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便利さに惹かれて使い始めたエアフライヤーですが、使い始めて2年半、実際どうなっているのかお知らせします。 ㊟個人の感想ですので、使う方によって、またエアフライヤーの機種によっても違いますのでエンタメとして見ていただき参考程度でお願いいたしします。 【忖度なし】ダイエットの助けになるのか勝手に試してみた！前編【エアフライヤー】 ua-cam.com/video/z29Knu8DqcQ/v-deo.html 【エアフライヤーを徹底的に試す！後編】 　ua-cam.com/video/JSZza_5eS5Y/v-deo.html

ダイエットは我慢ナシで続けられる事が大切かなと思う今日この頃。 日々の料理に使うお砂糖をロカボ甘味料に変えれば美味しさそのままに無理なく糖質カットすることが可能です！ ステビアヘルス　イヌリンプラス/ブラウン使用 提供 : 日本リコス株式会社 ステビアヘルス公式HP steviahealth-shop.com/ 「ステビアヘルス」は「天然甘味料ステビア」と「食物繊維」を配合し、緩やかに糖質を抑える「ロカボ」の観点から、無理なく健康的な食生活をサポートする砂糖代替用の甘味料です。 ・世界基準のJECFA認証基準をクリアした「ステビア」のみ使用 ・ステビアヘルスブラウンで「カラメルソース」も作れます 【ステビアヘルス　イヌリンプラス】 原材料 食物繊維（イヌリン）、エリスリトール/甘味料(ステビア) 栄養成分表示 (10gあたり) 熱量13kal、たんぱく質0g、脂質0g、炭水化物9.6...

オートミール粉を使った簡単レシピ。食物繊維とタンパク質がたっぷり。 今回はスタバ風のチョコレートチャンクスコーン。 自分で言うのもなんですが、ザクザクのむちゃうまスコーンが完成しました。 チョコチップを混ぜればチョコスコーン、紅茶の茶葉を混ぜれば紅茶のスコーン 何も混ぜなければプレーンスコーンになります。 ※動画内で砂糖と紹介していますが、私はステビアヘルスホワイトという甘味料を使用しています。 ※普段使用するオートミール粉は主にマイプロテインのインスタントオーツか、富澤商店のオートミールパウダーですが、この動画内ではマイプロのインスタントオーツを使用しています。 オートミール粉はものによってレシピの水分量が変わってきます。パサついてまとまらない時は水か牛乳を少しずつ足してみてください。 米油は他の油や溶かしバターでも代用できます。 【材料】 卵　　　1個 米油　　15ｇ 砂糖　　2...

甘味料の常識を覆す事実が発覚！ 長年愛用しているステビアヘルスブラウンが焦がせると知りました…！ 普通こんなことできません！ 実験！実験！ ダイエットは我慢ナシで続けられる事が大切かなと思う今日この頃。 日々の料理に使うお砂糖をロカボ甘味料に変えれば美味しさそのままに無理なく糖質カットすることが可能です！ ステビアヘルス　イヌリンプラス使用 提供 : 日本リコス株式会社 ステビアヘルス公式HP steviahealth-shop.com/ 「ステビアヘルス」は「天然甘味料ステビア」と「食物繊維」を配合し、緩やかに糖質を抑える「ロカボ」の観点から、無理なく健康的な食生活をサポートする砂糖代替用の甘味料です。 ・世界基準のJECFA認証基準をクリアした「ステビア」のみ使用 ・ステビアヘルスブラウンで「カラメルソース」も作れます 【ステビアヘルス　イヌリンプラス】 原材料 食物繊維（イヌリ...

ふたり暮らしで一人の食事も多いアラフィフ主婦です。 料理はちょっとめんどくさい(笑)。 太らない暮らしをゆるく続けておりますが、結構食べてるやん！な食事風景。 約1週間の食事の中から主に夕食を紹介しています。 何の役にも立たない動画です。 運動はジムで軽い筋トレを無理しない程度に続けています。有酸素はほぼしません。

ふたり暮らしで一人の食事も多いアラフィフ主婦です。 料理はちょっとめんどくさい(笑)ので品数が多そうに見えて、冷蔵庫の作り置きを並べているだけだったりします。 太らない暮らしをゆるく続けておりますが、結構食べてるやん！な食事風景。 約1週間の食事の中から主に夕食を紹介しています。 何の役にも立たない動画です。 お米について 夕食ではお酒を飲んだりおかずが多かったりするとお米を食べない事もありますがきままなだけで制限はしていません。主食をカボチャやお芋類にすることも多いです。 お昼ご飯はお米を多めにいただく事が多いです。

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ふたり暮らしで一人の食事も多いアラフィフ主婦です。 料理はちょっとめんどくさい(笑)ので品数が多そうに見えて、冷蔵庫の作り置きを並べているだけだったりします。 太らない暮らしをゆるく続けておりますが、結構食べてるやん！な食事風景。 約1週間の食事の中から主に夕食を紹介しています。 何の役にも立たない動画です。 お米について 夕食ではお酒を飲んだりおかずが多かったりするとお米を食べない事もありますがきままなだけで制限はしていません。主食をカボチャやお芋類にすることも多いです。 お昼ご飯はお米を多めにいただく事が多いです。

ふたり暮らしで一人の食事も多いアラフィフ主婦です。 料理はちょっとめんどくさい(笑)ので品数が多そうに見えて、冷蔵庫の野菜を並べているだけだったりします。 太らない暮らしをゆるく続けておりますが、結構食べてるやん！な食事風景。 約1週間の食事の中から主に夕食を紹介しています。 何の役にも立たない動画です。 お米について 夕食ではお酒を飲んだりおかずが多かったりするとお米を食べない事もありますがきままなだけで制限はしていません。主食をカボチャやお芋類にすることも多いです。 お昼ご飯はお米を多めにいただく事が多いです。

料理はちょっとめんどくさい(笑)ので品数が多そうに見えて、冷蔵庫の野菜を並べているだけだったりします。 ふたり暮らしで一人の食事も多いアラフィフ主婦です。 太らない暮らしをゆるく続けておりますが、結構食べてるやん！な食事風景。 約1週間～10日の食事の中から主に夕食を紹介しています。 お米について 今回は夕食にお酒を飲む日が多かったので主食（ご飯）が無いことが多い動画でしたが、お米を食べるか食べないかは決めておらずその日の食事によって食べたり食べなかったりします。 代わりにカボチャやお芋類などを主食にしてみたり、気ままにしております。 お昼ご飯でお米をしっかりいただく事が多いです。

ダイエットは我慢ナシで続けられる事が大切かなと思う今日この頃。 日々の料理に使うお砂糖をロカボ甘味料に変えれば美味しさそのままに無理なく糖質カットすることが可能です！ ステビアヘルス　イヌリンプラス使用 提供 : 日本リコス株式会社 ステビアヘルス公式HP steviahealth-shop.com/ 「ステビアヘルス」は「天然甘味料ステビア」と「食物繊維」を配合し、緩やかに糖質を抑える「ロカボ」の観点から、無理なく健康的な食生活をサポートする砂糖代替用の甘味料です。 ・世界基準のJECFA認証基準をクリアした「ステビア」のみ使用 ・ステビアヘルスブラウンで「カラメルソース」も作れます 【ステビアヘルス　イヌリンプラス】 原材料 食物繊維（イヌリン）、エリスリトール/甘味料(ステビア) 栄養成分表示 (10gあたり) 熱量13kal、たんぱく質0g、脂質0g、炭水化物9.6g[糖質3...

野菜好きが陥る罠。自らの仕事を増やす買いすぎ。でも野菜美味しい。 太らない暮らしをゆるく続けておりますが、結構食べてるやん！な食事風景 ふたり暮らしで一人の食事も多いアラフィフ主婦です

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