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비키니선수박지혜
South Korea
Приєднався 28 гру 2020
운동, 다이어트, 식단, 일상까지
비키니선수 박지혜의 모든 것
인스타 : trainer_nellie
비키니선수 박지혜의 모든 것
인스타 : trainer_nellie
#짱구야키소바 술먹방 말왕님 그게아니라...그런게아니라.... #술먹방 #우리동네말왕
급 짱구야키소바 술먹방을 했습니다
일단 운동하는 것만 찍어봤지 먹방을 처음이라
너무 어려웠고 편집도 어려웠지만 잘 봐주세용
말왕님 그게 아니라....그런게 아니라... 동네 주민으로써 그냥....
일단 운동하는 것만 찍어봤지 먹방을 처음이라
너무 어려웠고 편집도 어려웠지만 잘 봐주세용
말왕님 그게 아니라....그런게 아니라... 동네 주민으로써 그냥....
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Відео
24년도 삼재가분명하다 비키니대회 대회3주전 디스크,무릎부분파열 어이없네
Переглядів 234Місяць тому
안녕하세요 박지혜 입니다 이번에 올릴 컨텐츠는 어이없음의 끝판왕 영상이예요 영상을 올리는 지금 시점은 그래도 마음을 많이 다스린 상태이지만 영상을 찍을 당시는 너무 감정의 소용돌이에서 너무 힘든 시간이였어요 대회 3주 앞두고 기존에 아프던 곳에 통증이 급격히 심해지면서 이게 뭔가 잘못 되었다고 생각했고 다리에 물리치료만 받았던 저는 허리를 한번 찍어보기로 했는데 디스크 때문에 방사통이 일어났던 거였어요 그것도 모르고 갓생살던 저는 그냥 멘탈 바사삭왔습니다 이정도면 삼재 맞죠?? 하하하하하 울고 웃는 엉망진창영상이지만 재미있게 봐주세요 하하 감사합니다 그래도 저는 포기 하지 않고 달려갑니다
비키니대회-40일 #치팅없다 #데이식스 #입덕했네 #추석선물 #PT샵추석준비 #땀복입고유산소타기
Переглядів 3442 місяці тому
안녕하세요 비키니선수 박지혜입니다 대회가 40일 정도 남았는데요 체중적 변화는 크지 않지만 눈바디는 조금씩 변하고 있는거 같아요 이번대회는 말씀드린것 처럼 완주를 목표로 하고 있습니다 정말 제 스스로 속상하지만 그래도 지난대회 마무리 하지 못한 부분이 너무 아쉬워서 끝 맺음을 하고 싶어요 많이 응원해주세요
![[pt샵창업] 용인보정동 힐링팩터짐 오픈 센터소개 및 인테리어 관련 #소규모창업 #pt샵창업 #소규모헬스장 #힐링팩터짐 #용인보정pt #죽전pt #죽전헬스 #보정헬스](http://i.ytimg.com/vi/IMfpCqR-gy0/mqdefault.jpg)
[pt샵창업] 용인보정동 힐링팩터짐 오픈 센터소개 및 인테리어 관련 #소규모창업 #pt샵창업 #소규모헬스장 #힐링팩터짐 #용인보정pt #죽전pt #죽전헬스 #보정헬스
Переглядів 2533 місяці тому
안녕하세요 박지혜입니다 오늘은 제가 창업을 하게 된 힐링팩터짐을 간단하게 소개해 드리는 영상입니다 PT샵 내부 부터 저희가 가지고 있는 PT프로그램 인테리어등 깨알 정보들이 수두룩합니다 저희 센터 영상 보시고 혹시 인테리어나 창업에 궁금하신 부분 있으신 분들은 댓글 또는 카카오톡 채널 오픈채팅방 네이버톡톡 등 힐링팩터짐을 검색하셔서 연락주세요^^ 제가 도와드릴 수 있는 부분이나 궁금하신점 모두 알려드리도록 하겠습니다
![[비키니대회준비] 다시시작하는 비키니대회준비 등운동 식단 하루일과](http://i.ytimg.com/vi/yCEpuJiavSs/mqdefault.jpg)
[비키니대회준비] 다시시작하는 비키니대회준비 등운동 식단 하루일과
Переглядів 2,6 тис.3 місяці тому
안녕하세요 오랜만에 유튜브 업로드하네요 제가 유툽쉬는 기간동안 pt샵 오픈도 하고 다시 대회일정이 잡혀서 급 시즌에 들어갔습니다 이번 컨텐츠를 시작으로 앞으로 대회준비과정을 또 열심히 올려볼게요 많은 응원 부탁드립니다^^ #보정동pt #보정동헬스 #보정동피티샵 #힐링팩터짐 #비키니대회준비 #등운동 #렛풀다운 #비키니선수 #비키니대회브이로그 #대회브이로그
1회 진바비패션쇼 4만명 앞에서 모델데뷔(?) | 진바비청바지 | 청바지모델 |프리미엄청바지
Переглядів 8366 місяців тому
안녕하세요 비키니선수이자 트레이너 박지혜입니다 저는 프리미엄청바지 브랜드 "진바비"의 엠버서더로 활동중인데요 활동 중 좋은 기회로 1회 진바비패션쇼에 모델로 무대에 오르게 되었습니다 무려 4만명의 관중들 앞에서 워킹을 하게 되었는데요 이번 패션쇼는 5월 1일 근로자의 날 기념 아산 이순신종합운동장에서 진행되었으며 패션쇼 후에는 슈퍼히어로콘서트가 진행되었습니다 패션쇼날 좋은인연들을 만날 수 있어서 너무나 영광스러웠습니다 열정의 권은진대표님과 프로패셔널한 진바비스탭분들 그리고 멋진 핏으로 진바비를 소화해낸 모델분들 모두모두 고생하셨습니다 -프리미엄청바지 진바비-
5# 비키니대회 준비 브이로그 D-40일 대회를 포기한것인가?? | 비키니선수박지혜 | 트레이너박지혜
Переглядів 1,4 тис.7 місяців тому
비키니대회가 40일 앞으로 다가왔어요 제 하루 일과가 어떻게 되는지 식단은 어떻게 하고 있는지 브이로그를 찍어봤어요 앞으로는 브이로그로 대회까지의 과정을 차근차근 보여드릴게요 이번영상에는 제가 대회를 미루게 된 이유를 담고있습니다 절대 포기는 없어요!! 잠시 저에게 시간이 주어진것 뿐 더 열심히 하라는 뜻으로 알고 얼른 나아서 다시 힘차게 달려나가려합니다 많이 응원해주세요 #비키니대회 #비키니선수 #비키니대회준비 #비키니대회브이로그 #비키니선수박지혜 #트레이너박지혜 #다이어트 #다이어트식단 #저당소스 #저칼로리소스 #다이어트간식 #초코모찌 #다이어트초코 #대회준비
4# 비키니대회 준비 브이로그 D-50일 식단 대회스트레스 신세한탄하기 | 비키니선수박지혜 | 트레이너박지혜
Переглядів 1,5 тис.7 місяців тому
비키니대회가 55일 앞으로 다가왔어요 제 하루 일과가 어떻게 되는지 식단은 어떻게 하고 있는지 브이로그를 찍어봤어요 앞으로는 브이로그로 대회까지의 과정을 차근차근 보여드릴게요 이번영상은 대회스트레스를 한탄하는 컨텐츠입니다 대회를 준비하시는 분이라면 누구나 느끼실것 같은 감정인것 같아요 이 영상을 보면서 제가 세번째 대회를 준비할때는 조금더 단단한 멘탈로 거듭나길 바라는 마음입니다 #비키니대회 #비키니선수 #비키니대회준비 #비키니대회브이로그 #비키니선수박지혜 #트레이너박지혜 #다이어트 #다이어트식단 #저당소스 #저칼로리소스 #다이어트간식 #초코모찌 #다이어트초코 #대회준비
3# 비키니대회 준비 브이로그 D-55일 식단 구구절절한 먹방 운동루틴 하루일과 | 비키니선수박지혜 | 트레이너박지혜
Переглядів 2,1 тис.7 місяців тому
비키니대회가 55일 앞으로 다가왔어요 제 하루 일과가 어떻게 되는지 식단은 어떻게 하고 있는지 브이로그를 찍어봤어요 앞으로는 브이로그로 대회까지의 과정을 차근차근 보여드릴게요 영상에 보시면 제가 디져트로 초코초코를 먹는 부분이 나오는데 혹시 궁금하신분 있으실까봐 레시피 올려봅니다^^ 이 재료만 있으면 시즌중에도 먹을 수 있는 #다이어트간식 완성!! ✅그릭요거트와 코코아파우더 알룰로스 섞섞 ✅따뜻한 물에 적신 라이스패이퍼를깔고 ✅그 위에 섞어놓은 코코아요거트를 한스푼 올려줍니다 ✅네면을 잘 감싸준 후 ✅예쁘게 코코아파우더 뿌뿌링클 ✅냉장실로 2시간 고고!! 3식 후에 입이 심심해서 꺼내 먹었는데 넘나 꿀 맛 🍯 요알못인 저도 이렇게 쉽게 해냈다는건 누구나 할 수 있다는 겁니다 지금바로 다이어트간식 만들어...
2# 비키니대회 준비 브이로그 D-58일 모던필름 바디프로필 식단 운동루틴 하루일과 | 비키니선수박지혜 | 트레이너박지혜
Переглядів 2,2 тис.7 місяців тому
비키니대회가 58일 앞으로 다가왔어요 제 하루 일과가 어떻게 되는지 식단은 어떻게 하고 있는지 브이로그를 찍어봤어요 앞으로는 브이로그로 대회까지의 과정을 차근차근 보여드릴게요 브이로그안에 바디프로필촬영이 담겨져 있는데요 모던필름세종점에서 협업 촬영을 했습니다 작가님은 WNGP&MUSA 전속 작가님이시며 올해는 대회현장보다 바디프로필을 조금 더 집중적으로 촬영하시고자 한다고 하네요 모던필름세종점 정말 강추입니다 컨셉 포즈 디테일 고객의니즈 뭐하나 빠지는것 없이 정말 완벽함 그 잡채!! 여러분은 몸만 만들어 가시면 됩니다!! 그나저나 셀렉은 언제하죠?? ㅋㅋㅋㅋ 촬영스튜디오 모던필름세종점 인스타 modernfilm_sejong #비키니대회 #비키니선수 #비키니대회준비 #비키니대회브이로그 #비키니선수박지혜 ...
1# 비키니대회 준비 브이로그 D-65일 식단 운동루틴 하루일과 | 비키니선수박지혜 | 트레이너박지혜
Переглядів 2 тис.8 місяців тому
1# 비키니대회 준비 브이로그 D-65일 식단 운동루틴 하루일과 | 비키니선수박지혜 | 트레이너박지혜
비키니대회 D-80일 새로운 곳에서 하체운동 하체루틴 비키니선수운동 비키니선수하체 |비키니선수박지혜 | 트레이너박지혜 | 트레이너넬리
Переглядів 1,9 тис.8 місяців тому
비키니대회 D-80일 새로운 곳에서 하체운동 하체루틴 비키니선수운동 비키니선수하체 |비키니선수박지혜 | 트레이너박지혜 | 트레이너넬리
누구보다 한발늦은 인스파이어 리조트 방문 | 비키니선수박지혜 | 트레이너박지혜 | 트레이너넬리
Переглядів 5128 місяців тому
누구보다 한발늦은 인스파이어 리조트 방문 | 비키니선수박지혜 | 트레이너박지혜 | 트레이너넬리
칼로리몬스터 BCAA몬스터 보충제와 찐으로 함께하는 항아리골반 중둔근 키우기 하체 운동루틴 (엉밑살,후면사슬,뒷다리운동) | 비키니선수박지혜 | 트레이너박지혜 | 트레이너넬리
Переглядів 2,4 тис.8 місяців тому
칼로리몬스터 BCAA몬스터 보충제와 찐으로 함께하는 항아리골반 중둔근 키우기 하체 운동루틴 (엉밑살,후면사슬,뒷다리운동) | 비키니선수박지혜 | 트레이너박지혜 | 트레이너넬리
등운동 기초를 알고 하자! 벤트오버로우 각도가 틀렸다?? 견갑을 사용하라 | 비키니선수박지혜 | 트레이너박지혜 | 트레이너넬리
Переглядів 2,3 тис.9 місяців тому
등운동 기초를 알고 하자! 벤트오버로우 각도가 틀렸다?? 견갑을 사용하라 | 비키니선수박지혜 | 트레이너박지혜 | 트레이너넬리
프리웨이트 없이 머신으로만 하는 애플힙업 운동루틴 (엉밑살,후면사슬,뒷다리운동) | 비키니선수박지혜 | 트레이너박지혜 | 트레이너넬리
Переглядів 3,5 тис.9 місяців тому
프리웨이트 없이 머신으로만 하는 애플힙업 운동루틴 (엉밑살,후면사슬,뒷다리운동) | 비키니선수박지혜 | 트레이너박지혜 | 트레이너넬리
비키니 선수들의 어깨 쪼개는 날 (후면어깨 측면어깨 전면어깨) | 비키니선수박지혜 | 트레이너박지혜 | 트레이너넬리
Переглядів 4,3 тис.9 місяців тому
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시간 없을때 짧고 굵게 등운동 뿌시기 | 비키니선수박지혜 | 트레이너박지혜 |트레이너넬리
Переглядів 3,8 тис.9 місяців тому
시간 없을때 짧고 굵게 등운동 뿌시기 | 비키니선수박지혜 | 트레이너박지혜 |트레이너넬리
애플힙업 운동루틴 (엉밑살,후면사슬,뒷다리운동) | 비키니선수박지혜 | 트레이너박지혜 | 트레이너넬리
Переглядів 7 тис.9 місяців тому
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최악의 퍼포먼스로 변해버린 어깨 PT...시리즈로 나오는건가요... | 비키니선수박지혜 | 트레이너박지혜
Переглядів 4,2 тис.9 місяців тому
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드디어 허벅지싸움!! 그는 누구인가?? 누가 이겼을까요?? | 비키니선수박지혜 | 트레이너넬리
Переглядів 1,3 тис.10 місяців тому
드디어 허벅지싸움!! 그는 누구인가?? 누가 이겼을까요?? | 비키니선수박지혜 | 트레이너넬리
바프당일 스튜디오 상황이 궁금하다면? 바디프로필 당일 하루 3분안에 몰아보기 | 제이필름스튜디오 | 비키니선수박지혜 |트레이너넬리 **원본사진첨부**
Переглядів 66910 місяців тому
바프당일 스튜디오 상황이 궁금하다면? 바디프로필 당일 하루 3분안에 몰아보기 | 제이필름스튜디오 | 비키니선수박지혜 |트레이너넬리 원본사진첨부
바디프로필 찍을 때 이것만 보면 준비 끝! 요점만 딱 딱 5분컷 | 비키니선수박지혜 | 트레이너넬리
Переглядів 29610 місяців тому
바디프로필 찍을 때 이것만 보면 준비 끝! 요점만 딱 딱 5분컷 | 비키니선수박지혜 | 트레이너넬리
엄마에서 여자로 변신하는 시간 10분 | 내가 하면 누구나 할 수 있다는 초 간단 초스피드 메이크업 | 비키니선수박지혜 | 넬리
Переглядів 42910 місяців тому
엄마에서 여자로 변신하는 시간 10분 | 내가 하면 누구나 할 수 있다는 초 간단 초스피드 메이크업 | 비키니선수박지혜 | 넬리
비키니선수 비키니대회 포징연습 포징만 하는영상 | 유산소타면서 보기 딱 좋은 포징영상 비키니포징
Переглядів 3,1 тис.10 місяців тому
비키니선수 비키니대회 포징연습 포징만 하는영상 | 유산소타면서 보기 딱 좋은 포징영상 비키니포징
보름만에 하체운동 3가지 하고 병원행🔥 내가 병에 걸린줄 모르고...
Переглядів 23510 місяців тому
보름만에 하체운동 3가지 하고 병원행🔥 내가 병에 걸린줄 모르고...
김치정리 그까짓거 별거더라...🙀 꿀팁좀 주고 가세요🙆♀️ 살림꿀팁 살림고수분들 지나가지 마세요
Переглядів 17410 місяців тому
김치정리 그까짓거 별거더라...🙀 꿀팁좀 주고 가세요🙆♀️ 살림꿀팁 살림고수분들 지나가지 마세요
독감 이겨내고 첫 운동 짧고 굵게 등 뿌시기 👊 | 비키니선수 박지혜 | 넬리 운동 등운동
Переглядів 55910 місяців тому
독감 이겨내고 첫 운동 짧고 굵게 등 뿌시기 👊 | 비키니선수 박지혜 | 넬리 운동 등운동
살 많이 찔까요?
운동과 병행하셔서 게이너 드시면 몸이 빠르게 변합니다^^
혹시 쌀밥 몇그람씩 드셨어용?
체중 떨어질때마다 줄여서 가긴했는데 저는 150g으로 시작해서 체중보면서 줄여나갑니다^^
예를 들어서 박지혜 선수는 대퇴근막장근의 발달 정도가 좌우가 다르다면 어떤 운동을 하나요?
하하 대퇴근막장근의 발달 쉽지 않죠 하하
병원 🏥 💉
👍
무릎
감사합니다
수술 해야죠
감사합니다
아프지마세요 동생님
감사합니다
ㅜㅜ힘내세요 화이팅 !
감사합니다! 힘내서 다음 시즌을 또 기약해보겠습니다 😘
핏블리나 권혁은 신청을먼저 하셔야합니다
아구래용?ㅋㅋㅋㅋ될지는 모르겠지만 도전해보겠습니다
핏블리나 권혁에서 운동 컨텐츠도 해주세요
우아 제발 불러주세요 저도 하고 싶네요 ㅋㅋㅋㅋ
단대쪽으로 가셨군요!! 번창하시길 기원하겠습니다!
감사합니다^^ 좋은기회로 pt샵 차리게 되었습니다 한번 놀러오세요!!
티칭해주시는 쌤 유튜브는 안하시나요? 가르쳐주시는 내용 너무좋은데요!
오! 한번 의사를 물어보도록 하겠습니다 !! 한번더 컨텐츠 해야겠네요
힐링팩터짐_!!!!! 🎉🎉🎉🎉
감사합니다^^
😂❤
감사합니다^^
이뻐영❤❤
감사합니다^^
💪🏻💪🏻💪🏻
감사합니다 화이팅하겠습니다💪
큐 디테일이 살아있으시네..
김지형선생님 아주 엄청난 분이십니다
알고리즘에 이끌려 왔고 대회준비 중인데 진짜 쌤이랑 준비하고 출근하면서 일하는데 육아하면서 일하면서 하는 거 진짜 대단해요!
대회 준비중이시군요!! 넘나 리스펙합니다!! 응원하겠습니다
@@trainer_nellie 지금은 시즌오프했슴니당ㅎㅎ
@@__-uo4pk 만족하시는 결과 얻으셨을까요??🙂🙂
@@trainer_nellie 만족하는 결과는 못 얻었지만 어떻게 하면 부종없이 회복할 수 있는지랑 영양이나 운동 두가지 측면에서 공부가 되었어요ㅎㅎ 더 쌓아올려서내년엔 올해 했던 실수들 개선하고 더 발전된 모습으로 준비하렵니당!!
@@__-uo4pk 우아 너무 멋지세요 👍 이번경험이 다음 대회준비 하실때 큰 밑거름이 되실거라 생각합니다🫶
너무 감사합니다 이런 영상이 필여했어요 ! 고생하셧어요
감사합니다^^ 도움이 되셨다니 다행입니다!!
선생님 엉덩이보다 무릎 위쪽 허벅지에 힘이 너무 들어가는데 뭘 잘못하고 있는걸까요 ㅠㅠ
여러가지 이유가 있겠지만 코어에 과도한 힘이 들어가는 경우에도 허벅지에 힘이 많이 들어가실 수 있습니다!!
미래의 내 여친 발견!🖤
유부녀라....
❤❤❤
감사합니다^^
영상 잘보고 갑니다 ㅎㅎ
감사합니다 🙇♀️
체지방량이랑 체지방률 몇퍼신가용!!??
시즌에는 인바디를 잘 하지 않습니다ㅠㅠ 멘탈흔들리는 경우가 많아서요!!
밴딩로딩 몇그람씩 얼마나 가져가는지 알수잇을까용!!?
이때는 6주 밴딩로딩 계획으로 들어가고 있었구요 밴딩때는 하루에 감자 200g 닭600g 로딩에는 쌀밥700g 닭200g으로 시작해서 일주일마다 조금씩 줄여 나가고 있었습니다😊
영상 잘보고 있습니다
항상 감사합니다 😊
왜 3끼보다 4끼가 더 좋은건가요? 그렇다면 3끼치 양을 4끼로 나눠서 적게 자주 먹는건가요?? 아니면 한끼 양 똑같이 4끼를 먹는건가요?
1.나눠먹는이유 벌크시- 많아서 한번에 먹기힘듬 다이어트시- 배고파서 나눠먹음 결정적인이유- 나눠먹는것이 몸에 흡수가 잘될확률이 높음 2. 내가 하루먹어야 할 칼로리가 3 000이다. 이것을 3끼로 나눈다 한끼당1000 이것을 4끼로 나눈다 한끼당 750
밑에 댓글 달아주신 분 말씀도 맞습니다!! 사실 꼭 4식을 하라는 기준은 없습니다 본인 소화력이나 하루 스케줄에따라 3식을 하는 경우도 있습니다 저는 작년 시즌에 밥시간텀이 4식하기에 막 끼니가 너무 늦어서 3식으로 감량하고 대회를 나갔습니다!!^^ 3끼를 4끼로 나눈다는 개념보다는 하루 총량을 3식으로 할지 4식으로 할지 결정하는것입니다
체중관리는 대회 참가전에 어느 정도 하시나요? 대체로 경기 한달전에 엄청 운동이랑 식단관리를 엄청 한다고 하던데 사람마다 다른가요?
네에 선수분들마다 다이어트 기간이나 체중감량하는 kg이 모두 다릅니다!! 비키니 여자선수는 종목상 체중으로 나누지않고 키로나누어서 경기를합니다!^^ 운동량은 비시즌부터 고강도로 이루어지구요 식단은 정말 사람마다 다릅니다!!^^
6월에 무슨 대회에 참가하시나요??
원래는 5월 케이클래식 준비중이였는데 현재는 대회를 미룬상태입니다!^^
박선수님 넘 이쁘세요~ 어려보이시는데 아이가 크네요~^^
감사합니다 🙇♀️
화팅이에요 ❤❤❤
감사합니다 🫶
안녕하세요 선수님 엄청난 식단을 하시네요 시즌 막바지쯤에는 유산소 몇분정도 타시는가요?
저는 육아를 하다보니 다른 선수분들 처럼 많이 타지는 못합니다!! 하루에 2~3시간정도 탑니다!😄
안먹을래오....
또르릉
잘 봤습니다 역시 토마토는 백배유익한 야채네요
토마토 좋죠!!^^감사합니다 🙂
버텨야 합니다 동생님 운동 열심히 합시다 부상을 입지말아주세요 가슴 배엉덩이뺐야죠 💪 🔥
감사합니다 💪
맛있겠는데요 해서 먹어보고싶어요
5:11 운동자극 되어요~ 🫨
감사합니다 항상운동 화이팅입니다🫶
@@trainer_nellie 🫶
고정해주시면 구독할게요
지금도 얼굴 턱선 보니 체지방이 많이 없는 상태네요.... 아무래도 지방이 많이없으면 살 빼기가 더 힘들죠..저는 30프로넘어서 뺼라고 하면 그래도 잘 빠져요... 내가 먹고걸 좋아해서 안빼는거지만.....ㅋㅋㅋㅋ
먹고싶은거 먹으면서 사는 행복한 삶도 나쁘지 않은것 같습니다 ㅋㅋㅋ
왜 다들 못벗어 난리여 자기 만족??? 많이 입으삼
오전시간 랙 사용자가 있어서 깜짝놀랐네요! 더 일찍가야겠습니다!
ㅋㅋㅋㅋ렉사용시간을 단축해보도록 하겠습니다 😭😭
여긴어디짐이에요??
경기광주 신현리에 위치한 하이브짐 입니다!!👍
4:06 예전에 설현씨 전신상을 제작했었는데 딱 그 느낌이네요!!!
영광입니다 ㅋㅋㅋ🙇♀️🙇♀️
전 딸만 둘인데 아들이 엄청 착하네여 ㄷㄷ 실물은 학생같으셨는데!!!
아유...학생이라뇨 ㅋㅋㅋ 말씀만으로도 감사합니다 ㅋㅋㅋㅋ
아들이에요? 엄청 귀여워요 ㅎㅎ
네에 ~ 감사합니다 🙂🙂
영상 잘보고 있습니다. 아드님이 훤칠하게 잘생겼다네요 ㅎㅎ
항상 감사합니다 😊😊
칼로리 몬스터 / BCAA 몬스터와 함께 진짜 운동을 함께하는 영상입니다 어떻게 보충제와 함께 운동하는지 궁금하시다면 영상을 시청해주세요!!! >.< bit.ly/bup_caloriemonster *본영상에는비유피로부터지원받은제품이포함되어있습니다
❤
감사합니다 🙂 😊
층고 높은 헬스장 귀하죠:) 센터명 궁금합니다!
라이프플러스 태전점입니다🙂
딱 허리 박살나는 자세군요 바벨봉을 광대뼈에 중심 맞추고 복압잡고 힙힌지해서 천천히 내려가서 빠르게 올라와서