Відео

Gostei da técnica da respiração

Muito bom

🏋🏽‍♂️ Tem que cuidar do corpo, ele é o templo do Espírito Santo. ✝️ Tem que cuidar da alma, pois na eternidade só existem dois lugares, céu e inferno. Devemos viver uma vida de renuncia ao pecado, pois Jesus Cristo morreu para nos livrar da condenação eterna.

🏋🏽‍♂️ Tem que cuidar do corpo, ele é o templo do Espírito Santo. ✝️ Tem que cuidar da alma, pois na eternidade só existem dois lugares, céu e inferno. Devemos viver uma vida de renuncia ao pecado, pois Jesus Cristo morreu para nos livrar da condenação eterna.

Muito top…. Videos assim sao os melhores pois muitas vezes estamos com pressa no treino e esse video rapido ajuda muitooo

Muito top…. Videos assim sao os melhores pois muitas vezes estamos com pressa no treino e esse video rapido ajuda muitooo

Odeio meus braços enormes 😢

A número 2 está certo ❤

To agora na academia vendo esse video, estava respirando no momento errado . Vlww 💪🏻

Melhor video de todos! Direto e reto, edição top, mtoooo obrigada!!

Pra mim quando faz errado, parece que está fazendo agachamento no hack 😮

Exercícios muito forçado, não é fácil aguentar essa sequência aí, tem que estar na ponta dos cascos.

N consigo fazer esse exercício doe meu joelho 😢

Muito bom, obrigado pelas dicas!

Estou treinando sem peso, até aprender corretamente ❤

Fiz pela primeira vez esse exercício ontem. A lombar tá ótima, mas atrás da coxa doendo pacas. Ontem após o exercício senti cambraia quase n consegui andar. MT dor

Gostei, por isso é bom se filmar, fui olhar um vídeo meu e eu estava fazendo com a barra afastada e olhando p espelho e as vezes até p lado 😂

Ok, no caso quer poupar a lombar e ferra o joelho? Nem um nem outro, no caso seria meio termo para que o seu joelho não avance tanto

fazer isso e fechar a boca, senão vai ficar braçuda kkkkk

nao faço nenhum dos 3 erros e ainda sim sinto um pouco a lombar, mas não de dor, e sim de queimar após o treino, é normal?

Eu passo aquí para meus alunos

Muito bom

Sempre, e com peso mínimo 😢

Fiz do jeito perfeito, não doeu nas 7 primeiras rep mas depois pega um pouquinho mesmo tando certo mas vi ser normal pegar um pouco pelo músculo não estar acostumado, estou treinando sem dor alguma no outro dia na lombar no caso mas na hora depois de algumas repetições doe um pouco mas normal.

Excelente !