- 50
- 195 449
Valeriia Chesnokova
Приєднався 12 кві 2015
Привіт👋🏼 мене звати Лера і я більше ніж просто тренер з України❤️
Тут про моє спорт, харчування та життя у Києві🫂
Обовʼязково підписуйся, щоб не пропускати мої відео!
Тут про моє спорт, харчування та життя у Києві🫂
Обовʼязково підписуйся, щоб не пропускати мої відео!
VLOG// моя перша брендова покупка. Бʼюті знахідка для дівчат. Київські будні
Привіт! Вітаю тебе на своєму каналі❤️
Мене звати Лєра, більше 4 років працюю тренером, а останній рік вивчаю нутріціологію🙌🏼
На каналі ділюсь з вами частинкою свого життя, спортивним контентом та розповідаю про збалансоване харчування🌱
Ми з 13PERFUMES даруємо вам знижку -15% за промокодрм «CHV»
на весь асортимент протягом 7 днів після публікації цього влогу🤍
Посилання на сайт:
13perfumes.com.ua/?
Обовʼязково підписуйся, став вподобайки та пиши у коментарях як тобі відео🥰
Мої соцмережі:
Instagram chv.lera?igsh=MW16d3I1N2w4eXRoNA==
новий TikTok www.tiktok.com/@valeriiachesnokova?_t=8jpSerENGY1&_r=1
Мене звати Лєра, більше 4 років працюю тренером, а останній рік вивчаю нутріціологію🙌🏼
На каналі ділюсь з вами частинкою свого життя, спортивним контентом та розповідаю про збалансоване харчування🌱
Ми з 13PERFUMES даруємо вам знижку -15% за промокодрм «CHV»
на весь асортимент протягом 7 днів після публікації цього влогу🤍
Посилання на сайт:
13perfumes.com.ua/?
Обовʼязково підписуйся, став вподобайки та пиши у коментарях як тобі відео🥰
Мої соцмережі:
Instagram chv.lera?igsh=MW16d3I1N2w4eXRoNA==
новий TikTok www.tiktok.com/@valeriiachesnokova?_t=8jpSerENGY1&_r=1
Переглядів: 2 768
Відео
VLOG// вихідні в Києві. Кураж. Румтур нової квартири. Розпаковка ZaraHome
Переглядів 4 тис.19 годин тому
Привіт! Вітаю тебе на своєму каналі❤️ Мене звати Лєра, більше 4 років працюю тренером, а останній рік вивчаю нутріціологію🙌🏼 На канал ділюсь з вами частинкою свого життя, спортивним контентом та розповідаю про збалансоване харчування🌱 Обовʼязково підписуйся, став вподобайки та пиши у коментарях як тоб відео🥰 Instagram chv.lera?igsh=MW16d3I1N2w4eXRoNA новий TikTok www.tiktok.com/@v...
VLOG// Я переїхала! Огляд холодильника нутріціолога та моє тренування. День у Києві
Переглядів 4,6 тис.14 днів тому
Привіт! Вітаю тебе на своєму каналі❤️ Мене звати Лєра, більше 4 років працюю тренером, а останній рік вивчаю нутріціологію🙌🏼 На канал ділюсь з вами частинкою свого життя, спортивним контентом та розповідаю про збалансоване харчування🌱 Обовʼязково підписуйся, став вподобайки та пиши у коментарях як тоб відео🥰 Instagram chv.lera?igsh=MW16d3I1N2w4eXRoNA новий TikTok www.tiktok.com/@v...
VLOG// смачні місця Лісабону. Чи варто їхати у Португалію. Частина 2
Переглядів 3,8 тис.21 день тому
Привіт! Вітаю тебе на своєму каналі❤️ Мене звати Лєра, більше 4 років працюю тренером, а останній рік вивчаю нутріціологію🙌🏼 На канал ділюсь з вами частинкою свого життя, спортивним контентом та розповідаю про збалансоване харчування🌱 Обовʼязково підписуйся, став вподобайки та пиши у коментарях як тоб відео🥰 Instagram chv.lera?igsh=MW16d3I1N2w4eXRoNA новий TikTok www.tiktok.com/@v...
VLOG// їду в Португалію здійснювати свої мрії. Скільки коштувала поїздка? Порту та мис Рока.
Переглядів 5 тис.Місяць тому
Привіт! Вітаю тебе на своєму каналі❤️ Мене звати Лєра, більше 4 років працюю тренером, а останній рік вивчаю нутріціологію🙌🏼 На канал ділюсь з вами частинкою свого життя, спортивним контентом та розповідаю про збалансоване харчування🌱 Ми з 25coffeeroasters.ua даруємо вам знижку 20% знижки на зернову каву, окрім дріпів, комбо та дегустаціних наборів за промокодом “CHESNOKOVA” Декілька фактів про...
VLOG// збираю речі у відпустку. Велика розпаковка покупок.
Переглядів 4,3 тис.Місяць тому
Привіт! Вітаю тебе на своєму каналі❤️ Мене звати Лєра, більше 4 років працюю тренером, а останній рік вивчаю нутріціологію🙌🏼 На канал ділюсь з вами частинкою свого життя, спортивним контентом та розповідаю про збалансоване харчування🌱 Ми з 25coffeeroasters.ua даруємо вам знижку 20% знижки на зернову каву, окрім дріпів, комбо та дегустаціних наборів за промокодом “CHESNOKOVA” *знижка діятиме до ...
VLOG//наші вихідні у Києві, моя нова косметика, покупки в ЦУМі та перші фото на плівку
Переглядів 5 тис.Місяць тому
Привіт! Вітаю тебе на своєму каналі❤️ Мене звати Лєра, більше 4 років працюю тренером, а останній рік вивчаю нутріціологію🙌🏼 На канал ділюсь з вами частинкою свого життя, спортивним контентом та розповідаю про збалансоване харчування🌱 Обовʼязково підписуйся, став вподобайки та пиши у коментарях як тоб відео🥰 Instagram chv.lera?igsh=MW16d3I1N2w4eXRoNA новий TikTok www.tiktok.com/@v...
ВЕЛИКИЙ VLOG//мій робочий тиждень у Києві. Чим харчується тренер та нутріціолог?
Переглядів 7 тис.2 місяці тому
Привіт! Вітаю тебе на своєму каналі❤️ Мене звати Лєра, більше 4 років працюю тренером, а останній рік вивчаю нутріціологію🙌🏼 На канал ділюсь з вами частинкою свого життя, спортивним контентом та розповідаю про збалансоване харчування🌱 Обовʼязково підписуйся, став вподобайки та пиши у коментарях як тоб відео🥰 Instagram chv.lera?igsh=MW16d3I1N2w4eXRoNA новий TikTok www.tiktok.com/@v...
VLOG//мої будні в Києві: розпаковка нового пальто, похід до косметолога та огляд нової книгарні СЕНС
Переглядів 4,5 тис.2 місяці тому
Привіт! Вітаю тебе на своєму каналі❤️ Мене звати Лєра, більше 4 років працюю тренером, а останній рік вивчаю нутріціологію🙌🏼 На канал ділюсь з вами частинкою свого життя, спортивним контентом та розповідаю про збалансоване харчування🌱 Обовʼязково підписуйся, став вподобайки та пиши у коментарях як тоб відео🥰 Клініка: inst.de.beaute?igsh=Z2FkaHhoM2I3aTl4 назва процедури: ліфтинг на...
VLOG// день святого Валентина, подарунки та розпаковка з магазину GoodWine
Переглядів 3,8 тис.2 місяці тому
Привіт! Вітаю тебе на своєму каналі❤️ Мене звати Лєра, більше 4 років працюю тренером, а останній рік вивчаю нутріціологію🙌🏼 На канал ділюсь з вами частинкою свого життя, спортивним контентом та розповідаю про збалансоване харчування🌱 Обовʼязково підписуйся, став вподобайки та пиши у коментарях як тоб відео🥰 Мій гайд «АНАТОМІЯ СНІДАНКУ»: secure.wayforpay.com/payment/anatomiyasnidanku Instagram ...
ВЕЛИКИЙ VLOG//нові тату, продуктова закупка, рецепт смачної вечері. Скільки я заробляю з YouTube?
Переглядів 4 тис.3 місяці тому
Привіт! Вітаю тебе на своєму каналі❤️ Мене звати Лєра, більше 4 років працюю тренером, а останній рік вивчаю нутріціологію🙌🏼 На канал ділюсь з вами частинкою свого життя, спортивним контентом та розповідаю про збалансоване харчування🌱 Обовʼязково підписуйся, став вподобайки та пиши у коментарях як тоб відео🥰 Instagram chv.lera?igsh=MW16d3I1N2w4eXRoNA новий TikTok www.tiktok.com/@v...
Як побудувати міцні стосунки? Сварки - це не ок? Наш досвід за 5 років
Переглядів 2,3 тис.3 місяці тому
Привіт! Я рада вітати тебе на своєму каналі❤️ Мене звати Лєра, більше 4 років працюю тренером, а останній рік вивчаю нутріціологію🙌🏼 На канал ділюсь з вами частинкою свого життя, спортивним контентом та розповідаю про збалансоване харчування🌱 Але сьогодн на вас чекає особливе відео з моїм хлопцем Дімою ( tulub.dmytro?igsh=MW42YTFveXZob2IzZQ ), у якому ми поділимось з вами речима, я...
VLOG// святкуємо з хлопцем пʼяту річницю стосунків! Подарунки один одному та наші вихідні у Києві
Переглядів 4,2 тис.3 місяці тому
Привіт! Вітаю тебе на своєму каналі❤️ Мене звати Лєра, більше 4 років працюю тренером, а останній рік вивчаю нутріціологію🙌🏼 На канал ділюсь з вами частинкою свого життя, спортивним контентом та розповідаю про збалансоване харчування🌱 Це відео особливе, бо воно про стосунки та нашу пʼяту річницю разом! Обовʼязково підписуйся, став вподобайки та пиши у коментарях як тоб цей влог🥰
VLOG// мій денний макіяж, продуктова корзина. Куди я лечу відпочивати?
Переглядів 3,4 тис.3 місяці тому
Привіт! Вітаю тебе на своєму каналі❤️ Мене звати Лєра, більше 4 років працюю тренером, а останній рік вивчаю нутріціологію🙌🏼 На канал ділюсь з вами частинкою свого життя, спортивним контентом та розповідаю про збалансоване харчування🌱 Щоб отримати знижку 30% на першу процедуру у PLAN D [ plan.d.depilation?igsh=bDJ3Mnk4c21xZWZz] скажи, що ти від мене! Секретний промокод CHV.LERA🫶🏼 О...
VLOG// моя субота в Києві, обираю камеру для свого каналу, готель Sophia та їх сервіс
Переглядів 2,9 тис.3 місяці тому
Привіт! Вітаю тебе на своєму каналі❤️ Мене звати Лєра, більше 4 років працюю тренером, а останній рік вивчаю нутріціологію🙌🏼 На канал ділюсь з вами частинкою свого життя, а точніше про спорти, харчування та життя у Києві❤️ Обовʼязково підписуйся, став вподобайки та пиши у коментарях як тоб влог🥰 більше мене тут chv.lera?igsh=MW16d3I1N2w4eXRoNA
VLOG// Як повернутися у режим? Скільки треба тренувань на тиждень? Моє тренування на сідниці
Переглядів 3,1 тис.4 місяці тому
VLOG// Як повернутися у режим? Скільки треба тренувань на тиждень? Моє тренування на сідниці
VLOG// день зі мною, розпаковка подарунків на свята та планування цілей на 2024й рік
Переглядів 3,9 тис.4 місяці тому
VLOG// день з мною, розпаковка подарунків на свята та планування цілей на 2024й рік
VLOG// моє тренування в залі на все тіло. Що я їм перед тренуванням? Моя спортивна рутина
Переглядів 2,4 тис.4 місяці тому
VLOG// моє тренування в зал на все тіло. Що я їм перед тренуванням? Моя спортивна рутина
VLOG//Вихідні у Львові. Новорічна атмосфера та ревізія закладів.
Переглядів 4,8 тис.4 місяці тому
VLOG//Вихідн у Львові. Новорічна атмосфера та ревізія закладів.
VLOG//Вихідний у Києві. Наш перший КУРАЖ
Переглядів 2,9 тис.6 місяців тому
VLOG//Вихідний у Києві. Наш перший КУРАЖ
VLOG//Плагіат у соцмережах. Чому iPad, а не MacBook? Мої бʼють новинки. Вистава «Шафа»
Переглядів 3,7 тис.6 місяців тому
VLOG//Плагіат у соцмережах. Чому iPad, а не MacBook? Мої бʼють новинки. Вистава «Шафа»
VLOG//раціон та продуктова корзина тренера-нутріціолога. Як схуднути?
Переглядів 4,2 тис.7 місяців тому
VLOG//раціон та продуктова корзина тренера-нутріціолога. Як схуднути?
VLOG//робоча субота, плани на вересень та «візит» у Міністерство десертів
Переглядів 5 тис.8 місяців тому
VLOG//робоча субота, плани на вересень та «візит» у Міністерство десертів
VLOG//останній день літа з мамою в Києві, моя декоративна косметика та вечірня б’юті рутина
Переглядів 3,3 тис.8 місяців тому
VLOG//останній день літа з мамою в Києві, моя декоративна косметика та вечірня б’ют рутина
VLOG//вперше показую фото «до» лікування акне, невеликий шопінг та київські кавʼярні
Переглядів 4,4 тис.8 місяців тому
VLOG//вперше показую фото «до» лікування акне, невеликий шопінг та київськ кавʼярні
VLOG//мої будні у Києві, новий салон краси та розпаковка покупок
Переглядів 10 тис.8 місяців тому
VLOG//мої будн у Києві, новий салон краси та розпаковка покупок
VLOG//переїзд на правий берег та румтур нової квартири
Переглядів 7 тис.9 місяців тому
VLOG//переїзд на правий берег та румтур нової квартири
Щоденник тренера з фітнес туру//як дівчинка залишилась без телефону//відпочинок та спорт
Переглядів 2 тис.9 місяців тому
Щоденник тренера з фітнес туру//як дівчинка залишилась без телефону//відпочинок та спорт
VLOG//мій робочий тиждень: челендж ранкових зарядок, місяць роботи з психологом та рутина тренера
Переглядів 4,1 тис.Рік тому
VLOG//мій робочий тиждень: челендж ранкових зарядок, місяць роботи з психологом та рутина тренера
VLOG//мій день народження, відпочинок за містом та розпаковка подарунків
Переглядів 6 тис.Рік тому
VLOG//мій день народження, відпочинок за містом та розпаковка подарунків
Крута покупочка🔥🔥🔥🔥 Далі більше🙏🏻
Пробачте за допитливість, а то у вас гречка з йогуртом на сніданок? 😅
Так) у дитинстві любила гречку з молоком😂😂🙈 зараз поекспериментувала з йогуртом, непогано!
Окуляри - Шик💔💔 дуже личать
Дякую за влог!Окуляри дуже круті ,вітаю з покупкою♥♥♥♥♥
Дякую за прекрасне, як завжди, відео 🫶🏻 звідки чашка на початку відео?
Дякую за vlog, і промокод (радію, що минулого разу не здійснили покупку). Окуляри 🔝
Привіт, підкажи, будь-ласка, де можна знайти таку квартиру в Києві і приблизні ціни? Буду дуже вдячна за контакти ріелтора, якщо є))
Реакція на мотоцикл🔥🔥 безцінна😂😂
Звичайно окуляри круті 🔥тобі дуже пасують, але я залипла на фоні позаду 😍 так затишно і атмосферно!
Вітаю з приємною покупкою!!!!❤❤❤❤
❤
Дякую за тепле відео 🥰 Окуляри просто топ, тобі дуже личить!
Всім привіт! Рада вітати вас у моєму новому влозі☺️ Обовʼязково пишіть як вам відео і мої нові окуляри🤍
Ранок добрий - коли простнаєшся і тут Лєрочка 🤍🫶🏻
Дякую за відео.🥰😘
Найкращий ранок - ранок, який починається з твого волога! Лера, ти неймовірна дівчина, шалено гарна, дисциплінована, надихаюча! Дуже рада, що в тебе з'являється реклама, хоча з таким якісним контентом воно й не дивно. Хочеться побажати тобі ніколи не зупинятися на досягнутому і завжди рухатися тільки вперед❤
влог - ♥ на рахунок декору та цих всіх чудових штучок із зари та юску - є безліч наших інтернет магазинчиків з класним асортиментом та цінами в рази нижчими за ті що ти озвучила) частіше там все скоріш всього з аліекспресу, та від цього якість не страждає...сама багато разів замовляла, навіть на подарунки 😚можу залишити назви магазинів) гарного дня!
Привіт я перший раз випадково зайшла на твоє відео воно чудове ти велика молодець ❤❤❤
Лєра, привіт з Харкова!))🤗 Я тіки зараз натрапила на Ваш канал і сьогодні весь вечір, а, точніше вже от і ніч🫣 дивлюся Ваші відео))😉 Мені дуже подобається, клас)) Ви дуже надихаєте та заряджаєте енергією 😌💫 P.S. історія про вінегрет - це теж про мене)))☺️
Дуже дякую🥹🥹🥰
Дуже мені подобаєшся.
Я теж тікі проснулась і вирішила щось подивитися таке мотиваційне до того щоб я щось робила ❤
Всім привіт! Обовʼязково пишіть як вам влог🙌🏼
Бажаю насолоджуватись цим періодом, коли ти належиш сама собі💗 Це починаєш особливо цінувати, коли перебуваєш у декреті😅і хочеться, щоб тебе всі залишили у спокої) Знаю на своєму прикладі, що такий етап є складним, але дійсно, варто насолоджуватись тими можливостями, які для тебе відкрились) Все стається так, як потрібно) Нехай подальше життя складеться якнайкраще💝 Ти чудова!
Дякую за підтримку🥹❤️🩹
Дивлюсь з задоволенням
Зйомка йде на айфон ? Чи на камеру ?
Всі кадри у цьому влозі зняти на камеру🙌🏼
Лєра, ти мотиватор! Кожен твій влог - це доза натхнення та задоволення 🥹🌞
Дякую❤
Неймовірно класний влог😍 Випускай побільше таких відео ❤️
Буде💫😊
🥰🥰🥰🥰
Після твоїх відео підсіла на комбучу 🤤 дякую за відео 🫂
Дуже подобаються ваші відео, цікаві, надихають, подобається ваше мислення 😍 І ви обіцяли відео про шкіру , дуже чекаю🫶
Сподіваюсь скоро руки дійдуть до цьогооо🙈
Ви супер 🫰🏻
Дякую🥹🥹🥹🥹
❤
Думаю, в таких людей, як я -з довгими носами, якраз немає грошей на маски від rare paris 👀
Плохо конечно когда нет денег
🫂🫂🫂🫂
Ви така неймовірна😍😍 впевнена що все обов‘язково налагодиться ) вірю та підтримую вас!
Дякую🥹❤️🩹
Влог супер!❤
Зміни можуть видаватися болючими але в результаті Все буде тільки краще!
Хочеться тебе обійняти 🥹, дуже крутий влог, дякую тобі, що транслюєш свою рутину і себе!
Такий комфортний влог❤
Найкраща ❤️❤️❤️
Лєра, хай у вас все буде добре і скоріше мине цей складний період. Мені дуже подобається ваш канал❤ Обовʼязково приготую спаржу за вашим рецептом, сподіваюсь що в цей раз мені спаржа сподобається 😀
Дякую за відео!Віртуальні обіймашки🤗Ти чудова дівчина😍😍😍 і все буде добре💙💛💙
Ваш хлопець виїхав закордон
Лерчик❤❤❤❤
Дякую за відео! Міцно обіймаю🫂 знай, що після найтемнішої ночі наступає найяскравіший світанок! Цей етап в житті просто дає зрозуміти хто є хто, та показує своїми випробуваннями те, наскільки ти незламна та сильна людина! Те, що ти не опускаєш руки вражає та надихає!💜 Сонечко, як би там що не було, не сталось - в тебе є ми, а в нас є ти) Бажаю тобі якомога скоріше пережити цей етап та знову сяяти яскравіше сонця (бо як би не посміхалась, але смуток відчувається, і це нормально)💐 Не буду казати просто що все буде добре, бо я не Бог щоб це все знати. Проте я тобі бажаю щоб в тебе було все добре, а то ще краще ❤️ Ще раз міцно обіймаю 🫂❤️❤️
Ура у вас є душ. Та гроші щоб зняти житло
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂 а у вас немає?
Рибка є багато плюсів що ви тепер сама. Не треба готувати йому,він не вб'є вас як Салтанат,нет больше сопения и пукания рядом,никто ночью не будет тикати в вас членом.
Дуже теплий, красивий та мотиваційний вийшов влог, Ви чудова, щиро бажаю сяяти від щастя, всі зміни точно на краще! 🤍
Все що не відбувається то накращє ❤️ ви молодчинка 🌷
І кожен фініш - це, по суті, старт🤍
💯