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generalmente, dopo aver fatto una operazione così grande, è consigliabile fare numerosi pasti piccoli piuttosto che pochi abbondanti. Non deve mangiare poco durante la giornata per forza, ma deve farlo nel singolo pasto.

No: il biodinamico è pura superstizione. Il biologico, per lo meno, parla di argomenti sensati.

@@NutrizionistaBrescia la ringrazio per la risposta che tuttavia non condivido

Mai dato informazioni errate.

L'unica cosa che si può fare è agire sullo stile di vita. Lo sport migliora il colesterolo, per quanto riguarda la dieta ne ho parlato qui: ua-cam.com/video/tfeDeayFDLQ/v-deo.html&ab_channel=NutrizionistaBrescia-Dott.GiulianoParpaglioni Ovviamente l'ideale è andare dal nutrizionista di persona

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vero. Ma spesso è di meno, e la biodisponibilità del ferro dalle fonti vegetali può essere aumentata fino ad arrivare ai livelli di carne e pesce, come spiego nel video

La letteratura scientifica dice una cosa diversa. Grazie per aver condiviso la tua bizzarra opinione.

Per domande sui farmaci, meglio rivolgersi al medico

Di per sé non ci sono controindicazioni, dipende dal fabbisogno personale e dalle proprie condizioni di salute

Le consiglio di rivedere il video perché dubito lo abbia capito. Sui danni dell’alcol, a qualsiasi dosaggio, c’è poco da discutere, solfiti o non solfiti.

Prendo atto che devo fare dei video più chiari, perché è evidente che non li ha capiti. Grazie.

Di mio posso solo dire di non assumerne tanto con gli alimenti, per il resto deve chiedere a un medico.

I chetoni portano nausea e mal di testa, sono effetti collaterali noti e normali. Sinceramente non capisco quale sia il motivo di assumerli come integratori.

Potrebbe essere un errore di montaggio del video

- le vitamine liposolubili sono meglio assorbite con i grassi, ma non è che non si assorbano affatto senza. Il ferro vegetale, invece, viene assorbito molto poco se non consumato insieme alla vitamina C - meglio il frutto fresco, perché la vitamina C si perde facilmente e non è detto che il prodotto confezionato ne abbia (ad esempio se è aperto da qualche giorno probabilmente non ne ha già più)

​@@NutrizionistaBresciaLa ringrazio molto per la risposta! Un limone già tagliato, in frigo, per quanto tempo conserva la vitamina C?

@@Apocalypse131618 sinceramente non so darti un tempo esatto. Considera che finché è dentro alla cellula dura di più (quindi quelle sulla superficie del taglio sono andate), ma probabilmente quando il limone è secco o andato a male ne è rimasta poca.

​@@NutrizionistaBrescia grazie mille!

hai ragione, ho detto una scemata. Correggo il testo sul mio sito. Grazie.

​@@NutrizionistaBrescia eh succede...io all'esame di stato ho parlato dell'insulinoma che causa crisi ipoglicemiche...e poi l'ho associato ad un innalzamento del glucagone... più scemata di questa😂😂

non consiglio il riso rosso fermentato nemmeno in studio, di certo non posso farlo online. Preferisco che lo gestisca il medico, proprio perché è una statina, non un semplice integratore.

Ovviamente, se si mangia abbondante durante la giornata non c'è bisogno di mangiare tanto a cena, e farla leggera è del tutto accettabile. Il problema è quando questa cosa non succede. Non sono contrario all'assumere molti liquidi, semplicemente dico che quando si mangia il minestrone ci si riempie di liquidi e non si fa attenzione - o non si può far attenzione, perché si è pieni - all'assumere quello che ci serve. Se mi riempio la pancia di acqua potrei non riuscire a ingerire il resto. Questo si risolve se, come diceva giustamente prima, abbiamo mangiato abbondante durante la giornata, ma se non è così allora stiamo mangiando troppo poco.

Lo so, pare strano anche a me, eppure se si vanno a vedere le tabelle (ad esempio alimentinutrizione.it/sezioni/tabelle-nutrizionali) torna tutto

Finché i farmaci sono presi sotto controllo medico io credo si possa stare tranquilli. In caso di problemi lo avvisi per cercare una soluzione o un'alternativa.

il "consumo"? Il consumo è la somma di quello che uno mangia, quindi tecnicamente basta fare la somma delle calorie degli alimenti ingeriti. Per farlo in maniera precisa conviene stilare un diario alimentare, magari aiutandosi con qualche app specifica che possa darci il risultato senza fare manualmente le addizioni cercando sulle tabelle. Se invece la domanda era sul metabolismo, molto grossolanamente ne esistono due (sono di più, ma semplifichiamo): basale e totale. Il basale è il dispendio energetico per la sola sopravvivenza, quindi quante calorie uno brucia per far battere il cuore, per respirare e così via. Il totale invece è il basale più le attività quotidiane. Esistono varie equazioni per stimare il metabolismo basale, una delle quali è anche sul mio sito, alla pagina: www.nutrizionistabrescia.com/calcolatrici. Per il totale si può grossolanamente moltiplicare quel valore per 1,3 se abbiamo una vita sedentaria, per 1,5 se è normalmente attiva e per 2 se è molto attiva. Del metabolismo ho parlato spesso nei miei video e in generale sul mio sito.

possono esserci mille motivi diversi, non ultimo il fatto che spesso si crede di mangiare più di quanto effettivamente si mangi. L'ideale sarebbe fare una visita di persona, per regolarizzare l'alimentazione.

volentieri. Per prendere appuntamento può fare affidamento ai contatti presenti in questa pagina: www.nutrizionistabrescia.com/prenotazioni-e-contatti. Ricevo a Brescia, Toscolano Maderno e Leno.

Non lo so. Su pubmed non si trova nessuno studio a riguardo cercando "epigallocatechin hypothyroidism", so però che il tè interagisce con i farmaci per l'ipotiroidismo, quindi per precauzione eviterei