Comment arrêter de vivre selon les attentes des autres, être qui nous sommes, sans attendre que les autres nous approuvent. Je partage avec vous dans cet épisode, 4 étapes à suivre pour y arriver.
Lien vers le test des valeurs :
www.psychomedia.qc.ca/tests/questionnaire-des-valeurs-par-portraits-revise
Quelques méditations de pleine conscience guidées pour débuter :
-5 min de pleine conscience : ua-cam.com/video/VPL6GMYYtTc/v-deo.htmlsi=gqE3a4X9ffecnhhW
-10 min de pleine conscience : ua-cam.com/video/nPR1ElpRsl0/v-deo.htmlsi=OOijDszPLwVzNVMs
-Le body scan guidé : ua-cam.com/video/ru04wdHDF9w/v-deo.htmlsi=q_fPJk8BD71QdBCI
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🎁 Cadeau 🎁 kit de survie aux crises d'angoisse !Retrouvez un ebook et un audio pour faire face aux crises d'angoisse, en cliquant sur le lien ci dessous : eclore-sophrocoach.com/contenu-gratuit/
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🎁 Méditation de pleine conscience pour se recentrer, gratuite en lien : eclore-sophrocoach.com/meditation-pour-se-recentrer
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Je propose un accompagnement pour se libérer de l'anxiété et retrouver la sérénité au quotidien:
eclore-sophrocoach.com/retrouver-paix-et-serenite-au-quotidien/
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