Відео

Дружеский мой совет: обратись к штангистам (именно к штангистам, а не к пауэрлифтерам), они научат тебя приседать и правильно, и эффективно. А эдак ты колени поубиваешь свои

❤

💪👍❤️

👍💯💪

Здравствуй. Боксеру в полную амплитуду делать не надо?

Сильнейший 💪

Отлично 👍👏

От души , подписался😊

Спасибо за ролик

Большое спасибо. За совет

Привет один из самых красивых мужчин планеты ❤❤❤❤❤очень

👍👍👍💪

👍

Истна😢

все правельно но можно так просдудиться😢

Заниматься в джинсах и куртке, да ты зверь

Эт вот этот сильный,пусть сначала техники выучит😂

Где тут правильно? Перед ударом руку опускает

Четко !!! То что я искал

👆🤝

Подскажи пожалуйста, какая именно у тебя груша, производитель?

Бьёш левой контролируй правую чтоб не проиграть бой. Держи правую на месте.

Красава

Правильно берегите руки братья вам ещë этими руками семьи кормить 👆

Жгут резиновый

Вообще не тренирует силу удара.

Не части😉👍

Не важно? А чё ж вы тогда из кожи вон лезете что бы вас считали богатыми и успешными? Почему в долги лезете и покупаете машины которые вам по всем параметрам не подходят и не по карману? Почему вы своих детей заставляете жить с теми с кем нужно вам а не им повторяя фразу "а что люди скажут!", в связи с тем же вы молчите о своих тайных страстишках - вдруг осудят, так это и будет чужое мнение.. Беда в том что вы все люди- лицемеры и понторезы, и весь ваш выпендрёжь все ради чужого мнения. Даже здесь во фразе "чужое мнение не важно"- это смотри какой я крутой перец , мне на всех нас...ть, я ковбой одиночка. Хватит понтоваться

А вы мне лично желаете иное Курица в гнезде, яичко там а вы цыплят считаете??????

Да уж. И люди не притягиваются и друзей у тебя не будут. И в старости одиночестве останеся. Вот чего вы пропагируете.

🔥👍 Вы кто по национальности?)

Клоун больше еще одень маек с надписью роисия

❤❤❤❤❤

что такое силовая выносливость? это твоя способность работать со средней степенью интенсивности определенное количество времени, согласно природе . Опять же ,последняя стоическая оговорка важна. Как происходит в природе? мужчины пошли на охоту за мамонтом , мужчины эти не делают какое-то сверхусилие , а потом отдыхают, как в тренажерном зале например, эти мужчины скорее делают усилие средней степени тяжести-интенсивности , на протяжении достаточно долгого промежутка времени. полчаса -сутки . То есть теоретически охота на мамонта может занять полчаса, а может сутки, как повезет. Ну и все эти сутки мужчина бежит, выслеживает , бьет мамонта кувалдой или камнями и прочее и прочее. Вывод? работая на силовую выносливость, а с моей точки зрения это единственный приемлемый тип тренинга, самый полезный и нужный , мы забываем такие понятия как отдых между подходами , а цель наша сделать большое количество движений без отдыха за определенный промежуток. То есть ,допустим ,тренировка моя пол часа, мне надо за них сделать 100 отжиманий , 300 приседаний, 100 скруток на пресс и все это без отдыха . Потом пойти в холодный душ

Похож на мовсара

😂очередная блажь

салам из индии,полезное видео!

Братиш гантельки по 1 кг?

Хорошо что хоть без мата. Это хорошо

Сделал, четкое упражнения. Только для начала более лайтово, 1 через 1, а то легкие 🫁 так выплюнуть можно ))

Воронеж

Красава 👍💪

Здравствуй ! Что за резина? где ее купить? Какие варианты резинок рекомендуешь приобрести . Нечего в этом не понимаю. Посоветуй пожалуйста.

Спасибо 🙏 за тренировку !

👍👍👍👍

Воронеж рулит

❤

Лучший 💪🏻 так держать , только вперед 😎

Помогите пожалуйста найти эту песню

Три года боевых действий, ушла жена, здоровья нет, еле ходу.. Я думаю я уже закончил....