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ペンドゥラムウェーブ/ Pendulum wave

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福岡マラソン完走教室 #6 ランニングドリル【中央体育館】

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福岡マラソン完走教室 #５坂道の走り方【中央体育館】

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福岡マラソン完走教室 #４速度別ランニングフォームの比較【中央体育館】

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福岡マラソン完走教室 #３座学：運動の原理・原則【中央体育館】

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“雷山”登山口から山頂まで【Mountain Trail View】

この動画では登山口から山頂まで全てのルートを動画で撮影した物です。ご紹介する山に初めて登る方々の登山ルートの参考・予習になれば幸いです。
2024年12月22日の早朝、福岡県糸島市にある「雷山（Raizan）」に登ってきました。登山口から山頂まで、そして下山してスタート地点の登山口まで全て映像に収めてきました。途中、登山ルートの解説やポイント、小話などを挟んで一つの動画にまとめました。　他にも、冬の雷山の景色を楽しんでいただければ！

Відео

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雷山山頂で初日の出【The Sunrise on New Year 2025】

Переглядів 1821 день тому

2025年1月1日の早朝、初日の出を拝みに、福岡県糸島市と佐賀県の県境にある「雷山」という山に朝駆けしてきました。　前日の天気予報は晴天、降水確率0%という最高のコンディションが予報されていたため、放射冷却に耐えながら登ってみたら、360度雲一つない空。　そんなベストコンディションの中、2025年のご来光、初日の出を拝むことができました！　沢山の登山者で賑わっており、山頂で前泊されていた方もいらっしゃいました！

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ペンドゥラムウェーブ/ Pendulum wave

Переглядів 392 місяці тому

ペンデュラムウェーブとは、周期の異なる複数の振り子を同時に動かしたときに、それらが一定の時間内に周期が一致したり、グループに分かれて周期が一致したりする現象です。振り子の長さと周期の関係を学ぶことができる科学実験としても知られています。ペンデュラムウェーブの仕組みは次のとおりです。 • 糸の長さが異なる複数の振り子を順番に並べ、一斉に動かす • 徐々に揺れ方がずれていき、おもりの動きがさまざまな形に見える • ある一定の時間がたつと一直線に並ぶ振り子の周期は振り子の長さによって決まるという「振り子の等時性」を利用した装置です。 A pendulum wave is an elementary physics demonstration and kinetic art comprising a number of uncoupled simple pendulums with mo...

12:55

福岡マラソン完走教室 #6 ランニングドリル【中央体育館】

Переглядів 6142 місяці тому

『#６』では、地面からの反発、着地で地面を捉える感覚をより洗練することを目的としたランニングドリル(反復練習)についてご紹介させていただきます。　合わせて、地面を蹴らない走り方の感覚練習方法もお伝えさせていただきます。　走り方・技術を習得して快適に走っていきましょう！今後も「福岡マラソン2024」完走に向けて動画で随時情報提供していきます！＝＝＝＝＝＝【他シリーズ動画リンク】 ua-cam.com/video/ZJ866Pj14vo/v-deo.html ua-cam.com/video/uoZPw3BtPVw/v-deo.html ua-cam.com/video/A9VVDyxm4nw/v-deo.html ua-cam.com/video/aZyabsr1oVg/v-deo.html ua-cam.com/video/PkVyNpkEXYc/v-deo.html ua-...

5:44

福岡マラソン完走教室 #５坂道の走り方【中央体育館】

Переглядів 2,9 тис.2 місяці тому

『#５』では、坂道の走り方について簡単に解説させて頂きました。体力を消耗しない楽な走り方・技術を習得して快適に走っていきましょう！今後も「福岡マラソン2024」完走に向けて動画で随時情報提供していきます！＝＝＝＝＝＝【他シリーズ動画リンク】 ua-cam.com/video/ZJ866Pj14vo/v-deo.html ua-cam.com/video/uoZPw3BtPVw/v-deo.html ua-cam.com/video/A9VVDyxm4nw/v-deo.html ua-cam.com/video/aZyabsr1oVg/v-deo.html ua-cam.com/video/PkVyNpkEXYc/v-deo.html ua-cam.com/video/O4VjzFpnVCI/v-deo.html ＝＝＝＝＝＝ ⬛︎福岡市中央体育館 HP www.sports-...

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福岡マラソン完走教室 #４速度別ランニングフォームの比較【中央体育館】

Переглядів 3852 місяці тому

『#４』では、速度別ランニングフォームについて簡単に解説させて頂きました。ご自身の今の体力レベル、走る速度にあったランニングフォームのイメージづくりの参考にしてください！　今後も「福岡マラソン2024」完走に向けて動画で随時情報提供していきます！＝＝＝＝＝＝【他シリーズ動画リンク】 ua-cam.com/video/ZJ866Pj14vo/v-deo.html ua-cam.com/video/uoZPw3BtPVw/v-deo.html ua-cam.com/video/A9VVDyxm4nw/v-deo.html ua-cam.com/video/aZyabsr1oVg/v-deo.html ua-cam.com/video/PkVyNpkEXYc/v-deo.html ua-cam.com/video/O4VjzFpnVCI/v-deo.html ＝＝＝＝＝＝ ⬛︎福岡...

16:08

福岡マラソン完走教室 #３座学：運動の原理・原則【中央体育館】

Переглядів 3152 місяці тому

「福岡マラソン2024」に向けて動画でマラソン完走に必要な情報を提供していきます！『#３』では、「運動の原理・原則」とマラソンを走る速さ（乳酸閾値）についてお話させて頂きました。トレーニングを効率的に、そしてマラソン完走に必要な情報を提供させて頂きます！＝＝＝＝＝＝【他シリーズ動画リンク】 ua-cam.com/video/ZJ866Pj14vo/v-deo.html ua-cam.com/video/uoZPw3BtPVw/v-deo.html ua-cam.com/video/A9VVDyxm4nw/v-deo.html ua-cam.com/video/aZyabsr1oVg/v-deo.html ua-cam.com/video/PkVyNpkEXYc/v-deo.html ua-cam.com/video/O4VjzFpnVCI/v-deo.html ＝＝＝＝＝＝ ...

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福岡マラソン完走教室 #２走り方(技術練習) 【中央体育館】

Переглядів 2,9 тис.2 місяці тому

「福岡マラソン2024」に向けて動画でマラソン完走に必要な情報を提供していきます！『#２』では、走り方（技術練習）についてお話させて頂きました。　＝＝＝＝＝＝【他シリーズ動画リンク】 ua-cam.com/video/ZJ866Pj14vo/v-deo.html ua-cam.com/video/uoZPw3BtPVw/v-deo.html ua-cam.com/video/A9VVDyxm4nw/v-deo.html ua-cam.com/video/aZyabsr1oVg/v-deo.html ua-cam.com/video/PkVyNpkEXYc/v-deo.html ua-cam.com/video/O4VjzFpnVCI/v-deo.html ＝＝＝＝＝＝ ⬛︎福岡市中央体育館 HP www.sports-fukuokacity.or.jp/facility/gy...

6:11

福岡マラソン完走教室 #1【中央体育館】

Переглядів 3022 місяці тому

「福岡マラソン2024」に向けて動画でマラソン完走に必要な情報を提供していきます！『#１』では、シューズの選び方・履き方。夏場（暑熱環境）のランニングについて。暑熱障害を予防するポイント。仕事の合間にもできるトレーニング（フットコアトレーニング・ストレッチ）。についてお話させて頂きました。　＝＝＝＝＝＝【他シリーズ動画リンク】 ua-cam.com/video/ZJ866Pj14vo/v-deo.html ua-cam.com/video/uoZPw3BtPVw/v-deo.html ua-cam.com/video/A9VVDyxm4nw/v-deo.html ua-cam.com/video/aZyabsr1oVg/v-deo.html ua-cam.com/video/PkVyNpkEXYc/v-deo.html ua-cam.com/video/O4VjzFpnVCI...

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7min Stretching for Runner 【実践動画】

Переглядів 1013 місяці тому

ランナーにおすすめの簡単なストレッチ実践動画です。走った後や毎日のコンディショニングにご活用ください！ This is a video showing simple stretching exercises recommended for runners. Use it after a run or for daily conditioning! ＝＝＝＝＝＝ ⬛︎ NPO法人足もと健康サポートねっと/ NPO Foot Health Support Network HP ashimotokenko.com

急登続き!? 第1回Nijo Trail【レースレポート/ 2024年9月29日】

17:06

急登続き!? 第1回Nijo Trail【レースレポート/ 2024年9月29日】

Переглядів 6193 місяці тому

『第1回Nijo Trail』が糸島市二丈深江で2024年9月29日に開催されました！コースプローフィールは15km D 1100ｍとカジュアルな感じですが・・・海抜0mから一気に711mアップ！登りごたえあり過ぎの大会！もちろん711m折り返して海抜0m地点へ戻るので激下り💦 kid'sランも同時に開催されました！ 7月の「伊都國トレイルラン（ua-cam.com/video/OKOPkONumQw/v-deo.html）」に引き続き糸島市でのトレラン大会！めちゃくちゃ走り甲斐のあるレースでした！しかし、二丈トレイルはもっと山練をしておくべきだったと反省・・・その様子を映像で簡単ですがお伝えさせて頂きたいと思います。 Nijo Trail HP（local-gain.com/itoshima-nijo-trail/） kuwanomi cafeさん HP（namia.j...

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着地の反発を推進力に変えるフットコアトレーニング【実践動画】

Переглядів 3044 місяці тому

「足部」は体重を支え、身体を動かす為の重要な身体パーツの一つです。　扁平足・外反母趾・オーバープロネーションなどの足部の問題を解決する方法の一つとして『フットコア・トレーニング』というものがあります。　足部を良い状態に保つことは運動中の関節・筋肉のトラブルを回避・予防させることに繋がってきます。意外とトレーニング内容として見落とされがちなフットコアの筋肉を鍛えることで足首周りが安定し、走行時の着地の反発をロス無く推進力に変えることが可能となります。この動画では足部（フットコア）の筋力を鍛える方法（筋トレ種目）を実践動画としてご紹介させて頂いております。以下、フットコアに関する引用した学術論文です＝引用文献＝ • McKeon PO, et al. Br J Sports Med. 2015;49:290 • Fiolkowski P, et al. J Foot Ankle ...

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第９回西原村モーニングトレイル

Переглядів 1374 місяці тому

第９回西原村モーニングトレイル【レースレポート/ 2024年8月18日】『第9回西原村モーニングトレイル』が熊本県西原村（南阿蘇地域）で2024年8月18日に開催されました！　この大会は、阿蘇の牧草地を走れる貴重な大会の一つで、最高の景色を味わいながら楽しむことができるトレイルランニングです。大会エントリーは以下の３パターン。今回は「親子ペア」で走ってきました。ロング　距離：約18km　累積標高：約1350m　定員：220名ショート　距離：約5.5km　累積標高：約250m　定員：30名ショート（親子ぺア）　距離：約5.5km　累積標高：約250m　定員：25組その様子を映像で簡単ですがお伝えさせて頂きたいと思います。西原村モーニングトレイル HP（universal-field.com/event/nishihara-morning-trail/） Instagram...

福岡マラソン2024『ランニングクリニック（予告＆舞台裏）』【2024年8月4日(日)】

4:23

福岡マラソン2024『ランニングクリニック（予告＆舞台裏）』【2024年8月4日(日)】

Переглядів 6255 місяців тому

福岡マラソン2024のイベント『ランニングクリニック』が2024年8月4日(日)に福岡市美術館で開催されました！　舞台裏の様子を含め、ごく簡単に概要を動画でお伝えさせて頂きたいと思います。このイベントで講演した各講師の動画は追って、福岡マラソンUA-camチャンネルにアップされる予定になっております。＝＝＝＝＝＝１）「シューフィッターから学ぶランニングシューズの選び方と履き方」講師：前田誠（まえだまこと）On Japan シューフィッター２）「100日前から間に合う！福岡マラソン完走トレーニング！」講師：小島成久（こじまなりひさ）株式会社ランフィットランニングコーチ３）「ランニングで怪我する前に！フットコア・トレーニング＆ストレッチ」講師：松田拓朗（まつだたくろう）福岡大学病院健康運動指導士４）「医師救護ランナーが教える市民ランナーがマラソンで気...

灼熱！伊都国トレイルランin火山2024【レースレポート/ 2024年7月28日】

9:23

灼熱！伊都国トレイルランin火山2024【レースレポート/ 2024年7月28日】

Переглядів 2335 місяців тому

『伊都国トレイルランin火山 2024』が糸島市で2024年7月28日に開催されました！実は大会の発案・企画には地元の九州大学の学生さんが大きく関わっているんです！！！なんと幸運なことに、第一回大会に参加できて嬉しい限りです！コースプローフィールは20km D 1100ｍとカジュアルな感じですが・・・激下りあり、真夏のトレラン、海抜０mに近い山で灼熱レース、まさに『火の山』めちゃくちゃ走り甲斐のあるレースでした！　大満足の大会となりました！その様子を映像で簡単ですがお伝えさせて頂きたいと思います。伊都国トレイルラン HP（www.itonokuni-play-out.com） Instagram（itonokuni_trailrun）トモノウコーヒーさん HP（tomono-coffee.com） Instagram（tomono_coffee） FB（Tomono ...