Dr. Iren Alexoi
Dr. Iren Alexoi
  • 57
  • 297 859
Salata de ton
Salată de ton
100 g salată amestec
½ ardei roșu
½ castravete
o ceapă verde
o roșie
un ou fiert
4-5 măsline fără sâmburi
100 g ton în suc propriu (din conservă)
Dressing:
o lingură ulei de măsline
sare după gust
o lingură muștar Dijon
o lingură oțet de mere
piper
câteva frunze de pătrunjel
Переглядів: 379

Відео

Gazpacho (supă rece de legume)
Переглядів 2193 роки тому
Gazpacho (supă rece de legume) ½ tulpină apio 2 roșii ½ castravete ½ ardei roșu gras 1 cățel de usturoi sare după gust piper ½ pahar apă 1 linguriță ulei de măsline semințe crude de floarea soarelui 2-3 fire de pătrunjel
Sfaturi despre alimentația în anemie
Переглядів 3,7 тис.3 роки тому
Astăzi vreu să îți dau câteva SFATURI despre alimentația în ANEMIE. ▪ Consumă alimente cu conținut bogat în Fier, vitamina B12, acid folic - fie că sunt de origine vegetală, fie de origine animală și neapărat alimente bogate în vitamina C. O să enumăr câteva alimente care ar trebui să se regăsească în meniu cât mai des: ▪ Cerealele integrale, bogate în acid folic, ajută la maturizarea celulelor...
Alimentația copiilor: cum convingem copiii să mănânce sănătos?
Переглядів 3853 роки тому
Copiii noștri, dragostea noastră, viitorul nostru…. Alimentația actuală ne dă de furcă ca și părinți… ce legume și fructe să mănânce copiii când reclamele supermarketurilor te îmbie să faci alegeri nu tocmai sănătoase… ne este dificil nouă ca adulți, dar copiii ce să mai înțeleagă… Rapid și la subiect - 10 sfaturi să îi atragem pe copii să mănânce cât mai sănătos: 1. Gătește împreună cu copilul...
Alimentația în endometrioză
Переглядів 2,1 тис.3 роки тому
Endometrioza - Boală extrem de dureroasă cu evoluție ascendentă în ultimii ani , afectează 10 din 100 femei. Dieta este foarte importantă în această patologie, esențială în prevenție, iar când avem deja diagnosticul poate stopa evoluția și poate ameliora simptomele. 1. Alegeți cu grijă alimentele, ideal ar fi să nu existe nicio masă fără legume - mai ales legume proaspete. Evită alimentele proc...
SEMINȚELE DE CHIA
Переглядів 2 тис.3 роки тому
Despre semintele de chia. În limba mayașă însemna putere.Cum ne ofera această putere? 1. Conțin multe fibre solubile. Absorb apa și se umflă în stomac. Ne săturăm mai repede. 2. Sunt bogate în precursori omega 3-grăsime esențială - au efect antitinfalamtor și energizant 3. Conțin proteine - dau senzație de sațietate. 4. Reglează digestia. Le poți introduce in alimetație dacă suferi de constipaț...
Dressing pentru carne sau salate - potrivit în cura de slăbire
Переглядів 3923 роки тому
Dressing pentru carne sau salate - potrivit în cura de slăbire o legătură de pătrunjel • Are puține calorii, reglează digestia o linguriță de tahini (pastă de susan) • Sursă de calciu 150 g iaurt 1,5% grăsimi • Conține probiotice pentru flora bacteriană 1 cățel de usturoi • detoxifiant sare de mare după gust • iod ușor absorbabil 1 porție=1 lingură
CE MĂNÂNC CÂND AM COLESTEROL CRESCUT
Переглядів 7 тис.3 роки тому
1. Medicul verifică în analize cele două forme de colesterol. Colesterolul rău, LDL COLESTEROL, care trebuie să aibă valori sub 150. Colesterolul rău crescut ne poate înfunda arterele cu placi de aterom. Există și colesterolul bun - HDL COLESTEROL, CARE TREBUIE SĂ FIE PESTE 60. Cu cât e mai crescut cu atât ne oferă protecție cardiovasculară mai mare. Unul depune, celălalt strânge… 2. Colestrolu...
PATEU DE LINTE
Переглядів 8123 роки тому
250 g linte fiartă sau din conservă • E energizantă, reglează tranzitul, stimulează imunitatea, scade colesterolul 1 ardei roșu • Conține vitamina A și C, antioxidant ½ avocado • Bogat în grăsimi sănătoase 4-5 roșii uscate • Conțin licopen - antioxidant și anticancerigen 4-5 nuci • Grăsimi sănătoase, zinc, magneziu 1 cățel de usturoi • Detoxifiant, antiviral, antibiotic natural ¼ linguriță turm...
SFATURI PENTRU O BUNĂ HIDRATARE
Переглядів 2043 роки тому
SFATURI PENTRU O BUNĂ HIDRATARE
SALATĂ DE FASOLE CU DRESSING DE PORTOCALE
Переглядів 3673 роки тому
(ingrediente pentru 4 porții) 400 g salată verde de diverse tipuri 400 g fasole roșie fiartă sau din conservă O ceapă roșie mică, tocată fin Doi castraveți, tăiați cubulețe Un mango, tăiat cubulețe (se poate înlocui cu un măr mare) Un ardei roșu mare, tăiat cubulețe 35 g semințe de floarea soarelui crude, decojite Sucul unei portocale mari O lingură de miere 4 linguri oțet de mere Sare și piper...
10 SFATURI PENTRU A ȚINE POFTA DE MÂNCARE SUB CONTROL
Переглядів 7 тис.3 роки тому
10 TIPSURI SĂ ȚINEM FOAMEA intensă DEOPARTE sau să nu mai mănânci exagerat….să ții sub control pofta de mâncare. Foamea pentru slăbit! Foamea este un instinct natural…Nu putem să trăim fără să mâncăm. Dar ce este important e să nu exagerăm și să ajungem să înfulecăm mai mult decât e nevoie. 1. Mănâncă regulat. Dacă respecți programul de mese, cu siguranță nu apuci să ți se facă “o foame de lup”...
SALATA FANTASTICĂ PENTRU SLĂBIT
Переглядів 1,4 тис.3 роки тому
SALATA FANTASTICĂ Ingrediente: ½ țelină mică Rădăcina de țelină conține calorii negative - ardem mai multe calorii când o digerăm decât conține ea. Gulie - 1 buc. Gulia - aliat în lupta contra inflamației și diabetului, ajută la controlul greutății Un morcov mediu Morcov - conține antioxidanți și multă apă (90-95%) ½ măr Mărul - multă vitamina C și fibre Pătrunjel - câteva fire Pătrunjelul - îm...
10 SFATURI PENTRU A EVITA CONSTIPAȚIA
Переглядів 1 тис.3 роки тому
10 SFATURI PENTRU A EVITA CONSTIPAȚIA 1. Bea suficientă apă. Poți încerca un tratament simplu: încearcă să bei câte un pahar de apă la temperatura camerei din 10 în 10 min timp de 30 min. 2. Schimbă alimentația. Încearcă minim 3 zile să introduci la fiecare masă legume și salate din belșug și renunță la dulciuri și grăsimi. E o confruntare cu tine însuți. 3. Poți adăuga un supliment de fibre - ...
SMOOTHIE VERDE - rapid, gustos, sănătos
Переглядів 1 тис.3 роки тому
Smoothie verde INGREDIENTE: Pătrunjel - o legătură  Pătrunjelul este bogat în minerale și vitamine, reduce senzația de foame și îmbunătățește digestia Apio - o jumătate de tulpină  Apio are puține calorii, conține peste 90% apă și minerale. O jumătate de tulpină de apio are aproximativ 5 calorii. Un măr mediu  Mărul conține fibre, reglează insulina și este bogat în nutrienți Semințe de chia ...
Ștefănel Șmecherel învață să mănânce sănătos
Переглядів 3073 роки тому
Ștefănel Șmecherel învață să mănânce sănătos
Ce să mănânci când te ai lăsat de fumat cu Dr. Iren Alexoi |Preluare TVR Timișoara
Переглядів 8304 роки тому
Ce să mănânci când te ai lăsat de fumat cu Dr. Iren Alexoi |Preluare TVR Timișoara
Alimente care îți dau energie și te ajută să slăbești - Dr. Iren Alexoi |Preluare TVR Timișoara
Переглядів 3,6 тис.4 роки тому
Alimente care îți dau energie și te ajută să slăbești - Dr. Iren Alexoi |Preluare TVR Timișoara
Alimente care te scapă de balonare -Preluare TVR cu Dr. Iren Alexoi |Tableta de sănătate
Переглядів 3,3 тис.4 роки тому
Alimente care te scapă de balonare -Preluare TVR cu Dr. Iren Alexoi |Tableta de sănătate
Cum să scapi de grăsimea de pe abdomen? - Dr. Iren Alexoi |Tableta de sănătate TVR Timișoara
Переглядів 21 тис.4 роки тому
Cum să scapi de grăsimea de pe abdomen? - Dr. Iren Alexoi |Tableta de sănătate TVR Timișoara
Ai probleme cu fierea? Alimente de dietă recomandate de Dr. Iren Alexoi |Tableta de sănătate TVR
Переглядів 105 тис.4 роки тому
Ai probleme cu fierea? Alimente de dietă recomandate de Dr. Iren Alexoi |Tableta de sănătate TVR
Cum să mănânci ca să nu te îngrași- cu Dr. Iren Alexoi |Preluare Tableta de sănătate TVR Timișoara
Переглядів 1,5 тис.4 роки тому
Cum să mănânci ca să nu te îngrași- cu Dr. Iren Alexoi |Preluare Tableta de sănătate TVR Timișoara
Ce mâncăm cand avem ficat gras? - preluare Tableta de Sănătate TVR Timișoara
Переглядів 30 тис.4 роки тому
Ce mâncăm cand avem ficat gras? - preluare Tableta de Sănătate TVR Timișoara
Anorexia și Bulimia - Preluare TVR Timișoara cu Dr. Iren Alexoi
Переглядів 2834 роки тому
Anorexia și Bulimia - Preluare TVR Timișoara cu Dr. Iren Alexoi
Alimente care scad colesterolul - preluare Tableta de sănătate TVR Timișoara
Переглядів 2,4 тис.4 роки тому
Alimente care scad colesterolul - preluare Tableta de sănătate TVR Timișoara
Cum slăbim în Post? - Preluare TVR Timișoara cu Dr. Iren Alexoi
Переглядів 7554 роки тому
Cum slăbim în Post? - Preluare TVR Timișoara cu Dr. Iren Alexoi
Grăsimi sănătoase care slăbesc - preluare TVR Timișoara cu Dr. Iren Alexoi
Переглядів 1,5 тис.4 роки тому
Grăsimi sănătoase care slăbesc - preluare TVR Timișoara cu Dr. Iren Alexoi
Cum scăpăm de constipație? - preluare TVR Timișoara cu Dr. Iren Alexoi
Переглядів 2,6 тис.4 роки тому
Cum scăpăm de constipație? - preluare TVR Timișoara cu Dr. Iren Alexoi
Pachetelul sănătos pentru copii - Idei noi pentru mămici | preluare TVRTimișoara cu Dr. Iren Alexoi
Переглядів 1,1 тис.4 роки тому
Pachetelul sănătos pentru copii - Idei noi pentru mămici | preluare TVRTimișoara cu Dr. Iren Alexoi
Despre Apă și Beneficiile ei - preluare TVR Timișoara cu Dr. Iren Alexoi
Переглядів 1,3 тис.4 роки тому
Despre Apă și Beneficiile ei - preluare TVR Timișoara cu Dr. Iren Alexoi

КОМЕНТАРІ

  • @onitaciocirla8845
    @onitaciocirla8845 Місяць тому

    Mulțumesc ❤❤❤

  • @onitaciocirla8845
    @onitaciocirla8845 Місяць тому

    Mulțumesc ❤❤❤

  • @1967malice
    @1967malice 2 місяці тому

    Nu cred...

  • @silviaonita9530
    @silviaonita9530 2 місяці тому

  • @GeorgetaOlteanu-oz8rt
    @GeorgetaOlteanu-oz8rt 3 місяці тому

    Am dischinezie biliara. Printre medicamentele recomandate,este si ibutinul. As vrea sa stiu daca fac bine luand acest medicament. Bineinteles,dieta.

  • @ioanagurulea9577
    @ioanagurulea9577 3 місяці тому

    Mulțumesc informații utile

  • @GeorgetaOlteanu-oz8rt
    @GeorgetaOlteanu-oz8rt 3 місяці тому

    Multumim!

  • @GeorgetaOlteanu-oz8rt
    @GeorgetaOlteanu-oz8rt 3 місяці тому

    Mulțumim!

  • @marianagrasu850
    @marianagrasu850 4 місяці тому

    Mulțumim ne-ați fost de folos ❤

  • @cristinabularcadraghiceanu2871
    @cristinabularcadraghiceanu2871 5 місяців тому

    ...semințe de in "mujarate"...??? Nu se înțelege exact din video... Mulțumesc!

  • @hannahgn290
    @hannahgn290 5 місяців тому

    Esti foarte frumoasa. Multumesc pentru reteta❤

  • @rebecahamac4889
    @rebecahamac4889 6 місяців тому

    Bună ziua v-am descoperit căutând remedii Mă confrunt cu constipația de mulți ani și aș vrea dacă puteți să mă ajutați eu mai am probleme cu kg nu asimilez mâncarea aș vrea să mă îngraș și să scap și de constipație nu iau laxative ca îmi este rău dacă mă puteți ajuta cu un remediu Vă mulțumesc

  • @sandalowas1802
    @sandalowas1802 7 місяців тому

    Pai Atunci Mai bine fac o salata DIN toate ingredientele Astea SI Basta

  • @AndreiaUsurelu
    @AndreiaUsurelu 7 місяців тому

    Buna ziua eu am probleme cu fierea mi-a găsit pietre și 3 ori am Avut dureri mari și sunt însărcinată acuma o găsit și nu prea cunosc dieta așa și să spuneți ce alimente trebuie sa maninc

  • @luka9330
    @luka9330 7 місяців тому

    🤗🤗🤗👍👍👍

  • @mihaelamacovei3430
    @mihaelamacovei3430 8 місяців тому

    Pfoaii!!! Si eu mananc fructe la greu!!! Aici am greșit!!!😮Mulțumesc mult!

  • @AdrianBerdea
    @AdrianBerdea 9 місяців тому

    Buna ziua ... am nanol la fiere .colicistita. o data pe an am dureri foarte mari. Ce imi recomandati sa fac ?

  • @nomercy8400
    @nomercy8400 9 місяців тому

    Doamna...penisul meu masoara 10cm...:)))

  • @ducutudor9197
    @ducutudor9197 9 місяців тому

    Doamna Dr la cum arătați nu prea țineți foamea din scurta 😂

  • @ellastan9170
    @ellastan9170 9 місяців тому

    Multumesc pentru sfaturi foarte important 🙏

  • @alessandra-sm5dz
    @alessandra-sm5dz 11 місяців тому

    Bunazioa eu am clestlor marito c'è pot mincat va multumesc

  • @ricagheorghe3506
    @ricagheorghe3506 11 місяців тому

    Avem voie să mîncăm varză roșie salată sau varză calita

  • @elenacorinagusa5554
    @elenacorinagusa5554 Рік тому

    Mulțumesc pentru video, nu sunt mulți doctorii care cunosc bine această boală, și mai ales rolul alimentației...eu am scăpat de operație datorită schimbării dietei, sfătuită de ginecologa mea de aici din Italia, sfaturi care coincid cu ce ați spus și dumneavoastră...

    • @elyspotter181
      @elyspotter181 10 місяців тому

      Știți o carte anume pentru dieta în endometrioza? Mă interesează.

  • @Lunna283
    @Lunna283 Рік тому

    Mulțumesc❤

  • @GetaGeta-v7l
    @GetaGeta-v7l Рік тому

    Multumesc frumos foarte frumosa.ti explicat sa va dea Dumnezeu multa sanatate.

  • @valeriueugeniugageanu9393

    Altă variantă de supa? Eu nu suport cremele supă! Mi se par fade fara nici un gust

  • @valeriueugeniugageanu9393

    De unde știu eu că o leguma e bio? Când le cumpărăm toate arata la fel ! Eu nu cred in ce scrie pe eticheta!

  • @niculinagirdea-rp9cp
    @niculinagirdea-rp9cp Рік тому

    Inflamaia Acuma har Eu

  • @niculinagirdea-rp9cp
    @niculinagirdea-rp9cp Рік тому

    Fffff greve probleme cu Ferea ! Am probleme !

  • @petrutaparvana5765
    @petrutaparvana5765 Рік тому

    Multumesc 👏👏👏

  • @bulejaelena989
    @bulejaelena989 Рік тому

    Mulțumesc mult Doamna doctor , chiar aveam nevoie de aceste sfaturi , sa vă de-a Dumnezeu sănătate 🙏

  • @violetaturculet733
    @violetaturculet733 Рік тому

    Bunaziua d-na doctor, mama mea a avut acum recent ooeratie si doctorul i-a scos fierea, ce regim ami recomandati ptr.cei fara fiere?

  • @otiliapop5219
    @otiliapop5219 Рік тому

    Ieste tratament pentru pietre la fiere?

  • @deseneanimate571
    @deseneanimate571 Рік тому

    Dar muncesti greu ce Sa mananc Ami Este mereu foame am ficatul gras...

  • @deseneanimate571
    @deseneanimate571 Рік тому

    Eu nu am kg în plus Si nici diabet..am doar68kg .

  • @mimicurca5293
    @mimicurca5293 Рік тому

    🙏

  • @irinalauriuc2430
    @irinalauriuc2430 Рік тому

    Am fost la ecograf a zis medicul ca nu trebuie operat

  • @irinalauriuc2430
    @irinalauriuc2430 Рік тому

    Eu am o pietricica de 5 ani si nu ma doare nimica

  • @vd1261
    @vd1261 Рік тому

    Din păcate în străinătate unde sunt eu nu se găsește dovlecel ca cel romanesc.

  • @vd1261
    @vd1261 Рік тому

    Ești super

  • @itielelpida
    @itielelpida Рік тому

    ....pana la 5 cafele ?

  • @cosminailban7160
    @cosminailban7160 2 роки тому

    Bună ma bucur mult de aceasta emisiune ma ajuta forte mult sinteti o scumpa multa sanatate

  • @ancamarin7299
    @ancamarin7299 2 роки тому

    Tarâțele de psilyum le consumam inainte de fiecare masa sau de cină? Cate tarate si cu cat timp inainte de masa,va rog?

  • @adiadr1708
    @adiadr1708 2 роки тому

    Varza contine fibre?

  • @domnitacaraivan7411
    @domnitacaraivan7411 2 роки тому

    Doamna doctor eu m-am operat de pietre la fiere vreau cu mult respect să-mi spuneți ce trebuie sa mănânc și ce fructe sunt bune și legume cu tot respectul

  • @georgegeorge2204
    @georgegeorge2204 2 роки тому

    Doamna doctora Alexoi! știți ca sunteți foarte frumoasa și naturala! numai buna de pupat😊😊😊

  • @ionicapetrean
    @ionicapetrean 2 роки тому

    Am avut carieră de piatră la fiere și m-am tratat cu zeamă de lămîie amestecat cu ulei de măsline presat la rece. După o săptămână de tratament nu am mai avut nicio piatră.

    • @avramadam7660
      @avramadam7660 2 роки тому

      Cum ați procedat și ce cantități de zeama de lămâie și ulei de măsline ați luat ,că sa de-a rezultatele pe care le-ați spus aici ?

    • @ionicapetrean
      @ionicapetrean 2 роки тому

      @@avramadam7660 Bună Am aflat și eu de la altcineva care ia recomandat Medicul. Prima dată am făcut 125 mililitri de zeamă de lămâie și tot atîta ulei de măsline și miere de albine după gust. Se agită bine și o bei dimineața pe stomacul gol. Asta în prima zi. Pe urmă în fiecare dimineață o lămâie 🍋 și tot atîta ulei de măsline și miere de albine. Eu am făcut două săptămâni. Acum cam la două zile s-au trei mai iau o 🍋 și mă simt minunat. Menționez faptul că nu mai puteam să mănânc nimic gras s-au fripturi Acum nu am restricții la nimic.

    • @avramadam7660
      @avramadam7660 2 роки тому

      @@ionicapetrean Buna dimineața . Va mulțumesc mult pentru răspuns . Vreau sa va mai întreb , după ce ați luat acest tratament ,ati avut și un regim de mâncare ,sau ați mâncat normal ,ce ați putut mînca și pina atuncea ? Și dacă ați eliminat ceva de la fiere în cursul zilei sau in ziua următoare ? Acest tratament mi se pare și mie un tratament simplu ,bun și eficient ,dacă în urmă lui se obțin aceste rezultate . Știam și eu ceva tratament asemănător care l-am făcut în urmă cu vreo patru ani ,dar puțin mai greu și mai complicat , tot cu acea cantitate de ulei de măsline ,și zeama de lămâie ,sau de grefuri dar fara miere ,și se bea seara la zece ,după ce înainte în ziua respectivă se manica alimente mai ușoare și nu ai mai mîncat nimic ,de la ora două ziua ,și ai beut la ora șase și la ora opt cite un pahar cu apa de 200 de mililitri în care sa pus o lingura de sare amara ,și la ora zece bei zeama de lămâie sau de grefuri cu uleiul de măsline ,bine amestecat dar fara miere ,și apoi te culci pe partea dreapta pina dimineață ,iar la ora opt și la ora zece ,mai bei cite un pahar din acela cu apa de 200 ml ,in care sa dizolvat o lingura de sare amara ,care are rolul de a dilata căile biliare ,pentru a putea facilita mai bine și mai ușor ,eliminarea bilei și a rezidurilor din ea . Apa și cu sarea amara se prepara înainte toată cantitatea intru vas . Iar în ziua următoare se manica tot ceva ușor de pe la amiaza . Și după acest tratament se elimina o parte din ce a fost în bila ,lichid biliar ,bucăți de colesterol verde întărite și tot felul de reziduri mai mari sau mai mici ,din căile biliare, iar la uni și pietre ,si acest tratament se poate repeta de doua trei ori pe an . Iar un alt tratament ,este fără acea apa cu sare amara ,dar în schimb trebuie sa dormi tot pe partea dreaptă și sa fi încins cu o perna electrica ,care să îți mențină in partea dreapta unde este bila ,o anumită căldură în tot timpul nopții ,că căile biliare sa se poată dilata ,și a facilita eliminarea lichidului biliar și a rezidurilor . Iar acum ,as vrea sa incerc și eu acest tratament care este mai simplu ,dacă spuneți că este bun și va rezolvat problemele cu bila și puteți mînca orice fără probleme .

    • @ionicapetrean
      @ionicapetrean 2 роки тому

      @@avramadam7660 înainte de tratament nu putem să mănânc nimic gras s-au fripturi. După ce am luat o săptămână am putut să mănânc orice. În prima zi simțeam pietrele cum se elimina. E puțin deranjant dar merită. Și din cercul meu de familie nu am făcut numai eu tratamentul. La toți a dat rezultate foarte bune.

    • @avramadam7660
      @avramadam7660 2 роки тому

      @@ionicapetrean mă bucur dacă spuneți că acest tratament a dat rezultate bune la toți cei din familie . Problema nu este că prin eliminare ,apare inconfortul și deranjul ,ci că sa rezolvat problema . Vroiam sa vă întreb dacă după ce ați luat tratamentul ,se poate manca normal sa după cît timp poți mînca ,sau nu trebuie respectat nici o regulă ? Va mulțumesc mult și va doresc multa sănătate !

  • @victoritacontescu5628
    @victoritacontescu5628 2 роки тому

    MULTUMESC, D-NA DOCTOR, MULTÀ SÀNÀTATE!!!

  • @brunosuster1450
    @brunosuster1450 2 роки тому

    Mergem. La procese la Curtea de apel sechsrtrati în frizerie ne oprește din pensii. Și crapam de stress moșteniri Virgil da mi casa și ap altfel?? Sacul moartea iar băiatul în exil

  • @florinahajdu1071
    @florinahajdu1071 2 роки тому

    Mulțumesc