Відео

Ich bin 56 und seit vielen Jahren im heroin substitutionsprogramm. Durch langjährige Einnahme wird der testosteronwert idr stark gesenkt. Macht es in diesem Fall Sinn eine trt ersatztherapie zu machen?

Danke für die Erklärung.

Ich denke, dass der IGF1 Faktor bei älteren Menschen nicht zu hoch sein darf, er ist assoziiert mit unkontrolliertem Zellwachstum und mit Krebs. Super Ager haben allesamt sehr niedrige IGF1 Werte.

Danke

Aber das Lebensgefühl ist mega wenn du 50 bist aber dich wie 35 fühlst dann ist doch egal. Jedenfalls bei mir. Lebensqualität ist sehr wichtig

Deshalb supplementiere ich täglich Vitamin D !

👍👏

und was ist mit den Hybridathleten die machen ja auch gleichzeitig ausdauer und krafttraining?

✊️

Der große Eugene Sandow hat es vorgemacht,und hat mit 5 kg Hanteln und vielen WH einen( um 1895 )top Body aufgebaut.

Genau so ist es. Konnte metformin absetzen durch Krafttraining. Viele sind einfach faul,und verlassen sich der einfachheit wegen,auf die Medis. Wird aber nicht ewig funktionieren.

Ja,mit Krafttraining und Berberin.

Bandscheibenvorfall LWS. Ich weiß nicht was ich überhaupt noch machen kann im Leben

Welche Frauen? Ich sehe keine. 😢

Es gehr besser. Bitte schreiben sie mich an.

Wieso erklären Sie so kompliziert?

Immer das halbvolle Glas sehen und freundlich zu Jedermann sein wenn es auch oft schwierig ist mit den muffigen Zeitgenossen. Denn ein Lächeln wirkt oft Wunder!

Top 👍👏

Das mit dem Verlust der schnellen Muskelnfasern ist mir neu, sowie das mit schwereren Gewichten gerade im Alter. Bin 70zig und werde mein Training dementsprechend anpassen. Bin gespannt wie mein Körper reagiert. Meine WHZ lag immer zw. 8 bis 12.

Aha, ich dachte mir beim hören der Videos schon: er sollte ein Buch schreiben 😊 Buch Realität: "Hormone die Männer beflügeln"

Klasse Beratung 👍Ton ok

👍Dankeschön für die Infos ! Kl. Technikhinweis: der Ton ihres Aufnahmegeräts ist "leise" im Vergleich, das Video davor auch.

Vielen Dank für die sehr guten Infos. 👍 Technikhinweis: AB terminlich HIER ist Ihr Ton im Video leise!

Lieber Dr. med. Blanka, darf ich Sie DUtzen? Und findet man sie eigentlich auch auf den anderen Kanälen wie LinkedIn, Instagram, TikTok, Facebook oder X (ehemals Twitter)?

Danke für das Video und dass du auch deine Reichweite nutzt, um auf das Thema aufmerksam zu machen. Ich hatte erstmals 2018 durch Dr. Till Sukop von der entsprechenden Studie von der Amy Cuddy gehört. Auch wenn ich deine Argumentation sehr plausibel finde, dass gekünstelte, gestellte Siergerposen von außen nur bedingt und bei wenigen den Hormonspiegel positiv beeinflussen, weiß ich auf der anderen Seite auch durch die verstorbene Kommunikationswissenschaftlerin Vera F. Birkenbihl dass das bewusste, absichtliche Lächeln über 60 Sek. auch dazu führt, dass Stresshormone reduziert werden, weil das Gehirn häufig nicht zwischen ECHTEM Stress und VORGESTELLTEN Stress unterscheiden kann.

Diabetes Typ 2 das ist nichts ! Hat jeder der Älter ist . Merke bei verschiedene Speißen Vorsicht ! Kuchen ,Torte Schlagsahne nein Gruß aus Land Brandenburg

stimmt es dan eigentlich mit dem sogenannten muskelversagen bei der letzen wiederholung eines satzes oder was schränkt einen da ein ? den bei dem heben auf 1 wiederholungen sind es ja die gelände aber wen man ein gewicht 1 mal hoch bekommt warum nicht 10 mal wen die muskeln es können den der rest konnte es ja auch und er wird ja nicht müde wie ein muskel

Sehr interessant. Mich würde ja an der Stelle interessieren wie man sein Bindegewebe stärken kann. Ich kenne nämlich einige die sich auch ohne Kraftsport einen Leistenbruch zugezogen haben. Bis jetzt bin ich davon zum Glück verschont geblieben aber rein präventiv würde ich auch gerne dafür sorgen das es meinem Bindegewebe gut geht. Grüße aus dem Ruhrgebiet Niko

Top Zusammenfassung, und alles richtig, mehr muss man eigentlich nicht wissen. Danke.

Ich war Mitte 40 als bei mir ein erhöhter Blutdruck festgestellt wurde. Ich bekam einen Beta-Blocker und ich hab ihn geschluckt. Den bald darauf einsetzenden Dauerdurchfall hab ich nicht damit in Verbindung gebracht. Ich habe zig mal meine Ernährung umgestellt, auf alle möglichen Zusatzstoffe und Allergene geachtet, aber ohne Erfolg. Meinem Arzt fiel auch nur eine Darmspiegelung ein und nach dem die nichts ergab war das Thema vom Tisch. (Der Arzt hat übrigens schon 3X gewechselt) Ich kaufte mir ein Auto um sauber zur Arbeit zu kommen, denn mit dem Bus hätte das auch schiefgehen können. 3 Jahre später verlor ich vorübergehend meine Arbeit und dachte, ich nutze diese Zeit um etwas für mich selbst zu tun. Ich hab mich täglich, (mit Klopapier im Gepäck) außer bei Unwetter, auf einen 12-km langen Fußmarsch durch Wald und Flur gemacht, mich vegetarisch und kalorienreduziert ernährt und tatsächlich 18 kg abgenommen. Ich dachte, nun wird der Blutdruck sich wohl wieder normalisieren, aber nein. Die Dosis des Betablockers wurde verdoppelt und ich bekam noch Ramipril dazu. Außerdem wurde Vordiabetis festgestellt. Inzwischen nehme ich 3 Medikamente gegen Bluthochdruck, sowohl morgens als auch abends und dazu einen Blutverdünner. Die Nebenwirkungen des einen Blutdrucksenkers sind unter anderem Diabetis, Gicht, hoher Cholesterinspiegel, geschwächte Infektionsabwehr, weißer Hautkrebs, ein erhöhtes Lungenkrebsrisiko usw. Die üblichen Nebenwirkungen, wie Schwindel, Kopfschmerz, Durchfall lasse ich mal weg. Ich hatte sogar schon ein Medikament , dass bei 3% derer die es nehmen, Demenz verursacht . Das war mir dann aber doch zu heiß. Denn unter Demenz leidet nicht nur der Betroffene sondern die ganze Familie. Wäre ich 80, dann würde ich sagen, ok, vielleicht werde ich damit 85, umbringen kann mich das Zeug nicht mehr. Aber ich bin Mitte 60 und wenn ich so alt werde wie meine Mutter, dann hab ich theoretisch noch genug Zeit um von jeder einzelnen dieser aufgeführten Nebenwirkungen betroffen zu werden. Radfahren trau ich mich schon eine Weile nicht mehr. Mir ist oft schwindlig und ich verliere schnell das Gleichgewicht. Hab auch seit einiger Zeit wenig Kraft in den Beinen, was mich beim Auf - und Absteigen unsicher macht. Beim Spazierengehen mach ich mir in die Hose, ich bin den ganzen Tag antriebslos, deprimiert und müde. Das fördert nicht gerade eine gesunde Lebensweise und auch soziale Kontakte gehen langsam den Bach hinunter. Eigentlich bräuchte ich noch ein Antideptessivum, aber da ich von den 18 kg, die ich abgenommen hatte inzwischen wieder 23 zugenommen habe, würde ich , wenn ich durch das Zeug nochmal 20kg zunehme und kurz über lang auch noch Insulin dazu kommt, mein Normalgewicht verdoppeln. Das ist weder gut für den Blutdruck noch kann man Diabetis damit entgegenwirken. Ich bin vorzeitig mit Abzügen in die Rente gegangen. Der Stress mit dem Durchfall war mir zu groß. Inzwischen bin ich mir nicht sicher was mich eher umbringt, der Giftcocktail, der ja nun auch sicher bald noch mit Insulin und Statinen und wer weiß was alles ergänzt wird, oder mein Blutdruck. Auch weiß ich nicht ob es besser ist plötzlich und unerwartet tot umzufallen oder mit all diesen Einschränkungen 80 Jahre alt zu werden. Was nützt mir eine gesunde Lebensweise, wenn ich Tabletten nehme, die unterm Strich das vorantreiben was ich eigentlich mit ihnen bekämpfen wollte? Wenn ich in den Medien all die tollen Gesundheitsratgeberbeiträge sehe, fühle ich mich für dumm verkauft. Fragt man jemanden, der unter einer dieser als Nebenwirkung ausgewiesenen Krankheit leidet, ob er den eventuell verursachenden Blutdrucksenker nimmt , ist die Antwort meistens ja und er staunt, wenn er endlich mal den Beipackzettel liest. Diabetis und Demenz werden mehr und mehr zu Volkskrankheiten. Sollte man nicht Medikamente, die solche Krankheit als sogar häufige Nebenwirkung verursachen vom Markt nehmen. Wem nützt es z.B. nie geraucht zu haben, wenn er von seinem Blutdrucksenker Lungenkrebs bekommt? Was hilft es , wenn jemand weiß, dass er sich bewegen muss um sein Krankheit positiv zu beeinflussen, aber so müde und antriebslos ist, dass er es kaum bis unter die Dusche schafft ? Was ist gefährlicher, in. Zeiten von Pandemien , wo man noch nicht mal der Impfung trauen kann , eine geschwächte Abwehr zu haben oder vielleicht einen zu hohen Blutdruck oder etwas anderes. dass mit ähnlich gefährlichem Zeug behandelt wird ? Was nützt es jemandem der aufgrund seines Übergewichtes Diabetis bekommt und abnehmen sollte, Insulin zu nehmen und noch mehr zuzunehmen. Noch bin ich Vordiabetiker, aber nicht mehr lange, und ich fürchte leider dass es eine untergeordnete Rolle spielt, was ich esse oder nicht esse und wieviel ich mich bewege.

Indische & Chinesische Ärzte schütteln nur verständnislos den Kopf , über die NICHT - BEHANDLUNG von Diabetes in EU ! ! !😮😮😮

Vielen Dank für Ihr Vortrag, ich komme am besten mit der 20/4 zurecht, allerdings nehme ich am Morgen vor dem Sport Cluster dextrin zu mir und dann erst gegen 17uhr die eine Mahlzeit. Aber ich mache es nur für 30 Tage und das einmal im Jahr

Vielen Dank für diese sehr gute Zusammenfassung 🙏

Danke für die bescheidenen vorgetragenen und sehr logischen Informationen! Es ist sehr schade, dass hier so unterirdische Kommentare gegeben werden.

Drei Säulen. Klingt logisch.

Ich kann da garnicht zuhören! Typisch den Mist von den Pharmaindustrie, aber Mädchen ab 12 Jahren die Pille verschreiben und 40 Jahren nehmen lassen. Aber TRT geht nicht bis zum Rest des Lebens. Wenn man mit 50 Jahren oder Später anfängt muss man es bis zum Ende nehmen. Sie sagen dein Testosteron ist auf ein normal Level für dein Alter🤔 wieso soll ich nicht den Level von einen 20 Jährigen haben? Was soll daran verkehrt sein? Ganz im Gegenteil es ist gut. Diese Männer leiden nicht an Depressionen, werden weniger Fett, haben mehr Kraft, wieder häufiger Sex, fühlen sich viel besser haben rundum ein besseres Lebensgefühl. Den kommt immer von den Ärzten: aber Krebs, Leber und Nieren Schädigung u.s.w. Alles Unsinn: es ist hergestellt für Schwache, altere Männer, Lebererkrankungen, Krebs mit diesen kleinen Mengen sehr sehr unwahrscheinlich. Die Verabreichung mit einmal im Monat auch Unsinn! Man muss sich die Halbwertszeit angucken und den versteht man das dieses Medikament alle 7 Tage, spätestens alle 10 Tage diese Injektion setzen muss. Nur dadurch bekommt man einen gleichmäßigen Spiegel hin. Jeder Mann sollte ein Testosteronspiegel in der Woche von 100-150 mg haben, ist er niedriger sollte man Testosteron nehmen und zwar zwischen 100-150 mg pro Woche. Weshalb so Hoch? Wenn man extern Testosteron zuführt, wird der Körper weniger oder die Produktion einstellen was nicht schlimm ist. Nun werden einige sagen das deine Eier kleiner werden können. Ja das kann so sein, was soll’s denn desto älter du wirst und der Testosteronspiegel singt werden die Eier auch kleiner werden. Also so kleiner oder so. Aber mit den Testosteron ist alles besser. Warum werden alte Männer im schnitt immer unerträglicher? Der niedrige Testosteronspiegel. Ich habe schon vielen Männern damit geholfen.

Sehe ich genauso, 500mg die Woche sind optimal 👍 je mehr desto besser, only sky is the limit 💪

Wie geil. Alter wenn du Birne Arzt bist dann gehe ich zu den Zeugen Jehovas. Lächerlich!

Eine Reportage mit diesem Thema (Trainig bei/Brustkrebs/in Chemoth.phsse) hat mich vor kurzen sehr überrascht. Sehr wichtige Information!!! 👍🏻👌🏻

Ja, Herr Dr. Wenn man über 80 ist, wie soll man da noch ein gutes Training hinbekommen

Kann man als Typ 2 diabetiker auch viel muskelmasse aufbauen oder ist das nicht möglich weil man ja nicht zu viele kalorien essen darf was man aber MUSS wenn man muskelmasse aufbauen will

👍

Blanka ????!!!! Seit wann ist denn das grüne Beast von Street Fighter als Arzt unterwegs ???😮 Vorsicht liebe Patienten, den Dr bitte nicht zu arg reizen , könnte passieren, dass er auf sich in ein rothaariges, grünes (oder manchmal auch blaues ) Beast mit langen Klauen verwandelt und euch eine extrem hohe Ladung Elektrik abgibt!!! Siehe Street Fighter Blanka !! Mein voller Ernst.....😮😱😳

Sehr geehrter Herr Dr. Mit Bewegung und Sport gebe ich ihnen zu 100% recht. Bei mir wurde vor 3 Wochen Typ 2 diagnostiziert. Der HbA1c lag bei 12. Im Krankenhaus habe ich bereits mir Cardio angefangen wenn meine Werte 2h nach dem Essen zu hoch waren. Mein Höchstwert lag bei 481. Ich wurde mit Insulin Kurz und Langzeit, zusätzlich mit Tabletten behandelt. Auf das Cardio-Training habe ich so gut angesprochen dass meine Werte vor dem nächsten Essen wieder im Normalbereich waren. Nun bin ich seit 2 Wochen zu Hause, mache Kraftsport inkl. leichtem Cardio und bleibe vor dem Essen zwischen 100 und 120, 2h nach dem Essen noch unter 150. Nüchtern großteils im Bereich 80 bis 104. Ich ernähre mich mit viel Gemüse, Fisch, Geflügel und Haferflocken zum Frühstück. Durch die Ernährungsumstellung nehme ich kein Kurzzeit-Insulin mehr da ich im grünen Bereich bleibe. Danke dass ein Doktor den Sport anspricht 💪

Herzlichen Dank lieber Herr Dr. So kompetent und so ehrlich! Sehr kompakte konkrete Information! Herzlichsten Dank!

Was wäre so ein Richtwert wie viel Kilo man pro Woche verlieren sollte?

💕💕💕

💕💕💕

Super! Auch nett mit der Musik. Für mich als aktuell komplett voll Bekifften genau das Richtige

👍