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もう愛犬への可愛がり方は自分の子供以上ですね。完全な馬鹿親😅 これでもここ数ヶ月で体力が目に見えて落ちているので、特に季節の変わり目などは変調に注意しています🦴

失ってから愛犬の存在の大きさがかけがえのない事に気がついたダメダメなBO−Zでした💦💦 今となっては反省しかないです💦💦

いえいえ、そんな事無いですよ🤚 きっと虹の空で「いっしょに暮らせて幸せだったよ」と思っているはずです😂

ご視聴コメントありがとうございます😊😄😆 サブ4は達成したい最初の大きな目標ですよね。私も5回目にしてようやく、それも地元とも言える横浜の地での達成は嬉しかったです😊

tomheiさん、ご視聴コメントありがとうございます😊😄😆 コメント、興味深く拝読させていただきました。今は自分の体調やモチベーション、諸事情を考慮してランニングスタイルを確立して楽しめているようですね。ランニングは実に奥が深く、練習のたびに発見とチャレンジの繰り返しです。葛藤や悩みが生じる事もありますが、やがてはそれも楽し、となります😊 正直これから先、どのようにランニング生活を送るべきか悩むことがあります🤔どこまで記録を追えばいいのか、いつまでフルを走れるのかなど...。とりあえず、60歳を迎えての3つの目標を達成してから考えることにしています。 月間200kmをコンスタントに走れれば、コースによってはサブ4も見えて来ますね。サブ4に限りませんが、やはり節目のタイムをクリアするのは気持ちがいいですし、モチベーションになります。その点では湘南国際はフラットで折返しが少ないのでチャンスかもしれませんね。私も湘南で一応サブ3.75を狙います。それぞれのスタイルでがんばりましょう👍

丁寧なご返信恐縮です。何事も失敗したり、経験を重ねることで見えてくることがありますが、マラソンほど気づきや学びのある「遊び」はほかにないように思います。猫森マロさんのマラソンへの向き合い方とても共感します。同じ時代を行きてきたことで見えるものも共通しているものもあるのかもしれませんね。私の40代のサブ4は10回目のフルでした。走るセンスはないですが、3年間くらいは一つのことにこだわることはできる性格です、汗。私がサブ4を達成できたのは坂道です。いまは体重が増えてしまい心肺機能が坂道トレーニングについていけないのですが、坂道を再開しなければとマロさんの練習動画を観て思いました。

haesam.1さん、 ご視聴コメントありがとうごさいます😀😄😆 私より遥かにレベルの高いランナーなのに、このような動画をご覧下さり誠に恐縮です。3:20ということは...え〜っと4:40/kmくらいを平均ペースに走るイメージでしょうか？ヒエ〜ッ😱 横浜は前半がタイムの稼ぎ時のコースと思われますがJグループですか...爆追い越しレースになりそうですね😅

@@nekomori-marochannel 返事ありがとうございます😊 コースが全体的に狭いからLSDみたいな感じで、、笑笑 神戸マラソンはBグループだからそこでPBのために走ります！🔥

satosanさん、ご視聴コメントありがとうございます😀😄😆 マラソン(ランニングに関する全般)は本当に奥が深くて楽しみ方も様々ですよね。 ペーサーからランナーへの掛け声は大会やペーサーによって個性があって面白いですよ🙂 今はフルが5時間半とのことですが、走るのが嫌、面倒とならず楽しむことを忘れず継続できればサブ4.5〜4までは達成できると思います。大会でも周りを見ると40〜50歳台の女性ランナー、案外多いです。そして、男性に比べて女性は本当に粘り強いといつも感嘆させられます😆

一二淳子さん、ご視聴コメントありがとうございます😊😄😆 今年はこの時期、11月10日ちばアクアラインマラソンを走りますが、またいつか横浜を走りたいですね😊 初フル、楽しんで下さい。エイド以外で止まらず走れればサブ5、イケると思います。平均7:00/kmが目安ですね👍

@@nekomori-marochannel なんと☀️😃具体的なアドバイスをありがとうございます。 意識するポイントになります。

てつさん、ご視聴コメントありがとうございます😊😄😆 昨年のサブ4で今年が3.5。トレーニングが順調に積めたとはいえ、素晴しい成長ですね。 私なんぞ、3.75目指すもヒーコラですわ😅 ケガに注意しサブ3.5、がんばって下さい👍

デザインヒルズさん、ご視聴コメントありがとうございます😊😄😆 どの辺りが一番キツかったでしょうか？やはり、首都高の逆強風でしょうか？ 今年の天候はどうでしょうかねぇ...昨年と同じようなら、風や日差しの影響を受けにくい首都高下を走る時に少しペースを上げて貯金を作る考えもアリかもしれませんね🤔 目標達成に向けてがんばってください。ご健闘をお祈りいたします。

@@nekomori-marochannel 高速道路降りるちょっと前にあったアップダウンでペース乱され、その後の山下公園から記憶ぶっ飛んじゃいました。どの大会もそうですが初回は辛い 2回目以降はコース慣れしてるので気持ち的楽です。今年は福岡マラソン外れて神戸マラソン 大阪マラソン外れて北九州マラソンと2つ滑り止め初マラソンがあるので、このような動画とても助かります。

YOGAKU-ZUKIさん、ご視聴コメントありがとうございます😀😄😆 数ある横浜マラソン動画がある中、当動画をご覧いただき嬉しい限りです。 横浜マラソン、望むレース展開と結果をお祈りします😊

BO-Zさん、ご視聴コメントありがとうございます😀😄😆 私も会えて嬉しかったです。 今回のBO-Zさんのコース対応、ペース配分は素晴しかったです。ぐんまMでは早めにペーサーについて32km過ぎで自分のペースで抜け出せばきっとサブ4以上の成績を出せると思います👍 それにしても今回の榛名湖マラソン、参加者のレベルが高かった。そしてこのコースを走り慣れているのかな？というランナーが多かったような気がします😄

次の動画でまた不安要素が出てしまう結果となってしまいました😅😅 sub4されるランナーってほんと凄い😅😅BO−Zには高い壁です😱😱

練習、失敗しちゃったんですか？たぶん、まだマラソンの疲れが抜けていないのが原因では？ いや自分も実は数日前に調子に乗って薄底シューズでレースペースで走っていたら左の脹脛を痛めてしまったんですよね〜（アホだ）。この2日間は筋トレと競歩、そしてあるトレーニングしかできていません😅 しつこいようですが、BO-Zさんは絶対に今度のぐんまMでサブ4を達成できます👍　終盤のサイクリングロードをペースアップして達成するVが想像できますよ💨

ないすさん、ご視聴コメントありがとうございます😀😄😆 いや～ホント、マジでそうしようかと思っています。そのために3日前以上からウォーターローディングで脱水対策。これを今度のマラソンで試みようと思っています😅

yamakimiさん、ご視聴コメントありがとうございます😀😄😆 コースは若干のアップダウンや風の抵抗はあるもののコース幅が広く、何より走っていて飽きることがないのでメンタル的に走りやすいです（個人の感想）。 横浜を楽しみ、目標に向けてがんばって下さい👍

何度 観ても素晴らしい動画です(^^) 明日 横浜の地を走ります❗️ このペースで走れるよう楽しんできます😊

@@yamakimi7593 何度もご覧下さりありがとうございます😊 明日は曇で気温18～20℃、風速1～2mとのことですから、ここ1,2年に比べると走るには絶好のコンディションと思われます。 ベストを出せることを願っています👍

ランキャツさん、ご視聴コメントありがとうございます😀😄😆 ルンパは自分から見て、ランナーとしてだけでなく人としてスゴイです。 練習もはっきり言って質・量とも私の1/3程度です。先日もレース一週間前のスピード練を共にしたのですが、5:00/kmペースを3kmもたずジョグに切り替えるレベル。にも関わらず本番では無類の強さを発揮します。本当に謎です。 湘南のコースは私のマラソン歴の中でも屈指のフラットコースです。非公認コースですがタイムトライアルには最適で、それに救われた感があります。 BGMは当面この選曲で固定しようと思っています。

(モンスターハウスさんでよろしいでしょうか？)ご視聴コメントありがとうございます😊😊😊 メインがフルマラソンなので、上り下りは未だ初級者です。上りをスイスイ上がっていくトレイルランナーを見ると「ホントスゲーナー」と驚嘆尊敬します。 なので急斜度に面前にすると、ボヤかずにはいられません😅 でも、まぁ元々細々と登山はするので、歩きでいいのであれば何とかなります🤠 来年は50Kに挑戦しようかと思案中です🤔

BO-Zさん、いつもご視聴コメントありがとうございます😊😄😆 ルンパは珍しく相当悔しがっています。今回のレースは後半膝痛になることは想定していたので、本来であれば前半にタイムを稼ぎたかったところでしたが、ペアレースということで終盤に入るまで私のペースに付き合ったため、本来の自分のペースで走れませんでした。この事がレースタイムに影響したと思っています。 ルンパは今年のトレイルはどれも好結果で、女性年代別成績ですべてひと桁順位なのです(直近の「赤城の森」は2位！）。でも大会自体はとても楽しかったようです😊 それよりも心配なのは榛名湖マラソンです。どうもロード練習の調子がなかなか上がらない。5〜10kmのスピードは戻っているのですが、15km以上のスピード持久力が戻らず余裕が全く無い。4時間15分切りを目標にしていましたが、どうもどこかで歩きが入りそうなので4時間30分に下方修正します😅

ご視聴コメントありがとうございます😀😄😆 いえいえ、もう完全な自己流で自己満にすぎないですよ😅 その時の気分やコンディションで内容も決めていますから😅 ただ、この夏の練習が今シーズンのレース結果にどの程度結びついてくれるか、興味あるところです🤔

BO-Zさん、ご視聴コメントありがとうございます😊😄🙂 思えば10ヶ月前の事なのですが、もう遠い昔の出来事のような気もしています。 さぁそれより、私はBO-Zさんの群馬マラソンでのサブ4(以上）達成動画を楽しみにしていますよ👍

@@nekomori-marochannel 全く達成出来る気がしないんです😅😅😅

@@bo-z3149 いえいえ、そんなはずはないですよ。走力は私などよりずっと上です。見立てではランキャツさんレベルと思っていますよ👍

（念のためお名前は伏せます）ご視聴コメントありがとうございます😊😊😊 様子から戦歴あるランナーと思って、勝手に指標にさせていただき、走っていて励みになりました。 かぶり水...やはりかけてもらいたくなりますよね。かすみがうらでは、かぶり水で防水対策しないGoproを壊しかけてしまったため、忍野では反射的に避けてしまいました😅

とものしんさん、ご視聴コメントありがとうございます😊😊😊 いっぱい映ってましたか！ という事はほとんど私の前を走っていたってことですね😁 このまま白馬を迎えるのは不安になったので、その前に赤城の森32kmを入れました😅 白馬でお会いしましょう😊

ナイスさん、ご視聴コメントありがとうございます😆☺️😆 元気ですね〜。そしてホントに速い。下りなんてあんな悪路でも/4:30km近くで走ることもあったようなんですよ😱

Trick style/DOVA-SYNDROME

ありがとうございます！

フルチャレさん、ご視聴コメントありがとうございます😊😊😊 やっぱりフルチャレさんは走られてませんでしたか。練習もままならない程お忙しいようで、大変ですね😅 まぁ、私は何かしらレース前にやらかすんですよ😅 これまでは前日睡眠不足が多かったのですが、ある対策により4時間は眠れるようになったのにこれだから... 沿道の応援は本当に助かります。ただ、いつのレースも余裕が無く、フルチャレさんのように気持ち良く応えられていない事をいつも心苦しく思っています😢 来シーズンはサブ3.75めざしてがんばります。どこかのレースで会えることを楽しみにしています😊

ご視聴コメントありがとうございます😀😀😀 え〜っと間違っていたらごめんなさい。なおちんさんでよろしいですか？ いつも動画を観ていて、ナイスさんの愛妻ぶりに「すごいなぁ」と感嘆しています。それに比べると 恥ずかしながら私など自分の事ばかり考えている部類です😅 御ニ人の走りこそ、お互いにエネルギーを与え合えているなぁと思いますよ。 いや、それにしても持久戦になる程、妻には勝てないんですよねぇ😅

のんびりさん、ご視聴コメントありがとうございます😀😀😀 スタート時を含めて探しましたが見つけることができませんでした。残念😥 オンヘッドのカメラもいいなぁとは思うのですが、画角の不安が拭えないのと、沿道の応援などもしっかり撮りたいので、どうしても手持ち撮影になります。 腕が思うように振れなかったり、走りに没頭できないなどのデメリットはありますが、もうそれを含めてのレースと割り切っています👍

ないすさん、ご視聴コメントありがとうございます😊😊😊 ルンパがそばで歩いていなかったら、たぶんその後は走らず歩き倒したでしょうね。自分を取り戻せたから走れたのだと思っています。 練習では助ける側ですが、本番のレースでも助ける側に立てるくらいの実力をつけたいものです👊

世間では「今の國學院には勢いがある」と評されています。例外はありますが、優勝候補が優勝するためには他校から実力を認められるというのも大切な要素だと思います。 その意味で、ある程度のライバルが出揃う関カレで数多くの進手が表彰台に上がる成績を出すことがとても重要となるでしょう。 トラックでは特に瑠郁選手や歩夢選手、上原選手、田中選手の活躍に期待しています。 ハーフは...選出が悩ましいですね😅個人的には鶴選手の突出的な結果を期待したい(し続けている）。 出るチャンスがあるなら新一年生の活躍もあるのでは(ホクレンや各大学記録会でもいいから）と妄想は膨らみます😊

@@nekomori-marochannel 凄いですね。トラックシーズンになるかなと考え、しばらく大学陸上競技のことは忘れられるかなと思いきや、鋭い指摘。ご丁寧にありがとうございます。高評価、チャンネル登録しました。

@@yushichannel2288 高評価チャンネル登録ありがとうございます😊 ただ現地撮影はしばらくないかと...😅 関カレはギオン相模原で開催されるなら最終日は行く予定です。 あとは過去の蔵出し映像で浦野、土方、青木が3年時の箱根予選会と学生ハーフくらいですね。これはいつか編集して動画アップします。

@@nekomori-marochannel ありがとうございます。殿地もよろしくお願いします。

yoshichannelさん、ご視聴コメントありがとうございます😊😊😊 一番怖いのは怪我です。そして國學院大の最大の課題はレース前の調整だと思っています。どうもここだけは駒澤や青学に比べてツメが甘い😥 来期は國學院長距離部史上、最もレベルが高く層が厚い。平林選手だけはDNSを避けたいですが、他の数名が走れなくても同レベルの選手が多いため充分カバーできるのが強みです😤前田監督は選手選出に嬉しい悲鳴を上げることになるでしょう👍 あぁダメだ。國學院の話になると止まりませんね😅

ナイスさん、ご視聴コメントありがとうございます😊😊😊 そうなんです、ルンパは下りが大好物😅 ルンパの走りを横で見ていると「どうしてこんなに力感がないのに速いんだろう」と考えさせられることがしばしばあります🤔 昨年は完走タオルでしたよね。ルンパが完走後「あれ？ タオル、タオルがない」と少々不満気でした😅 京都マラソンの動画アップ、楽しみにしています😊

マロンさん、ご視聴コメントありがとうございます😊😊😊 えっ？ 私を見つけられましたか。それはすごいなぁ。 動画には映っていないですが、会場の周りは縁日お祭りのような雰囲気でしたね。ランナーより見物人の方が多いくらい。町(市だけど)を挙げてのマラソン大会という独特な雰囲気がありました🍺 分析などは…まぁどこまで考察が正しいかは怪しいですが、自分なりに考えて実行し、それが成果に繋がるのは嬉しいです。自分の年齢(57歳)を考えると大きくタイムが伸びるとも思えないですが、いろいろな大会を走り、想定以上の過程や結果が出せるよう、これからも楽しんで走りたいと思います🏃 青梅のコースはキツかったですが、マラソン経験値は上がりました。かすみがうら、例えばUA-camrののんびりランナーさんも昨年中間地点あたりでDNFされてますが、前半の坂と気温上昇は要注意と思っています。3時間53分切り(アベレージ5:30/km切り)、がんばります💪

マロンさん、ご視聴コメントありがとうございます😊😊😊 序盤の駅前までの下り坂ですよね。あれをどう考えて走るかはある意味、佐倉マラソン攻略の最大のポイントかもしれませんね🤔 腸脛靱帯炎、実は私も2022年の9月の槍ヶ岳登頂の際に右足をやってしまい、この年の水戸、富士山、そしてこの佐倉とずっと状態が悪かったです(ついでに言うと佐倉後の戸隠トレイルまで)。レース時は膝サポーターが欠かせませんでした😅 今度は晴天の佐倉マラソンを走りたいですね😊

rar chanさん、ご視聴コメントありがとうございます😊😊😊 横浜、湘南と走られているということはどこかで会っていたかもしれないのですね。 お互い、楽しくも納得いく走りができるよう、がんばりましょう👍

ひろさん、ご視聴コメントありがとうございます😊😊😊 月間走行距離が100〜150kmでサブ4達成は凄いですね😮 潜在能力の高さなのか練習効率の高さなのか、いずれにしても素晴らしいです😊 月間走行距離300kmにはこだわっています。というのも自分はスピードに自信がなく、スピード練をしてもあまり向上する感覚がないのです。週一でインターバル1800m(キロ5)レスト200m（キロ6:30〜40) ×4をするのですが、いつも同じようにキツい😅 ただ、月間300km走を継続していると基礎体力はつくので、スピード練習してもその後のダメージは少なく、回復が早くなったと実感しています😊 月間走行距離については、いつか動画で深堀りする予定です。

BO-Zさん、ご視聴コメントありがとうございます😄😄😄 足、完治までにはまだ時間がかかりそうなんですね。万全なら板橋マラソンを3時間45分前後で走れると思うのですが...残念です😥 BO-Zさんは私なんぞ逆立ちしたって叶わないスピード持久力をお持ちですから、もうあとは足攣り対策だけですよ。 最高のレース動画が見れることを楽しみにしています😃😃😃

BO-Zさん、ご視聴コメントありがとうございます😄😄😄 チュールなんかロにしたらもう大変ですよ。袋を持つ手ごと口に入れる勢いでむしゃぶりつきます😅 愛犬の体を考えるとドックフードで通した方がいいですよね。ウチでも例えば今回の焼肉などは一度脂や塩分を吸い取ってから与えるようにしています。 フード1日分(やや減らし)を食べた上で与えているので、プラスで与える人間の食べ物もそこそこにはしています。 ...が満腹の翌日の朝散步は大抵〇ン〇を4〜5回します。フードを変えてから快便になったということもあるのですが😅

BO-Zさん、ご視聴コメントありがとうございます😊😊😊 箱根駅伝が終わると「私の今年の一年が終わった」と口にする程、長女は駅伝が大好きです😅 いやもう実際のところ、映像よりリアルの方がずっと速く感じます。文字通りアッという間に通り過ぎます。 特に昨年がすごかった。田澤、吉居、近藤、石原、平林、三浦、藤本、石塚、石田などなど...みんな足が細くて速かった。

私的さん、ご視聴コメントありがとうございます😊😊😊 いつも思いますが、犬の言葉、気持ちがわかる機械があればぜひ欲しいですね。怖くもありますが😅 ハイ、フルマラソンは今年4本走りました。でも、タイムは妻の方が速いです😅

BO-Zさん、ご視聴コメントありがとうございます。😊😊😊 出来合いのものもありますが、2/3は妻と娘で手作りしてくれました。 動画には撮れていないですが、マロはほぼずっとブロッコリーとチキンのササミ部位をちまちま食べ続けています。そうでないと「くれ、くれ」攻撃がモーレツで、人間側はおちおち食べることもできません。😅😅😅 正月はマロ用に椀におせち料理が盛りつけられると思いますが、ものの10〜20秒で食いつくす動画になると思います。😂😂😂

BO-Zさん、ご視聴コメントありがとうございます😊 週一くらいは車で移動しての散歩をしていますが、やはり近隣の散歩よりはテンションが上がります。平地より草むらを好み、秋冬特有のひっつき種を全身にくっつけて戻って来るので仕末が大変😂 疲れて帰った後は「オレ、もう今日は何もしないから」とゴロゴロ、グデッてな感じで置き物状態です😅

BO-Zさん！ ご視聴コメントありがとうございます😂🎉。 当チャンネルで初めてコメントいただきまして大変嬉しいです。 来年1月で12歳になる老犬なので1日1日を大切にすごすようにしています。 常に上から目線の、猫っぽい性格のジャックです。今後もちょくちょくUPしますので、お時間ある時にご覧になって下さい😊。