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En este video te cuento PASO A PASO cuál fue el proceso de recuperación de JAVI para pasar de no poder ni agacharse a volver al CROSSFIT y las CARRERAS DE OBSTÁCULOS sin DOLOR DE ESPALDA.

Devis HA CONSEGUIDO eliminar su dolor de espalda y CIÁTICA en tan sólo 4 meses. Las claves para que lo haya conseguido ha sido principalmente que ha CUMPLIDO con un programa de EJERCICIO ESPECÍFICO y ha tenido PACIENCIA hasta conseguir el resultado.

En este video LAURA te cuenta su historia. Cómo se sentía y cómo se encuentra ahora. De no poder hacer la compra, ni pasear ni hacer senderismo. A vivir sin dolor, sentirse segura y avanzando día a día sin miedo.

No poder estar de pie, no poder estar tiempo sentada. Dolor constante a todas horas. Hasta durmiendo. Esta era la vida de TEDI. Tenía limitaciones que le incapacitaban en su vida. Pero todo eso cambió cuando decidió confiar en un profesional y ser constante con el ejercicio físico. Su comienzo no fue fácil porque tras la primera semana sufrió un pico de dolor, llevándole a niveles altísimos de ...

Carlos te cuenta cómo ha sido su proceso. Actualmente vive sin dolor de espalda, ni ciática. Practica su deporte antiguo esgrima tradicional y ha comenzado con escalada en rocódromo. Algo que el dice que antiguamente sería impensable. En sólo 9 minutos conocerás su historia, lo que ha conseguido y lo que puede realizar actualmente.

Te enseño la historia de Natalia. Una alumna del programa #espaldaenforma que llevaba desde 2010 sufriendo dolores de espalda que le impedían hacer vida normal. Ella practicante amateur de carreras de moto de velocidad. No conocía lo que era vivir sin dolor. No terminar una semana reventada de dolor tras coger una moto. Dejó su deporte y hace unos meses tocó fondo. En el video vas a conocer tam...

En este video, conocerás la historia inspiradora de Víctor y cómo logró correr sin dolor a pesar de su hernia discal. Si sufres de hernia discal o algún tipo de lesión en tu espalda, este video te mostrará cómo Víctor superó sus obstáculos y encontró la solución gracias al programa #espaldaenforma ¡No te pierdas esta historia inspiradora!

Ejercicio de respiraciones para aliviar tu dolor de espalda.

Realiza este ejercicio si tienes hernia discal. Muy atento a las indicaciones del video.

Realiza este ejercicio si tienes hernia discal. Muy atento a las indicaciones del video.

EJERCICIOS PARA REDUCIR DOLOR LUMBAR

PROGRAMA ESPALDA EN FORMA