マロちゃんねる
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Відео

【Beyond 2023】アラ還サブ4ランナーよ、己の殻をぶち破れ!!
Переглядів 38День тому
※以前投稿した動画において重大な欠陥があったためリメイクしてアップしています。前回動画に高評価コメントをしていただいた方々へ心よりお詫び申し上げます。 今回は2023年12月29日のフルマラソン大会「Beyond2023」の自走動画です。 "PB破壊"の異名を持つこの大会で、アラ環サブ4ランナーはどのようなレースをしたのか。 シューズ:ASICS MAGIC SPEED 3 (36kmラン) カメラ:GoPro hero11 Black Xperia 5 Ⅱ #beyond2023 #サブ4 #アラ還ランナー #マジックスピード3
【祝🎊 学生ハーフマラソン2024優勝 國學院大学 青木瑠郁選手】「推し」丸出し映像コメント
Переглядів 2714 днів тому
※以前投稿した動画において重大な欠陥があったためリメイクしてアップしています。前回動画に高評価コメントをしていただいた方々へ心よりお詫び申し上げます。 青木瑠郁選手の学生ハーフマラソン2024優勝を祝して、当日12km過ぎ折返し地点のトップ集団の模様を國學院陸上部に対する熱きコメント付きで動画をUPします。 #青木瑠郁 #國學院大學 #学生ハーフマラソン #立川ハーフマラソン
【第12回榛名湖マラソン】アラ還サブ4ランナー 2024マラソンシーズン スタート!
Переглядів 22621 день тому
もぉ〜嫌だ!! XpriaとPowerDirectorの相性が悪い? 何回、いや何十回思考錯誤し、何時間編集出力に費やしたことか? もうスマホ編集やめたい! ってでも8月に年間契約しちゃったしなぁ... ということで(?)盛大にグチを吐き出したところで、ようやくマラソン動画のアップ報告です。 今回は2024年9月29日に実施された「第12回榛名湖マラソン」の自走動画です。 今期マラソンシーズン初戦、「日本一過酷なフルマラソン」と銘打つ今大会の目標は4時間15〜30分。ただし、9月8日の白馬国際のトレイルレース以後、特に特異性のある練習ができていないのであまり自信がありませんでした。 この40日後にアクアラインマラソン、12月に湘南マラソンを控えているので、ここは距離走&走力の現状確認を主目的としました。 しかし、この榛名湖マラソンは甘くはなかった。 シューズ:Asics EvoRid...
【Jack Russell Terrier Festival 2023】11歳にして初めてのジャックのイベントに参加〜テンション爆上がり!
Переглядів 31Місяць тому
※以前投稿した動画において重大な欠陥があったため再編集してアップしています。前回動画に高評価していただいた方々へ心よりお詫び申し上げます。 はじめまして。現在11歳の老犬、マロだよ。 2023年11月23日、初めてジャックラッセルテリアのイベントに参加したよ。マロはやんちゃだから「他のワンコに迷惑をかけてしまうかも」と当日まで不安いっぱいだったけど、一生に一度は参加してみたかったから、とーちゃんかーちゃん引き連れて会場に向かったんだ。 結果、マロは大満足。今回は2〜3時間くらい楽しんだだけだったけど、次は計画を練って参加するからね。 いつも両耳をピーンと立てて、高速ワイパーのようにシッポをブンブン振るジャック、それはマロの可能性大(?)だよ。クンクンしてあげるからね。 #ジャックラッセルテリア #Jack Russell Terrier #JACK RUSSELL TERRIER F...
【第18回湘南国際マラソン】アラ還夫婦 同レースサブ4チャレンジ
Переглядів 63Місяць тому
※以前投稿した動画において重大な欠陥があったため再編集してアップしています。前回動画に高評価していただいた方々へ心よりお詫び申し上げます。 今回は2023年12月3日に実施された「第18回湘南国際マラソン」の自走動画です。 このレースの最優先目標は「アラ還夫婦同レースサブ4達成」ですが、直線基調で高低差の少ないフラットコースなので、個人的には3時間55分を視野に入れたPBを狙います。 湘南は中高校生20歳代、暇あればしょっちゅう出掛けた思い出ある地。大いに楽しみたい。 シューズ:Asics EvoRide SPEED (156kmラン) カメラ:GoPro hero11 Black Xperia 5 Ⅱ #湘南国際マラソン #サブ4 #アラ還ランナー #アラ還夫婦
【MINATOシティハーフマラソン2023】アラ還サブ4ランナー 港区ランを楽しむ
Переглядів 176Місяць тому
※以前投稿した動画において重大な欠陥があったため再編集してアップしています。前回動画に高評価していただいた方々へ心よりお詫び申し上げます。 今回は2023年11月19日に実施された「MINATOシティハーフマラソン2023」の自走動画です。 このレースは2週間後の「湘南国際マラソン」サブ4に向けた調整の一環ではありますが、港区内を走れる都心ハーフマラソンということで楽しみにしていました。 目標はレースとしての110分切り。最重要課題は「体にかかる部分的な負荷を最小限に抑え、フォームを崩さず走る」です。 ペースは19kmまでキロ5:15〜20、以後5:00くらいまでアップできればとレースに挑みました。 シューズ:Asics EvoRide SPEED (120kmラン) カメラ:GoPro hero11 Black Xperia 5 Ⅱ #minatoシティハーフマラソン #サブ4 #...
【第9回白馬国際クラシック28km】アラ還サブ4ランナーなるか?制限時間内完走〜報われた夏の強化練習
Переглядів 200Місяць тому
今回は長野県白馬村で実施された、第9回白馬国際クラシック28km(ペア)の模様をお届けします。 この夏、7月の月間走行距離517km、8月の累積標高8300mとかなりその筋に特化した練習に取り組みましたが、3週間前の赤城の森トレイルでは撃沈。それを受けて緑習を修正し、今回は制限時間7時間完走を絶対目標にレースに挑みました。 出走前の体調はあまり良くなく、そうでなくでも 走力体力的に時間内完走を危惧していましたが、さてレースの展開は? 今シーズンのトレイル大会はこれで終了。しばらくはフルマラソンに軸足を移し、来年4月以降にはまたトレイルに戻ってきます。 撮影カメラ:Gopro HERO11 シューズ:HOKA「SPEED GOAT3」 ザック:SALOMON「ACTIVE SKIN 4」 ポール:LEKI キャップ:milestone シャツ:Teton Bros.「ELV1000 N...
【Old Jackマロの気ままな探訪記】第39回福生カニ坂ロックフェスに行ってきたぜ!
Переглядів 36Місяць тому
今夏も「カニ」でロックフェスを楽しんできたぜ。まぁ、オレのお楽しみは食いモノとお友だち作りなんだけどな。 ※マメマロ情報 娘が母親に「後ろを向いてみて」と声をかけると、後ろにいたマロも後ろを向いていました。 マロは日本語がわかる! #ジャックラッセルテリア #Jack Russell Terrier #カニ坂ロックフェスティバル
【2024年夏 アラ還サブ4ランナーのランニングメニュー】誰もやらない、参考にならない非常識な独自のトレーニング
Переглядів 115Місяць тому
ランニングにおける、7月、8月に取り組んだ練習について軽く総括した内容です。 7月は月間走行距離500km、8月は累積標高8000mを目標に走りました。それぞれウルトラマラソンとトレイルランに特化した反復練習です。 この合理的とは言い難いメニューの目的は「モチベーションを保つ」この一点に尽きます。ほぼレースのないこの期間に単に、やれ基礎構築期間だ、夏場の練習が秋冬のレースで報われなる、などと言われても気持ちは動けませんわ。 それならいっそ、無理ぎみの目標を掲げてこれを達成する方が走る気になる。 ということで今回はトレイルランの映像を背景にその辺について語る動画となります。
【横浜マラソン2023】56歳アラ還ランナー 5回目のサブ4チャレンジ
Переглядів 4,8 тис.Місяць тому
※以前投稿した動画において重大な欠陥があったためリメイクしてアップしています。前回動画に高評価コメントをしていただいた方々へ心よりお詫び申し上げます。 フルマラソン5回目となる今回、初サブ4を目標に横浜マラソン2023を走りました。 PBは4:10:12 (2022.1.31)。 この日は前半雨模樣、後半向い風6m予報のためサブ4は厳しいか?と思いましたが、本命レースは12月の湘南国際マラソンなので、キロ5:30〜35のペースをどこまで淡々と刻めるかを最重要課題としました。 果たして結果は...? シューズ:Asics EvoRide SPEED (85kmラン) カメラ:GoPro hero11 Black (2.7k撮影)     Sony Xperia 5 Ⅱ #横浜マラソン #アラ還ランナー #サブ4
【第9回赤城の森トレイルラン34kmの部】アラ還サブ4ランナーのベースアップレース〜trail & error
Переглядів 522 місяці тому
※前回動画において重大な欠陥があったため、リメイクしてアップしています。高評価コメントをしていただいた方々へ心よりお詫び申し上げます。 今回は2024年8月18日に実施された第9回赤城の森トレイルランの模様をお届けします。 今回でトレイルレースは5回目。この夏、7月は月間走行距離517km、8月は累積標高8000m(予定)を走り、足作りをしてきました。その成果はどれだけあるのか...9月の白馬国際クラシックを期末試験に例えるなら今回は中間試験といったところでしょうか。 この大会、マジでいいコース。急登は無いですが、逆に言うと走らされるコース。歩かず走り切ることも可能なため、スピードトレイルそしてマラソンの能力強化にも最適な大会だと思います。 エイドのスイカ、フィニッシュ後のTシャツやレタスの他、かき氷、シャワー浴は本当にありがたかった。なお、私は浴後更衣室に車のキーを置いて忘れたので...
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КОМЕНТАРІ

  • @bo-z3149
    @bo-z3149 День тому

    やっぱりいいなぁ〜🥲🥲🥲🥲

    • @nekomori-marochannel
      @nekomori-marochannel День тому

      もう愛犬への可愛がり方は自分の子供以上ですね。完全な馬鹿親😅 これでもここ数ヶ月で体力が目に見えて落ちているので、特に季節の変わり目などは変調に注意しています🦴

    • @bo-z3149
      @bo-z3149 День тому

      失ってから愛犬の存在の大きさがかけがえのない事に気がついたダメダメなBO−Zでした💦💦 今となっては反省しかないです💦💦

    • @nekomori-marochannel
      @nekomori-marochannel День тому

      いえいえ、そんな事無いですよ🤚 きっと虹の空で「いっしょに暮らせて幸せだったよ」と思っているはずです😂

  • @ningxkb7859
    @ningxkb7859 5 днів тому

    ナイスラン!私も初サブ4達成したレースでした!楽しかった!

    • @nekomori-marochannel
      @nekomori-marochannel 5 днів тому

      ご視聴コメントありがとうございます😊😄😆 サブ4は達成したい最初の大きな目標ですよね。私も5回目にしてようやく、それも地元とも言える横浜の地での達成は嬉しかったです😊

  • @tomhei1389
    @tomhei1389 6 днів тому

    はじめまして。なんとなくUA-camを観ていたら、このチャンネルにたどり着きました。私は今57歳です。2週間前に新潟シティマラソンに出て4時間49分でした。40代半ばから走りはじめて、ハーフは1時間41分、サブ4やって、ウルトラをやって無理して疲労が蓄積して50歳手前でやめてしまいました。54歳のときランを再開し月間50kmから無理しないことだけ考えて走っています。今月ようやく月間200km復帰できそう。でも走力は戻らず、再開してハーフは2時間を切ったことがありませんし、サブ4.5もクリアできません。でも今のほうが走るのは楽しいです。私は今シーズン、来月ハーフを走って、湘南国際→青梅→長野にエントリーしています。他の動画を見て驚いたのですが、多摩川の遊歩道はたまに走っています。どこかですれ違うかもしれませんが、宜しくお願いします。

    • @nekomori-marochannel
      @nekomori-marochannel 6 днів тому

      tomheiさん、ご視聴コメントありがとうございます😊😄😆 コメント、興味深く拝読させていただきました。今は自分の体調やモチベーション、諸事情を考慮してランニングスタイルを確立して楽しめているようですね。ランニングは実に奥が深く、練習のたびに発見とチャレンジの繰り返しです。葛藤や悩みが生じる事もありますが、やがてはそれも楽し、となります😊 正直これから先、どのようにランニング生活を送るべきか悩むことがあります🤔どこまで記録を追えばいいのか、いつまでフルを走れるのかなど...。とりあえず、60歳を迎えての3つの目標を達成してから考えることにしています。 月間200kmをコンスタントに走れれば、コースによってはサブ4も見えて来ますね。サブ4に限りませんが、やはり節目のタイムをクリアするのは気持ちがいいですし、モチベーションになります。その点では湘南国際はフラットで折返しが少ないのでチャンスかもしれませんね。私も湘南で一応サブ3.75を狙います。それぞれのスタイルでがんばりましょう👍

    • @tomhei1389
      @tomhei1389 5 днів тому

      丁寧なご返信恐縮です。何事も失敗したり、経験を重ねることで見えてくることがありますが、マラソンほど気づきや学びのある「遊び」はほかにないように思います。猫森マロさんのマラソンへの向き合い方とても共感します。同じ時代を行きてきたことで見えるものも共通しているものもあるのかもしれませんね。私の40代のサブ4は10回目のフルでした。走るセンスはないですが、3年間くらいは一つのことにこだわることはできる性格です、汗。私がサブ4を達成できたのは坂道です。いまは体重が増えてしまい心肺機能が坂道トレーニングについていけないのですが、坂道を再開しなければとマロさんの練習動画を観て思いました。

  • @haesam.1
    @haesam.1 9 днів тому

    今度横浜に走りに行きます! PBの目標で走る予定でしたが、なぜかJグループになりました笑笑 ちゃんと走るのができないですね 記録は3:20くらいですけど

    • @nekomori-marochannel
      @nekomori-marochannel 9 днів тому

      haesam.1さん、 ご視聴コメントありがとうごさいます😀😄😆 私より遥かにレベルの高いランナーなのに、このような動画をご覧下さり誠に恐縮です。3:20ということは...え〜っと4:40/kmくらいを平均ペースに走るイメージでしょうか?ヒエ〜ッ😱 横浜は前半がタイムの稼ぎ時のコースと思われますがJグループですか...爆追い越しレースになりそうですね😅

    • @haesam.1
      @haesam.1 9 днів тому

      @@nekomori-marochannel 返事ありがとうございます😊 コースが全体的に狭いからLSDみたいな感じで、、笑笑 神戸マラソンはBグループだからそこでPBのために走ります!🔥

  • @satosan179
    @satosan179 10 днів тому

    お疲れ様です。 5時間半で走るおばさんですが、ペーサーさんの掛け声に泣けました。 お二人とも素晴らしいタイムで尊敬します♪これからも頑張ってください🎉私も頑張ります‼️

    • @nekomori-marochannel
      @nekomori-marochannel 10 днів тому

      satosanさん、ご視聴コメントありがとうございます😀😄😆 マラソン(ランニングに関する全般)は本当に奥が深くて楽しみ方も様々ですよね。 ペーサーからランナーへの掛け声は大会やペーサーによって個性があって面白いですよ🙂 今はフルが5時間半とのことですが、走るのが嫌、面倒とならず楽しむことを忘れず継続できればサブ4.5〜4までは達成できると思います。大会でも周りを見ると40〜50歳台の女性ランナー、案外多いです。そして、男性に比べて女性は本当に粘り強いといつも感嘆させられます😆

  • @一二淳子
    @一二淳子 17 днів тому

    良い動画を見させてもらい、ところどころ涙でした。 今年27日も走りますか?同年代です。頑張ってください。 私は初フルでG出走します。5時間切れたら本望。

    • @nekomori-marochannel
      @nekomori-marochannel 17 днів тому

      一二淳子さん、ご視聴コメントありがとうございます😊😄😆 今年はこの時期、11月10日ちばアクアラインマラソンを走りますが、またいつか横浜を走りたいですね😊 初フル、楽しんで下さい。エイド以外で止まらず走れればサブ5、イケると思います。平均7:00/kmが目安ですね👍

    • @一二淳子
      @一二淳子 17 днів тому

      @@nekomori-marochannel なんと☀️😃具体的なアドバイスをありがとうございます。 意識するポイントになります。

  • @てつ-e3p
    @てつ-e3p 17 днів тому

    モチベ上げるために拝見してたら自分が映ってました笑 昨年はサブ4目指し、今年はサブ3.5(近く)を目標に頑張ろうと思います!! 2週間切ってドキドキして来ましたが、お互い頑張りましょうね!

    • @nekomori-marochannel
      @nekomori-marochannel 17 днів тому

      てつさん、ご視聴コメントありがとうございます😊😄😆 昨年のサブ4で今年が3.5。トレーニングが順調に積めたとはいえ、素晴しい成長ですね。 私なんぞ、3.75目指すもヒーコラですわ😅 ケガに注意しサブ3.5、がんばって下さい👍

  • @designhills
    @designhills 19 днів тому

    去年の苦しいレース思い出しました。今年は2回目なので、予習復習で見させてもらいました。4時間すごい👍

    • @nekomori-marochannel
      @nekomori-marochannel 19 днів тому

      デザインヒルズさん、ご視聴コメントありがとうございます😊😄😆 どの辺りが一番キツかったでしょうか?やはり、首都高の逆強風でしょうか? 今年の天候はどうでしょうかねぇ...昨年と同じようなら、風や日差しの影響を受けにくい首都高下を走る時に少しペースを上げて貯金を作る考えもアリかもしれませんね🤔 目標達成に向けてがんばってください。ご健闘をお祈りいたします。

    • @designhills
      @designhills 19 днів тому

      @@nekomori-marochannel 高速道路降りるちょっと前にあったアップダウンでペース乱され、その後の山下公園から記憶ぶっ飛んじゃいました。どの大会もそうですが初回は辛い 2回目以降はコース慣れしてるので気持ち的楽です。今年は福岡マラソン外れて神戸マラソン 大阪マラソン外れて北九州マラソンと2つ滑り止め初マラソンがあるので、このような動画とても助かります。

  • @YOGAKU-ZUKI
    @YOGAKU-ZUKI 23 дні тому

    僕も横浜2024走ります!このような動画見てモチベ上げてます

    • @nekomori-marochannel
      @nekomori-marochannel 22 дні тому

      YOGAKU-ZUKIさん、ご視聴コメントありがとうございます😀😄😆 数ある横浜マラソン動画がある中、当動画をご覧いただき嬉しい限りです。 横浜マラソン、望むレース展開と結果をお祈りします😊

  • @bo-z3149
    @bo-z3149 23 дні тому

    お疲れ様でした😊😊 同じ時間を共有する事が出来てほんと嬉しかったです‼️ 奥様にご挨拶出来なかったのが残念でなりません😭😭 今回BO−Zは知り尽くしたホームグランドのコースでしたのでなんとかいい感じで走れました😅でもほんとキツいコースですね😅😅 ウルトラにも挑戦されるんですね😱😱恐ろしい💦💦💦 またどこかでお会いできるの楽しみにしてます😊

    • @nekomori-marochannel
      @nekomori-marochannel 23 дні тому

      BO-Zさん、ご視聴コメントありがとうございます😀😄😆 私も会えて嬉しかったです。 今回のBO-Zさんのコース対応、ペース配分は素晴しかったです。ぐんまMでは早めにペーサーについて32km過ぎで自分のペースで抜け出せばきっとサブ4以上の成績を出せると思います👍 それにしても今回の榛名湖マラソン、参加者のレベルが高かった。そしてこのコースを走り慣れているのかな?というランナーが多かったような気がします😄

    • @bo-z3149
      @bo-z3149 22 дні тому

      次の動画でまた不安要素が出てしまう結果となってしまいました😅😅 sub4されるランナーってほんと凄い😅😅BO−Zには高い壁です😱😱

    • @nekomori-marochannel
      @nekomori-marochannel 22 дні тому

      練習、失敗しちゃったんですか?たぶん、まだマラソンの疲れが抜けていないのが原因では? いや自分も実は数日前に調子に乗って薄底シューズでレースペースで走っていたら左の脹脛を痛めてしまったんですよね〜(アホだ)。この2日間は筋トレと競歩、そしてあるトレーニングしかできていません😅 しつこいようですが、BO-Zさんは絶対に今度のぐんまMでサブ4を達成できます👍 終盤のサイクリングロードをペースアップして達成するVが想像できますよ💨

  • @bakafu2vlog
    @bakafu2vlog 23 дні тому

    榛名湖マラソンお疲れ様でした😀 大会前日は、毎回、ビールをうっかり飲みましょう🤣(やっぱり睡眠大事ですね) 次の大会も活躍を期待しています‼️

    • @nekomori-marochannel
      @nekomori-marochannel 23 дні тому

      ないすさん、ご視聴コメントありがとうございます😀😄😆 いや~ホント、マジでそうしようかと思っています。そのために3日前以上からウォーターローディングで脱水対策。これを今度のマラソンで試みようと思っています😅

  • @yamakimi7593
    @yamakimi7593 28 днів тому

    ライスランです! 素敵過ぎます🎉 sub4おめでとう御座います🍾 自分も今年初めて横浜を走りますのでペース配分含めて参考にさせて頂きます❗️

    • @nekomori-marochannel
      @nekomori-marochannel 28 днів тому

      yamakimiさん、ご視聴コメントありがとうございます😀😄😆 コースは若干のアップダウンや風の抵抗はあるもののコース幅が広く、何より走っていて飽きることがないのでメンタル的に走りやすいです(個人の感想)。 横浜を楽しみ、目標に向けてがんばって下さい👍

    • @yamakimi7593
      @yamakimi7593 5 днів тому

      何度 観ても素晴らしい動画です(^^) 明日 横浜の地を走ります❗️ このペースで走れるよう楽しんできます😊

    • @nekomori-marochannel
      @nekomori-marochannel 5 днів тому

      @@yamakimi7593 何度もご覧下さりありがとうございます😊 明日は曇で気温18~20℃、風速1~2mとのことですから、ここ1,2年に比べると走るには絶好のコンディションと思われます。 ベストを出せることを願っています👍

  • @runandcats6519
    @runandcats6519 Місяць тому

    じっくりと拝見させて頂きました。記録よりも何よりも、まずは素敵な夫婦ですね。同時サブ4、おめでとう御座います。36km付近で奥様に置いてかれた時は、一瞬無理かとも思いましたが、見事なリカバリーです!そして、奥様の走り、カッコ良いですね!あ、揷入されている音楽、ワタシと趣味が似てるかも!

    • @nekomori-marochannel
      @nekomori-marochannel Місяць тому

      ランキャツさん、ご視聴コメントありがとうございます😀😄😆 ルンパは自分から見て、ランナーとしてだけでなく人としてスゴイです。 練習もはっきり言って質・量とも私の1/3程度です。先日もレース一週間前のスピード練を共にしたのですが、5:00/kmペースを3kmもたずジョグに切り替えるレベル。にも関わらず本番では無類の強さを発揮します。本当に謎です。 湘南のコースは私のマラソン歴の中でも屈指のフラットコースです。非公認コースですがタイムトライアルには最適で、それに救われた感があります。 BGMは当面この選曲で固定しようと思っています。

  • @monsterhousejp
    @monsterhousejp Місяць тому

    お疲れ様でした!私も今年28kmで出走し、辛かった場面など思い出しながら楽しく拝見しました。ゲレンデの登りのぼやきは面白すぎました笑

    • @nekomori-marochannel
      @nekomori-marochannel Місяць тому

      (モンスターハウスさんでよろしいでしょうか?)ご視聴コメントありがとうございます😊😊😊 メインがフルマラソンなので、上り下りは未だ初級者です。上りをスイスイ上がっていくトレイルランナーを見ると「ホントスゲーナー」と驚嘆尊敬します。 なので急斜度に面前にすると、ボヤかずにはいられません😅 でも、まぁ元々細々と登山はするので、歩きでいいのであれば何とかなります🤠 来年は50Kに挑戦しようかと思案中です🤔

  • @bo-z3149
    @bo-z3149 Місяць тому

    お疲れ様でした🎉🎉🎉 ナイスレースです👍トレイルの魅力が溢れた動画ですね👍👍 ルンパさんの走力の高さと過酷なレース中にしっかり補給食を食べれる胃の強さは素晴らしい🎉🎉道中のやりとりも面白かったです😂😂

    • @nekomori-marochannel
      @nekomori-marochannel Місяць тому

      BO-Zさん、いつもご視聴コメントありがとうございます😊😄😆 ルンパは珍しく相当悔しがっています。今回のレースは後半膝痛になることは想定していたので、本来であれば前半にタイムを稼ぎたかったところでしたが、ペアレースということで終盤に入るまで私のペースに付き合ったため、本来の自分のペースで走れませんでした。この事がレースタイムに影響したと思っています。 ルンパは今年のトレイルはどれも好結果で、女性年代別成績ですべてひと桁順位なのです(直近の「赤城の森」は2位!)。でも大会自体はとても楽しかったようです😊 それよりも心配なのは榛名湖マラソンです。どうもロード練習の調子がなかなか上がらない。5〜10kmのスピードは戻っているのですが、15km以上のスピード持久力が戻らず余裕が全く無い。4時間15分切りを目標にしていましたが、どうもどこかで歩きが入りそうなので4時間30分に下方修正します😅

  • @bo-z3149
    @bo-z3149 Місяць тому

    先を見据えて計画的な目標設定に加えて練習内容も工夫され素晴らしいです👍👍👍👍BO−Zの行き当たりばったりの練習と大会エントリーが恥ずかしくなります😅😅

    • @nekomori-marochannel
      @nekomori-marochannel Місяць тому

      ご視聴コメントありがとうございます😀😄😆 いえいえ、もう完全な自己流で自己満にすぎないですよ😅 その時の気分やコンディションで内容も決めていますから😅 ただ、この夏の練習が今シーズンのレース結果にどの程度結びついてくれるか、興味あるところです🤔

  • @bo-z3149
    @bo-z3149 Місяць тому

    いゃ〜素晴らしい🎉🎉🎉🎉 見入ってしまいました。感動です🥺ナイスサブ4👍👍👍

    • @nekomori-marochannel
      @nekomori-marochannel Місяць тому

      BO-Zさん、ご視聴コメントありがとうございます😊😄🙂 思えば10ヶ月前の事なのですが、もう遠い昔の出来事のような気もしています。 さぁそれより、私はBO-Zさんの群馬マラソンでのサブ4(以上)達成動画を楽しみにしていますよ👍

    • @bo-z3149
      @bo-z3149 Місяць тому

      @@nekomori-marochannel 全く達成出来る気がしないんです😅😅😅

    • @nekomori-marochannel
      @nekomori-marochannel Місяць тому

      @@bo-z3149 いえいえ、そんなはずはないですよ。走力は私などよりずっと上です。見立てではランキャツさんレベルと思っていますよ👍

  • @nekomori-marochannel
    @nekomori-marochannel 2 місяці тому

    BO-Zさん、ご視聴コメントありがとうございます😊😊😊 キャバリアのアリーちゃん、虹のお空に行ってしまわれたのですね。ご冥福をお祈り申し上げます。 マロもトシをとったなぁというシーンが少しずつ増えています。1日1日を大切に関わってあげたいと思っています😊 なお、食い意地だけは全く衰えを見せません😅

  • @bo-z3149
    @bo-z3149 2 місяці тому

    先月、10年癒やし続けてくれた愛犬が旅立ちました。 マロさんのご家族の日常動画とても癒されます😊😊 次も楽しみにしてます😊😊

  • @冨山裕高
    @冨山裕高 4 місяці тому

    黄色いウエアのTです、同じランクラブの女性とたくさん写って感謝しています。霞ヶ浦マラソン30キロ過ぎから何回も水かぶりました(笑)

    • @nekomori-marochannel
      @nekomori-marochannel 4 місяці тому

      (念のためお名前は伏せます)ご視聴コメントありがとうございます😊😊😊 様子から戦歴あるランナーと思って、勝手に指標にさせていただき、走っていて励みになりました。 かぶり水...やはりかけてもらいたくなりますよね。かすみがうらでは、かぶり水で防水対策しないGoproを壊しかけてしまったため、忍野では反射的に避けてしまいました😅

  • @Blast1614
    @Blast1614 4 місяці тому

    同じ位なので、いっぱい映ってました!ありがとうございます😊白馬で会いましょう!

    • @nekomori-marochannel
      @nekomori-marochannel 4 місяці тому

      とものしんさん、ご視聴コメントありがとうございます😊😊😊 いっぱい映ってましたか! という事はほとんど私の前を走っていたってことですね😁 このまま白馬を迎えるのは不安になったので、その前に赤城の森32kmを入れました😅 白馬でお会いしましょう😊

  • @bakafu2vlog
    @bakafu2vlog 4 місяці тому

    ルンパさん、完走後も、ぜんぜん元気ですね‼️ ナイスランです😀

    • @nekomori-marochannel
      @nekomori-marochannel 4 місяці тому

      ナイスさん、ご視聴コメントありがとうございます😆☺️😆 元気ですね〜。そしてホントに速い。下りなんてあんな悪路でも/4:30km近くで走ることもあったようなんですよ😱

  • @noel0318
    @noel0318 4 місяці тому

    14分台で流れている曲は何ですか?

  • @fullchallenge
    @fullchallenge 5 місяців тому

    ナイスランです‼️ わたしは今年走れなかったのですが当日の様子を拝見しました。 前日の洗車と園芸はもしかするとかなりダメージがあったかもですね…😅 奥様の沿道の応援に応えるのがモチベーションなのはよく分かります! 途中辛かったと思いますがそれでもサブ4.5、ナイスランです!お疲れ様でした。

    • @nekomori-marochannel
      @nekomori-marochannel 5 місяців тому

      フルチャレさん、ご視聴コメントありがとうございます😊😊😊 やっぱりフルチャレさんは走られてませんでしたか。練習もままならない程お忙しいようで、大変ですね😅 まぁ、私は何かしらレース前にやらかすんですよ😅 これまでは前日睡眠不足が多かったのですが、ある対策により4時間は眠れるようになったのにこれだから... 沿道の応援は本当に助かります。ただ、いつのレースも余裕が無く、フルチャレさんのように気持ち良く応えられていない事をいつも心苦しく思っています😢 来シーズンはサブ3.75めざしてがんばります。どこかのレースで会えることを楽しみにしています😊

  • @nananaochin
    @nananaochin 6 місяців тому

    マロさん、ルンパさん。 かすみがうらマラソンお疲れさまでした‼️ やっぱりご夫婦一緒に力を合わせて走れるって良いですね。 自分の事となると、足を引っ張ってばかりで、迷惑だよなーと思ううことも多々ありますが、マロさんの動画を拝見させていただき、お互いを思いやりながら走られている姿をみて、お互いがお互いを思いながら走ると、お互いの力になるんだなぁと、改めて感じることができました。 ありがとうございます❤ これからも、お二人のランデート動画、楽しみにしていますね😊😊

    • @nekomori-marochannel
      @nekomori-marochannel 6 місяців тому

      ご視聴コメントありがとうございます😀😀😀 え〜っと間違っていたらごめんなさい。なおちんさんでよろしいですか? いつも動画を観ていて、ナイスさんの愛妻ぶりに「すごいなぁ」と感嘆しています。それに比べると 恥ずかしながら私など自分の事ばかり考えている部類です😅 御ニ人の走りこそ、お互いにエネルギーを与え合えているなぁと思いますよ。 いや、それにしても持久戦になる程、妻には勝てないんですよねぇ😅

  • @nombiri_running
    @nombiri_running 6 місяців тому

    マロさんお疲れ様でした! ご夫婦揃ってナイスランです🏃‍♂🏃‍♀ 私がもう少し頑張っていればお会いできたのかなぁという展開でしたね。 カメラのアクシデントは残念でした…何気に撮影は気を使うので 走っている時に色々気になっちゃうんですよね😅

    • @nekomori-marochannel
      @nekomori-marochannel 6 місяців тому

      のんびりさん、ご視聴コメントありがとうございます😀😀😀 スタート時を含めて探しましたが見つけることができませんでした。残念😥 オンヘッドのカメラもいいなぁとは思うのですが、画角の不安が拭えないのと、沿道の応援などもしっかり撮りたいので、どうしても手持ち撮影になります。 腕が思うように振れなかったり、走りに没頭できないなどのデメリットはありますが、もうそれを含めてのレースと割り切っています👍

  • @bakafu2vlog
    @bakafu2vlog 6 місяців тому

    暑い中、かすみがうらマラソンお疲れ様でした😊 夫婦仲良く完走~ナイスランです😀 ルンパさん、マロさんに付き合って仲良くゴールして微笑ましいです。 次の軽井沢ハーフマラソン頑張ってください(*^^*)

    • @nekomori-marochannel
      @nekomori-marochannel 6 місяців тому

      ないすさん、ご視聴コメントありがとうございます😊😊😊 ルンパがそばで歩いていなかったら、たぶんその後は走らず歩き倒したでしょうね。自分を取り戻せたから走れたのだと思っています。 練習では助ける側ですが、本番のレースでも助ける側に立てるくらいの実力をつけたいものです👊

  • @yushichannel2288
    @yushichannel2288 7 місяців тому

    日本学生ハーフ、青木優勝。犬山ハーフ、野中優勝。玉名ハーフ、上原が一位に一秒差で三位の動画が観たいです。青山学院を倒す存在があるとすれば國學院しかないですね。素晴らしい動画、ありがとうございます。

    • @nekomori-marochannel
      @nekomori-marochannel 7 місяців тому

      世間では「今の國學院には勢いがある」と評されています。例外はありますが、優勝候補が優勝するためには他校から実力を認められるというのも大切な要素だと思います。 その意味で、ある程度のライバルが出揃う関カレで数多くの進手が表彰台に上がる成績を出すことがとても重要となるでしょう。 トラックでは特に瑠郁選手や歩夢選手、上原選手、田中選手の活躍に期待しています。 ハーフは...選出が悩ましいですね😅個人的には鶴選手の突出的な結果を期待したい(し続けている)。 出るチャンスがあるなら新一年生の活躍もあるのでは(ホクレンや各大学記録会でもいいから)と妄想は膨らみます😊

    • @yushichannel2288
      @yushichannel2288 7 місяців тому

      @@nekomori-marochannel 凄いですね。トラックシーズンになるかなと考え、しばらく大学陸上競技のことは忘れられるかなと思いきや、鋭い指摘。ご丁寧にありがとうございます。高評価、チャンネル登録しました。

    • @nekomori-marochannel
      @nekomori-marochannel 7 місяців тому

      @@yushichannel2288 高評価チャンネル登録ありがとうございます😊 ただ現地撮影はしばらくないかと...😅 関カレはギオン相模原で開催されるなら最終日は行く予定です。 あとは過去の蔵出し映像で浦野、土方、青木が3年時の箱根予選会と学生ハーフくらいですね。これはいつか編集して動画アップします。

    • @yushichannel2288
      @yushichannel2288 7 місяців тому

      @@nekomori-marochannel ありがとうございます。殿地もよろしくお願いします。

  • @yushichannel2288
    @yushichannel2288 7 місяців тому

    自分も國學院一択です。エース平林の八人抜きは見応えがありました。そしてこの間の大阪マラソン優勝。2024度シーズンの國學院は史上最高の成果を見せてくれるような気がします。

    • @nekomori-marochannel
      @nekomori-marochannel 7 місяців тому

      yoshichannelさん、ご視聴コメントありがとうございます😊😊😊 一番怖いのは怪我です。そして國學院大の最大の課題はレース前の調整だと思っています。どうもここだけは駒澤や青学に比べてツメが甘い😥 来期は國學院長距離部史上、最もレベルが高く層が厚い。平林選手だけはDNSを避けたいですが、他の数名が走れなくても同レベルの選手が多いため充分カバーできるのが強みです😤前田監督は選手選出に嬉しい悲鳴を上げることになるでしょう👍 あぁダメだ。國學院の話になると止まりませんね😅

  • @bakafu2vlog
    @bakafu2vlog 8 місяців тому

    ルンパさん、下り坂早い!(゜ロ゜;ノ)ノ 私達も、下り坂は妻の方が早いです😊 前回大会は、完走メダル無かったので、うらやましいです…😊

    • @nekomori-marochannel
      @nekomori-marochannel 8 місяців тому

      ナイスさん、ご視聴コメントありがとうございます😊😊😊 そうなんです、ルンパは下りが大好物😅 ルンパの走りを横で見ていると「どうしてこんなに力感がないのに速いんだろう」と考えさせられることがしばしばあります🤔 昨年は完走タオルでしたよね。ルンパが完走後「あれ? タオル、タオルがない」と少々不満気でした😅 京都マラソンの動画アップ、楽しみにしています😊

  • @マロン-e5s5i
    @マロン-e5s5i 8 місяців тому

    猫森マロさん、お疲れ様でした😄 本部付近でお見かけいたしましたが人混みでお声掛け出来ずに後悔です😅 私も歴史と伝統のある青梅マラソン初参加しました。沿道の応援が物凄くて頑張ることが出来ました。布団ガードにやさしさを感じました。人生はマラソン、感慨深いですね😂 起伏に対して、ペース設定を意識から力量を意識することにその場で柔軟に対応されていて勉強になりました。 猫森マロさんの目的意識や分析力、次に生かす改善策など素晴らしいと思います。 去年霞ヶ浦マラソン参加しましたがDNFでした。暑さ対策がポイントですね。PB目指して頑張ってください😁 青梅マラソン30K、楽しかった~😇

    • @nekomori-marochannel
      @nekomori-marochannel 8 місяців тому

      マロンさん、ご視聴コメントありがとうございます😊😊😊 えっ? 私を見つけられましたか。それはすごいなぁ。 動画には映っていないですが、会場の周りは縁日お祭りのような雰囲気でしたね。ランナーより見物人の方が多いくらい。町(市だけど)を挙げてのマラソン大会という独特な雰囲気がありました🍺 分析などは…まぁどこまで考察が正しいかは怪しいですが、自分なりに考えて実行し、それが成果に繋がるのは嬉しいです。自分の年齢(57歳)を考えると大きくタイムが伸びるとも思えないですが、いろいろな大会を走り、想定以上の過程や結果が出せるよう、これからも楽しんで走りたいと思います🏃 青梅のコースはキツかったですが、マラソン経験値は上がりました。かすみがうら、例えばUA-camrののんびりランナーさんも昨年中間地点あたりでDNFされてますが、前半の坂と気温上昇は要注意と思っています。3時間53分切り(アベレージ5:30/km切り)、がんばります💪

  • @マロン-e5s5i
    @マロン-e5s5i 8 місяців тому

    猫森マロさん、雨の佐倉マラソン動画アップありがとうございます。😁懐かしく良い思い出です😅 両脚攣りながらも完走おめでとうございます‼👍😁 私は最初の長い下り坂で早々にも左足腸脛靭帯にダメージを受けて23キロ付近でハイエースに収監されDNFでした😂 普段から足のケアをしていなかったことが原因でした。悔しさはありましたが学んだ大会でした。楽しかった😁

    • @nekomori-marochannel
      @nekomori-marochannel 8 місяців тому

      マロンさん、ご視聴コメントありがとうございます😊😊😊 序盤の駅前までの下り坂ですよね。あれをどう考えて走るかはある意味、佐倉マラソン攻略の最大のポイントかもしれませんね🤔 腸脛靱帯炎、実は私も2022年の9月の槍ヶ岳登頂の際に右足をやってしまい、この年の水戸、富士山、そしてこの佐倉とずっと状態が悪かったです(ついでに言うと佐倉後の戸隠トレイルまで)。レース時は膝サポーターが欠かせませんでした😅 今度は晴天の佐倉マラソンを走りたいですね😊

  • @rarchan5944
    @rarchan5944 8 місяців тому

    多分初見です! 今回、人生5本目のマラソン大会となります。 (昨年の青梅・かすみがうら・横浜・湘南国際に次ぐ挑戦です) 横浜・湘南であまり良い走りが出来なかったので、今回こそは!の思いで頑張ります。 お互い楽しみましょう!!!

    • @nekomori-marochannel
      @nekomori-marochannel 8 місяців тому

      rar chanさん、ご視聴コメントありがとうございます😊😊😊 横浜、湘南と走られているということはどこかで会っていたかもしれないのですね。 お互い、楽しくも納得いく走りができるよう、がんばりましょう👍

  • @ひろ-s5m7r
    @ひろ-s5m7r 9 місяців тому

    55歳からRUN活スタート現在61歳、昨年フルマラソン4回目にして初めて4時間切りました。月間走行距離200km超えたのは1回しかなく通常100~150km程度です。月間300kmは凄いですねー!今回の動画は練習メニューを試行錯誤する上で色々と参考になりました。これからの動画も楽しみにしています(^^)

    • @nekomori-marochannel
      @nekomori-marochannel 9 місяців тому

      ひろさん、ご視聴コメントありがとうございます😊😊😊 月間走行距離が100〜150kmでサブ4達成は凄いですね😮 潜在能力の高さなのか練習効率の高さなのか、いずれにしても素晴らしいです😊 月間走行距離300kmにはこだわっています。というのも自分はスピードに自信がなく、スピード練をしてもあまり向上する感覚がないのです。週一でインターバル1800m(キロ5)レスト200m(キロ6:30〜40) ×4をするのですが、いつも同じようにキツい😅 ただ、月間300km走を継続していると基礎体力はつくので、スピード練習してもその後のダメージは少なく、回復が早くなったと実感しています😊 月間走行距離については、いつか動画で深堀りする予定です。

  • @bo-z3149
    @bo-z3149 9 місяців тому

    BO-Zの為の内容だと勝手に思って観てました😊 勉強になります😊ありがとうございます😊 今は怪我が長引いていて走れませんが、板橋までには治して記録を目指すのは無理ですがロング走のつもりで走りたいと思います🤨🤨

    • @nekomori-marochannel
      @nekomori-marochannel 9 місяців тому

      BO-Zさん、ご視聴コメントありがとうございます😄😄😄 足、完治までにはまだ時間がかかりそうなんですね。万全なら板橋マラソンを3時間45分前後で走れると思うのですが...残念です😥 BO-Zさんは私なんぞ逆立ちしたって叶わないスピード持久力をお持ちですから、もうあとは足攣り対策だけですよ。 最高のレース動画が見れることを楽しみにしています😃😃😃

  • @bo-z3149
    @bo-z3149 9 місяців тому

    ご馳走にソワソワしてる感が面白いですね😂😂 うちのアリーさんはドッグフードオンリーなので極たまにちゅーるをあげると美味しさにびっくりした感が面白いです🤣🤣

    • @nekomori-marochannel
      @nekomori-marochannel 9 місяців тому

      BO-Zさん、ご視聴コメントありがとうございます😄😄😄 チュールなんかロにしたらもう大変ですよ。袋を持つ手ごと口に入れる勢いでむしゃぶりつきます😅 愛犬の体を考えるとドックフードで通した方がいいですよね。ウチでも例えば今回の焼肉などは一度脂や塩分を吸い取ってから与えるようにしています。 フード1日分(やや減らし)を食べた上で与えているので、プラスで与える人間の食べ物もそこそこにはしています。 ...が満腹の翌日の朝散步は大抵〇ン〇を4〜5回します。フードを変えてから快便になったということもあるのですが😅

  • @bo-z3149
    @bo-z3149 9 місяців тому

    応援に行かれたんですね😊😊 それにしても速い😳😳キロ3くらいですよね‼️ 奥様と娘さんの黄色い声援📣にも力が入りますね👍👍

    • @nekomori-marochannel
      @nekomori-marochannel 9 місяців тому

      BO-Zさん、ご視聴コメントありがとうございます😊😊😊 箱根駅伝が終わると「私の今年の一年が終わった」と口にする程、長女は駅伝が大好きです😅 いやもう実際のところ、映像よりリアルの方がずっと速く感じます。文字通りアッという間に通り過ぎます。 特に昨年がすごかった。田澤、吉居、近藤、石原、平林、三浦、藤本、石塚、石田などなど...みんな足が細くて速かった。

  • @sitekinayamanohanasi
    @sitekinayamanohanasi 10 місяців тому

    猫森マロさん こんにちは! 早速、お邪魔させていただきました。 マロちゃんの元気な姿をみれば、幸せいっぱいなのは、一目瞭然ですね♪ マロちゃんとの出会いは運命だったのですね。( ´∀` ) PS.猫森マロさんはランナーだったのですね!

    • @nekomori-marochannel
      @nekomori-marochannel 10 місяців тому

      私的さん、ご視聴コメントありがとうございます😊😊😊 いつも思いますが、犬の言葉、気持ちがわかる機械があればぜひ欲しいですね。怖くもありますが😅 ハイ、フルマラソンは今年4本走りました。でも、タイムは妻の方が速いです😅

  • @bo-z3149
    @bo-z3149 10 місяців тому

    凄いご馳走ですね🎉🎉 まだまだ物足りない雰囲気が👍👍うちのアリーさんはずーっとドッグフードです😂😂

    • @nekomori-marochannel
      @nekomori-marochannel 10 місяців тому

      BO-Zさん、ご視聴コメントありがとうございます。😊😊😊 出来合いのものもありますが、2/3は妻と娘で手作りしてくれました。 動画には撮れていないですが、マロはほぼずっとブロッコリーとチキンのササミ部位をちまちま食べ続けています。そうでないと「くれ、くれ」攻撃がモーレツで、人間側はおちおち食べることもできません。😅😅😅 正月はマロ用に椀におせち料理が盛りつけられると思いますが、ものの10〜20秒で食いつくす動画になると思います。😂😂😂

  • @bo-z3149
    @bo-z3149 10 місяців тому

    12歳間近とは思えないほど若々しい散歩動画ですね😊😊 大事な家族😊もの言わないので余計に愛おしいですよね😊😊

    • @nekomori-marochannel
      @nekomori-marochannel 10 місяців тому

      BO-Zさん、ご視聴コメントありがとうございます😊 週一くらいは車で移動しての散歩をしていますが、やはり近隣の散歩よりはテンションが上がります。平地より草むらを好み、秋冬特有のひっつき種を全身にくっつけて戻って来るので仕末が大変😂 疲れて帰った後は「オレ、もう今日は何もしないから」とゴロゴロ、グデッてな感じで置き物状態です😅

  • @bo-z3149
    @bo-z3149 10 місяців тому

    かわいいですね😊😊😊😊 うちにもいますよ😊キャバリアのアリーさんが😊 しつけがなってなくて、ぐずぐずのアリーさんですが可愛い奴です😊😊

    • @nekomori-marochannel
      @nekomori-marochannel 10 місяців тому

      BO-Zさん! ご視聴コメントありがとうございます😂🎉。 当チャンネルで初めてコメントいただきまして大変嬉しいです。 来年1月で12歳になる老犬なので1日1日を大切にすごすようにしています。 常に上から目線の、猫っぽい性格のジャックです。今後もちょくちょくUPしますので、お時間ある時にご覧になって下さい😊。