Андрей Лякин
Андрей Лякин
  • 9
  • 764 660
Гимнастика для шеи
Гимнастика для шеи.
Данный комплекс упражнений для шеи подойдет пациентам с дегенеративными заболеваниями позвоночника. К ним относятся межпозвоночные грыжи, протрузии межпозвоночных дисков, артроз межпозвоночных суставов (спондилоартроз). Все эти заболевания многие объединяют широко известным термином - остеохондроз. Также лечебная физкультура для шеи будет эффективна при чувстве напряжения ,скованности мышц шеи. Это особенно актуально для офисных работников, людей, вынужденных длительное время проводить за компьютером. Ежедневное выполнение упражнений для шеи поможет улучшить кровообращение в шейном отделе позвоночника, нормализовать мышечный тонус, снять излишнее напряжение мышц шеи, уменьшить воспаление и болевой синдром, увеличить объем движений.
Противопоказанием к данному комплексу упражнений является острый период после травмы. В остром периоде показан покой и иммобилизация, а гимнастику можно начать во время реабилитации.
Переглядів: 1 419

Відео

Гимнастика при пяточной шпоре.
Переглядів 2 тис.3 роки тому
Для достижения оптимального эффекта при лечении ортопедических заболеваний важен комплексный подход. Неотъемлемым компонентом лечения пяточной шпоры (подошвенный фасциит) является гимнастика для стоп. Упражнения необходимо выполнять каждый день, уделяя гимнастике 10-15 минут. Каждое упражнение делаем по 2-3 минуты. Пяточная шпора - это хроническое рецидивирующее заболевание. Медикаментозно и с ...
Дыхательная гимнастика при травмах грудной клетки
Переглядів 39 тис.4 роки тому
Дыхательная гимнастика при травмах грудной клетки необходима для предотвращения развития таких осложнений как посттравматическая пневмония и бронхит. Ежедневное выполнение дыхательной гимнастики поможет минимизировать риск вышеперечисленных заболеваний.
Гимнастика для локтевого сустава.
Переглядів 35 тис.4 роки тому
Гимнастика для локтевого сустава Показания: • Артроз локтевого сустава • Латеральный и медиальный эпикондилит • Реабилитация после травм локтевого сустава • Реабилитация после оперативных вмешательств Противопоказания • Воспалительные заболевания локтевого сустава • Травмы в острой фазе • Выраженный болевой синдром Для того, чтобы гимнастика была эффективной необходимо соблюдать два условия. • ...
Гимнастика на балансировочной подушке
Переглядів 25 тис.4 роки тому
Гимнастика на балансировочной подушке для стоп и голеностопных суставов. Показания: Гимнастика для стоп и голеностопных суставов на балансировочной подушке необходима людям, у которых имеется патология стоп ( плоскостопие, вальгусная установка стоп, гиперпронация продольного свода стоп и т.д.) Представленный комплекс могут выполнять как взрослые, таки и дети. Кроме того, упражнения на балансиро...
Гимнастика для кисти и лучезапястного сустава.
Переглядів 646 тис.4 роки тому
Лечебная физкультура для кисти и лучезапястного сустава подойдет для пациентов, которые проходят комплексную реабилитацию после переломов костей кисти, переломов лучевой кости в типичном месте, переломов костей предплечья в нижней трети, повреждений сухожилий и связочного аппарата кисти. Чтобы узнать больше полезной информации относительно заболеваний опорно-двигательного аппарата, подписывайте...
Профилактика плоскостопия
Переглядів 3,2 тис.7 років тому
Гимнастика для стоп, важная часть комплексной профилактики и лечения патологии стопы у детей (плоскостопие, вальгусная установка стоп, избыточной приведение переднего отдела стопы и т.д.).
Гимнастика при пяточной шпоре
Переглядів 10 тис.7 років тому
В этом видеоролике представлены основные упражнения, способствующие устранению болей при пяточной шпоре (подошвенном фасциите).
Тренировка мышц спины у детей при нарушениях осанки.
Переглядів 2,4 тис.7 років тому
В данном видео представлены упражнения для тренировки мышц спины при сколиозе и других нарушениях осанки у детей дошкольного и школьного возраста.

КОМЕНТАРІ

  • @Cherry_Shpanka
    @Cherry_Shpanka 2 дні тому

    Данное видео очень мне нужно́! Специально искала ЛФК при травме грудной клетки. Спасибо Вам огромное, доктор Андрей 🤗🤝👍🌺!!!

  • @ЕЛЕНАЕЛЕНА-я6ц
    @ЕЛЕНАЕЛЕНА-я6ц 3 дні тому

    Миллион лайков и подписка! 👍🏻👍🏻👍🏻

  • @Ludmila_T
    @Ludmila_T 11 днів тому

    Этот горе-доктор забыл упомянуть, что ваша Больная кисть никогда так не ляжет на стол, как на видео. Хорошо так показывать свои упражнения за здоровой кисти

  • @user-AlexandrMarchenko89
    @user-AlexandrMarchenko89 13 днів тому

    Сколько раз на день нужно делать эти упражнения?

  • @НинаК-о9д
    @НинаК-о9д 17 днів тому

    Суки, заблокировали ютуб, сейчас люди вообще остались без мед.помощи, врачам в поликлиниках пофиг на всех, лечились по интернету, но эти твари лишили людей и этого, решили добить окончательно.

  • @МарияГорбашко-ю7х
    @МарияГорбашко-ю7х 20 днів тому

    Спасибо огромное. Очень хорошо помогает! ❤

  • @Plastilinchik_topik
    @Plastilinchik_topik 20 днів тому

    Ребята мне 2 часа назад сняли гипс поэтому у меня перелом лучевой кости был поэтому я это видео посмотрю а то рука как-то наполовину чуть-чуть онемела Я очень хочу потому что мизинец болит-то болит я посмотрю это видео Я оценю ну вроде бы помогло стало лучше рука не болит писать конечно могу но чуть-чуть криво испортила мой почерк я пишу красиво

  • @Флокс-х4р
    @Флокс-х4р 21 день тому

    браво

  • @Флокс-х4р
    @Флокс-х4р 21 день тому

    У вас четкая длинная линия жизни

  • @ГаляБерсанова
    @ГаляБерсанова 24 дні тому

    Здравствуйте. Двойной осколочный перелом лучезапястной кости со смещением и отрывом шиловидного отростка. Операцию сделали 5- го сентября. Стараюсь делать ваши упражнения. Кисть поднимается вверх, вниз ноль. В левую сторону, в правую ноль. Чуть пробуешь посильнее, резкая адская боль как-будто вытягивают сухожилия. В реабилитационный центр не берут, говорят не можем что-то сделать, можно навредить. Кулак сжимается наполовину, пальцы согнуты, распрямить не удаётся. Не знаю почему, но в плече тоже появляется боль если потянусь этой рукой. Много ограничений. Что делать не знаю

  • @АннаЩербакова-в1я
    @АннаЩербакова-в1я 27 днів тому

    А что делать если при глубоком дыхание голова крутится, как будто кальяна накурилась? Это нормально?

  • @СергейВолосников-с3щ

    Спасибо большое, дай бог здоровья

  • @ВалентинаГапонова-г6е

    Сняли гипс неделю назад. Эти упражнения показыаают для здоровой руки. У меня лично докоснуться до руки невозможно. Бьет как током . Как нарывает. А упражнения эти невозможно выполнить все. Чисто по болевым ощущениям. Зачем от боли лезть на стенку. Делать по мере возможности.

  • @алисабарсукова-щ6щ

    Спасибо огромное. 10 ноября случился типичный перелом лучевой кости со смещением Через три недели сняли лангетку.И вот занимаюсь третий день Ещё раз спасибо приспасибо!❤

  • @ЕленаПанченко-б4щ
    @ЕленаПанченко-б4щ Місяць тому

    Очень полезное для меня видео. Благодарю, Андрей!

  • @user-nr2xi
    @user-nr2xi Місяць тому

    А в гипсе можно делать эти упражнения?

  • @НинаЖданова-ж4л
    @НинаЖданова-ж4л Місяць тому

    Спасибо вам огромное❤❤❤

  • @СергейДудкин-т4г
    @СергейДудкин-т4г Місяць тому

    Андрей, огромное спасибо за видео! Будьте здоровы!

  • @ГулканАкматова-ы8ц

    Благодарю ❤❤❤

  • @АнфисаСулейманова-х8й

    Благодарю ❤ упражнения помогают ❤❤❤

  • @vsvrusable
    @vsvrusable Місяць тому

    КЛАСС УПРАЖНЕНИЯ. СПАСИБО❤ ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛИСЬ))) И полезны для здоровых

  • @ОльгаДолжникова-и1х

    Здравствуйте! Вчера сняли гипс после перелома лучевой кости совмещением и ещё перелом чуть выше. Смогла сделать только 4-5 упражнений. Остальные нереально. Ничего не гнётся, и больно. Неужели когда-то смогу сделать все? Я музыкант, и работоспособность руки важна для меня. Упражнения понравились. Буду потихоньку двигаться. Спасибо!

  • @Ольга-я1у9с
    @Ольга-я1у9с Місяць тому

    Спасибо, доктор, хотьбы помогло. Уже полгода правая рученька болит после перелома.

  • @ГулканАкматова-ы8ц

    Я не давно упала сломала обе руки кисти, врачи даже мои руки не трогали сразу велели рентген и гипс,в итоге правая рука заживает криво, правая трещина, ни как не подправить, я самостоятельно начала делать эти упражнение, 36дней прошло всего лишь как сломала. Слава Богу нашла эту передачу.Большое Вам спасибо доктор!Здоровья вам❤

  • @Вера-ц5ь8ч
    @Вера-ц5ь8ч Місяць тому

    Супер гимнастика!!!❤

  • @ГаянеЕдигарян-н6я
    @ГаянеЕдигарян-н6я Місяць тому

    СПАСИБО Вам за комплекс упражнений, верю что это мне поможет,но у меня ещё проблемы с онемение 3х пальцев ,как с этим справиться?

  • @qwertty-t3z
    @qwertty-t3z 2 місяці тому

    Крутой набор упражнений, разрабатываю ими руку после операции на связках. Спасибо!

  • @denbro7523
    @denbro7523 2 місяці тому

    Дай Бог вам здоровья добрый человек🙏

  • @user-sv7jw6bn1g
    @user-sv7jw6bn1g 2 місяці тому

    Сделали операцию по удалению гигромы на сухожилии. Кисть не сгибается совсем. Сказали разрабатывать ,скажите,кто сталкивался ,реально ли восстановить сгибание руки. Даже не думала,что такое может случится ,вроде бы операция не сложная - но рука болит постоянно и не сгибается ..

    • @КаринаТукенова94
      @КаринаТукенова94 2 місяці тому

      У меня тоже болит и не сгибается.Сняла сегодня швы и гипс.Прошло ровно 2 недели.Сейчас сделала эту зарядку,вроде чуть легче,но внутри неприятно тянет и хрустит

  • @AlexRodionov-k6y
    @AlexRodionov-k6y 2 місяці тому

    После типичного переломма лучевой кости когда можно начинать эти упражнения?

  • @ЕленаТрошина-п1э
    @ЕленаТрошина-п1э 2 місяці тому

    Спасибо большое за комплекс упражнений.

  • @sovkasova5860
    @sovkasova5860 2 місяці тому

    А через какое время, после снятия гипса, можно начинать заниматься? Спасибо!

  • @kasaim-mn5qq
    @kasaim-mn5qq 2 місяці тому

    Сижу с гипсом на правой руке. И как нельзя кстати!!!🎉

  • @jibek2764
    @jibek2764 2 місяці тому

    Подскажите пожалуйста, после снятия гипса нужно делать эти упражнения? Или с гипсом можно?

  • @РенатХамитов-э9з
    @РенатХамитов-э9з 3 місяці тому

    Спасибо. 3 раза сделал. И локоть ныть перестал. Радость только матом могу передать. Еще раз спасибо

  • @Валентина-ж2о3р
    @Валентина-ж2о3р 3 місяці тому

    Спасибо за гимнастику!

  • @ГалинаШапавалова
    @ГалинаШапавалова 3 місяці тому

    Когда рука в гипсе надо делать какие-то упражнения или не беспокоить, очень жду ответа🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

    • @gugonot_design121
      @gugonot_design121 2 місяці тому

      Лучше не нужно подождите до снятие гипса что ничего не повредить себе

    • @AmazingGirl575
      @AmazingGirl575 Місяць тому

      Гипс для того и накладывают чтоб не шевелилось ничего=)

  • @omagadpoco56
    @omagadpoco56 3 місяці тому

    а что делать если вот это движение не получается до конца,а если дальше делать то больно очень и как будто мешает что то 2:17

  • @ВераФилипьева-щ5п
    @ВераФилипьева-щ5п 3 місяці тому

  • @АнастасияТарасенко-р9ь

    Запястье болело около года, не могла согнуть руку. Была очень сильная боль, которая мешала в повседневной жизни. На днях сходила к травматологу-ортопеду, сказал, что должно все само пройти в течении года-полтора. Очень расстроилась из-за того, что еще так долго жить с этой болью. Но врач также сказал, что можно поделать ЛФК для лучезапястного сустава. Вы не поверите, но я сделала только 2-а первых упражнения и заметила, что запястье перестало болеть полностью😱 Я в шоке. Буду продолжать делать. Спасибо за такие хорошие упражнения!!!

    • @AmazingGirl575
      @AmazingGirl575 Місяць тому

      А сейчас как у вас дела? Очень надеюсь что вам помогло и вы уже здоровы))) У меня тоже болит так что ничего делать не могу. Везде у видео разных говорят что боль терпеть нельзя при упражнениях. А мой доктор говорил что нужно превозмогать. Я допревозмогалась что теперь ещё больше болит😫😫😫

  • @иринакомарова-й7ц
    @иринакомарова-й7ц 3 місяці тому

    Большое спасибо

  • @innacubik
    @innacubik 4 місяці тому

    Вот спасибо! Неделю назад сняли гипс с лучезапястного, в нашей поликлинике такие очередищи, так что буду сама разрабатывать!

  • @twiksonchikangelcreate
    @twiksonchikangelcreate 4 місяці тому

    Благодарю за информативное видео! Лечу растяжение после занятия скалолазанием💪

  • @polyrnaysova8306
    @polyrnaysova8306 4 місяці тому

    У людей боль а у меня хруст. видать не до обследован локтевой сустав. После травмы прошло уже два года. Пальцы в кулак не сгибаются. Живу в сельской местности. Рентген делали. По настоящему мной заниматься не хотят так как я пожилая.

  • @kidsplaytoys6430
    @kidsplaytoys6430 4 місяці тому

    подойдет ли для профилактики гигромы?

  • @LolaBoberNikiTos2988
    @LolaBoberNikiTos2988 4 місяці тому

    Огромное спасибо вам за отличные упражнения...Дай Бог вам здоровья

  • @НинаКостромина-ы3у
    @НинаКостромина-ы3у 4 місяці тому

    Доктор скажите пожалуйста был вывех праавого предплечья,вывех поправили под общим наркозом, а вот палец указательный пострадал не гнеться, какие можно упражнения поделать? Подскажите?

  • @irinasimagina7868
    @irinasimagina7868 4 місяці тому

    После перелома, делаю этот комплекс

  • @ВалентинаАндросова-я7с

    Доктор,а в РУТЮБЕ ВЫ ЕСТЬ?

  • @Юлия-ю6щ1и
    @Юлия-ю6щ1и 4 місяці тому

    Спасибо, доктор, было очень полезно послушать Вас!