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DGtraining8
Приєднався 10 лют 2015
Apasionado del deporte y de poner a prueba mente y cuerpo.
Відео
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Bro eso que trabaja
@@alexandermontenegro1197 trabaja zona lumbar, movilidad de cadera entre otras cosas
Deja de hacer esa mierda, que te puede ver gente, repetir esa basura de ejercicio y lesionarse la espalda para toda la vida.
Ponte la camisa anda calvo.
@aaronwrxn5109 le deje mi camisa al banco... me dijo que tenía frío, jaja
@@diegodgtrainer8320 jjaaaja
?
Hermano madridista!!!!! Dale duro!!!!
Yeahh!!!
Good soong i am spanish
Es la polea de meecado libre?
Es la polea de AliExpress
Sigue así eres grande👍🗿
Graciass😊
nóooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo ooooooooooo
Siuuuuuuuuu
Concentración al máximo,jj
No hermano, un simple error y no vives para contarlo
Que beneficios tiene ese ejercicio?
@arancibia2006 ganas movilidad en los hombros, aumentas rangos de movimiento.
Disculpa,, este ejercicio trabaja la parte trasera del deltoide?
Te pareses ha godin de la seleccion uruguaya
Qué parte se trabaja con este ejercicio? Gracias
Buenas. Se trabaja principalmente el dorsal.
Gracias
Hola como puedo escribirte al pv
Pues creo q ya he puesto un correo en mi perfil. mira a ver.
@bryanherrera5714 a que te refieres??
Las cholas
Menudo tiarrón!!!!!
Muy bueno
Buena resistencia en el suelo
La resistencia está en la goma que llevo al cuello no en el suelo. Gracias por la pregunto, seguro alguno más lo pensó, jejeje
y qué pasa si rotas durante todo el recorrido y no paras?
es otra opción, eso es!!!
@@dgtraining8 gracias 🙏
Mikitarian
Ese es un futbolista,no??
voy a probar esos ejercicios
Easy to do at home. Please more videos including legs work. Thanks
yes, i will make it
Venom in real life.
Una pregunta para que sirve eso
Mejoras el agarre y coordinación
Lo que te dice el compañero!!
cuando la música explota vos tenés que mostrar un cambio físico o algún cambio en general.
Lo apunto, simplemente pongo música aleatoriamente para quitar la mía de fondo y que yt no me diga nada.
Y gracias por la idea
😮
Buen temazo, mejor rutina.
Ni pensarlo el primer fallo que lo habrá de seguro sin dedo gordo
A que te refieres??
ola
Hola devany!!
Rumano? 😂
Editado, gracias,jjj
a
Das penañ
Me alegro que te intereses por mi, si te doy pena es porque algo te he hecho sentir, jajaja
Qué haces
cuánto pesa esa cosa, se ve como pesada pero ni idea
No peso mucho pero pongo cara de esfuerzo,jjj. Peso 20kg
Excelente, muchas gracias, seguí subiendo videos que sirven muchísimo
Es muy importante este video preparatorio...muy interesante...asi comenzé mis primeras flexiones...gracias...
Estos videos renuevan la imaginación...gracias...
Gracias a ti!
lo que dice el de abajo👇
Hay un error en la lista de ejercicios, pues dice Arrancadas para el ejercicio 3 (con la barra), mientras que en el vídeo realiza cargadas. Un saludo.
Llevas razón. cuando subí este vídeo no conocía la halterofilía. gracias por la aclaración
Entiendo@@dgtraining8, pero muy interesante circuito. Un saludo!
Makina buena rutina
Hola genio, una pregunta tengo, esta rutina mejorara mi potencia de aceleración? Juego futbol y la veo muy util
Esta rutina no está pensada para ganar potencia. La definición de potencia es aplicar la más fuerza a la Max velocidad. Cosa que con un circuito no puedes conseguir ya q no puedes seguir ese principio en esfuerzos repetidos. Puede que con la mejora de la técnica ganadera eficiencia a la hora de llegar a la máxima aceleración
@@dgtraining8 muchas gracias👍
Para que sirve si no es para potencia?
@@ted133-j3x para trabajar la tecnica de carrera en fatiga, pero principalmente esta pensado para mantener unas pulsaciones altas, trabajo metabólico.
@@ted133-j3x este circuito te ayudará a mejorar tu fuerza resistencia, tu coordinación, ya que es un circuito neuromuscular, a la pérdida de grasa, y eficaz para deportes como deportes de postas, 200mts, 400mts, etc
Koman kk 😳👌
Excelente entrenamiento.
Menos movimiento de brazos que un manco
Una pregunta, a partir de que edad se puede hacer el circuito. Muchas gracias.
Desde cualquier edad siempre que tengas un buen estado de forma. Es un circuito exigente. Otra cosa sería hacerlo menos intenso y escalando algunos ejercicios.
@@dgtraining8 ok,muchas gracias.
Entrenamiento pliometrico, no creo. Si todo eso lo haces con fosfocreatina eres un hacha
@ Babilolnia gracias por tu comentario. Existe pliometría de baja/media/alta intensidad. imagino que tu saltar a la comba no lo consideras pliometría,no?? y llevas razón no hago todo el circuito con fosfocreatina, ya quisiera yo,jeje. pero si me tome un buen vaso de leche con colacao y con galletas maría
@@dgtraining8 gracias a ti por responder. Efectivamente cuando hablo de pliometria hablo de entrenamiento de alta intensidad para mejorar los valores máximos de esta, no de un trabajo de resistencia a la pliometria. Un saludo amigo
En realidad la fosfocreatina se va en los primeros 10 segundos, y estás trabajando 30", hablamos del sistema enérgico anaerobico láctico, dónde se utiliza como energía la glucosa, y como hay una alta intensidad habrá inhibición de glucolisis, por ende en los primeros 6 min las grasas toman el papel protagonico, por ende, este método es excelente para tbn pérdida de grasa, estuvo excelente, eres una máquina!
Esta genial 👌
Videos cortos,pero ayudan mucho
muchas gracias
Cuántos días a la semana se puede hacer ? ( Para poder combinar con rutina de pesas )
Buenas!! El circuito si lo combinas con entrenamiento de pesas podrías hacerle un par de veces, aunque siempre depende de tu entrenamiento y de cuando quieras meter el circuito q expongo. Un saludo,