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호흡이 가빠져야 운동이 됩니다. 호흡이 가빠질 정도의 운동을 1시간 동안 중간에 쉬지 말고 유지해줘야 효과를 봅니다.

오늘다녀왔습니다 울산에서

감사합니다. 덕분에 배웠습니다~^^😀

맞아요😊

2년전에 군산 출장이 있어서 지포 할아버지 시비가 있슨데 까지는 가보았는데 묘소는 들어가는 입구부터 막아 놔서 탐방을 못했네요

이날 가려다가 갑자기 아파서 못갔는데..

폼잡네

곰소젓갈 발효 축제는 김장을 앞두고 올해가 14회 축제기간에 오시면 할인도 해 줍니다. 변산반도 남쪽에 위치한 곰소항에 인접한 염전에서 생산되는 천일념 소금은 친환경적이라 우수합니다.

변산반도 대표급 해수욕장은 주변 자연 환경이 수려하고 백사장이 넓고 완만하여 안전하고 각종 편의시설도 완벽한 해수욕장 입니다.

천혜의 자연환경의 변산반도국립공원은 509m 고도이지만 바다 수면 0m에서 시작되어 내륙의 1,000m 정상과 비숫한 고도입니다. 바다는 매일 갯벌과 해수면의 두 얼굴을 감상할 수 있으며, 기암괴석 지질공원의 아름다운 강바닥의 적벽강 명소도 보여줍니다.

천혜의 자연환경의 변산반도국립공원은 509m 고도이지만 바다 수면 0m에서 시작되어 내륙의 1,000m 정상과 비숫한 고도입니다. 바다는 매일 갯벌과 해수면의 두 얼굴을 감상할 수 있으며, 기암괴석 지질공원의 아름다운 강바닥의 적벽강 명소도 보여줍니다.

스카우트 활동하시는 모든분과 유익한 정보를 공유하면서 함께 발전할 수 있는 멀티미디어 디지털 콘텐츠를 최적화로 제작하여 온라인에서 새만금잼버리 활동에 관심 있는 분과 2023새잼민협이 함께할 수 있습니다.

부안 새만금잼버리개최 안내 - 기간 : 2023.8.1. (화) ~ 12. (토) / 12박 13일 - 장소 : 전라북도 부안군 새만금 세계스카우트 잼버리장 일대 - 참가규모 : 171개국 국가 및 자치령 50,000여명 - 주최 : 한국스카우트연맹, 전라북도, 부안군 - 주관 : 한국스카우트연맹 - 후원 : 여성가족부

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부안 새만금잼버리개최 안내 - 기간 : 2023.8.1. (화) ~ 12. (토) / 12박 13일 - 장소 : 전라북도 부안군 새만금 세계스카우트 잼버리장 일대 - 참가규모 : 171개국 국가 및 자치령 50,000여명 - 주최 : 한국스카우트연맹, 전라북도, 부안군 - 주관 : 한국스카우트연맹 - 후원 : 여성가족부

𝐩𝐫𝐨𝐦𝐨𝐬𝐦 🌈

부안 변산마실길은 천혜의 변산반도 국립공원 해변따라 53.8km를 1~8 코스로 구분하여 안내하고 있습니다. 해변의 암반은 수천만년 동안 파도와 싸우면서 기암괴석의 자태가 아름다워 마실길 3코스는 부안국가지질공원으로 승인되어 채석강과 적벽강은 유일한 관광 명소입니다. 부안 새만금방조제 로터리 서쪽에 마실길 1코스 출발하여 남쪽으로 53.8km 위치에 8코스 줄포만 갯벌생태 공원이 종점입니다.

부안 변산마실길은 천혜의 변산반도 국립공원 해변따라 53.8km를 1~8 코스로 구분하여 안내하고 있습니다. 해변의 암반은 수천만년 동안 파도와 싸우면서 기암괴석의 자태가 아름다워 마실길 3코스는 부안국가지질공원으로 승인되어 채석강과 적벽강은 유일한 관광 명소입니다. 부안 새만금방조제 로터리 서쪽에 마실길 1코스 출발하여 남쪽으로 53.8km 위치에 8코스 줄포만 갯벌생태 공원이 종점입니다.

프레잼버리는 코로나 문제로 8월초 개최는 취소되었답니다. 23년 잼버리 개최는 예정대로 개최한다고 합니다.

프레잼버리는 코로나 문제로 아쉽게 행사가 취소 되었답니다.

아래 주소는 2022 푸레잼버리 초대 동영상을 보시고 참여할 수 있습니다 ua-cam.com/video/4sDsSg8Jf7g/v-deo.html 본 동영상 화면에도 대회 설명이 안내되었습니다.

서림공원은 풍부한 수목이 무성하고, 지형지물을 이용한 시설물들이 숲과 어울리는 조림이 잘 조성되어 있다.

오는 8월 2일 국내외 손님을 모시고 내년 8월 본대회 성공을 위한 프레잼버리 대회가 열립니다.

궁항 전망대 위치가 고개에 지어진 전망대라 궁항과 해수욕장의 해변의 경관이 으뜸입니다.

솔섬의 소나무는 석양의 일몰이 으뜸인 명소로 인정을 받는 곳입니다.

상록 해수욕장은 해변에 소나무 숲이 캠핑하기 좋은 환경에 방갈로도 저렴하게 제공합니다

"백세 건강체조"는 제가 22년 전부터 현재까지 매일 아침에 10여분씩 꾸준하게 하면서 건강을 지켜 온 경험의 결과물입니다. 1분 미만의 쇼츠영상은 홍보용이고 12개 동작을 8분 짜리 풀 영상은 상세 설명이 있어 스마트 폰으로 혼자 숙지할 수 있습니다.

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청자박물관에는 🌳 그늘이 별로없어 안좋아

아래 주소는 2022 푸레잼버리 초대 동영상을 보시고 참여할 수 있습니다 ua-cam.com/video/4sDsSg8Jf7g/v-deo.html 본 동영상 화면에도 대회 설명이 있습니다.

5-2 코스는 5코스 중에서 2번째 명소를 쇼츠 동영상으로 편집하여 소개하는 영상입니다.

5-3 코스는 5코스 중에서 3번째 명소를 쇼츠 동영상으로 편집하여 소개하는 영상입니다.

1-3코스 변산해수욕장 전망대가 새로운 명소로 부상합니다. 부안 변산마실길은 천혜의 변산반도 국립공원 해변따라 53.8km를 1~8 코스로 구분하여 안내하고 있습니다. 해변의 암반은 수천만년 동안 파도와 싸우면서 기암괴석의 자태가 아름다워 마실길 3코스는 부안국가지질공원으로 승인되어 채석강과 적벽강은 유일한 관광 명소입니다. 부안 새만금방조제 로터리 서쪽에 마실길 1코스 출발하여 남쪽으로 53.8km 위치에 8코스 줄포만 갯벌생태 공원이 종점입니다.

쌍계재 아홉구비 전망대는 최근에 주변의 아름다운 자연환경을 즐길 수 있도록 3층 전망대가 들어서서 잠시 쉬어가는 장소로 명소가 되었습니다.

모항 해수욕장은 아담한 가족 단위로 이용하기 좋은 장소입니다.

서림공원은 수목이 무성하여 맑은 날에도 그늘 산책하면서 산림욕을 만끽할 수 있습니다.

아름다운 고려상감청자의 역사를 배우면서 체험할 수 있습니다.

부안 변산마실길은 천혜의 변산반도 국립공원 해변따라 53.8km를 1~8 코스로 구분하여 안내하고 있습니다. 해변의 암반은 수천만년 동안 파도와 싸우면서 기암괴석의 자태가 아름다워 마실길 3코스는 부안국가지질공원으로 승인되어 채석강과 적벽강은 유일한 관광 명소입니다. 부안 새만금방조제 로터리 서쪽에 마실길 1코스 출발하여 남쪽으로 53.8km 위치에 8코스 줄포만 갯벌생태 공원이 종점입니다.

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저도 여기 얼마전에 갔다 왔는대요. 진짜 멋진 여행 장소에요~ 특히 지금은 데이지 꽃들이 활짝 펴 있어서 더 아름다워요~~^^ 잘 보고 갑니다.

부안 변산마실길은 천혜의 변산반도 국립공원 해변따라 53.8km를 1~8 코스로 구분하여 안내하고 있습니다. 해변의 암반은 수천만년 동안 파도와 싸우면서 기암괴석의 자태가 아름다워 마실길 3코스는 부안국가지질공원으로 승인되어 채석강과 적벽강은 유일한 관광 명소입니다. 부안 새만금방조제 로터리 서쪽에 마실길 1코스 출발하여 남쪽으로 53.8km 위치에 8코스 줄포만 갯벌생태 공원이 종점입니다.

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