#골반운동 #운동 #다이어트운동추천
오랜만에 찾아뵙는 다쿵입니다...^_^
이제 진짜 질좋은 컨텐츠들 많이 준비하고 있으니까
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많은 분들이 질문 해주신 좋은 트레이너를 찾을 수 있는 방법까지
한편에 싸그리 깡깡 만들어 왔고 그 꿀팁은 운동 소개 후 알려드리니
영상 끝까지 봐주시면 감사하겠습니다 !
첫번째 운동 / 짐볼 골반 서클 돌리기
두번째 운동 / 짐볼 롤아웃 사이드밴딩
세번째 운동 / 스틱 원레그 균형잡기 동작