのですが、猫ちゃんが毎日観ても飽きなくて、毎日動画観ながらやってます☺️ その動画はコメントがオフになってたので、こちらにコメントさせて頂きました☺️ 猫ちゃん達は元気でしょうか？ また機会があれば元気な姿を投稿してくださると泣いて喜びます😭
おはようございます☀️ コメントありがとうございます😊 キャットアンドカウをトレーニングに取り入れていらっしゃるんですね✨ しかもあの動画を観ながらなんてうれしいです！ ニャンコ達は元気ですよ！！癒しですよね〜☺️ 普段ヨガをしていると、お腹や足の上に乗ってきて、練習の邪魔をしてきます😂 またひょっこり動画の中に現れてくるかもしれません。その時をどうぞお楽しみに😊
@@MisaYogaLife コメントありがとうございます☺️✨ 私にとってはあの動画が癒しになってます😊✨ また『ひょっこりはん』ならぬ、『ひょっこり猫』お待ちしてます😆
インストラクターでぴーんていう人久しぶりにみたありえん(笑)
くろえさん、ご指摘ありがとうございます！
初心者ですが、先生の丁寧なご解説と優しい口調に癒やされながら、楽しく行うことができました。 素敵な動画をありがとうございます！
hao2gさん、コメントありがとうございます！！癒されながら楽しく行っていただけてよかったです😊
疲れてるときやリラックスしたいときに重宝してます。動画有難いです。わたしにはいつもあっという間の1時間。 肩や首の凝りがすーっと和らぐので、最近仕事終わりによくやってます。
奈々さんコメントありがとうございます！！！ 仕事終わりにこの動画でヨガをしていただきありがとうございます！！お役に立ててうれしいです😊
初めてやってみたけど時間長すぎと難しかった。
やってみてくれてありがとうございます！ 今度短めのレッスン動画をアップしたら是非そちらをお試しください！ もう少しシンプルなポーズを取り入れてみますね ^ ^